День из жизни минималиста | эффективность мотивация успех

В этой серии:  • Ты узнаешь как успешные люди начинают своё утро; • Я по порядку расскажу какие привычки я использую, чтобы быстро проснуться; • Расскажу как я делаю зарядку, медитирую, рецепт «чая для мозгу» и др; • Самая главная цель для меня – это развитие утренней фокусировки. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и чит...

В этой серии:  • Ты узнаешь как зона комфорта медленно тебя разрушает; • Я расскажу о фишках, которые будут расширять твою зону комфорта; • За пределом этого порочного круга тебя ждет по настоящему крутая и яркая жизнь; • Ты узнаешь как повысить продуктивность и избавиться от чувства дискомфорта совсем. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga...

В этом подкасте автор расскажет, что такое финансовая грамотность 2020 с позиции минималиста, куда вложить деньги, чтобы иметь пассивный доход, расскажет какая ошибка молодости тормозила его личностный рост, про инвестиции в недвижимость, про фондовый рынок, про акции на паевых фондах, научит вас как правильно и куда вложить деньги. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 1...

В этом подкасте наш знакомый минималист откроет для себя очень простой, но в то же время наивкуснейший рецепт, который состоит всего из 5 ингредиентов и можно приготовить за 15 минут, так как Мэтт не достаточно опытный повар, он позвал на помощь своего друга Кевина Карри (Kevin Curry), который приготовит совершенный рецепт минималистичного, доступного, и очень легкого рецепта блюда. ⤵️ ➖ Слушай в...

В этом подкасте, я расскажу о неудачном опыте построения «идеальной» утренней рутины, в нее входили: подъём в 6 утра, медитация, прогулки, растяжка и др. Объясню как расставлять приоритеты и расскажу о текущих утренних привычках. Почему идеального утра или жизни не существует? ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и читай о...

В этом подкасте, ты узнаешь о плюсах и минусах учёбы в высшем заведении. Думаю многие согласятся, что чаще всего мы идем в универ просто просиживать штаны. Автор расскажет как он вместо затрат на учёбу инвестировал эти солидные деньги в своё саморазвитие и навыки.  «Я не обобщаю, у каждого свой путь, но послушать мысли со стороны никогда не повредит»  ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, под...

В этом подкасте минималист расскажет о 3 правилах идеального сна. Как быстро заснуть, как избавиться от бессонницы, в чем вред кофеина для сна, мифы связанные с кофе, сколько нужно спать взрослому человеку, почему отказ от социальных сетей улучшит твой сон? Почему тебе не хватает сил, как быть энергичным, как не уставить и быть бодрым. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больш...

Целый месяц не пить кофе и не употреблять кофеин — такой эксперимент над собой решил провести наш знакомый минималист. Многие обожают этот напиток, у кого-то даже есть зависимость от кофе и периодически он задаётся вопросом «Что если я брошу пить кофе?». Про преимущества кофеина, о пользе кофе и наоборот — про вред кофе, об этом вы узнаете прослушав этот подкаст. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без огра...

В этом подкасте автор расскажет как с помощью 3 ограничений 3 правил стать продуктивней. Если не давать себе отдых вскоре ты узнаешь, что такое эмоциональное выгорание и профессиональное выгорание. Ты узнаешь, как все успевать, как вылечить хроническую усталость, выгорание на работе, как бороться со стрессом и получать удовольствие от работы. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уж...

Автор долго не мог выработать в себе полезные привычки, даже зная, что это лучшее саморазвитие. Столкнувшись с вопросами вроде «Как побороть лень?», «Как закреплять полезные привычки?» и «Как начать заниматься спортом?» он создал собственное правило 2 дней. Правило двух дней — это простейшая психология саморазвития и повышение продуктивности. Если ты, как и автор, когда-то, думаешь «хочу заниматьс...

В этом подкасте автор расскажет какие 5 уроков он усвоил за 10 лет. Из них важность такой вещи как осознанность, отношения между мужчиной и женщиной, что такое счастье, как важен упорный труд и развитие коммуникативных навыков. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и читай основные выводы из книг за 5 минут - https://knigli...

В этом подкасте автор расскажет о самых эффективных способах полюбить чтение и что самое главное, получать от процесса удовольствие. Книги дают, точнее их чтение, дает нам преимущество перед другими людьми и соответственно, чем больше мы читаем, тем подкованней абсолютно в любой сфере мы становимся. Приятного прослушивания! ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг -...

Автор очень любит ставить над собой эксперименты. В этот раз он решил изучить расписание Бенджамина Франклина и прожить по нему неделю. Бенджамин Франклин — тот самый успешный человек, изображенный на $100: политик, дипломат, изобретатель, автор книги «Время — деньги». В этом подкасте автор расскажет про график дня Бенджамина Франклина, его полезные привычки, поделится результатами и выводами неде...

