Der 7Mind Podcast

Paul ist Sprecher der 7Mind-App und Führungskräfte-Coach. Im zweiten Teil unseres Interviews spricht er darüber, welche Bedeutung Meditation eigentlich genau hat und wie sie auch die Arbeitswelt bereichern kann. Außerdem geht es darum, wie man eine Meditationsroutine aufbaut und sich von konventionellen Erwartungshaltungen löst. Erfahre: ❃ Wie du deine Motivation findest ❃ Warum Innovationen meist...

Viele von euch kennen die Stimme von Paul Kohtes, denn er spricht unsere Meditationen in der 7Mind-App. Doch wer ist Paul eigentlich? Im Podcastinterview spricht René mit ihm über seine Kindheitserfahrungen, wie er zur Meditation kam und darüber, wie Fehlentscheidungen seine persönliche Entwicklung gefördert haben. Erfahre: ❃ Was Freiheit wirklich bedeutet ❃ Warum „Gedankendisziplin“ wichtig ist ❃...

Die Zeit mag so manche Wunde heilen aber jede Verletzung hinterlässt eine Narbe. Die Spuren negativer Erfahrungen sind uns manchmal gar nicht so bewusst. Trotzdem fühlen wir uns irgendwie blockiert, ohne die Gründe zu kennen. Warum reagieren wir defensiv, fühlen uns aggressiv oder traurig? René gibt dir 4 Impulse für einen achtsamen Umgang mit Verletzungen an die Hand. Erfahre: ❃ Warum es wichtig...

Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell. Für viele sind diese Begriffe Alltag. Kaum zu Bett, beginnt das Grübeln und an Schlaf ist kaum zu denken. René zeigt dir diese Woche 7 Tipps, die dir dabei helfen, leichter und schneller einzuschlafen. Erfahre: ❃ Wie du eine geeignete Schlafatmosphäre schaffst ❃ Wie Meditation beim Einschlafen helfen kann ❃ Wieso ein Abendritual so wichtig ist Viel...

Die künstliche Intelligenz ist schneller und genauer als wir Menschen. Forscher prognostizieren, dass KI uns im Arbeitsumfeld bei vielen Dingen ersetzen wird. Die spannende Frage ist: Was kann der Mensch besser als die Maschine? René stellt dir die wichtigsten Soft-Skills von Morgen vor und zeigt dir, wie du diese Fähigkeiten durch Achtsamkeit trainieren kannst. Erfahre: ❃ Welche Soft-Skills in Zu...

Prävention ist die beste Krankenversicherung! Doch was bedeutet Prävention genau? René zeigt dir in dieser Podcastfolge, wie du präventiv deine Gesundheit stärken kannst und wie dich deine Krankenkasse dabei unterstützt. Freue dich auf Tipps und Tricks rund um Gesundheitsvorsorge und Check-ups. Erfahre außerdem: ❃ Welche Kurse und Beratungen von deiner Krankenkasse bezuschusst werden ❃ Wann du dei...

Wir alle tragen Verantwortung für die Umwelt und diesen Planeten. Diese Verantwortung beginnt bei unserem Verhalten. Anstatt mit dem Zeigefinger auf andere zu deuten, zeigt dir René in dieser Podcastfolge, wie du durch Achtsamkeit die Ressourcen dieser Erde schützt und dabei dir selbst etwas Gutes tust. Erfahre: ❃ Wie ein Body Scan dein Körperbewusstsein stärkt ❃ Was globale Verbundenheit bedeutet...

Jeder Mensch hat es: ein Bauchgefühl, eine Ahnung, eine Intuition. Aber wie gut kennst du deine innere Stimme? Hörst du oft auf sie? Oder unterdrückst du sie lieber? In dieser Podcastfolge zeigt dir René wie du deine innere Stimme besser wahrnehmen kannst und diese stärkst. Erfahre: ❃ Was Intuition mit Datenverarbeitung zu tun hat ❃ Welche Signale dir dein Körper sendet ❃ Warum die Intuition in de...

