Sandra Balje

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du kannst mehr als du denkst 🚀

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Der Alltag bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Job, Kinder, Partner, Haushalt uvm. Häufig ist Stress vorprogrammiert und wir fühlen uns schlichtweg überfordert. Der Schlüssel sind oft unsere Gedanken die unsere Handlungen beeinflussen. Ich helfe dir, mit diesen Podcast wieder die Stimme deines Herzens zu hören, dieser zu folgen und deine Klarheit im Inneren zu finden. So kommst du Stück für Stück deinen Träumen und Zielen näher. Ich unterstütze dich als deine Lebensarchitektin. Gemeinsam erstellen wir deinen Bauplan für dein glückliches, zufriedenes Leben. Alles Liebe

Author

Sandra Balje

Episodes

Staffel 4 - Folge 15 „6 Tipps für ein noch besseres Zeitmanagement“ 12.04.2022 15:49

In dieser Folge gehe ich auf die noch mehr Tipps zum Zeitmanagement ein. Wie du damit deinen Alltag leichter umsetzt und deine Ziele erreichen kannst, hörst du hier 🥰 Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ➡️Meine aktuellen Highlights im Gebrauch (*die ich hier aufg...

Staffel 4 - Folge 14 „Zeitdiebe 5+5“ 05.04.2022 17:05

In dieser Folge zeige ich dir 5 Zeitdiebe plus die dazugehörige Lösung. Wie du damit deinen Alltag leichter umsetzt und deine Ziele erreichen kannst, hörst du hier 🥰 Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ➡️Meine aktuellen Highlights im Gebrauch (*die ich hier aufge...

Staffel 4 - Folge 13 „Capsule Wardrobe - wie es dein Zeitmanagement pusht“ 29.03.2022 14:25

In dieser Folge geht es um meine persönliche Challenge. 12x12 Capsule Wardrobe. Was das mit Zeitmanagement zu tun hat, hörst du hier 🥰 Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ➡️Meine aktuellen Highlights im Gebrauch (*die ich hier aufgeführten Links führen zu Amazon,...

Staffel 4 - Folge 12 „Streiche dies aus deinem Wortschatz“ 22.03.2022 24:56

In dieser Folge spreche ich über „Ja,aber…“ und was es mit dir macht und wie du stattdessen in die Lösung kommst. Viel Spaß beim anhören 🥰 ➡️Meine aktuellen Highlights im Gebrauch (*die ich hier aufgeführten Links führen zu Amazon, solltest du darüber eines der Produkte erwerben, erhalte ich eine kleine Provision. Du zahlst aber nicht mehr, sondern unterstützt mich lediglich ein wenig. Vielen Dan...

Staffel 4 - Folge 11 „sortiere deine Gedanken“ 15.03.2022 22:57

In diese Folge stelle ich dir eine Methode vor, die deine Gedanken sortiert. Probiere sie gerne mal aus. Hier kommst du zu Thomas Mangold https://podcasts.apple.com/de/podcast/effizienter-lernen-arbeiten-leben-der-selbstmanagement/id680138703?i=1000553830864 ➡️Meine aktuellen Highlights im Gebrauch (*die ich hier aufgeführten Links führen zu Amazon, solltest du darüber eines der Produkte erwerben,...

Staffel 4 - Folge 10 „Realtalk - frei raus“ 08.03.2022 34:06

In dieser Folge gibt es ungeschlagen Realtalk mit mir. Was war die letzten Wochen los? Was hat sich verändert usw? Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ➡️Meine aktuellen Highlights im Gebrauch (*die ich hier aufgeführten Links führen zu Amazon, solltest du darüber...

Staffel 4 - Folge 9 „wie du Thementage sinnvoll nutzen kannst - Aufschieben? Nicht mit mir! 01.03.2022 16:09

In dieser Folge gehe ich auf die Thementage näher ein. Wie du damit deinen Alltag leichter umsetzt und deine Ziele erreichen kannst, hörst du hier 🥰 Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ➡️Meine aktuellen Highlights im Gebrauch (*die ich hier aufgeführten Links füh...

