Det ho sa!

Rikke Gregersen roses for serien «Ida tar ansvar» og har allerede fått flere priser for sitt arbeid. I denne episoden snakker hun om å være redd, om ensomme menn og om hvordan hun skjønte at hun passet best bak kamera. Møt regissøren fra Kristiansand og få hennes beste serie-tips på kjøpet.

Til tross for 13 års erfaring som sportsanker og programleder for sportssendinger, blir Julie Strømsvåg spurt om dette. Selv er hun akkurat nå opptatt av hvordan hun skal klare å manøvrere jobben med det å være mamma - uten å føle skam. Strømsvåg har også erfart hvordan det er å stå utenfor arbeidslivet etter at hun brakk ryggen på jobb. Det tok henne ti år å komme tilbake for fullt. Julie Strømsv...

– Det er viktig å være ærlig, også om usikkerhet, sier Erna Solberg. Norges tidligere statsminister har møtt Putin flere ganger. Her snakker hun om krigen i Ukraina, Norges rolle i konflikten og om helt hverdagslige ting som hennes egen bruk av emojies.

Dette er historien om å skrike i skranken på Nav, lete etter mat i søpla og være i konstant kroppslig beredskap. Vendepunktet for Kaisa Hansen-Suckow ble en kasse med mat fra «Hjelp oss å hjelpe». Nå roses hun som filmskaper, hun brukes som ekspert av politikere og hjelpeapparat, og kjemper for at fattige skal slippe å bli møtt med fordommer. Hansen-Suckow har master i kunstfag og jobber som friti...

Birgit Amalie Nilssen tror på dialog, til og med når det kommer meldinger som er langt over streken. I denne episoden forteller Kildens tidligere teatersjef hvordan det er å si meningen sin offentlig - og hvorfor det er så viktig. Hun oppfordrer flere til å gjøre det samme. – Jo mer man ytrer seg, jo lettere blir det. Hvis man kjenner hjertet banke, er det fordi det er noe viktig! Nilssen er leder...

Hun var Norges første kvinnelige politimester, Norges første kvinnelige sysselmann på Svalbard og deretter fylkesmann i tidligere Vest-Agder. Møt jurist Ann-Kristin Olsen og hør hva hun gjorde – og hva hun bevisst styrte unna for å vinne respekt hos sine ansatte. Hint: Det skader ikke å se seg selv litt utenfra.

Hun skyr ordet «dropout», heier på det som er annerledes og er kjent for å dele ut hjemmeheklede «transebamser». Møt sexolog og sosionom Hanne Kro Sørborg, til daglig ansatt for å fremme likestilling, inkludering og mangfold i Kristiansand kommune.

Oda Sofie Pettersen fra Miljøpartiet De Grønne har blitt spyttet på etter en debatt, hun har opplevd seksuell trakassering og hun gruer seg voldsomt før hun tar ordet i møter. Likevel elsker 22-åringen politikk og hun har ikke tenkt å gi seg i klimakampen. Hva som driver henne og hvor hun søker råd når det stormer som verst får du høre i denne episoden.

Denne episoden gir deg kunnskapen og sparket du trenger for å ta en samtale om lønn med sjefen din. Stikkord er å være godt forberedt. Men hva er smart å si og hva bør du styre unna? Vi har bedt Eva Kvelland og Anja Berglihn dele sine beste tips til lønnssamtalen. Kvelland har lang erfaring fra politikken og jobber nå som direktør for marked og kommunikasjon i Sparebanken Sør, mens Berglihn er avd...

Hvorfor er det så ubehagelig å snakke om hva vi har i lønn, og er det dumt eller klokt å være åpen om penger overfor venner, kolleger og barn? Sammen med professor Ellen Katrine Nyhus, professor ved Handelshøyskolen UiA, prøver vi å gi deg svar.

Under pandemien har rottene kommet fram fra undergrunnen. De skaper frykt, avsky og er en plage når de inntar boligfelt. Men de er også interessante og smarte skapninger som fascinerer Anne Mette Seines. Stikkord for episoden er rottekriger, gift og markedskrefter. Seines er historiker og doktorgradsstipendiat ved UiA. Det som begynte som et sidespor har ført henne til internasjonale konferanser d...

Hun ble latterliggjort og tilsidesatt. Så sa hun skikkelig fra. Hør Venneslas tidligere KrF-ordfører fortelle om maktkamper, familie, gudstro og livet med kreftsykdom.

