Die Psychologie der Selbstbeeinflussung

Ich feiere mein 3-jähriges Podcast-Jubiläum! Zur Feier des Tages gibt es ein Gewinnspiel mit besonders lukrativen Preisen. In der Folge spreche ich wie gewohnt bei den Jahresjubiläen mehr über Theoretisches und Persönliches und weniger über "praktische Mitnehm-Tipps". Konkret lernst Du die vier psychologischen bzw. psychotherapeutischen Hauptschulen kennen. Hinweis: Mittlerweile zählen viele "Körp...

Manchmal hätte man gerne einen Mentor für einen bestimmten Lebensbereich, hat aber keinen oder zu wenig Zugang dazu. Oder manchmal möchte man vielleicht einfach mehr aus sich herausholen. Für all jene ist diese Folge gedacht. Du erfährst drei Herangehensweisen, damit Du Dein eigener Mentor wirst. Wie Du Dein eigenes, genuines kreatives Selbst anzapfen kannst, um kreativer, schöpferischer, erfolgre...

"Stand guard at the door of your mind." (Tony Robbins) In dieser Folge geht es darum wie Du mit wenigen Interventionen langfristig weniger destruktive Gedanken denkst und dadurch ein erfüllteres Leben hast. Die hier beschriebenen Schritte erfordern im ersten Moment vielleicht ein klein wenig Überwindung, aber langfristig können sie Dir ein glücklicheres Leben bescheren. Themen dieser Podcast-Folge...

Wie machst Du das eigentlich? Wie schaffst Du es, dass Du Dich richtig schlecht fühlst? Das ist eine ernst gemeinte Frage. Der Prozess des negativen Denkens und Fühlens ist relativ komplex. In dieser Folge gehen wir dem auf den Grund und werden diese Struktur verändern.

In dieser Folge spreche ich über mentale Stärke und Ausdauer. Wie kannst Du ein Durchhaltevermögen entwickeln, das Dich wirklich weiter bringt? Welche Faktoren begünstigen eine Ausdauer und was braucht man, um sie zu stärken? Das und mehr ist Inhalt dieser Folge.

Das Mindset ist in aller Munde. Aber wie können wir unser Mindset wirklich nachhaltig verändern? Wie gelingt es uns, zu einer positiven Lebenseinstellung zu gelangen oder zu einem Reichtumsmindset? Darum geht's in dieser Folge.

Kennst Du das: Du hast ein großes, spannendes Projekt vor Dir, aber Dir fehlt die "Lust" oder die "Energie" dazu? In dieser Folge geht es um 5 konkrete Tipps, wie Du gerade für große Projekte mehr Lust generierst und auch, wie Du während des Projektes arbeiten musst, damit Du diese Lust beibehalten kannst.

Ich kann das nicht. Ich mach immer Fehler. Ich bin nicht gut genug. Kennst Du solche oder ähnliche Sätze? Nein? Aber Du hast sicherlich Freunde, die so einen Satz schon mal zu sich gesagt haben. Wenn Du Dir diese Folge anhörst, erfährst Du wie Du mit nur einem oder manchmal bis zu drei Wörtern diese und andere destruktive Sätze einfach entmachten kannst.

Der Anblick der Schokolade sieht sehr verführerisch aus. Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass Du widerstehen kannst? Die Antwort auf diese Frage hängt stark von Deiner Beziehung zum Essen (und natürlich auch speziell zum Zucker) ab. Wenn Zucker etwas "Verbotenes" für Dich ist, ist es oft umso schwieriger zu widerstehen. Was hinter der Ernährungspsychologie steckt, warum wir oft in viele "Ernä...

Kennst Du das, man liest viele Bücher, aber wirklich verändert hat man sich nicht? Über Persönlichkeitsentwicklung, die Heilung des inneren Kindes oder Motivation und Selbstdisziplin... Es klingt alles ganz toll, aber selbstdisziplinierter ist man trotzdem nicht. Wie Du das verändern kannst, wie du mehr aus Deinen Büchern herausholen kannst – ganz ohne Kosten – erfährst Du in diesem Podcast. Theme...

Wir leben in einer sehr "Commitment armen" Gesellschaft. Beziehungen werden nicht mehr so ernst genommen, Angestellte wechseln öfter ihren Job, als ihre Zahnpasta und auch sonst ist das Dranbleiben oft nicht so leicht. Warum es aber für nachhaltigen Erfolg und ein erfülltes Leben besonders gut wäre ein großes Commitment, zumindest für einen Lebensbereich, aufzubauen, erfährst Du in dieser Folge. T...

Geschichten beeinflussen uns schon seit Jahrtausenden, wenn nicht schon seit Anbeginn der Menschheit. Geschichten werden sehr häufig auch in der Hypnotherapie verwendet. Daher macht es nur Sinn, sich selbst einige gute Geschichten zuzulegen, die man sich bei Bedarf auch selbst vorlesen kann. Eine Geschichte zum Thema "Die eigene Jammerhaltung ablegen!", hörst Du in dieser Podcastfolge. Themen dies...

Wie genial bist Du eigentlich? Fragst Du Dich das auch manchmal? In dieser Folge erzähle ich Dir einige erstaunliche Fakten über Dich und ich erzähle Dir eine Geschichte, die Dein Selbstwertgefühl sofort steigern kann. Themen dieser Podcast-Folge: Erfolg, Gefühle & Emotionsmanagement, Glaubenssätze, Glück & Positivität, Psychologie, Selbstbewusstsein & Selbstwertgefühl, NLP, **Das erwähnte kostenf...

