Der Erde lauschen

Selina spricht in dieser Podcastfolge das erste mal ausführlich über ihre drei freien Alleingeburten. Teilt ihre umfassende Sicht auf das Thema Geburt, hilft dir dabei die Geburt ganz neu zu verstehen und gibt dir wertvolle Learnings und Tipps für eine selbstbestimmte Geburt.  Sie erzählt warum sie bei ihrer letzten Geburt, welche auf ihrem offgrid Grundstück in Portugal in einer Jurte stattg...

Wie kannst du im neuen Jahr endlich deine Träume verwirklichen, was hat das eigene Herz damit zu tun und was heisst es wirklich erwachsen zu werden? Selina hat über die Rauhnächte mit der Erde gesprochen und diese hat ihr verraten was man tun muss, um im neuen Jahr aktiv zu werden. Wie man den Mut findet, um sich zu zeigen und wie man endlich die eigenen tiefsten Träume anpacken kann, die schon so...

Diese innere geführte Reise nimmt dich mit in deinen Körper und in deine eigene Dunkelheit. Sie führt dich zu noch verdrängten und vergessenen Anteilen in dir und hilft dir diese sanft zu öffnen und zu berühren. Diese Meditation ist eine starke Begleiterin durch tiefe innere Prozesse und ist perfekt für die innere Arbeit. Melde dich jetzt zu meinem wöchentlichen Newsletter an! https://www.selinaga...

Die Rauhnächte sind die 12 Nächte zwischen den Jahren. Eine Zeit, die gefüllt sein sollte mit achtsamer und bewusster Stille und die aber oft geflutet wird von der unglaublichen Fülle an Ideen, Theorien und Anleitungen, die du im Moment zu diesem Thema findest. Ich nehme dich in dieser Podcastfolge mit in einen bewussten Umgang mit dieser Zeit und zeige dir, wie du selber wieder ins Wahrnehmen tau...

Der Weissdorn hat mir in diesem Gespräch, welches ich am Neumond mit ihm geführt habe, den einen wichtigen Impuls mitgegeben, den ich selber auch gerade dringend hören musste, um weiter zu kommen. Er hat mich nämlich aus einer leeren & ausgelaugten Phase und aus meinem Kopf wieder in meinen Körper geführt und mir so Tür geöffnet für die Schönheit und Fülle des Lebens.  Ich lasse dich in d...

Wie erkenne ich die eigenen inneren Träume? Was braucht es um sie zu verwirklichen und was sind die grossen Stolpersteine, die mir dabei im Weg stehen können? In diesem sanften Gespräch mit meinem Partner Ramón, spreche wir über dieses faszinierende Thema und öffnen dir somit den Weg, um dich selber auch mit deinen eigenen grossen Träumen zu verbinden und sie in dein Leben zu lassen. In dieser Fol...

Mit Samhain, welches in wenigen Tagen vor uns steht, tauchen wir ganz in die dunkle Jahreszeit ein. Eine Jahreszeit, die geprägt ist von loslassen, ruhig werden und dem puren Sein dürfen. Wenn wir nach draussen schauen, dann sehen wir genau diese Vorgänge in der sich langsam zurück ziehenden Natur ~doch sind wir bereit auch uns selber dafür zu öffnen? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in d...

Ich durfte ein so kraftvolles Teaching von der Hagebutte erfahren, in dem sie mir eine innere Bewegung mitgegeben hat, die mich geschützt mit meinem Herzen verbinden lässt und die mich mein Leben und mich selber aus dem Ort Leben lässt, an dem ich Zuhause bin.  Es ist der Ort in mir, an dem ich echt und tief genährt werde, an dem ich mich und die Welt mit liebenden Augen betrachte und an dem...

8 Monate ohne Social Media. Wie geht es mir damit, welche eine grosse Einsicht, die alles verändert hat, hatte ich in den letzten Wochen? Ist die Zukunft für mich auch frei von diesen Plattformen oder zieht es mich doch wieder zurück & ist Social Media vielleicht gar nicht mal so schlecht wie angenommen? Ich habe mir in den letzten Monaten viel Zeit genommen, um immer wieder nachzufühlen &...

Lasse dich auf diese kraftvolle und tief transformierende innere Reise ein und finde mit der Hilfe des Meeres, der Erde, des Himmels und dir selber aus Ängsten, Sorgen, Stress und dem Abgetrennt sein zurück in die Geborgenheit. Eine Meditation für Zeiten in denen du von Stress, Sorgen und Ängsten geplagt wirst, für wenn du dich nach Halt und Geborgenheit sehnst, für tiefe innere Arbeit und um eine...

Draussen in der Natur zu sein tut uns gut. Lädt uns auf, entschleunigt uns, verbindet uns, bringt uns Abstand zu unserem oft hektischen und stressigen Alltag und macht uns im Allgemeinen ruhiger, ausgeglichener und entspannter. Was aber wenn ich dir sagen würde, dass es unter dieser oft oberflächlichen Naturerfahrung noch etwas ganz anderes gibt?  Etwas was tiefer geht, dich noch viel tiefer...

Wir alle haben diesen grossen Bruch in unserem Urvertrauen erlebt. Er kann unbewusst ganz früh in unserem Leben geschehen sein oder auch bewusst in einem späteren Abschnitt. Klar ist, dass er unser Leben tief erschüttert hat und nichts auf die gleiche Weise zurück gelassen hat wie es zuvor war. Wir spüren dieses fehlende Urvertrauen in unserem Alltag zum Beispiel dadurch, dass wir auf der konstant...

