Des mots et des rêves

Tu as une PAL qui te fait de l’œil… mais tu n’arrives plus à en ouvrir un seul ? Bienvenue au club, je suis passée par là aussi 💀 Dans cet épisode, je te partage mes astuces pour sortir d’une panne de lecture : comment retrouver l’envie, se reconnecter au plaisir de lire (sans pression ni culpabilité), et redonner un peu de magie à ce moment qu’on aime tant. Pas de recette miracle, juste des cons...

Et toi, t’as déjà eu l’impression de vivre à côté de la vie que tu “devrais” avoir ? L’Erasmus où tout le monde voyage et sort. Cannes où tout le monde “fait genre”. Les réseaux où tout le monde semble vivre la même vie parfaite, avoir les mêmes envies, les mêmes opinions, les mêmes moments inoubliables. Et toi… tu rentres chez toi, tu manges une glace, et franchement ça te va très bien. Dans cet...

Tu sais ce moment où tu regardes en arrière et tu te dis “mais pourquoi personne me l’a dit ?!” , et bien, aujourd’hui je te partage quelques conseils 😌 Dans cet épisode, je me glisse dans le rôle de la grande sœur que j’aurais aimé avoir : celle qui parle franchement, sans filtre, with love. Je te partage ces leçons de vie que j’ai apprises un peu tard, à la dure, ou par hasard, et que j’aurais...

Et si ta vie méritait d’être vécue comme une aventure ? Dans cet épisode, on parle de quêtes secondaires . Tu sais, ces petites missions qu’on se donne juste pour le fun , sans pression, sans enjeu, juste pour rendre le quotidien plus savoureux et plus vivant. Parce que la vie c’est pas que la quête principale. C’est aussi tous ces petits détours qui nous ressemblent vraiment 😌 Au programme : ✨...

Une opération de la gencive, une semaine de purée et de soupes… et une grosse claque de réalité. Dans cet épisode, je te parle de ces petits trucs du quotidien tellement évidents qu’on ne les voit plus : manger ce qu’on veut avec plaisir, avoir sa petite sœur à portée de main pour une danse random à 22h, ou juste… pouvoir parler. Librement, sans douleur. Pas de conseils, pas de liste. Juste une ré...

Tu ne sais pas quoi lire ce printemps ? J’ai 10 idées pour toi. Des lectures qui font du bien, qui se dévorent, et qui te replongent dans cette vibe douce du printemps… Dans cet épisode, je te partage 10 livres à lire absolument, entre romance, young adult, manga, littérature japonaise et une touche de fantasy. Que tu sois en panne de lecture ou juste en quête de nouvelles histoires, cette sélecti...

Et si le bien-être ne venait pas de grands changements, mais de petites choses qu’on sous-estime ? Dans cet épisode, je te partage ce qui m’a aidée à me sentir mieux, retrouver de l’énergie, apaiser mon esprit et me recentrer ces derniers temps. Des habitudes simples, accessibles, qui font vraiment la différence. Un épisode court (10 minutes), sans blabla inutile, juste l’essentiel pour t’inspirer...

Bucket list de printemps : 5 idées pour profiter de la saison sans dépenser trop d’argent 💗 Le printemps est le moment idéal pour profiter de la vie. La nature commence à renaître, les couleurs refont surface et ça nous fait du bien au moral ! Dans cet épisode, je te propose une mini bucket list de printemps pour t’aider à profiter de la saison, retrouver de l’énergie et créer des moments qui te...

Nourrir son cœur : quelques sagesses de l’islam qui profitent à tous ! Dans cet épisode, on prend un moment pour revenir à l’essentiel : le cœur. En islam, le cœur est au centre de tout : nos intentions, nos émotions, notre foi. Et quand il est apaisé, tout le reste suit. Je te partage ici quelques sagesses simples et profondes pour nourrir ton cœur au quotidien. Un rappel pour prendre soin de toi...

Tu dis “je commence demain” depuis trois semaines ? Tu attends le bon moment, la bonne énergie, la bonne motivation ? Dans cet épisode, je te partage 4 tips concrets et efficaces pour arrêter de procrastiner et passer enfin à l’action sans attendre d’être parfaite, prête ou inspirée. On parle de discipline, de déclic mental, et de ces petits changements qui font toute la différence. Moins d’excuse...

J’ai longtemps demandé à Dieu que ma vie change. Et maintenant que le changement est là… ça me déstabilise. Dans cet épisode, je te parle de cette contradiction : vouloir évoluer, puis avoir peur quand ça arrive vraiment. La routine qui rassure, la peur de ne pas être à la hauteur, le manque de tawakkul parfois… et le courage d’avancer quand même. Un épisode à cœur ouvert sur les transitions de vi...

Dans cet épisode je vous donne 6 prompts (modèles) de journaling pour changer du journaling classique et profiter de ces moments précieux d’écriture ♡ Bonne écoute 💌🎧 Références du podcast : 🩷 Nafsi cards de qalbeen 🩷 Mon tableau journaling sur Pinterest ♡ Retrouve moi sur : Instagram TikTok YouTube

Les langues ne servent pas seulement à communiquer : Elles racontent des peuples, des cultures, des paysages, des manières de vivre et de ressentir le monde 🍃 Dans cet épisode, on parle du lien entre les langues, la nature et la vie quotidienne. De ces mots qui n'existent que dans certaines langues, de ce qu'ils disent de l'environnement dans lequel les peuples évoluent, et de la façon dont une l...

