Daniela Jerez Garces y Felipe Hinojosa

Diálogos para la salud mental

Health ES ↓ 35 episodes

Una conversación sobre interrogantes comunes en torno a la salud mental, la atención psicológica y la vida emocional, con la psicóloga Daniela Jerez y el profesor Felipe Hinojosa. Segunda temporada en curso! Episodios por Radio UDEC todos los jueves a las 20:00 y en el podcast Viernes a las 20:00.

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Author

Daniela Jerez Garces y Felipe Hinojosa

Episodes

S01E23 - Dinámicas de violencia: Relaciones de pareja y señales de alerta ( parte 2) 21.09.2023 27:22

En este capítulo conversamos sobre las dinámicas de violencia, relaciones de pareja✨💔❤️‍🩹❤️ y señales de alerta 🚨

S01E18 - El sentido de trascendencia y su impacto en la salud mental 18.08.2023 28:02

En este capítulo conversamos sobre el sentido de trascendencia 🗯💬, cómo promueve la salud mental y nos ayuda a construir un sentido vital personal✨✨

S01E17 - Comunicación asertiva ¿Cómo lo hago? 11.08.2023 30:00

En este capítulo conversamos sobre la comunicación asertiva 🗯💬, es decir, cómo hablar sobre situaciones difíciles 😥 o contenido sensible sin caer en la agresividad 🤬 ni en la pasividad 🫣✨✨

S01E16 - Malestar corporal: No se habla del cuerpo del otro 04.08.2023 26:07

En este capítulo conversamos sobre el impacto de los comentarios 💬, las opiniones y los estándares de belleza en nuestra relación con el cuerpo 💅🏼💇‍♀️💇🏽 🤦🏼‍♀️ y cómo esto afecta en nuestra salud mental y sus riesgos asociados ✨✨

S01E15 - El impacto de las expectativas en la salud mental 28.07.2023 26:33

En este capítulo conversamos sobre el impacto de las expectativas en la salud mental 😃🤔 y ¿cómo diferenciarlas de las metas y/o sueños personales? ✨✨

S01E14 - Límites familiares en la adultez 21.07.2023 27:40

En este capítulo conversamos sobre la importancia de los límites familiares en la adultez, 👭👨‍👩‍👧‍👧, cómo equilibrar la preocupación, las opiniones y la comunicación asertiva ✨✨

S01E13 - ¿Es necesario perdonar? 14.07.2023 27:22

En este capítulo conversamos sobre el perdón 🤍 ¿Se puede aprender? ¿Cuál es su efecto en la salud mental?✨✨ Y su diferencia con la negación y el proceso que implica perdonar ❤️‍🩹

S01E12 - Duelo: La experiencia de la pérdida 30.06.2023 25:56

En este capítulo conversamos sobre el proceso duelo 🤍 y las experiencias de la pérdida ✨ Cómo acompañar a las personas que pasan por esto, qué es lo esperado y qué factores influyen en su curso ✨✨

S01E09 - Alimentación y salud mental 09.06.2023 25:03

En este capítulo conversamos sobre la comida, la forma de alimentarnos, las creencias familiares y sociales asociadas a comer☕️🍎🥐🥞 y cómo todo esto impacta en la salud mental🧠🤕✨ Este capítulo es el primero relacionado con la Alimentación, continuaremos hablando de hambre emocional 😭😨😥y factores psicológicos, para luego dedicar un programa a los Trastornos de la Conducta Alimentaria #prev...

S0106- ¿Cómo ponerle nombre a los que me pasa? 26.05.2023 27:57

En este capítulo conversamos sobre la importancia de hablar sobre lo que me pasa ✨: el rol del lenguaje, el vocabulario📝 y la educación en la elaboración emocional 📚📔