Staffel 4 - Folge 8 „die Überhol Dich selbst Methode - Aufschieben? Nicht mit mir! 22.02.2022 8:46

In dieser Folge gehe ich auf die Timer-Methode ein und wie du damit deinen Alltag rockst und deine Ziele erreichen kannst, hörst du hier 🥰 Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ➡️Meine aktuellen Highlights im Gebrauch (*die ich hier aufgeführten Links führen zu Ama...

Staffel 4 - Folge 7 „nutze keine To-Do-Liste - Aufschieben? Nicht mit mir!“ 15.02.2022 22:39

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Staffel 4 - Folge 6 „5-Minuten Methode - Aufschieben? Nicht mit mir!“ 08.02.2022 13:51

Hallo in die Runde und schön das du wieder eingeschaltet hast zu einer neuen Podcast Folge hier mit deiner Sanny. Heute geht es weiter in der Mini-Serie „aufschieben?nicht mit mir!“ und heute möchte ich mit dir über die 5 Minuten Regel sprechen beziehungsweise was die 5 Minuten Regel mit deinem Prozess des aufschiebensmacht ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei los.

Staffel 4 - Folge 5 „Aufschieben? Nicht mit mir! - die 2 Minuten Regel“ 01.02.2022 10:06

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Staffel 4 - Folge 4 „ hast du schon aufgegeben? Monatsreflexion“ 25.01.2022 12:49

Stelle dir diese Fragen, um zu sehen ob du noch an deinen Zielen arbeitest.

Staffel 4 - Folge 3 „Private Dokumente verwalten - Einführung in OneDrive“ 18.01.2022 21:08

In dieser Folge erzähle ich dir, wie du Mithilfe von OneDrive deine privaten Dokumente digitalisieren kannst und so immer Zugriff auf all deine Dokumente hast.

Staffel 4 - Folge 2 „So rockst du deinen Tag“ 11.01.2022 15:50

In dieser Folge gehe ich auf die Tagesplanung näher ein. Wie du damit deinen Alltag rockst und deine Ziele erreichen kannst, hörst du hier 🥰 Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   ➡️Meine aktuellen Highlights im Gebrauch    (*die ich hier aufgeführt...

Staffel 4 - Folge 1 „Deine Woche planen - Alle Lebensbereiche in Balance“ 04.01.2022 18:42

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich meine Woche plane und dann umsetze. Was die Feel-Good-Base damit zu tun hat. Viel Spaß beim anhören. Und wenn du Lust hast, dann melde dich gerne zur WhatsApp Challenge am 10.01. an und lege den Grundstein für einen entspannten Alltag 😉

Staffel 3 - Folge 52 „Plane deinen Monat mit mir - so erreichst du deine Ziele ohne Druck“ 28.12.2021 16:25

In dieser Folge geht es um die Monatsplanung. Welche Fragen stelle ich mir, wie plane ich das ganze im digitalen Kalender und wie vereinbare ich meine Lebensbereiche mit meinen Timeblocks? Ich wünsche dir ganz viel Spaß 🥰 00:00 Intro 01:40 Warum eine Monatsplanung 01:57 Monatsreflexion 05:45 Was möchte ich verändern 10:30 Was brauche ich für die Umsetzung 12:37 Zusammenfassung 14:36 die WhatsApp...

Staffel 3 - Folge 51 „dieses Buch hat mich zum Nachdenken gebracht - The Big Five for Life“ 21.12.2021 12:18

In dieser Folge geht es um das Buch The Big Five for Life und was es mit mir gemacht hat. Was du daraus lernen kannst und wie es evtl. auch dich zum nachdenken anregt. Viel Spaß bei dieser Folge.

Staffel 3 - Folge 50 „VisionBoard - so erreichst du deine Ziele“ 14.12.2021 9:37

Am Jahresende geht es für viele an die Planung fürs kommende Jahr. Doch für mich bedeutet dies, mehr als nur Termine in den Kalender einzutragen und sich seine Ziele zu stecken. In diesem Video nehme ich dich mit in meinen Jahresrückblick und erzähle dir, warum dies für mich die Grundlage für das kommende Jahr ist. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anschauen und bei der anschließenden Umsetzung...

