Despertando

Hoy te recordamos que no hay prisa por lograr tus objetivos, todo sucede a su debido tiempo y cada aprendizaje que vas recolectando durante el camino te ayudará a seguir creciendo y colocándote más cerca de cumplir eso que tanto deseas. En este episodio hablamos de: ¿Cómo ser paciente durante el proceso de cumplir un objetivo? Aprender a ir a tu propio tiempo. Herramientas para cultivar la pacienc...

Hoy te compartimos 5 consejos prácticos que puedes aplicar cada mañana al despertar para tener una sensación de bienestar tanto física como mental que te ayudará a enfrentar tu día con la mejor energía y motivación. En este episodio hablamos de: ¿Qué hacer al despertar para tener energía? Date el cariño y el amor que mereces. Usa a la motivación como tu aliada. --- Si quieres conocer más de Desper...

En este episodio de Despertando Podcast, compartimos afirmaciones poderosas para navegar el rechazo desde una nueva perspectiva: como una oportunidad para reinventarte. Hoy, date permiso para soltar la frustración y para abrirte a nuevas posibilidades, sabiendo que cada experiencia te guía hacia algo más grande y alineado con tu propósito.  En este episodio hablamos de: Aceptar el rechazo com...

En este episodio de Despertando Podcast, empezamos la mañana agradeciendo a nuestro cuerpo por todo lo que nos permite hacer en nuestro día a día. Este es un recordatorio para apreciar tu cuerpo tal y como es, con admiración, amor y compasión. En este episodio hablamos de: Practicar la gratitud hacia tu cuerpo. Fortalecer tu autoconfianza.  Conectar con el amor propio. --- Si quieres conocer...

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo cultivar una actitud positiva de forma auténtica. A través de reflexiones y ejercicios de respiración, te acompañamos a abrazar tus emociones y a elegir conscientemente lo bueno que ya existe en tu vida. Comienza tu día destacando lo positivo con honestidad, siendo amable contigo. En este episodio hablamos de: Practicar una actitud positiva...

En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a recargar tu día con autoconfianza. A través de reflexiones y ejercicios de respiración, cultiva una mentalidad positiva y empoderada para afrontar el día que tienes por delante.  En este episodio hablamos de: Recargar la confianza en ti. Transformar tu diálogo interno.  Fortalecer el amor propio. --- Si quieres conocer más de Desper...

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo abrirte a recibir y aceptar todos los regalos que la vida tiene para ofrecerte. Descubre cómo dejar de lado creencias limitantes y darte permiso de recibir amor, apoyo y oportunidades.  En este episodio hablamos de: Abrirte a recibir sin culpa ni condiciones. Soltar creencias limitantes sobre el merecimiento. Equilibrar el dar y recibir...

En este episodio de Despertando Podcast, compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberar la necesidad de controlar cada detalle y a encontrar paz en el presente. Si buscas vivir con más calma y dejar de lado la urgencia de resolverlo todo, este episodio es para ti. En este episodio hablamos de: Soltar el control y fluir. Confiar en tu proceso. Priorizar la calma sobre la perfección...

En este episodio de Despertando Podcast, hablamos sobre la importancia de hacer pausas conscientes y de cómo aprender a no reaccionar de inmediato es priorizar tu bienestar. Tómate un momento para conectar contigo, reducir la prisa de la rutina y responder a tu propio ritmo.  En este episodio hablamos de: Practicar pausas conscientes para liberar la urgencia diaria. Ejercicios de respiración...

En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a crear tu propio menú de dopamina: una lista de acciones simples que puedes incorporar en tu día a día para mejorar tu estado de ánimo. Descubre cómo estos momentos de autocuidado pueden ayudarte a reconectar contigo y traer más calma a tu rutina. En este episodio hablamos de: Cómo diseñar tu menú de dopamina. Identificar cuáles son las accion...

En este episodio de Despertando Podcast, Jimena Luna, guía de meditación y creadora de Sit With Me in Wonderland, te acompaña en una reflexión para alinearte con tu propósito de vida. Hoy, crea un espacio para encontrar claridad, gratitud y enfoque en lo que realmente importa.  En este episodio hablamos de: Reflexión para conectar con tu propósito y esencia. Guía para reconocer tu valor. Ejer...

