Dinner Convos - Der Podcast

Chany erzählt von ihrer Reise, sich selbst immer weiterzuentwickeln – sowohl beruflich als auch privat. Sie teilt, wie sie herausgefunden hat, was ihr Körper wirklich braucht, und wie sie durch bewusstes Ausprobieren ihren eigenen Ernährungsstil gefunden hat. Eine Folge über das Leben auf Tour, Balance und persönliche Freiheit. Viel Spaß! Deine Elena -- Alle Informationen rund um Dinner Convos fin...

Dr. Simone Koch teilt ihre persönliche und professionelle Perspektive: Wie sie ihre posttraumatische Belastungsstörung durch Ernährung positiv beeinflussen konnte. Mit ihrer Expertise zeigt sie, wie das Gehirn Energie für Heilung benötigt und wie Nährstoffe die psychische Gesundheit stärken. Ein spannender Einblick in die Verbindung zwischen Trauma und Ernährung! Viel Spaß! Deine Elena -- Alle Inf...

Lena gibt uns einen ehrlichen Einblick in die Modebranche und den ständigen Druck, extrem dünn zu sein. Sie erzählt, wie sie durch Kraftsport lernte, wieder normal zu essen, und verstand, was gesunde Ernährung für sie bedeutet. Außerdem spricht sie über ihre Entscheidung, seit fast 20 Jahren vegetarisch zu leben, und wie sie damit eine Balance zwischen beruflichem Druck und persönlichem Wohlbefind...

In dieser Episode tauchen wir mit Natalie tief in die Welt der Ernährung ein. Gemeinsam klären wir die größten Mythen rund um Zucker, Gluten und Fleisch versus vegan. Sie erklärt, wie ein gesunder Darm das gesamte Wohlbefinden beeinflusst, und zeigt uns die Schlüsselrolle des Mikrobioms – besonders im Zusammenhang mit Schwangerschaftsdiabetes. Viel Spaß! Deine Elena -- Alle Informationen rund um D...

PCOS, unerwartete Schwangerschaft und Kinderwunsch: diese wunderbare Gästin teilt ihre emotionale Reise, von Falschdiagnosen der Ärzt*innen keine Kinder bekommen zu können, den Herausforderungen rund um ihre Fruchtbarkeit und wie ihr Körper sie doch mit einem Wunder überraschte. Ein ehrlicher Einblick in die Höhen und Tiefen rund um ärztliche Einschätzungen, Hormonen und die Stärke des weiblichen...

In dieser Folge sprechen wir mit Isabelle über ihre jahrelange Erfahrung mit NFP (natürlicher Verhütung) und die Rolle, die ihr Partner in ihrem Zyklus spielt. Isabel erklärt, wie sie ihren Körper durch die natürliche Familienplanung kennengelernt hat und wie die verschiedenen Zyklusphasen sogar die Dynamik ihrer Beziehung beeinflussen. Offen und humorvoll erzählt sie, wie diese Methode nicht nur...

In dieser Episode spricht Adina ganz offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit hormoneller Verhütung und wie sie durch das Absetzen der Pille zu emotionaler und körperlicher Freiheit fand. Sie teilt, wie sich ihr Leben, ihre Beziehungen und ihre Wahrnehmung von Partnerschaften durch die hormonelle Umstellung verändert haben. Ein ehrlicher und aufschlussreicher Blick auf die unbekannten Auswirku...

Luisa spricht offen über ihren langen Weg, extreme PMS-Symptome zu lindern und ihren Zyklus zu verstehen. Seit ihrer Jugend von Schmerzen und Stimmungsschwankungen geplagt, nahm sie viele Jahre an, dass dies normal sei. Nach mehreren Versuchen mit hormonellen Verhütungsmethoden und der Entdeckung eines Gebärmutterpolypen, den sie operativ entfernen ließ, begann Louisa, ihren Körper genauer zu beob...

In dieser Folge erzählt Schauspielerin Karlotta von ihrer Entscheidung, hormonfreie Wege für ihren Körper zu finden und wie der Abschied von der Pille ihr Leben veränderte. Schon früh begann sie, hormonelle Verhütung zu nutzen, zunächst gegen starke Regelschmerzen, später als vermeintlich bequeme Lösung in Beziehungen. Doch nach Jahren des Kämpfens mit Nebenwirkungen und körperlichen Herausforderu...

In dieser Folge teilt Alisa ihre ganz persönliche Reise mit der Pille – von der ersten Verschreibung mit 16 Jahren ohne wirkliche Aufklärung der Ärzt*innen bis zum Absetzen, als sie erkannte, wie sehr sie ihren Körper eigentlich beeinflusst. Sie spricht offen über ihre Erfahrungen mit PMDS, den Verdacht auf Thrombose in ihrer Familie und wie sie nach dem Absetzen der Pille zum ersten Mal ihren nat...