Wir leben in einer Gesellschaft, die sich vor Fett fürchtet. Auch ich habe diese Bilder vom idealen, schlanken Körper in mir und habe mich durch eine eigene Gewichtszunahme in den letzten Jahren das erste mal so richtig damit auseinander gesetzt, was diese Bilder genau sind und wie sie meine Selbstwahrnehmung und mein Essverhalten beeinflussen. Was ist Diet Culture, was Fatphobia und warum fühle i...

Das erste Gespräch mit Wildpflanzen führe ich mit dem Wacholder. Ich habe ihn vor zwei Wochen in den Berner Bergen besucht und er hat mich in dieser Begegnung auch dazu inspiriert und motiviert die Botschaften der Pflanzen hier in diesem Podcast weiter zu geben. Er hat mir in unserem Gespräch vom süssen Augenblick erzählt und mitgeteilt was dieser für eine Fülle, Magie und wundervolle Medizin für...

Wolltest du schon immer mal wissen wie es ist mit Pflanzen zu sprechen? Willst du selber in die Kommunikation mit Pflanzen tauchen? Und willst du dich endlich wieder glücklich, frei und geborgen fühlen in deinem Leben?  In dieser Podcastfolge spreche ich darüber was uns als Einzelperson & Kollektiv fehlt. Ich zeige dir wie du wieder zurück findest in ein Leben, in dem du geborgen gehalten...

In dieser geführten Meditation nehme ich dich mit auf eine sanfte Reise zu deinem Körper. Ich zeige dir, wo noch ungelöste Themen, Ängste, Schmerz und Trauer in dir liegen und führe dich in sanften Kontakt mit diesen Orten. So kann nach und nach Heilung passieren und du bekommst ein so schönes Verständnis, Mitgefühl und einen tieferen und liebevolleren Zugang zu dir selber.  Diese Meditation...

Leider wird die Menstruation von vielen noch als negativ und abstossend empfunden. Dabei ist sie, gemeinsam mit dem ganzen Zyklus, Teil unserer eigenen wilden Natur. In einen positiven Bezug zur eigenen Menstruation zu finden heisst nicht, dass sie zb. unbedingt schmerzfrei sein muss oder du immer ganz genau wissen musst an welchem Zyklustag du gerade stehst, es geht viel mehr um ein bewusstes erl...

In diesem Podcast erzähle ich dir aus meiner Zeit ohne Social Media und zeige dir welche unglaublich tiefen Veränderungen ich währenddessen durchlebt habe! Ich hätte nie gedacht, dass Social Media mein Leben so stark beeinflussen würde, währenddem ich tagtäglich unter den Einwirkungen dieser Plattformen stand. Ich konnte mich in dieser Zeit nun das erste mal seit fünf Jahren aus diesen ganzen Vers...

Wie finde ich aus schlechten Mustern, was sind überhaupt gesunde Routinen und wie finde ich diejenigen, die wirklich zu mir passen?  Das Thema der gesunden, aufbauenden Gewohnheiten spielt in all unseren Leben eine so grosse Rolle. So oft nämlich übernehmen wir noch Muster und Routinen, welche uns gar nicht gut tun oder unserem inneren Bedürfnis entsprechen, einfach weil wir das Gefühl haben...

Was wenn du immer mehr erkennst wer du bist und was du willst und genau da so viel wegfällt und du in dieser Einfachheit und Ruhe dich selber wiederfindest? Genau dieser Prozess, den wir in den letzten Jahren selber durchlaufen haben, hat uns unseren Wunsch nach einem einfachen und verbundenen Leben mit der Erde ganz tief bewusst gemacht und wir sind nun an dem Punkt angekommen, an dem wir diese V...

In dieser Podcastfolge spreche ich vom alten Wissen um die Lebendigkeit der Erde und nehme dich mit zu den Kraftorten. Kraftorte sind so viel mehr als in Büchern steht. Sie sind heilende Portale, dürfen von dir selbst entdeckt und erfahren werden und sind wichtige Begleiter in deiner Selbsterkenntnis und deinem Wachstum. Ich erzähle dir was Kraftorte sind, wie du sie erkennst, was sie dir schenken...

Dich mit der Erde zu verbinden ist so dringend nötig in dieser Zeit! ~Es ist ganz einfach und auch etwas vom schönsten und heilsamsten zugleich. In dieser Meditation nehme ich dich genau in diese Verbindung mit und lasse dich so in die geborgenen und sicheren Arme von Mutter Erde gleiten.  Die Meditation ist super um in eine liebevolle und lebendige Verbindung mit der Erde zu tauchen, dich mi...

Was sind eigentlich gute Gründe für Social Media und wo wird es problematisch? Ich spreche in dieser Podcastfolge über meine Auseinandersetzung mit einem Bereich in unserem Leben, der uns alle tief beeinflusst und formt. Ich gebe dir Tipps für Alternativen und verrate dir meine Gründe warum ich für die nächsten Monate Social Media den Rücken kehren werde. Webseite/Newsletter/Blog: https://www.seli...

In dieser Folge spreche ich über das Leben im Flow. Ich zeige dir was es heisst in den Flow zu kommen und gebe dir Tipps wie auch du in dieses Leben findest, in dem sich so viel wie von Zauberhand fügt und du tiefe Freude, Verbundenheit und Erfüllung finden kannst. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/selina.gartmann Besuche meine Webseite: https://www.selinagartmann.com Online Kurs...

Ist die energetische Welt überhaupt real oder bloss eine esoterische Vorstellung? In dieser Folge, welche ich zusammen mit meinem Partner Ramón aufgenommen habe, nehmen wir dich mit in das Thema der energetischen Welt. Wir erzählen von unseren Erfahrungen, machen einen kurzen Abstecher in den Wissenschaftlichen Aspekt und zeigen dir was die energetische Welt ist und wie auch du Zugang zu dieser Se...