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Diario de entrenamiento

Sports ES ↓ 99 episodes

Resumen diario de mis sesiones de entrenamiento y control de peso. Desde hace años hago deporte casi diariamente pero en septiembre del 2025 decidí ponerme en manos de un nutricionista y tomármelo todavía más en serio. Próximo objetivo: KLM Norte - Sur 10K (21 de junio) Sigue los resultados de mía día a día en menos de 1 minuto.

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Episodes

96,2 - Core y pecho en el gym tras un cumpleaños 02.06.2026 0:59

Este es el episodio 75 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 2 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy 2 de junio del 2026 yo soy Jorge Marín y hoy he salido a entrenar hoy he ido al gimnasio a hacer fuerza de pecho y core lo llaman vamos abdominales y sistema central podríamos decir y en cuant...

94,1 - 22,5km (récord de distancia) volviendo desde Madrid con calor e hidratación 31.05.2026 0:59

Este es el episodio 74 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 31 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días, bienvenidos al diario de entrenamiento de Ahora Sí, hoy domingo 31 de mayo del 2026. Hoy la cosa estaba ya un poco más tranquila, aunque me acosté bastante tarde ayer. Hoy tenía que madrugar porque tenía tirada larga y me hub...

96,5 - Brazo y hombro con la comida en la boca antes de la Podnight Madrid 31.05.2026 0:59

Este es el episodio 73 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 31 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días otra vez, diario de entrenamiento de ayer, sábado 30 de mayo del 2026 y tal y como os he dicho en el episodio anterior, este fin de semana ha sido un poquito intenso y ayer fue yo creo que el día que más trajín tuve porque por...

95,8 - Series previsas a un fin de semana ajetreado 31.05.2026 0:58

Este es el episodio 72 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 31 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días y perdón por no pasarme por aquí para contar mis entrenamientos y mi evolución a lo largo de estos días, pero es que ha sido un fin de semana un poco caótico. Entre que mi hija pequeña tenía excursión, estaba la pod night ayer...

95,4 - 10 km en una hora, o lo que es lo mismo, corriendo a 10 km por hora ;) 28.05.2026 0:57

Este es el episodio 71 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 28 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días, diario de entrenamiento de hoy jueves 28 de mayo del 2026 y bueno me tengo que desdecir sería o desmentir de lo que dije ayer porque al final ayer sí que fui a entrenar, mira que me lo iba a tomar como día de relax pero bueno...

La carga psicológica de obligarme a parar y las calorías consumidas 27.05.2026 1:00

Este es el episodio 70 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 27 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días, diario del no entrenamiento del miércoles 27 de mayo del 2026 y hoy aunque me cuesta un poco reconocerlo va a ser un día de no entrenar, de no hacer nada, no hacer nada en primer lugar porque tengo bastante lío en el trabajo...

95,8 - Cuando sales a correr sin ganas, tu cabeza te avisa que ya has cumplido pero tu cuerpo pide un poco más 26.05.2026 0:59

Este es el episodio 69 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 26 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días, otra vez, diario de entrenamiento de, ahora sí, martes 26 de mayo del 2026 y ya he vuelto de correr, ya he cumplido por hoy y parece mentira que uno de los días que más cansado estaba, uno de los días que menos ganas tenía de...

96,5 - Entrenamiento de hombros y pecho con cansancio acumulado 26.05.2026 0:58

Este es el episodio 68 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 26 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días, diario de entrenamiento de ayer, lunes 25 de mayo del 2026 que se me pasó subir el PrestoCast y bueno, en parte porque tuve bastante lío en el trabajo y en parte porque fui al gimnasio para hacer ejercicios de fuerza, de pech...

95,00 - Ayer no conseguí correr 10k y hoy madrugué para quitarme esa espinita 24.05.2026 0:59

Este es el episodio 67 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 24 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Y ahora sí, diario de entrenamiento de hoy domingo 24 de mayo del 2026, post ilumina Móstoles 2026 y hoy en compensación para, bueno, pues para quitarme esa espinita he salido a entrenar 10 kilómetros. Tenía intención de hacer más Porque...

Pinchazo en la Ilumina por culpa de la insulina badumtsss 24.05.2026 0:59

Este es el episodio 66 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 24 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Diario de entrenamiento de ayer mejor de ayer 23 de mayo del 2026 yo soy Jorge Marín y pese a que ayer iba a haber corrido los 10 kilómetros de la ilumina mostoles 2026 pues me tuve que bajar del carro a los 5 kilómetros un cúmulo de cosa...

Hoy toca salir a iluminar Móstoles durante 10 kilómetros 23.05.2026 0:59

Este es el episodio 65 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 23 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy, sábado 23 de mayo del 2026 y hoy no he entrenado todavía porque tengo una carrera en aproximadamente una hora a las 10 de la noche, comienzo la Ilumina Móstoles, una carrera nocturna que se c...

96,1 - Brazos y hombro antes de la Ilumina Móstoles 2026 22.05.2026 0:59

Este es el episodio 64 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 22 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy, viernes 22 de mayo del 2026. Yo soy Jorge Marín y hoy he entrenado fuerza. Hoy he ido a hacer brazo y hombro. Y nada, un poquito de elíptica, 20 minutitos de elíptica, porque tampoco quiero c...

