#diebesten30minutendeinestages

In der letzten Folge vor der Sommerpause geht es um ein heikles Thema: Stress, Belastung, Überlastung und wie diese Kombination Marie beinahe in den Burnout getrieben hat. Eine spannende Folge, die uns zeigt, wie wichtig es ist, auf unseren Körper zu hören!

In der neuen Folge erklärt dir Sportwissenschaftler Stefan, wie du deine Trainingsleistung und deine Erholung effektiv steigern kannst. Du lernst einfach durchführbare Strategien kennen, um mehr aus deinem Training herauszuholen und erfährst, welche Supplements du als Sportler wirklich brauchst.

In der neuen Folge erzählt euch unser Gründer Stefan von der Geschichte INTRA-RX und wie es zur neuen Version 2.0 kam. Welche Inhaltsstoffe sind wieso enthalten? Was bewirken sie und wie spielen sie untereinander zusammen? Was sind die Unterschiede zu anderen Produkten und welchen Eisnatzzweck sieht Stefan für dieses Produkt.

Wer gerne sanften und angenehmen Klängen lauscht, der wird in der neuen Folge auf seine Kosten kommen. Judith Banges wundervolle Stimme, gepaart mit unserem Gründer Stefan ergeben ein tolles Duo. Es geht um Selbständigkeit, wie man sich gegenseitig unterstützt und den unbändigen Willen erfolgreich zu sein...

Die neue Folge ist hochinteressant- und brisant: Noch nie zuvor war das Thema Frauengesundheit so aktuell wie heute. Und das aus gutem Grund! Wie sich Hormonstörungen entwickeln und was du dagegen tun kannst, wenn du betroffen bist, erfährst du in der neuen Folge!

In dieser Folge sprechen Stefan und Marc (Basketballprofi) über Methoden zur Leistungssteigerung im Sport. Praktische Tipps, um dein Training zu verbessern aber auch über den mentalen Aspekt. Was macht einen guten Sportler aus und was musst du mitbringen, um Profi zu werden?

Eine sehr besondere Folge wartet auf dich: Niklas ist Athletiktrainer bei den Rhein Neckar Löwen. Stefan ist Athletiktrainer in Oftersheim/Schwetzingen. Beide Teams spielen 2x im Jahr gegeneinander. Zeit für Tipps & Tricks, wie ein modernes Athletiktraining auszusehen hat.

In der neuen Folge haben wir Christina Fischer, die Expertin für weibliche Gesundheit zu Gast. Christina ist kein unbeschriebenes Blatt, wir blicken auf eine gemeinsame Vergangenheit, in der sie schon eng mit Optimum Performance verbunden war. Im Podcast erzählt sie von ihren neuen und alten Projekten und zeigt ganz genau, weshalb das Thema Frauengesundheit ein riesiges Themengebiet ist.

Wie gesund sind Supplements aus der Drogerie? Was gibt es bei Produkten aus der Apotheke zu beachten und weshalb Zucker-Ersatzprodukte der größte Müll sind, erfahrt ihr in der neuen Folge!

Von der olympischen Bühne direkt in den Podcast! Spannende Folge, wie Gewichtheben und CrossFit dich als Mensch stärkt und positiv beeinflusst,

Exklusiver Talk mit Hyrox-Rakete Rob Bentler zum Thema Training & Ernährung: Einfache Wege, um abzunehmen und in Shape zu kommen.

Dom & Stefan haben eine Gemeinsamkeit: Beide sind Athletiktrainer im Profisport. In der neuen Folge thematisieren sie die Wichtigkeit dieses besonderen Teils eines jeden Trainerstabes und wie man als Bindeglied zwischen Team und Trainern direkten Einfluss auf die Performance der Mannschaft nehmen kann.

In der neuen Folge spreche ich (mal wieder) mit dem Elite-Coach Markus Frison. Einer der besten Coaches der Szene und frischer Mallorca-Auswanderer über sein wachsendes Coaching, neue Entwicklungen in der funktionellen Fitness und wie dich externe Stressoren in deiner sportlichen Leistungsfähigkeit blockieren können.

In der neuen Folge sprechen Stefan & Moritz über den aktuellen Stand der funktionellen Fitness in Deutschland. Welche Sportarten sind im Trend? Was nimmt ab und wie sehen die Beiden die generelle Entwicklung der Fitness-Szene in Deutschland?