Staffel 3 - Folge 49 „Plane dein Jahr 2022 mit mir“ 07.12.2021 32:31

Am Jahresende geht es für viele an die Planung fürs kommende Jahr. Doch für mich bedeutet dies, mehr als nur Termine in den Kalender einzutragen und sich seine Ziele zu stecken. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Jahresrückblick und erzähle dir, warum dies für mich die Grundlage für das kommende Jahr ist. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören und bei der anschließenden Umsetzung 🥰...

Staffel 3 - Folge 48 " Meine Gedanken zu Weihnachten - Verschenke lieber das..." 30.11.2021 13:57

Meiner Meinung nach wurde der Konsum an Weihnachten immer und immer mehr. In dieser Folge teile ich meine Gedanken mit dir, wie ich Weihnachten in Zukunft verbringen möchte und was mir daran so wichtig ist.  DU - WILLST - MEHR ? Dann schau hier rein⤵️ https://bio.site/sandra.balje GRATIS - TIPPS findest du hier Instagram https://www.instagram.com/sandra.balje/?hl=de ÜBER MICH Hi 👋🏻 mein Nam...

Staffel 3 - Folge 47 "Meine Finanztipps- so klappt es mit dem Sparen" 23.11.2021 26:06

In dieser Folge gebe ich dir meine besten Spartipps, wenn du das ganze als Video sehen möchtest, schau gerne auf Youtube vorbei :-)  1. Kenne deine Ein-/Ausgaben 2. Bezahle dich selbst 3. Wende die Prozenteregel an 50% Fixkosten, 10% Sparen, 10% Spaßgeld, 30% variable Kosten 4. Mealplanning & Vorkochen 5. Budgets für variable Kosten setzen 6. Bezahle in Bar 7. Kleingeld sparen 8. Wartelis...

Staffel 3 - Folge 46 "Fear of missing out - ein Projekt nach dem anderen" 16.11.2021 21:05

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dieses FOMO-Gefühl stoppen kannst, was es für deine Projekte bedeutet und wie du diese leichter, effizienter und mit Motivation erledigen kannst. Probiere die Technik gerne aus und lass mich wissen, wie es dir gefallen hat. DU - WILLST - MEHR ? Hier findest du weitere Informationen⬇ https://bio.site/sandra.balje GRATIS - TIPPS findest du hier Instagram&n...

Staffel 3 - Folge 45 "Dankbarkeit im Alltag - so schaffst du mehr Leichtigkeit" 09.11.2021 14:49

In dieser Folge spreche ich darüber wie mir Dankbarkeit im Alltag einen klaren Kopf zu bewahren, wieder leichter durch den Tag zu gehen und meine Gedanken zu prüfen, ohne "ich muss" DU - WILLST - MEHR ? Dann schau hier rein⤵️ https://bio.site/sandra.balje GRATIS - TIPPS findest du hier Instagram  https://www.instagram.com/sandra.balje/?hl=de ÜBER MICH  Hi 👋🏻 mein Name ist Sandra Balje,...

Staffel 3 - Folge 44 "Schreiben ohne Druck - oder schreiben ohne zu schreiben" 02.11.2021 9:52

Ich höre sehr häufig "Sandra, ich kann nicht jeden Tag mein Journal führen" Das klingt schon nach Druck, dieses ständige "Ich muss mein Journal führen" Doch du möchtest gerne schreiben, doch eben nach Lust und Laune. Dann könnte eine Digtierapp die Lösung sein. Bei mir ist "Just press Record" Wie ich diese genau nutze, erfährst du in dieser Folge😉 DU - WILLST - MEHR ? Dann schaue gerne auf meine...

Staffel 3 - Folge 43 " Finde dein Tool für mehr Leichtigkeit im Alltag" 26.10.2021 24:52

Gerade jetzt schießen die Kalender fürs neue Jahr wie Pilze aus dem Boden. Da fällt es gar nicht so leicht die geeigneten Werkzeuge zu finden. In dieser Folge gehe ich auf die Herausforderungen ein, stelle dir meine persönliche Lösung vor und hoffe dich so zu mehr Klarheit zu bringen, was du gerade brauchst. DU - WILLST - MEHR ? https://bio.site/sandra.balje GRATIS - TIPPS findest du hier Instagra...