95,8 - Series en cinta y motivos por lo que las realizo en el gimnasio" 21.05.2026 0:58

Este es el episodio 63 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 21 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Diario de entrenamiento de hoy jueves 21 de mayo del 2026 Yo soy Jorge Marín y esta mañana he madrugado mucho Bueno, hemos madrugado mucho porque he ido blanca también al gimnasio Para hacer series, series en cinta A mí me gusta mucho hac...

96,2 - Fuerza y salida breve para combatir las agujetas en las piernas 20.05.2026 0:57

Este es el episodio 62 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 20 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes, diario entrenamiento de hoy miércoles 20 de mayo del 2026, yo soy Jorge Marín y esta mañana he madurado mucho para poder ir al gimnasio a hacer ejercicios de fuerza de pierna y sentadillas y madre mía. Yo pensaba que tenía...

Descanso obligatorio tanto de los entrenamientos como del control de peso 19.05.2026 0:59

Este es el episodio 61 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 19 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días, diario de entrenamiento de ahora sí, hoy martes 19 de mayo del 2026 y hoy no voy a entrenar, no voy a entrenar además de forma consciente ni tampoco voy a mirar el peso porque parte de la sobrecarga que os comentaba antes que...

95,6 - Día de gimnasio y reflexión de sobrecarga 19.05.2026 0:57

Este es el episodio 60 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 19 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Diario de entrenamiento de ayer, 18 de mayo del 2025 Que no pude subir el capítulo correspondiente Porque tuve que descansar un poco al final del día Ayer fui al gimnasio a hacer sesión de fuerza en pecho y hombro O bueno, pecho y espalda...

95,00 - Social run de 10km organizada por Toteemi 17.05.2026 0:57

Este es el episodio 59 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 17 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Diario entrenamiento de hoy, sí, hoy 17 de mayo del 2026 y hoy ha tocado tirada larga, además un poco diferente a lo habitual, a lo que suelo hacer los domingos porque tenía un evento, un... ¿cómo lo llamo? Social Run, un Social Run, una...

95,20 - Brazos y hombro en un gimnasio desierto 17.05.2026 0:55

Este es el episodio 58 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 17 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Diario de entrenamiento de ayer, que se me olvidó, 16 de mayo del 2026, día sábado en el cual fui a hacer entrenamiento de fuerza por la tarde, el sábado por la tarde, que es cuando menos gente hay en el gimnasio y aprovecho a hacer las m...

94,2 - Series en el gym y tarde de pie en la pradera 15.05.2026 0:55

Este es el episodio 57 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 15 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días, buenas tardes. Diario de entrenamiento de hoy, 15 de mayo del 2026. San Isidro, festivo en la ciudad de Madrid, en Móstoles y en cualquier sitio donde San Isidro sea su patrón. Hoy he ido a entrenar por la mañana al gimnasio,...

94,2 - 10km por senderos y visita al nutricionista 15.05.2026 0:58

Este es el episodio 56 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 15 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Diario de entrenamiento de ayer, jueves 14 de mayo del 2026 y bueno, se me olvidó, ayer tenía previsto ir al nutricionista, bueno al final fui al nutricionista pero tuve un percanse médico y nada, nada grave, pero se me olvidó grabar este...

95,4 - Entrenamiento de fuerza con reflexión sobre la evolución en 8 meses de gimnasio documentados 13.05.2026 0:59

Este es el episodio 55 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 13 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días, diario de entrenamiento de hoy miércoles 12 de mayo del 2026. Yo soy Jorge Marín y hoy ha tocado un entrenamiento de fuerza de tren inferior de estos madrugadores a las 7 de la mañana con 7 repeticiones de máquina acompañado...

95,1 - 6km tranquilamente al ritmo al que yo antes me esforzaba por llegar 12.05.2026 0:57

Este es el episodio 53 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 12 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy 12, martes 12 de mayo del 2026, yo soy Jorge Marín y hoy he salido a correr, hoy después de dormir muy bien porque ayer me levanté prontísimo, me acosté el día anterior muy tarde, bueno hoy he...

95,7 - Entrenamiento MUY madrugador del 11 mayo (pecho y hombro) 11.05.2026 0:54

Este es el episodio 52 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 11 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días, yo soy Jorge Marinho y os traigo el diario de entrenamiento del lunes 11 de mayo, que ha sido bastante madrugador. Bueno, madrugador he sido yo, la sesión ha sido temprana. hemos ido a las 7 de la mañana a hacer nada, 10 minu...

94,9 - 17,5 km de Domingo tranquilo subiendo un 10% cada semana 10.05.2026 0:58

Este es el episodio 51 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 10 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días, diario de entrenamiento de hoy domingo 10 de mayo del 2026 y ya he vuelto de la tirada larga de hoy voy a ir subiendo un 10% de cada tirada larga para la siguiente domingo y la semana pasada fueron 16 kilómetros esta semana,...

96,2 - Entrenamiento de fuerza tras un día de parón por la LEC Road Trip en el Madrid Arena 09.05.2026 0:56

Este es el episodio 50 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 9 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy sábado 9 de mayo del 2026, yo soy Jorge Marín y ayer no grabé porque no entrené, ayer tenía que haceres familiares por la mañana y por la tarde me fui a ver un evento de eSports de LOL en el Ma...