В этом подкасте автор расскажет как он переосмыслил свою жизнь, цели и действия. Ты узнаешь почему перфекционизм и саморазвитие гуляют порознь. Как совершенствовать свои привычки и присвоить им версию 2.0? Успех подвластен каждому, у всех нас есть нужные для это го инструменты. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и читай...

В этом подкасте вы узнаете о предпринимателе, который прошел через так называемое самовыгорание. Он слишком много работал и как результат: апатия, депрессия, лень, усталость, причем постоянная усталость. Где взять мотивацию, как избавиться от лени, как все успевать, но не в ущерб себе, как управлять временем, чтобы не потерять интерес к своей работе и жизни? ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничен...

«Хочу раздавить торт во сне» — решил минималист и начал изучать процесс погружения человека в осознанные сны. Что такое техника осознанных сновидений? Как управлять сном? Реально ли попасть в осознанный сон? Чтобы ответить на эти вопросы, был приглашён специалист. Так что в этом видео ты узнаешь про осознанные сновидения, и как автор проходил через эксперимент «управляемый сон». ⤵️ ➖ Слушай в тел...

В этом подкасте автор расскажет, как он планирует свой день и что такое Bullet Journal. С помощью планирования ты можешь постигать цели гораздо быстрее и эффективнее,  и прослушав этот подкаст, ты поймешь как делать собственные версии ежедневника, подгоняя его под свои нужды. Автор даст тебе базовое понимание своего варианта ежедневника и как он к нему пришел. Приятного прослушивания! ⤵️ ➖ Слушай...

А вы пробовали принимать ледяной душ? В сегодняшнем подкасте вы узнаете максимально эффективно и полезно для здоровья заниматься ледяной терапией, важный момент, автор не использует метод Вима Хофа, а использует упрощенный вариант, который может попробовать каждый. Какие неожиданные эффекты для своего самочувствия он получил, оставит ли он эту практику на постоянную основу по прошествии 30 дней, в...

В этом подкасте автор расскажет, что он успел накопить за 10 лет карьеры фрилансера, покажет свои закрома, которые он называет барахолка минималиста. Окунется в ностальгию и сделает 2 вывода, которые изменили его жизнь за те 8-10 лет стажа работы в качестве кинорежиссера, какие ошибки он допускал в процессе, что бы он переделал, что бы он оставил, как он справлялся с неопределенностью, как пытался...

Недавно автор ставил над собой эксперимент и 30 дней подряд просыпался в 5 утра, чтобы выяснить сова он, или жаворонок, и как это изменит его продуктивность, эффективность и повлияет ли на доход. В результате блогер понял, что его хронотип — «сова» и просыпаться рано не очень приятно. И в этом видео он объясняет как избежать ошибок, которые негативно отразятся на вашей жизни и почему советы успешн...

Неопределенность — состояние, в которое многих вогнал кризис 2020 года. И поэтому автор решил поделиться с тобой рекомендациями о том как вести себя в кризис, что делать с неопределенностью и как бороться с неуверенностью. Возможно в этом подкасте автор поможет тебе справиться с неопределенностью и понять как преодолеть экономический кризис — как мировой кризис, так и непосредственно кризис в Росс...

В этот раз наш герой-минималист будет внедрять сразу аж 3 полезные привычки из них обильное питье воды, постоянные кардио нагрузки и прослушивание аудиокниг. Цель этого эксперимента также попробовать внедрить эти привычки одновременно. Получится ли у него хакнуть привычки, вы узнаете прослушав этот подкаст. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikn...

Прослушав этот подкаст вы узнаете о 5 способах избежать прокрастинации и как не разлениться в режиме самоизоляции, узнаете о правиле 15 минут, и как оно помогает настроиться на непрерывный рабочий день. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и читай основные выводы из книг за 5 минут - https://knigli.ru/ ➖ Реклама в моём бл...

Моя утренняя рутина изменилась, ведь график на карантине отличается от привычного многим расписания дня. Сложно соблюдать правильное начало утра, когда тебя окружает самоизоляция. В подкасте я поделюсь своим способом начать эффективное утро, вспомню про правило двух дней, полезные привычки и предложу идеи, что делать на карантине. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150...

В чем парадокс счастья? Почему то, к чему так усиленно стремится большая часть людей, на самом деле иллюзорно и в то же время парадоксально? На этот и другие вопросы автор попытается дать ответ в этом подкасте, приятного прослушивания! ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и читай основные выводы из книг за 5 минут - https:...