En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a reflexionar sobre la historia que te cuentas sobre tu vida y tus experiencias. Hablamos sobre el impacto tan grande que tiene en tu bienestar emocional todo eso que te dices. Descubre cómo identificar patrones que no te están ayudando y a transformarlos en narrativas más empoderadoras. Si buscas practicar la autocompasión, este episodio es pa...

Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y explorar todo el mundo de posibilidades que hay allá afuera. En este episodio hablamos de: Todo lo que el mundo tiene para ofrecer La luz que nos espera más allá de la incomodidad Somos más capaces de lo que pensamos --- Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales...

Hoy dedicamos 5 minutos a compartir poderosas afirmaciones para conectar con tu amor propio . Estas afirmaciones te ayudarán a reforzar tu autoestima, aceptar quién eres y priorizar tu bienestar emocional y mental. Escucha este episodio y recuerda cuánto vales que eres y que mereces amor y respeto. En este episodio encontrarás afirmaciones como: Me acepto y me amo tal como soy Soy digno de amor y...

Hoy te ayudamos a recordar algunas cosas que pasamos por alto y podemos llegar a olvidar en el día a día, pero que escucharlas pueden ayudarte a vivir tu día desde la luz y el amor propio. En este episodio hablamos de: Eres una persona maravillosa llena de amor Todo pasa, así que disfruta el momento presente Todo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante --- Si quie...

Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas. En este episodio hablamos de: Cómo entrar en contacto con tus emociones La importancia de decir lo que sientes Cómo expresarte de forma asertiva --- Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡 Instagram → https://www.i...

Hoy te invitamos a hacer un viaje al pasado, para reconectar con tu yo de la infancia y agradecerle por todo lo que te ha traído hasta este momento. A través de este ejercicio vas a lograr mirar con amor a esa versión de ti que aún vive dentro de ti, para darle el reconocimiento y la paz que se merece. En este episodio hablamos de: Reconectar con tu yo del pasado Agradecer a todas tus versiones an...

Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y explorar todo el mundo de posibilidades que hay allá afuera. En este episodio hablamos de: Todo lo que el mundo tiene para ofrecer La luz que nos espera más allá de la incomodidad Somos más capaces de lo que pensamos --- Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales...

Hoy dedicamos 5 minutos a repetir afirmaciones para conectar con la paz interior, ayudándote a liberar el estrés y la ansiedad mientras te reconectas con la tranquilidad que reside dentro de ti. En este episodio hablamos de: Conectar con la paz que vive dentro de nosotrxs.  Llenar nuestro día de calma.  Empezar el día con paz y tranquilidad.  --- Si quieres conocer más de Despertand...

Hoy aterrizamos en el momento presente para disfrutar lo que tenemos enfrente para evitar que las preocupaciones del pasado y el futuro nos limiten. En este episodio hablamos de: Cómo vivir más presentes y conscientes Dejar ir lo que ya fue No preocuparnos por cosas que aún no suceden --- Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡 Instagram → https://www....

Hoy te ayudamos a hacer las paces con tus errores y a que te dejes de definir a partir de las veces que te has caído. En este episodio hablamos de: Los errores son parte inevitable de la vida Equivocarnos es parte de ser humanos Cómo reaccionar ante los errores --- Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertand...

Hoy te damos cinco ideas de cosas que puedes hacer para cuidarte y llenarte de amor propio, te demostramos que con solo 5 minutos puedes crear un espacio para conectar contigo y mejorar tu día. En este episodio hablamos de: La importancia del autocuidado en el camino del amor propio Cómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitan Actos de autocuidado que te tomarán 5 minutos --- Si quiere...

Hoy queremos recordarte todo el valor que hay en ti, que sepas que eres más que suficiente y que mereces recibir todos los regalos que la vida te está ofreciendo. En este episodio hablamos de: Reconocer que somos seres valiosos. Evitar compararnos con las demás personas. La vida está llena de altibajos. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: h...

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes que te puedes permitir gozar y disfrutar los regalos que la vida te hace. En este episodio hablamos de: Eres suficiente tal cual eres Eres una persona digna de ser amada Tienes lo que necesitas para crear la vida de tus sueños Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes so...

Hoy celebramos todas esas metas que hemos podido cumplir a lo largo de nuestro camino y reflexionamos acerca de los sueños que han cambiado durante nuestra vida y sobre la confianza que vamos adquiriendo para alcanzar nuestros objetivos. En este episodio hablamos de: Los sueños pueden cambiar. Cambiar de opinión es un acto de valentía. Soñar no cuesta nada. Si quieres conocer más de Despertando Po...