Ma PAL est longue comme mon bras… alors pour 2026, j’ai décidé de te partager les 26 livres que je prévois de lire cette année. Une sélection variée, entre romance, dark romance, classiques, développement personnel, religion, et d’autres lectures qui m’accompagnent selon les saisons et les envies. L’idée n’est pas de se mettre la pression, mais de partager une liste inspirante, piocher des idées,...

Une bucket list d’hiver pour ralentir et savourer la saison💗 L’hiver arrive souvent avec son lot de fatigue, de gris et de journées plus courtes, alors dans cet épisode, je te partage un bout de ma bucket list d’hiver : des idées simples, réconfortantes et accessibles pour profiter pleinement de la saison, ralentir le rythme et te créer des petits moments à toi! Pas de pression, pas d’objectifs à...

Pourquoi être apolitique est un privilège ? Qu’est-ce que ça implique vraiment, et quels sont les dangers de ce positionnement ? Dans cet épisode, je prends le temps de réfléchir à cette question à partir de mon vécu et de mon regard personnel. Ici, pas d’étude sociologique, pas d’analyse politique. Juste une parole sincère pour questionner ce que signifie le fait de pouvoir rester en retrait, de...

Comme chaque début d’année, on voit fleurir les vision boards, on parle de résolutions, et tout nous paraît soudainement possible. C’est un peu notre moment delulu 👀 celui où on croit que cette fois, on va tout réussir. Dans cet épisode, je te partage quelques astuces simples et réalistes pour atteindre tes objectifs, qu’ils soient petits ou grands, sans pression inutile et surtout sans culpabili...

Les livres du booktok, on trouve de tout, du classique, du contemporain, des poèmes, de la romance … Aujourd’hui je vous parle de 3 livres selon moi : 1 sur côté, 1 bien côté, 1 sous côté ! J’attends vos avis dans les commentaires ou dans mes DM insta 🩷 Références de l’épisode : Je te retrouverai de Maëlle Poe Captive de Sarah Rivens Love and other words de Christina Lauren Retrouve moi sur : Ins...

On arrive à la fin de l’année, alors j’ai eu envie de papoter avec vous de nos petites victoires, de nos fails, de ce qu’on a appris… bref, de tout ce qui a fait 2025 ! Un bilan chill, sans prise de tête, ambiance pyjama + café 💗 On se pose, on rigole un peu, et on se prépare à 2026 🩷 Références dès l’épisode : Podcast : The Sunrise Talk Instagram : Nora Calligraphie

Tu traverses une période où tu as du mal à lire ? Tu ouvres un livr mais tu lis trois lignes… et ton esprit décroche ? Dans cet épisode, on explore ensemble ce qu’est vraiment une panne de lecture ! Cette période où l’envie de lire disparaît, où la concentration baisse, et où même nos livres préférés n’arrivent plus à nous captiver. Et c’est normal !! Ça arrive à toutes les lectrices. Je te partag...

Des conseils simples pour faire du journaling une habitude durable ! Tu commences souvent un carnet sans jamais le finir ? Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs tips pour faire durer ton journaling, sans pression ni perfection. On parle de routines réalistes, de constance douce et d’intention, pour que l’écriture devienne un vrai moment pour toi pas une obligation. Un épisode apaisant et m...

Des astuces concrètes pour retrouver du temps et de la sérénité au quotidien ☕️💗 Tu as souvent l’impression de manquer de temps ? Dans cet épisode, je te partage 4 méthodes simples et réalistes pour créer de l’espace dans ta journée et retrouver un rythme plus apaisé. Le but n’est pas de tout appliquer, mais de choisir la technique qui te correspond le mieux, celle qui s’adapte à tes habitudes e...

Apprendre à être seule, ce n’est pas facile.. Surtout quand on ne l’a pas choisi, quand tout paraît vide ou un peu trop silencieux. Dans cet épisode, on parle de solitude, de peur, mais aussi de calme retrouvé. De comment faire les choses seule, petit à petit, et d’apprendre à se suffire à soi-même sans se sentir vide. Un épisode doux plein de sincérité pour celles qui traversent cette étape et ve...

L’automne, c’est la saison parfaite pour se plonger dans des histoires qui réchauffent le cœur ou qui donnent des frissons…🍂 Dans cet épisode, je te recommande 5 livres à découvrir absolument cet automne : entre romance contemporaine, romance historique et thriller captivant, il y en a pour toutes les envies 🤭 Que tu sois d’humeur cocooning avec une belle histoire d’amour, curieuse de voyager da...

Être étudiante, c’est jongler entre les cours, les sorties, parfois un petit job… et un budget souvent serré . Dans cet épisode, je te partage 5 astuces simples et réalistes pour économiser au quotidien sans te sentir privée : cuisiner malin, profiter des réductions, mieux gérer tes dépenses … et surtout apprendre à choisir où mettre ton argent pour ce qui compte vraiment✨ Un guide pratique et bi...