Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

In dieser Folge der Flowgrade Show verrät dir Functional Coach und Biohacker Tim Böttner über die Routinen eines Biohackers . Klicke hier zu den Show Notes! Du erfährst, wie Tim morgens ohne Kaffee in die Gänge kommt, wie er ohne Zähneputzen seine Zähne reinigt, warum er Wasser mit Salz trinkt und wie er einen besonderen Smoothie nutzt, um produktiver zu sein. Viel Spaß mit diesem umfassenden Einb...

In dieser Podcastfolge der Flowgrade Show spricht Max Gotzler mit der Ärztin für Ernährungs- und Funktionelle Medizin Dr. Simone Koch über Entzündungen, deren Ursachen und was wir dagegen tun können. Du erfährst, wie Entzündungen entstehen, wie komplex unser Immunsystem wirklich ist, was Simone in ihrer schamanischen Ausbildung gelernt hat und wie es sich anfühlt, auf Instagram tausende Menschen z...

Die heutige Folge ist in gewisser Hinsicht eine Feuertaufe. Denn mit Tantra und Psychedelika behandeln wir zwei Themen, die wir bisher noch nicht wirklich behandelt haben und die beide auch nicht ganz unkompliziert sind. Hierzu habe ich meinen guten Freund und Mitstreiter für eine Welt mit mehr Flow Sukkhadas in die Show eingeladen. Denn Sukkha, wie er von seinen Freunden genannt wird, schafft es...

Hier gehts zur schriftlichen Version dieser Folge auf dem Flowgrade Blog mit Links zu erwähnten Büchern, Produkten und Podcastfolgen. Wenn du dich heute mal wieder nicht nach trainieren fühlen solltest, dann helfen dir diese einfachen und natürlichen 5 Tipps, um dein Training müheloser, energievoller und stressfreier zu gestalten. Kein Bock auf Training? Ich kann dich verstehen… Denn wenn du dir g...

Bestimmt hast du schon einmal den Spruch »Go WITH THE Flow« gehört. Einfach loslassen, sich nicht anstrengen, treiben lassen... Klingt cool, allerdings birgt dieser Satz auch Gefahren. In der heutigen Folge teile ich mit dir, warum ich in meinen Podcastfolgen und Youtube-Videos immer »Go FOR Flow« sage und diesen Leitspruch passender finde. Viel Spaß! Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir pr...

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du von Rekord-Eisschwimmer Josef Köberl , wie er die Kälte überwindet und das Eis zum Schmelzen bringt. Hier gehts zu den Show Notes mit Fotos, weiteren Informationen und Empfehlungen. Wer ist Josef Köberl? Mein heutiger Gast Josef Köberl ist ein Rekord-Eisschwimmer und der erste Österreicher, der die Eismeile , also 1609 Meter in einem Gewässer mit eine...

Hast du schon einmal von Chaga, Löwenmähne, Cordyceps und Reishi gehört? Nein, es sind nicht die Namen von neuen Superhelden des neuesten Marvel-Films. Diese kryptischen Namen gehören zu Mitgliedern der faszinierenden Welt der Vitalpilze . In der heutigen Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Eric Puro, dem Co-Gründer und Managing Director von KÄÄPÄ Biotech über das vielfältige Universum der...

In der heutigen Folge mit Fitnessexperten Eberhard Schlömmer erfährst du, was Functional Training genau bedeutet und warum es sich lohnt, dein Trainingsprogramm individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse anzupassen. Hinweis: Hier findest du unterstützende Produkte für deine Fitness . Was genau bedeutet Functional Fitness und wie unterscheidet sich Functional Training von Kraftsport, Yoga oder...

Heute spreche ich mit Ryan Holiday , einem der erfolgreichsten Schriftsteller unserer Zeit über Stoizismus, die Pandemie und das Ego von NBA Basketballspielern. Viel Spaß! Was es heute bedeutet, ein Stoiker zu sein Die Philosophie des Stoizismus erlebt gerade eine Art Wiederauferstehung. Denn besonders in Zeiten der Not und Unsicherheit eignet sich die stoische Herangehensweise, um sich in Akzepta...

»Der mutig ist, hat mehr Glück als der, der nicht mutig ist.« Unser Kumpel Lars Amend hat ein neues Buch geschrieben. Und was für eines! » Where is the Love « ist eines dieser Bücher, das bereits einen dauerhaften Platz in meinem Herzen und Bücherregal erhalten hat. Es ist ein mutiges Eintauchen in die Gedanken eines Lebenskünstlers , der sich das Leben seiner Träume gestaltete und dabei das Aller...

Hier findest du diese Episode in schriftlicher Form zum Mitlesen . Was hält dich von deinem inneren Glück ab? Es gibt wohl keinen universellen Fahrplan zum Glück . Aber einen individuellen. Allerdings erfahren wir alle dieselben Widerstände, die uns davon abhalten, in die innere Harmonie zu kommen. Und wenn es dir geht wie mir, dann begegnest auch du diesen regelmäßig. In dieser Folge erzähle...

Vielleicht hast du dich auch schon gefragt, was denn nun die beste Ernährungsform für dich ist. In dem Urwald an Ernährungsempfehlungen, Dokus und Diäten soll sich ja auch mal einer zurecht finden! Als früherer Leistungssportler und jetziger Biohacker setze ich mich seit vielen Jahren intensiv mit meiner Ernährung auseinander. Zeitweise habe ich jede Veränderung meines Speiseplans labordiagnostisc...

