Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

Der 7Mind Podcast: Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

Health DE ↓ 57 episodes

Achtsam, produktiv und mental gesund - das ist häufig leichter gesagt, als getan. Schließlich wird der Alltag nicht selten von Stress, Selbstzweifeln, Ablenkungen oder Beziehungskonflikten begleitet. Erfahre im 7Mind Podcast, wie dir Achtsamkeit helfen kann, diese Herausforderungen zu bewältigen: Dafür teilen wir Denkanstöße aus der Psychologie und fragen spannende Expert:innen nach ihren Tipps, z. B. für mehr Gelassenheit, nachhaltige Produktivität, besseren Schlaf, Sinnfindung und Selbstvertrauen. Mach Achtsamkeit zur Routine und sichere dir 7 Tage kostenlosen Zugang zu der 7Mind App. Mehr I...

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Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

Episodes

Wie gelingt ein wertschätzender Umgang in Beziehungen? Interview mit Leonie & Ulrich Wilken 23.10.2022 1:12:35

In dieser Interviewfolge geht es um Beziehungen: Um romantische, aber auch um eine zwischen Vater und Tochter. Denn René spricht heute mit Ulrich und Leonie Wilken, die gemeinsam die Beziehungsapp myndpaar gegründet haben. Wie ist das, wenn die beiden über Liebe sprechen und was kann uns eine App in Sachen Beziehung beibringen? Für mehr Infos schau doch mal auf 7mind.de/deutsche-bahn vorbei. Hinwe...

Mental Load: So findest du einen achtsamen Umgang mit nicht enden wollenden Aufgaben 09.10.2022 20:28

Unsere mentalen To-do Listen scheinen manchmal nicht enden zu wollen und das kann uns belasten. In dieser Folge findest du Impulse, wie du vermeidlich unsichtbare Aufgaben zunächst einmal sichtbar machst und sie danach besser verteilen oder auch abgeben kannst. Für mehr Infos schau doch mal auf 7mind.de/deutsche-bahn vorbei! Hinweis: Diese Folge wurde am 09.10.2022 veröffentlicht.

Interview mit Roman Gaida über Familie, Karriere & achtsame Führung 25.09.2022 1:41:03

In dieser Interviewfolge erwarten dich Einblicke in das Leben des Autors und Vaters Roman Gaida und welche Rolle Achtsamkeit dabei spielt. Er spricht über die Vereinbarkeit von Arbeit & Familie und Inspirationen für einen bewussten Arbeitsalltag. Für mehr Infos schau doch mal auf 7mind.de/deutsche-bahnvorbei! Hinweis: Diese Folge wurde am 25.09.2022 veröffentlicht.

Wie finde ich meinen Sinn des Lebens? Interview mit Philosoph Christian Uhle 19.06.2022 1:33:57

Gibt es den Sinn des Lebens? Als Philosoph und Autor des Buches “Wozu das alles?” weißt Christian Uhle: Ja, den gibt es, aber worin genau er liegt, das ist komplex. Im Interview sprechen er und René darüber, warum unsere Gesellschaft so stark nach Sinn sucht, wie wir ihn finden und welche Fallen uns auf dem Weg dorthin begegnen. Für mehr Infos schau doch mal auf 7mind.de/deutsche-bahn vorbei! Hinw...

Resilienz XXL: Wie du deine psychische Widerstandskraft für Krisen stärkst 24.04.2022 48:32

Das Warten auf eine Zeit ohne Krisen lohnt sich nicht. Globale und persönliche Schwierigkeiten gehören zum Menschsein dazu. Doch das ist kein Grund, unser Leben nicht selbst in die Hand zu nehmen und auszukosten! In dieser XXL-Folge teilt René Strategien, die verschiedene Aspekte deiner Psyche stärken. So bleibst du auch in Krisen handlungsfähig und lernst, dein Leben proaktiv zu gestalten. Hier k...

Negative Emotionen: 5 Strategien, wie du konstruktiv mit ihnen umgehst 09.04.2022 28:23

Eigentlich müssten wir den Folgentitel umbenennen. Denn es gibt gar keine negativen Emotionen. Nur solche, die sich angenehm oder nicht so angenehm anfühlen. Tatsächlich kommt jede Emotion mit einer sehr wichtigen Botschaft für uns: Sie hilft uns, besser zu verstehen und uns die Energie gibt, um ins Handeln zu kommen. Für mehr Infos schau doch mal auf 7mind.de/deutsche-bahn vorbei. Hinweis: Diese...

"In Wut steckt Hoffnung!" - Interview mit Autorin Ciani-Sophia Hoeder 27.03.2022 1:17:22

Wut hat ein schlechtes Images, denn sie ist unangenehm und stört. Und doch steckt in ihr die Kraft, Veränderungen anzustoßen. Im Gespräch mit René erzählt die Journalistin und Autorin Ciani-Sophia Hoeder von ihrer eigenen Wuterziehung, wie sie lernte ihre Empörung anzuerkennen und wie sie ihre Wutmomente positiv nutzt. Für mehr Infos schau doch mal auf 7mind.de/deutsche-bahn vorbei. Hinweis: Diese...