Tarek Malz
Der Fitness-Profiler Podcast
Moin und herzlich willkommen bei meinem Podcast! Wir helfen Frauen in den Wechseljahren, Bauchfett zu verbrennen & Muskeln aufzubauen.
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S04 E31: Warum WeightWatchers langfristig nicht funktioniert 31.07.2024 7:24
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S04 E30: 500€ für Supplements?! 24.07.2024 7:46
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S04 E29: Führt Kalorienzählen zu einer Essstörung? 17.07.2024 17:32
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S04 E28: Gefühle einordnen (Wichtig für dein Ziel!) 10.07.2024 15:13
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S04 E27: Mit Habit Stacking zum Erfolg 03.07.2024 9:58
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S04 E26: Du weißt nicht, was du nicht weißt 26.06.2024 10:15
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S04 E25: Die Wahrscheinlichkeit deines körperlichen Erfolges erhöhen 19.06.2024 26:18
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S04 E24: 1.000-Kalorien-Workouts und kein Abnehmerfolg? 12.06.2024 9:39
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S04 E23: Streitthema "Body Positivity" 05.06.2024 12:57
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S04 E22: Personal Trainer vs. Online-Fitness-Coach 29.05.2024 8:11
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S04 E21: Die Macht von 8 1/2 Wiederholungen 22.05.2024 10:24
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S04 E20: Der wichtigste Schritt nach dem Abnehmen 15.05.2024 10:01
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S04 E19: Das neue Zeitalter der Ernährung 12.05.2024 14:39
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S04 E18 - Warum ein Ernährungstagebuch dir Freiheit schenkt 02.05.2024 14:35
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S04 E17: Das Spektrum des Fortschritts 26.04.2024 7:07
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S04 E16: Iss mehr Fette für eine bessere Fettverbrennung 19.04.2024 11:44
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S04 E15: So berechne ich als Coach ein Kalorienziel 11.04.2024 13:20
Mifflin St. Jeor Formel: Mann Grundumsatz: 10 x Gewicht (kg) + 6.25 x Größe (cm) – 5 x Alter (j) + 5 Frau Grundumsatz: 10 x Gewicht (kg) + 6.25 x Größe (cm) – 5 x Alter (j) – 161 STANDARD ACTIVITY LEVEL MULTIPLIERS BMR X 1.2: If you are sedentary = little to no exercise in a day BMR X 1.375: If you are slightly active = light exercise/sports 1-3 days/week BMR X 1.55: If you are moderately act...
S04 E14: Prioritäten setzen in Stresssituationen 04.04.2024 11:16
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S04 E13: So schließt du die Lücke zwischen Wissen & Handeln 27.03.2024 12:18
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S04 E12: Die Macht des 2. Gedankens 21.03.2024 7:33
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S04 E11: Warum nehme ich trotz Kaloriendefizit nicht ab? 13.03.2024 9:17
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S04 E10: So isst du mehr für bessere Fettverbrennung & Muskelaufbau 06.03.2024 9:00
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S04 E09: So bleibst du easy im Kaloriendefizit 29.02.2024 13:44
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S04 E08: Die 4 Whey-Protein-Sorten 23.02.2024 14:15
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S04 E07: Hyrox, Ernährung, Zeit-Management & Prioritäten mit Dario Tassone 14.02.2024 54:59
Dario auf Instagram: https://www.instagram.com/dario_tassone/ _______________________________________ Schick mir das Stichwort " PODCAST ", wenn du kostenlos einen individuellen 3-Punkte-Plan für dein körperliches Ziel von mir bekommen möchtest. Nutze dafür einfach die unten aufgeführten Social-Media-Kanäle oder schreibe mir per WhatsApp. _______________________________________ Instagram...
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