Dudas Media
Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo .
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Dudas Media
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Latest episode
Jul 11, 2026
Where to listen?
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Episodes
Deja de exigirte tanto - Día 156 Año 5 27.04.2026 5:29
Hoy reflexionamos sobre la importancia de tenerte paciencia y respetar tu propio proceso. Un recordatorio de que no tienes que hacerlo todo rápido para hacerlo bien. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este epi...
Afirmaciones para un gran día - Día 155 Año 5 26.04.2026 10:01
Hoy te acompañamos con una serie de afirmaciones para empezar tu día con motivación, confianza y amor propio. Un espacio para conectar contigo y recordarte todo lo que eres capaz de lograr. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus...
Volver a empezar también es avanzar - Día 154 Año 5 25.04.2026 5:07
Hoy reflexionamos sobre las segundas oportunidades, especialmente las que te das a ti. Un episodio para soltar el pasado, aprender de lo vivido y recordar que siempre puedes volver a empezar. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado s...
Hoy puedes empezar a cambiar tu historia - Día 153 Año 5 24.04.2026 5:26
Hoy reflexionamos sobre esos momentos en los que no te sientes en paz con tu vida y el poder que tienes para cambiar eso. Un episodio para dejar la queja y empezar a tomar acción. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀...
5 cosas que puedes hacer hoy para cuidar de ti - Día 152 Año 5 23.04.2026 4:58
Hoy te compartimos cinco consejos sencillos pero poderosos para empezar a trabajar en tu amor propio. Un episodio para acompañarte a construir una relación más amable, consciente y fuerte contigo. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambi...
Los mejores consejos que hemos recibido - Día 151 Año 5 22.04.2026 6:12
Hoy compartimos algunos de los mejores consejos que nos ha regalado nuestra comunidad. Un episodio para reconectar contigo, soltar el pasado y recordar lo que de verdad importa. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️....
Empieza a ponerte como prioridad - Día 150 Año 5 21.04.2026 4:40
Hoy te recordamos que tú también eres importante y que ponerte como prioridad es un acto de amor propio. Un episodio para empezar a escucharte, respetar tus límites y elegirte más. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas...
Cómo se ve el amor propio en tu día a día - Día 149 Año 5 20.04.2026 5:20
Hoy exploramos qué significa realmente el amor propio y cómo se ve en tu vida diaria. Un episodio para ayudarte a construir una relación más compasiva, consciente y honesta contigo. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas...
Encuentra razones para dar gracias - Día 148 Año 5 19.04.2026 6:36
Hoy nos conectamos con la gratitud para empezar el día desde un lugar más amable y consciente. Un episodio para recordar todo lo que sí está en tu vida y aprender a valorarlo. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. E...
Un boost de amor propio para hoy - Día 147 Año 5 18.04.2026 12:20
Hoy te acompañamos con afirmaciones para reconectar con tu amor propio y tu fuerza interior. Un espacio para recordarte que eres suficiente y mereces tratarte con amor. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este...
Atrévete a tener esas conversaciones incómodas - Día 146 Año 5 17.04.2026 5:18
Hoy hablamos de cómo dejar de huir del conflicto y empezar a verlo como una oportunidad de crecimiento. Un espacio para aprender a comunicarte mejor, poner límites y elegirte con más valentía. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado...
Un recordatorio antes de ir a trabajar - Día 145 Año 5 16.04.2026 6:33
Hoy te acompañamos con un mensaje para empezar tu día con más confianza y calma. Un recordatorio de que tienes todo lo necesario para enfrentar lo que venga. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio ha...
Enamórate de ti en 5 pasos - Día 144 Año 5 15.04.2026 5:18
Hoy te compartimos pasos simples para reconectar contigo y fortalecer tu amor propio. Un episodio para empezar a elegirte, conocerte y construir una relación más amorosa contigo. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️...
Aprende a estar donde están tus pies - Día 143 Año 5 14.04.2026 6:01
Hoy te acompañamos a regresar al presente y soltar el ruido del pasado y el futuro. Un espacio para aprender a habitar el momento y vivir con más calma y conciencia. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este epi...
Si te sientes perdida, escucha esto - Día 142 Año 5 13.04.2026 5:17
Hoy es un recordatorio para cuando sientes que perdiste el rumbo. Un espacio para reconectar con tus sueños, confiar en tu proceso y recordar que siempre puedes volver a empezar. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️...
Así se ve el amor sano - Día 141 Año 5 12.04.2026 5:35
Hoy reflexionamos sobre lo que realmente significa el amor incondicional. Un episodio para cuestionar ideas, entender el amor desde un lugar más sano y aprender a construir relaciones que sí te hagan bien. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustede...
Un espacio para sentir y sanar - Día 140 Año 5 11.04.2026 11:16
Hoy te acompañamos con afirmaciones para esos días en los que la tristeza aparece. Un espacio para sentir, entender lo que te pasa y recordarte que todo también puede transformarse. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas...
Un espacio para sostenerte en días complicados - Día 139 Año 5 10.04.2026 6:23
Hoy te acompañamos con afirmaciones para esos días en los que todo se siente más pesado. Un espacio para apapacharte, respirar y recordarte que tienes la fuerza para atravesar lo que estás viviendo. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cam...
Cómo empezar a elegirte - Día 138 Año 5 09.04.2026 7:55
Hoy te acompañamos con una reflexión para reconectar contigo y empezar a construir una relación más amable contigo. Un espacio para soltar la exigencia y recordar que el amor propio también se construye paso a paso. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado...
No olvides vivir lo que tienes hoy - Día 137 Año 5 08.04.2026 4:56
Hoy te invitamos a conectar con el presente y valorar lo que estás viviendo ahora. Un recordatorio de que este momento también se convertirá en un recuerdo, y que vale la pena vivirlo con atención y gratitud. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ust...
Para cuando olvidas lo fuerte que eres - Día 136 Año 5 07.04.2026 7:22
Hoy es un recordatorio para reconocer todo lo que has atravesado y agradecerte por seguir aquí. Un episodio para abrazar tu proceso, honrar tu crecimiento y reconectar con la fuerza que vive en ti. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y camb...
Señales de que eso sí es para ti - Día 135 Año 5 06.04.2026 5:21
Hoy te invitamos a conectar con tu intuición y tu autenticidad para reconocer qué sí es para ti. Un episodio para aprender a escucharte, tomar decisiones desde tu verdad y acercarte a la vida que quieres. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes...
Afirmaciones para una mañana tranquila - Día 134 Año 5 05.04.2026 5:12
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a comenzar tu día con calma, gratitud y claridad. Un espacio para conectar contigo, soltar preocupaciones y recordar que puedes elegir cómo quieres vivir tu día. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han reso...
La valentía de sentir y mostrarte como eres - Día 133 Año 5 04.04.2026 5:24
Hoy reflexionamos sobre la relación entre la vulnerabilidad y la valentía. Un episodio para recordarte que sentir, expresarte y mostrarte como eres no es debilidad, sino uno de los actos más valientes que puedes hacer. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resona...
Las lecciones que tu historia quiere mostrarte - Día 132 Año 5 03.04.2026 4:57
Hoy te invitamos a mirar hacia atrás con nuevos ojos para descubrir las lecciones que tu pasado tiene para ti. Un episodio para aprender de lo vivido, romper patrones y construir un presente más consciente. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con usted...
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