I denne episoden snakker vi opp underlivet. Møt gynekologene Bente Maltby og Ingvild Vistad fra Sørlandet sykehus. Vi tror det blir litt mindre skummelt å gå til gynekolog etter dette. Maltby og Vistad er spesialister i fødselshjelp og kvinnesykdommer, og jobber begge som seksjonsoverleger ved Kvinneklinikken i Kristiansand.

Skynder du deg selv om du egentlig har pause? Heiser du skuldrene og strammer kjevene når du har mye å gjøre? Stress og negative tanker har en tendens til å sette seg i kroppen. Første steg på veien er å bli bevisst på hva som skjer. I denne episoden får du tips du kan bruke både hjemme og på jobb. Sandvik-Olsen er kjent for instagramkontoen @fysiohilde og jobber til daglig innen psykiatrien.

Hva skjer i restauranten når kokken mister et helt fat med fisk på gulvet? Og hvordan redder man situasjonen hvis man er uheldig og søler kaffe på gjestens kjole? Bli med på innsiden av restaurantbransjen og hør hvorfor Ida Grødum elsker yrket sitt. PS! Synes du det er vanskelig å vite hvor mye du skal tipse? Det og mye annet får du svar på her.

- Du skal snakke til tanken og si «hallo, der er du igjen, jeg gidder ikke snakke med deg i hele dag, for da blir jeg bare i sykt dårlig humør. Vi kan snakkes i kveld». Dette og flere gode råd får du i denne episoden. Gunvor Launes er ekspert på fobier, vil kvitte seg med ordet «sliten» og debuterte med standup som 57-åring. Hun letter også på sløret om hva som skjedde da hun sa opp som kommuneove...

I denne episoden får du tips til sparing, investering og bedre økonomisk oversikt. Marie Olaussen gikk fra å ha null til full kontroll over økonomien. Lytt og lær.

Den ene fikk iscenesatt en trafikkulykke utenfor Sørlandet sykehus, for å få fram et viktig budskap. Den andre valgte med stor suksess å trosse de som sa at klesdesign ikke var en ordentlig jobb. Møt to kreative og målbevisste søstre, som har overrasket seg selv og andre med jobbene de har akkurat nå.

Kvinnen hun skal følge opp på Ikea har gjort sterkt inntrykk på Alexandra Stølen. Den tidligere modellen har et bankende hjerte for å inkludere mennesker og jobber nå med et prosjekt på Ikea som skal hjelpe flyktninger inn i arbeidslivet. Stølen ble ertet for hudfargen sin som barn, men nå bruker hun erfaringene som en styrke.

Hvis jeg skal lykkes med likestilling og mangfold må jeg inkludere alle. Da kan jeg ikke nedsnakke menn som sitter med makta, sier Loveleen Rihel Brenna. Hun har vunnet flere priser for arbeidet sitt, men blir aller gladest hvis en leder forteller at de nå leter aktivt etter kvinner og navn med annen bakgrunn i søknadsbunka.

Denne episoden handler om å grue seg til å gå på jobb og alltid være redd for ikke å innfri. Heidi Løland-Andersen meldte seg hos Nav rett etter videregående og trodde ikke hun skulle fikse verken studier eller arbeidsliv. Nå driver hun egen bedrift og har erfart at man kan ha det bra på jobb og klare det som kan synes umulig.

Investor og gründer Maren Reme har gjort business av å gjenkjenne kvinner med potensial og smarte ideer som kan bli god forretning på sosiale medier. Hun er også i kulissene til store influensere som Monica Nyhus (monicanyhus), Manuela Kjeilen (passionforbaking) og Sara Emilie Tandberg (saraaemiliee). Her forteller hun hvordan hun jobber og hva som driver henne.

Hun er selverklært teknologi-nerd og bruker gjerne sin fortid som flyvertinne som «icebreaker». Fersk leder for it-klyngen Digin ser mye positivt ved det nye, digitale arbeidslivet, men hun er også redd for at fleksibiliteten kan skape større skiller og sette likestillingen på Sørlandet tilbake.

Eiendomsmegler Inger Sædberg Birkenes kan mer enn å selge fine hus. Av og til må hun også megle i familier som skal selge. I en søskenflokk på seks, der fire er i samme bransje, har hun lært å ta ansvar og stå i krevende situasjoner, også når det stormer.

Hva kreves for å være en god leder i politiet når avgjørelser med konsekvenser for liv og død må tas raskt? Og hvilken rolle spiller magefølelsen i slike situasjoner? Ingrid Trønnes Mæhre bruker både intuisjon og egne personlige erfaringer som sjef. Nå blir hun ny distriktsleder i Sivilforsvaret etter 33 år i politiet.