Paula teilt ihre bewegende Reise mit starken Menstruationsbeschwerden, die ihr Leben lange bestimmt haben. Seit ihrer Jugend kämpfte sie mit extremen Schmerzen und Blutzuflüssen, die ihr tägliches Leben massiv beeinflussten. Erst ein verständnisvoller Gynäkologe in München empfahl ihr die Hormonspirale, die für sie zur Lösung wurde. Heute kann Paula wieder frei planen, ohne ihre Lebensqualität dur...

In dieser Folge nimmt uns Ayurveda-Expertin Helena mit auf eine Reise in die Welt des weiblichen Wohlbefindens und zeigt, wie Ayurveda uns im Einklang mit unserem Zyklus unterstützen kann. Sie erklärt, wie das „Agni“ – das Verdauungsfeuer – dabei eine zentrale Rolle spielt und wie die ayurvedischen Doshas den Zyklusphasen entsprechen. Mit Tipps zu einfachen, alltäglichen Routinen, die den Körper u...

In unserer Experten Folge zum Thema Zyklus, Hormone und Verhütung haben wir uns Jessy Roche zurate gezogen, ein gelernter Zyklus Coach, die mit ihren Online-Kursen tausenden von Frauen hilft ihren Körper und Zyklus zu verstehen, ihre Hormone zu regulieren und sie über NFP (natürlicher Familienplanung) aufklärt. Wir sprechen über verschiedene Methoden zu verhüten und beleuchten ihre Vor- und Nachte...

In dieser Folge teilt Karlotta ihre persönliche Reise durch Stress, Hautprobleme und die Herausforderungen, die mit den hohen Erwartungen der Gesellschaft verbunden sind. Von Panikattacken bis zu Burnout erzählt sie, wie sich ihr mentaler Zustand direkt auf ihre Haut ausgewirkt hat. Karlotta reflektiert darüber, wie der Druck, alles gleichzeitig zu schaffen, sie an den Rand ihrer Belastbarkeit geb...

Leo erzählt von ihren Erfahrungen mit Bodyshaming und Mobbing in der Schulzeit. Sie reflektiert, wie sie gelernt hat, mit den Kommentaren über ihre Haut und ihren Körper umzugehen und welche Rolle ihr Selbstbewusstsein dabei spielt. Mit Unterstützung ihrer Familie hat sie Wege gefunden, sich selbst zu akzeptieren und stark zu bleiben, trotz des Drucks von außen. In diesem Gespräch teilt sie wertvo...

In dieser aufschlussreichen Folge spricht Lola über die duale Natur von Social Media, die sowohl Ruhm als auch Hass mit sich bringt. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Drohungen und Stalking, die sie in der Morningshow-Zeit erlebte, und reflektiert darüber, wie sie gelernt hat, mit dem Hass anderer umzugehen. Lola erklärt, dass es wichtig ist, die eigene Stärke zu erkennen und nicht die S...

In dieser aufschlussreichen Episode sprechen wir mit Emily über die komplexen Zusammenhänge von mentaler Gesundheit und die Auswirkungen von Corona auf das psychische Wohlbefinden und diskutieren, wie Social Media sowohl eine Quelle der Unterstützung als auch eine Herausforderung für junge Menschen darstellt. Emily teilt aktuelle Statistiken zu mentalen Krankheiten und gibt Einblicke in die Schwie...

In dieser inspirierenden Episode spricht Nika über ihre Reise zur Authentizität und den Mut, den es erfordert, sie zu leben. Vom Aufwachsen zwischen zwei Kulturen, dem Iran und Deutschland, bis hin zu den Herausforderungen von Social Media und Hate-Kommentaren – Nika teilt, wie wichtig ihr die Freiheit des Authentisch-seins ist und wie sie es schafft, sich emotional abzugrenzen. Ihre Botschaft ist...

In dieser Episode spricht Sarah über ihren Weg aus der Dunkelheit und ihre Erfahrungen mit Depressionen und Ketamin-Therapie. Sie beschreibt, wie sie eine Art Freundschaft mit ihrer Depression aufgebaut und gelernt hat, sie zu akzeptieren. Sarah erzählt von den Herausforderungen, die ihre Angststörung und Social Anxiety mit sich bringen, und wie sie durch Therapie und Strategien wieder Stabilität...

Marijke teilt ihre tiefgreifenden Erfahrungen mit Verlust und Trauer und betont die Bedeutung von Freundschaften in schwierigen Zeiten. Sie spricht darüber, wie wichtig es ist, authentisch zu sein und wie der Tod ihre Perspektive auf das Leben verändert hat. Mit einer positiven Einstellung und der Unterstützung ihrer Freunde findet sie Kraft und Lebensfreude, selbst in herausfordernden Momenten. V...

Faye spricht offen über ihre Erfahrungen mit Verlust, Körperbild und dem Druck, in der Öffentlichkeit zu stehen. Sie reflektiert, wie der Tod ihres Vaters und ihre eigenen Kämpfe mit Depressionen sie geprägt haben. Mit einem starken Fokus auf die innere Schönheit und den Wert von Community teilt sie, wie wichtig es ist, authentisch zu sein und sich von der Meinung anderer zu lösen. Faye ermutigt,...