Im Dschungel der Ernährungsausbildungen- und Zertifikate ist es nicht immer leicht, gute Coaches von weniger Guten zu unterscheiden. Srna Ginschel ist eine Gesundheitsexpertin auf dem Weg zur Heilpraktikerin und erklärt im Gespräch mit Stefan, worauf es wirklich ankommt. Falls du gerade mit dem Gedanken spielst dich in ein Coaching zu begeben, erfährst du hier die Punkte, auf die es ankommt.

Zwischen Whoop-Band und Entzündungen: In der neuen Folge geht es hoch her. Stefan berichtet über seine Erfahungen mit einem Gesundheitstracker und klärt alle Fragen in Bezug auf unser neues Gesundheitsprodukt SCHUTZSCHILD!

Happy new year! In der ersten Folge des neuen Jahres spreche ich mit dem ehemaligen Bundeswehr-Soldaten Philipp Reuß. Philipp war ein Spitzensportler des Landes und geht nun über in eine neue Rolle außerhalb der Bundeswehr. In dieser Folge geht es um trainingsspezifische Inhalte und Philipps Coaching: Wie er sein Training durch eine bessere VO2max beeinflusst, welche Produkte er dafür empfiehlt un...

In dieser Folge nimmt euch Stefan von Optimum Performance mit durch das vergangene Jahr. Welche Höhen und Tiefen haben wir durchlebt? Welche Produkte kommen in 2025 und jede Menge an Insider-Infos. Freut euch auf eine vollgepackte Folge mit allem, was unsere #OptimumFamily betrifft.

Zwischen Dorfverein und Metropole: In der aktuellen Folge ist Handballer David Moré zu Gast und erzählt über seinen Weg aus einem kleinen Handballverein im Allgäu zu den Rhein-Neckar Löwen. Bereits 2023 gewann der Memminger den Award in der Kategorie Nachwuchshoffnung! Erfahrt in der Folge mehr über Davids Zeit im Sportinternat, die Jugend-Nationalmannschaft, was ihn motiviert und welche psycholog...

In der neuen Folge mit Dr. Michaela Weber decken wir mal wieder Gesundheitsmythen auf. Michaela war schon öfter zu Gast im Podcast und auch dieses Mal haben wir wieder gesundheitliche Themen mit besonderer Brisanz aufgegriffen: Seltsame Dosierungen bei Fitline oder Omega-3 vom Lidl? Was es hiermit auf sich hat, erfahrt ihr in der neuen Folge.

Wie soll ich meinem Arzt in 3 Minuten erklären, wie es mir geht? In der hektischen Welt von heute hat eigentlich niemand mehr ausreichend Zeit. Ein Problem, was nicht nur unsere Ärzte betrifft...Genau deshalb werden Physiotherapeuten, Osteopathen und Heilpraktiker immer wichtiger. Das Gute ist: Christoph Arp hilft und vereint dabei diese 3 wichtigen Säulen in seiner Praxis.

In der neuen Folge ist die Handballerin Lena Hausherr von Borussia Dortmund zu Gast und berichtet von ihren Erfahrungen im weiblichen Profisport. Was motiviert sie? Wie sieht sie den Frauensport in Deutschland und was tut sie, wenn sie nicht ins Spiel findet? All das und viele nützliche Tipps zur Motivation erfährst du in der neuen Folge die #besten30minutendeinestages

In der neuen Folge zeigen wir dir, was dich in der neuen Staffel der #diebesten30minutendeinestages erwartet. Welche Themen und Gäste dich erwarten, wie der Podcast neu aufgebaut ist, welche Produkte dich erwarten und vieles mehr...all das erfährst du in der neuen Folge mit Stefan!

In der letzten Folge der 5. Staffel gehen wir in die Sommerpause und resümieren über die aktuelle Staffel. Vor allem in Bezug auf Gesundheit war diese Staffel gespickt mit Experten. Daneben waren auch einige Profisportler aus dem Handball & Basketball am Start. Der zweite Teil dieser Folge handelt von unserem neuen Produkt AMINO-PRO, welches die Lücke zwischen Leistung & Regeneration schließt.

Eine überaus spannende und angenehme Folge hatte ich mit Christoph Arp! In seiner Praxis mit dem Schwerpunkt Osteopathie und Naturheilkunde behandelt der Physiotherapeut und Ausbilder den menschlichen Organismus im Ganzen. Die Osteopathie ist dabei zentraler Punkt. Im Podcast erzählt Christoph über seine Arbeit und gibt wichtige Infos für alle, die sich beruflich dafür interessieren.