Kristine Aure og Tore Austad

Din Helse

Health NO ↓ 52 episodes

I Din Helse podcast skal vi, Kristine Aure og Tore Austad, hjelpe deg med å navigere deg i jungelen av tips og råd om helse, vektnedgang, trening, fettprosent, muskler og så mye mer. Virkelig god helse krever at du stiller deg kritisk til alle rådene slik at du kan finne ut hva som passer best for deg, din kropp og din hverdag. Håper du lar deg inspirere og god lytt. Følg oss gjerne påhttps://www.instagram.com/kristine_aure/https://dedication.blogg.no/https://www.instagram.com/coachaustadhttps://www.toreaustad.no

Author

Kristine Aure og Tore Austad

Episodes

#3 Komfortkrise og hormetisk stress med lege Ragnhild Skari Iuell 18.08.2024 1:21:18

I dag har vi besøk av lege Ragnhild Skari Iuell. Vi snakker om hormetisk stress og hvordan vi i dag lever i en komfortkrise hvor vi ønsker komfort og enkle løsninger på alle fronter. Videre snakker vi om hvordan vi kan få balanse i kropp og nervesystemet gjennom pilarer som stresser kroppen opp og pilarer som stresser ned kroppen. Vi snakker om Komfortkrisen Hormetisk stress Vaner God helse Nerves...

#4 Ernæring og mental helse med Simen Løseth 18.08.2024 1:11:37

I dagens episode har vi med oss Simen Løseth, lege som går spesialisering i psykiatri. Vi snakker om hvordan dagens moderne samfunn og ernæring påvirker vår mentale helse. Temaer vi tar opp er: Psykisk helse Hvorfor mental helse er viktig Forskning og kompleksiteten bak studier Hvordan det vi spiser påvirker hjernen vår Karbohydrater Keto og ketose Carnivore Ultraprosessert mat Vegetabilske oljer...