Der #gemeckerfrei Podcast

Heute begrüßt Bernd einen ganz besonderen Gast im #gemeckerfrei® Podcast: Lena Busch, Unternehmensberaterin und Businesscoach und Mama von 4 Kindern erzählt, wie sie ihr Familien- und Businessleben in Einklang gebracht hat und wie sie heute als Familie ein freies und selbstbestimmtes Leben führen.

"Endlich Schluss mit Wutanfällen" ist unser 21 Tage Programm, in dem du erfährst wie du einerseits die Ursachen der Wut erkennst und gleichzeitig dafür sorgst, dass deine Kinder keine Wutanfälle mehr zu haben brauchen: https://gemeckerfrei.de/wut Wir alle kennen Wutausbrüche unserer Kinder, die wahnsinnige Power dahinter und wie viel Kraft es uns kostet, sie zu handeln. Da ist es nur natürlich, da...

Das ist doch nicht normal, wenn einem immer die Sonne aus dem Allerwertesten scheint! In dieser Folge unterhalten wir uns darüber, ob es möglich ist, immer glücklich zu sein oder ob das in jedem Fall aufgesetzt, gespielt oder nicht authentisch ist. Ob Schatten und Dramen einfach zum Leben dazugehören oder ob das eben auch nur eine Vorannahme ist, die wir gerne übernehmen, weil sie uns das Leben er...

Wie jetzt? Kann eine Beziehung von Schweigen profitieren? Es heißt doch immer, dass zu wenig Reden ein Grund wäre für scheiternde Beziehungen. Uli und Bernd haben in dieser spannenden Podcastfolge für dich ein paar wundervolle Geheimnisse verpackt, wie ihr in eure Beziehung noch mehr Tiefe und Verbundenheit bringen könnt. *** Die Kartenbox kannst du direkt hier bestellen: https://gemeckerfrei.de/k...

Uli und Bernd sind mittlerweile seit 28 Jahren ein Liebespaar. Sie haben es nicht nur geschafft, sich nicht zu trennen, sondern sie haben für sich einen Weg gefunden, wie sie mit jedem Jahr und jedem Tag noch glücklicher zusammen sein können. In dieser Folge teilen sie mit dir, wie ihnen all die Tipps aus ihrem Beziehungskarten-Set selbst geholfen haben und wie ihr das Lebensrad als Modell zur Kom...

Viele von uns verbinden mit Selbstdisziplin Härte gegen sich selbst. Sie glauben sie müssten sich anstrengen, um Ziele zu erreichen und dass das mit Schwere verbunden ist. Deshalb bleiben viele Menschen Träumer statt Macher, weil sie den Dreh nicht finden, wie sie freudvoll an ihren Zielen arbeiten können. Uli und Bernd haben ihren Weg dafür gefunden und teilen mit dir in dieser Folge, wie du aus...

Wie geht es, auch fiese Angriffe nicht persönlich zu nehmen und stattdessen ruhig und gelassen zu bleiben? Auf 20 zählen und atmen hast du schon - erfolglos - getestet. Wie geht es also anders? Wir teilen mit dir unsere 3 besten Tipps, wie du zum einen verstehst, was passiert und vor allem wie du tatsächlich ruhig bleiben kannst.

Wir alle wünschen uns, dass unsere Kids selbstbewusst und stark ins Leben gehen und ein erfülltes Leben führen. Nur was brauchen sie dafür eigentlich von uns? Welche Fähigkeiten müssen sie dafür schon in jungen Jahren erwerben, wie können wir sie dabei unterstützen und welche Strategien sind im Zeitalter von Suchmaschinen und KIs eigentlich noch von Bedeutung?

Haushalt und alles drum herum. Ein Thema, das in vielen Beziehungen immer wieder zu Diskussionen und Konflikten führt. In dieser Folge stellen wir dir die dazu passende Karte aus unserer Kartenbox vor und teilen mit dir einige Geschichten, wie wir diese Themen erlebt und am Ende gelöst haben.

Familie, Beziehung oder Selbstliebe? Womit soll ich nur starten? Es gibt bei #gemeckerfrei® diese drei Kategorien, und immer wieder erreicht uns die Frage, womit man denn starten soll? Darüber sprechen wir in dieser Folge. Unter anderem erfährst du darin auch, warum Selbstliebe alleine nicht die Lösung für alles ist und wie die magische Kombination aus Haltung und Wissen #gemeckerfrei® so nachhalt...

Heute liest Bernd "sein" Kapitel aus dem neuen Buch "Von der Motzkuh zur inneren Cheerleaderin". Was hat dein Partner davon, wenn du diesen Weg gehst? Du erfährst, wieviel anziehender und bewundernswerter du für deinen Partner wirst, wenn du wie Uli den Weg zur inneren Cheerleaderin gehst und dich in dein Strahlen und dein Sein verliebst.

Hast du auch schon mal davon gehört, dass Freude der Leitstern für dein Leben sein könnte? Und kennst du es auch, dass du einfach keine Ahnung (mehr) hast, wie sich wirkliche Freude anfühlt? Uli ging es früher so und sie hat sich auf die Reise zu ihrer ekstatischen Lebensfreude gemacht. Im neuen #gemeckerfrei®️ Buch: “Von der Motzkuh zur inneren Cheerleaderin - wie du #gemeckerfrei®️ mit dir selbs...