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Depression und Suizid. Wenn ihr selbst betroffen seid oder Menschen kennt, die betroffen sind, kontaktiert bitte die Telefonseelsorge – online oder kostenlos unter 0800-1110111 oder Kinder- und Jugendtelefon bei Kummer unter 116 111. Besteht die Gefahr der Suizidgefährdung, könnt ihr unter der 112 einen psychiatrischen Notdienst oder den Rettungsdienst ru...

Ins Auto steigen, Musik aufdrehen und an der nächsten roten Ampel die letzte Whats-App Nachricht lesen. Bei einigen klingeln die Alarmglocken, bei vielen ist das jedoch Normalität. In dieser Podcastfolge zeigt dir René wie wichtig es ist, im Straßenverkehr auf andere zu achten und gegenseitig Rücksicht zu nehmen. Erfahre: ❃ Wie du gelassen im Straßenverkehr wirst ❃ Wieso Multitasking alles andere...

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Depression und Suizid. Wenn ihr selbst betroffen seid oder Menschen kennt, die betroffen sind, kontaktiert bitte die Telefonseelsorge – online oder kostenlos unter 0800-1110111 oder Kinder- und Jugendtelefon bei Kummer unter 116 111. Besteht die Gefahr der Suizidgefährdung, könnt ihr unter der 112 einen psychiatrischen Notdienst oder den Rettungsdienst ru...

Werde die beste Version deiner Selbst! Das versprechen Blogs, Seminare und Coachings. Doch statt dich selbst zu optimieren - wie wäre es, einfach du zu sein? Ohne Selbstoptimierungszwang und große Erwartungen? René zeigt dir in dieser Podcastfolge, wieso es so wichtig ist, dich anzunehmen, wie du bist. Erfahre: ❃ Wieso normal sein wundervoll ist ❃ Wie du Erwartungen loslässt ❃ Wie du dich vom Opti...

Schmerzen hat jeder mal - mal stärker, mal schwächer. Auf Dauer können sie jedoch unsere Lebensqualität beeinflussen. In dieser Podcastfolge zeigt dir René, wann du auf die Warnsignale deines Körpers hören solltest. Außerdem gibt er dir 4 Impulse an die Hand, die dir dabei helfen können, achtsam mit deinen Schmerzen umzugehen. Erfahre: ❃ Welche psychischen Auslöser es gibt ❃ Wie deine Atmung Schme...

Was Greta Thunberg schon lange macht, kannst du bei deiner nächsten Reise auch tun: langsam reisen. Slow Travel ist mittlerweile nicht nur Trend, sondern wird auch immer wichtiger. In unserer neuen Podcastfolge zeigt dir René, warum Slow Travel nicht nur die Umwelt schont, sondern auch dich! Erfahre: ❃ Warum Erholung bei dir anfängt ❃ Was Freiheit mit deinem Gepäck zu tun hat ❃ Warum Bahn fahren n...

Egal ob im Krankenhaus, im Büro oder auf einer Baustelle - Team Skills sind in den meisten Berufen relevant, denn Zusammenarbeit wird erst durch die Kompetenzen der Mitglieder erfolgreich. Von Vertrauen bis Respekt - René stellt dir diese Woche 7 Fähigkeiten vor, die dein Team effektiver und auch achtsamer machen. Erfahre: ❃ Wieso Anerkennung so wichtig ist ❃ Wie achtsames Zuhören funktioniert ❃ W...

Jürgen Dawo war bekannt als Unternehmer, der immer mehr als 100% gibt. Im Urlaub dann die Folgen: starke Schlafprobleme, Reizbarkeit und schließlich die Diagnose "Burnout". Statt Termine und Arbeit hieß es dann sechs Wochen Ruhe in der Klink. Im zweiten Teil unseres Interviews führt uns Jürgen durch die Zeit seiner Erkrankung, erzählt von der Gründung seines eigenen Resorts und spricht darüber, wi...

Jürgen Dawo ist Unternehmer und hat schon früh gelernt, was es heißt Verantwortung zu übernehmen. Ganz nach dem Motto: höher, schneller, weiter. Vor 5 Jahren dann die Diagnose: Burnout. Im Interview mit René erzählt er, wie sich das Burnout langsam in sein Leben geschlichen hat und wie er nun Menschen Mithilfe seines gegründeten WaldResorts dazu bringt, wirklich Entspannung in ihr Leben zu lassen....