In dieser Folge der Flowgrade Show spricht Max Gotzler mit dem Erfolgscoach Veit Lindau über die Bedeutung von Kreativität, den Umgang mit Existenzängsten und wie du den eigentlichen Wert deiner Arbeit erkennst . Veit Lindau beschreibt sich selbst als liebevollen Cultural Provocateur, achtsamen Businesspunk und Freigeist. Veit ist im deutschsprachigen Raum einer der bekanntesten Experten für die i...

Es ist kein Geheimnis, chronischer Stress wirkt sich negativ auf deine Gesundheit aus. Daraus können viele verschiedene körperliche und psychische Folgen resultieren. Als Biohacker haben wir natürlich das Ziel, uns zum einen belastbarer zu machen und zum anderen, chronische Stressfaktoren zu minimieren. In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie du dich effektiv vor Dauerstress schützen u...

Was will ich dieses Jahr eigentlich erreichen? Wo will ich hin und was ist eigentlich mein Sinn des Lebens, mein Warum ? Viele Menschen beschäftigen sich mit diesen Fragen jedes Jahr aufs Neue, aktuell bestimmt noch viel mehr als sonst. Warum es Sinn macht, einen Sinn zu haben Genau deshalb starten wir dieses Jahr mit einer Folge rund um die philosophischen und psychologischen Aspekte der Sinnfrag...

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du von Schweizer Performance Coach Patrick Reiser , wie du dich stets neu erfinden kannst. Willst du selbst dein volles Potential entfalten? Dann schau mal vorbei in der Flowgrade Akademie . Dort findest du Online-Kurse und Ebooks für deine physische und mentale Leistungsfähigkeit. Mein heutiger Gast Patrick Reiser ist der Gründer von Human Elevation, Sp...

In der heutigen Folge der Flowgrade Show erfährst du, warum es sich lohnen kann, nicht aufzugeben. Hierzu lese ich dir eine Seite aus meinem Buch » Der tägliche Biohacker « vor, auf der ich eine Fabel des antiken Dichters Aesop leicht umgestaltet habe. Wenn dir die Geschichte gefällt, dann findest du im Buch weitere Geschichten, Anekdoten, Weisheiten und Methoden, um deine Lebensqualität in die ei...

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit der Food Tech Unternehmerin und Gründerin von her1 Chanyu Xu über die optimalen Nährstoffe für Frauen in unterschiedlichen Lebenslagen. Xu ist eine der bemerkenswertesten Unternehmerinnen, die ich kenne. In der Episode sprechen wir über ihren Weg hin zur Unternehmerin, welche Unternehmen sie bereits gegründet hat und was sie macht, wenn eine Idee...

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, was es eigentlich bedeutet, wenn Menschen um dich herum an dir und deinen Vorhaben zweifeln. Über die Jahre habe ich gemerkt, dass meine größten Kritiker mich nicht scheitern sehen wollen, sondern sich insgeheim etwas ganz anderes wünschen.  Hierzu teile ich meine persönlichen Erfahrungen und meine Erkenntnisse von einigen meiner Mentoren wie Da...

In dieser Folge der Flowgrade Show im Biohacking Lab in München erfährst du, was alles hinter der Entstehung meines neuen Buches » Der tägliche Biohacker « steckt. Für diese Aufnahme waren wir wieder einmal im Biohacking Lab in München und meine beiden Freunde, der Heilpraktiker Marc Richter und Breitfeld Biohacking Gründer Andreas Breitfeld befragen mich zu meinem neuen Buch » Der tägliche Biohac...

»Wenn ich nicht frage, ist die Antwort auf jeden Fall Nein.« Ich saß gerade vor meiner Mail an den Erfolgsautor und Community Leader Veit Lindau als mir genau dieser Spruch durch den Kopf ging, den ich selbst einmal von einem weiteren erfolgreichen Schriftsteller, Lars Amend, mitbekommen habe. Also nahm ich mir ein Herz und schrieb Veit eine Mail mit der Frage, ob er für mich das Vorwort für den t...

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Scott Sherr, einem der Entwickler von Cannatine Blue, der gerade wohl angesagtesten Smart Drug im Biohacking Bereich. Über Smart Drugs, Nootropika und die blauen Zungen der Biohacker   In der Folge sprechen wir über einen ganzheitlichen Ansatz zur individuellen Gesundheitsverbesserung, über hyperbare Sauerstofftherapie und vor allem über...

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie du dich effektiv vor schädlicher EMF-Strahlung schützen kannst. Was genau passiert in deinen Zellen, wenn du das Smartphone am Körper trägst? Oder wenn du nachts das WLAN anhast? Sind die Strahlen wirklich so schädlich, wie oft vermutet wird? Über dieses sehr relevante Thema spreche ich mit meinem guten Kumpel und professionellen Biohacker Andrea...

Hast du schon einmal vom G4 gehört? Wenn nicht, dann bestimmt vom Flow-Zustand. Das G4 beschreibt einen Bewusstseinszustand, in dem du nichts mehr willst und auch nichts tust und dennoch alles erreichst. Klingt cool? Dann höre dir unbedingt diese Episode der Flowgrade Show mit dem Mentaltrainer und Mindflow Gründer Tom Mögele an. Tom Mögele ist Redner, Coach und Autor und einer der faszinierendste...

Wenn du schon immer einmal hinter die Kulissen des Entstehungsprozesses eines Buches blicken wolltest, dann hast du heute die Chance dazu. Zu Gast in der Show habe ich den Editorial Director vom Finanzbuchverlag Georg Hodolitsch, mit dem ich mein zweites Buch »Der tägliche Biohacker« gemacht habe. Der tägliche Biohacker: Von Höhenflügen und Tiefphasen Für mich war der zweijährige Schreibprozess ei...