Geschwisterstreit ist in vielen Familien ein leidiges Thema! Auch bei euch? Es gibt genau einen Grund dafür, den die meisten nicht kennen oder übersehen. Und sich kaputt erziehen im Versuch, an den Kindern und den oberflächlichen Ursachen herumzudoktern. Wir zeigen dir in dieser Podcast einen der wichtigsten wahren Gründe für Geschwisterstreit und was du dagegen tun kannst!

Heute stellen wir dir heute eine unserer BeziehungsCode - Glückskarten vor. Warum geht Kommunikation in der Beziehung so oft schief? Und wie könnt ihr als Paar lernen, die wichtigen nonverbalen Signale des Anderen zu erkennen? Und einfach darüber sprechen - anstatt sie zu schnell und falsch zu deuten. Viel Spaß mit dieser Folge!

In dieser Folge unterhalte ich mich mit unserer Tochter Anja über Dinge, die sie macht, die mich innerlich schütteln lassen, weil ich es so unangenehm oder sogar eklig finde. Wir nehmen dich mit, wie du deinen Teenager ins Leben begleitest, wie die Mischung aus führen und loslassen aussehen kann und wie du damit umgehst, wenn deine Kids Dinge tun, die für dich absolut unvorstellbar sind.

Wie oft sagst du diesen Satz zu deinen Kindern oder deinem Partner? Und warum tun sie dann nicht, was du - schon so oft - gesagt hast. Könnte es sein, dass du selbst auch eher ein Umsetzungszwerg bist? Wir zeigen dir in dieser Folge Wege, wie du das für dich und deine Familie ändern kannst. Viel Freude beim Hören!

Was erwartest du, wenn du den Titel liest "Authentisch. Ehrlich. Realitätsnah."? Klar, jetzt wird mal ehrlich klargestellt, was denn alles nicht so gut läuft. Ein ehrlicher Blick unter das Botts Sofa. Unter den Teppich. Nun denn, lass dich überraschen, denn das können wir versprechen: du wirst überrascht sein! Viel Spaß beim Hören...

Erlaubst du dir, eine Pause einzulegen? Nimmst du dir Auszeiten ohne Kinder und Familie? Wir erleben so viele Frauen (und Männer), die gerade auch durch Corona, Homeschooling, etc. am Anschlag sind. Und denen es so schwer fällt, sich die dringend nötige Auszeit zu erlauben. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du aus diesem Hamsterrad aussteigen kannst und wieder in deine volle Kraft kommen k...

Heute sprechen wir über Masken! So oft verstecken wir unsere wahren Emotionen, drücken sie weg, um eine Rolle zu spielen oder Erwartungen zu erfüllen Doch wie geht es, authentisch zu sein? Warum ist es nicht authentisch, irgendwann zu explodieren? Darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Und du erfährst, wie du genau das von deinen Kindern lernen kannst. Viel Spaß beim Hören :)

Wir nehmen eure Rückmeldungen zu unserer letzten Folge zum Anlass, heute noch mal tiefer in das Thema "Umgang mit Diagnosen" einzusteigen.  Wir teilen dazu verschiedene - auch private - Beispiele mit dir, wo Eltern neue Wege gegangen sind, wodurch ihre Kinder unfassbare Resultate erzielen konnten und sprechen darüber, warum #gemeckerfrei® werden wollen immer auch bedeutet außerhalb der eigenen „Bo...

Es geht so schnell: kaum zeigt ein Kind ein Verhalten, das aus der "Norm" fällt, werden die ersten Vermutungen angestellt und "zack" ist der Stempel da: dein Kind hat ADHS, ADS, was-auch-immer-DS,... Wir sprechen in dieser Podcastfolge darüber, wie wir damit umgegangen sind und teilen mit dir 10 Punkte, wie du #gemeckerfrei® damit umgehen kannst.

Es kann die Schwiegermutter (oder -vater) sein, die eigene Mutter (oder Vater), die Nachbarin,... In dieser Podcastfolge kannst du bei einem 1:1 Coaching dabei sein und erleben, wie Uli die Coachee Jenny dahin bringt, wie sie die Herausforderungen mit ihrer Schwiegermutter bewältigen kann.

Heute teilen wir mit dir anhand eines brandaktuellen Beispiels, wie du #gemeckerfrei® deine Hürden im Leben erkennst und überwindest. Uli erzählt an einem aktuellen Beispiel, wie sich eine ihrer "Hürden" gezeigt hat und zeigt dir Schritt für Schritt auf, wie auch du easy und entspannt in Zukunft deine Hürden ganz früh erkennst und direkt überwindest.

Neulich hatten wir etwas zum Thema S*x gepostet. Und soooo viele Reaktionen darauf bekommen, dass wir dem Thema eine Podcastfolge widmen. Wir sprechen alsodarüber, warum es unerlässlich ist, dass ihr dieses Thema für euch aktiv angeht. Warum die Vogel Strauß Taktik nicht hilft. Was Sexualität eigentlich bedeutet und warum das euer Beziehungsbooster sein kann. Wie ihr ein erfülltes Liebesleben entw...

Seit genau einem Jahr sind wir heute auf Reisen. Zeit, einmal Resümee zu ziehen. Wir teilen mit dir unsere Learnings, wie es sich anfühlt, kein Zuhause mehr zu haben, warum wir Slow-Traveler sind, was Unschooling mit uns und unseren Kids gemacht hat und was unsere Herausforderung für 2023 ist.