Nicht nur beruflich sondern auch privat können wir uns überlasten. Was wir dabei oft vergessen: Überlastung ist eine Entscheidung! Typische Symptome sind Stress, Gereiztheit, Erschöpfung und das Gefühl, nie genug Zeit zuhaben. René hilft dir mit kleinen Denkanstößen, mehr Gleichgewicht zu finden, Kontrolle abzugeben und dem Lauf der Dinge wieder mehr zu vertrauen. Erfahre: ❃ Wie du Überlastung rec...

Was braucht es für eine stabile Beziehung? René stellt dir drei Säulen vor, die Beziehungen eine stabile Basis geben können. Natürlich ist jede Liebesbeziehung anders und einzigartig. Deshalb gibt es von René nicht nur Tipps, sondern auch genügend Freiraum, damit du deine eigene Partnerschaft reflektieren kannst. Erfahre: ❃ Was Liebe mit Arbeits- und Zeitaufwand zu tun hat ❃ Warum Vertrauen in dei...

Nur durch Handlungen im Hier und Jetzt wird tatsächlich etwas verändert, denn Ziele sind immer nur theoretisch. In dieser Folge hörst du 3 Impulse, mit denen du in Bewegung kommst. Schließlich hast du jeden Tag aufs Neue die Chance, dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Wenn du also auf den letzten kleinen Schubs wartest, dann hör rein und lass dich von René zu deinem nächsten Schritt...

Das Leben besteht jeden Tag aus zahlreichen bewussten und unbewussten Entscheidung. Welchen Joghurt esse ich heute, welche Schuhe ziehe ich an, welchen Berufsweg schlage ich ein? Während einem einige Entscheidungen kinderleicht fallen, bereiten andere Kopfschmerzen und sorgen für schlaflose Nächte. René zeigt dir diese Woche, wie du zukünftige Entscheidungen meisterst. Erfahre: ❃ Wie du im Entsche...

Wir haben Michael Kurth, aka Curse, zum Interview getroffen! Im 2. Teil geht es um den großen Wendepunkt in seinem Leben. Der Moment, in dem sich seine Träume erfüllt hatten - und er trotzdem nicht glücklich war. Ein Gespräch darüber, wie man das „Nicht-funktionieren“ akzeptiert. Erfahre: ❃ Was „Systematisches Coaching“ bedeutet ❃ Wie man Lampenfieber für sich nutzen kann ❃ Was hinter der „Wunderf...

Im Berufsleben haben wir häufig das Gefühl, das der Weg nur in zwei Richtungen geht: Bleiben und aushalten oder kündigen und gehen. Doch René zeigt dir in der neuen Podcastfolge, dass zwischen diesen zwei Polen ein großer Handlungsspielraum liegt! Von Vertrauen, über Flexibilität und die Möglichkeit, Fehler zu machen. Erfahre: ❃ Wie du dein Berufsleben umgestalten kannst ❃ Was flexibles Arbeiten b...

Curse den philosophischen Rapper kennst du sicher oder? Aber kennst du auch Michael? Michael hat nämlich vor einiger Zeit beschlossen, sich eine Auszeit vom „Curse-sein“ zu nehmen. Im ersten Teil des Interviews spricht Michael mit René über seine Zeit als Rapper, seinen Kindheitstraum Psychologe zu werden und darüber, wie er zum Buddhismus kam. Erfahre von Michael: ❃ Warum für ihn Inspiration wich...

Endlich Sommer, Sonne, Sonnenschein! Doch kann man den Sommer nur im Urlaub genießen? Nein! Du kannst den Sommer auch direkt bei dir vor der Haustür erleben. Erfahre in dieser Podcastfolge, warum du für Urlaubsgefühle nicht ins Flugzeug steigen musst. Mit 7 frischen Ideen sorgt René diese Woche für neue Inspiration für deinen Sommer. ❃ Wie du dem Alltag entfliehen kannst, ohne groß zu reisen ❃ Was...