Warum funktionieren manche der Selbstbeeinflussungs-Tools einfach nicht? Was kann man tun, wenn es einem "wirklich" gerade richtig schlecht geht und man so gar keine Lust auf positives Denken oder Ähnliches hat? In dieser Folge spreche ich ein wenig Tacheles in Bezug auf "Gestalter des eigenen Lebens sein". Du bekommst eine sehr powervolle Technik der Selbstveränderung und einige Inspirationsgedan...

Einsamkeit ist ein großes Thema in unserer Gesellschaft. Derzeit erleben das unter Umständen mehr Menschen als gewöhnlich. Wie Du mit Einsamkeit und sozialer Isolation umgehen kannst und Dir Deine Selbstbestimmtheit erhältst, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Themen dieser Podcast-Folge: Beziehung, Partnerschaft & Konfliktfähigkeit, Gesundheit & Heilung, Psychologie, Stress & Entspannung, NLP **...

Corona ist in aller Munde. Nein die Menschheit ist nicht zu Trinkern und Säufern mutiert, seit einigen Wochen hat dieses Wort eine ganz neue Bedeutung bekommen. Aber Bedeutung "ist" nicht, sondern wird gegeben. So kannst auch Du Gestalter Deines Lebens bleiben, wenn Du das möchtest. Wie Du mit der drohenden wirtschaftlichen Krise umgehen kannst und auch was Du für Deine Gesundheit (psychologische...

Oft tun wir nicht die Dinge, die wir eigentlich tun wollen bzw. die uns unserem Erfolg näher bringen würden. Deshalb geht es heute um fünf Techniken, mit denen wir unsere Motivation und Selbstdisziplin ankurbeln können. Du kannst jede Technik einzeln nutzen, oder bei besonders wichtigen Projekten alle fünf auf einmal! Themen dieser Podcast-Folge: Erfolg, Lernen & Intelligenz, Persönlichkeitsentwic...

Was macht einen wirklich glücklich? Und viel wichtiger: Macht es Sinn dem Glück nachzulaufen? Meine etwas provokative These lautet: Glück ist nur ein Abfallprodukt, nicht mehr und auch nicht weniger. Erfahre in dieser Podcastfolge, wie Du nachhaltiges Glück in Dein Leben ziehen kannst. Themen dieser Podcast-Folge: Persönlichkeitsentwicklung, Gefühle und Emotionsmanagement, Glück und Positivität, P...

Deine Welt kann sich von jetzt auf sofort verändern. Die NLP-Technik um die Sicht auf die Wirklichkeit zu verändern, nennt sich Reframing. Reframing meint, Dinge anders wahrzunehmen als man sie bisher wahrgenommen hat. Dadurch wirst Du ein freieres und unabhängigeres Leben führen. Wie Du diese Methode einsetzen kannst und wie sie zu einem treuen Begleiter wird, erfährst Du in dieser Folge. Themen...

In diesem Interview spreche ich mit Noni Höfner. Sie hat den Provokativen Stil (bzw. die Provokative Therapie) in Deutschland groß gemacht. Wir sprechen unter anderem über erfolgreiche Paarbeziehungen, über den Provokativen Ansatz in Coaching, Beratung und Therapie und vieles mehr. Themen dieser Podcast-Folge: Persönlichkeitsentwicklung, Stress und Entspannung, Gefühle und Emotionsmanagement, Glüc...

Was steckt hinter Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditation? Können sie ein wichtiger Begleiter in unserem Leben werden? Und wie können wir das mit möglichst wenig Aufwand in unser Leben integrieren? Das und mehr ist Thema dieser Podcastfolge. Themen dieser Podcast-Folge: Selbstcoaching, Persönlichkeitsentwicklung, Stress und Entspannung, Gefühle und Emotionsmanagement, Glück und Positivität,...

Wie feierst Du eigentlich Weihnachten? Und wie Deinen Geburtstag? Was wäre, wenn Du diese Tage zur bewussten Persönlichkeitsentwicklung nutzen würdest? Heute sprechen ich über die "besinnlichen" Tage und welche Vorteile es hat, wenn Du diese Tage bewusst nutzt. Themen dieser Podcast-Folge: Selbstcoaching, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation & Selbstdisziplin, Stress und Entspannung **Mein YT-Ka...

In dieser Folge gibt es brandheiße Neuigkeiten, die ich gemeinsam mit Stephan Landsiedel (größter NLP-Anbieter im deutschsprachigen Raum) erörtere. Zusätzlich reden wir über den positiven Impact den NLP (Neurolinguistisches Programmieren) auf die Welt haben kann. Themen dieser Podcast-Folge: NLP, Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Interview **Mein YT-Kanal** https://www.youtube.com/channel...

In dieser Podcast-Folge geht es um zwei mächtige Dinge, einerseits die Macht des Fokus und andererseits die nachhaltige Wirkung von Morgenprogrammen. Konkret stelle ich Dir hier mein drittes und aktuellstes Morgenprogramm vor, welches bedeutend mehr Fokus hat, als die bisherigen. Was könntest Du in Deinem Leben optimieren, wenn Du Dich voll und ganz fokussierst? Themen dieser Podcast-Folge: Psycho...

Die allermeisten Menschen sind davon überzeugt, dass ihre "Meinung" richtig ist, manchmal auch, dass Andersdenkende ganz klar falsch liegen. Offenheit und Toleranz ist in unserer Zeit nicht sehr fortgeschritten, dabei ist das ein sehr wichtiger Faktor der Persönlichkeitsentwicklung und auch des Friedens. Wie Du selbst offener werden kannst, mit einer einfachen Checkliste, erfährst Du heute. Am bes...