🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du kannst mehr als du denkst 🚀

Was, wenn sie lachen? Was, wenn sie denken, ich bilde mir etwas ein? Was, wenn meine Familie, Freunde oder Follower mich komisch finden? In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor Verurteilung und darüber, wie oft sie uns klein hält, bevor überhaupt jemand etwas gesagt hat. Wir schauen ehrlich darauf, warum wir Dinge nicht posten, nicht aussprechen, nicht starten oder nicht durchziehen, weil...

Boost your Life – Du kannst mehr als du denkst Vielleicht glaubst du manchmal, du kannst nicht genug. Vielleicht denkst du, du bist nicht mutig genug, nicht klar genug, nicht konsequent genug oder einfach „noch nicht so weit“. Aber was, wenn das gar nicht stimmt? Was, wenn du dich nur so lange angepasst, zurückgenommen und an anderen orientiert hast, dass du vergessen hast, wie viel eigentlich in...

Kennst du dieses Gefühl, ein Ziel wirklich zu wollen und trotzdem nicht loszugehen? In dieser Folge sprechen wir über die Angst vorm Scheitern, wo sie herkommt, wie sie uns blockiert und warum Scheitern nichts über deinen Wert aussagt. Es geht um Selbstständigkeit, Karriere, Gesundheit, Zeitmanagement, alte Geschichten im Kopf und darum, wie du deine Angst mitnehmen kannst, statt dich von ihr führ...

Wo bleibst du, wenn der Alltag laut wird? In dieser Folge von „Deine Lebensarchitektin – Boost your Life“ geht es um ein Thema, das viele kennen.. Du funktionierst, organisierst, planst, kümmerst dich um alle und alles, aber am Ende bleibt oft die Frage... Wo bleibst eigentlich du? Ich nehme dich mit in meine Gedanken rund um Alltag, Rollen, Selbstpriorität und den falschen Anspruch, immer alles u...

Du weißt eigentlich, was du willst und trotzdem passiert nichts? In dieser Folge geht es darum, warum wir Ziele immer wieder verschieben, obwohl sie uns wichtig sind. Nicht, weil wir faul oder undiszipliniert sind, sondern weil oft Angst, Perfektionismus, Überforderung oder zu große Schritte dahinterstecken. Ich zeige dir, warum der perfekte Moment meistens nicht kommt, weshalb Nicht-Entscheiden a...

Du sagst, dir fehlt die Zeit? Vielleicht stimmt das nicht ganz. In dieser Folge geht es darum, warum „keine Zeit“ oft nicht das eigentliche Problem ist, sondern fehlende Entscheidungen. Denn dein Tag wird sowieso voll. Die Frage ist nur: mit deinem Ziel oder mit allem anderen? Ich spreche darüber, warum dein Kalender oft klarer zeigt, was wirklich Priorität hat, als deine guten Vorsätze. Warum all...

Warum fängst du immer wieder von vorne an? Du startest motiviert. Neuer Plan, neuer Montag, neues Ich. Und ein paar Tage später gewinnt wieder der Alltag. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Dranbleiben oft nicht an fehlender Motivation scheitert, sondern daran, dass dein Ziel keinen festen Platz in deinem Alltag bekommt. Es geht um die Frage, warum der Montag selten das Problem ist, sonder...

Kennst du das? Du hast ein Ziel. Du willst endlich losgehen. Du weißt eigentlich sogar, was zu tun wäre. Und trotzdem passiert… nichts. In dieser Folge spreche ich über Selbstsabotage. Über die typischen Sätze, mit denen wir uns selbst ausbremsen... „Ich habe keine Zeit.“ „Ich muss erst noch besser vorbereitet sein.“ „Ich bin noch nicht gut genug.“ „Ich mache das, wenn ich motivierter bin.“ „Erst...

Du weißt eigentlich, was du willst. Du hast Ziele, Ideen oder vielleicht sogar schon einen Plan. Und trotzdem kommst du nicht ins Tun? In dieser Folge geht es darum, warum dein Ziel oft gar nicht das Problem ist. Häufig fehlt nicht die Motivation, sondern ein klarer, machbarer nächster Schritt. Ich spreche darüber, warum große Ziele blockieren können, warum Motivation allein nicht reicht und wie d...

Du planst deinen Tag. Du bist beschäftigt. Und trotzdem hast du abends das Gefühl: „Ich bin nicht wirklich vorangekommen.“ In dieser Folge spreche ich über einen der größten Denkfehler im Alltag... 👉 Dass wir glauben, wir brauchen mehr Disziplin … obwohl wir in Wahrheit ein Planungssystem haben, das nicht zu unserem Leben passt. Ich zeige dir👇 • Die 8 häufigsten Planungsfehler • Warum dein volle...

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich genau weißt, was dir wichtig ist und trotzdem bleibt es immer wieder liegen? In dieser besonderen Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Retreats im November 2026. Gemeinsam mit Anna von company of time habe ich in den letzten Monaten immer wieder beobachtet, woran so viele Frauen im Alltag scheitern: nicht am Wollen, nicht am Können, s...

Kennst du das Gefühl, dass in deinem Leben irgendwie alles da ist, aber nichts mehr richtig an seinem Platz? Du funktionierst, organisierst, kümmerst dich, erledigst … und trotzdem bleibt dieses diffuse Gefühl von Unruhe, Überforderung oder innerem Durcheinander. In dieser Folge geht es um eine ehrliche Frage💡 Was würde eine Inventur deines Lebens eigentlich sichtbar machen? Mit einem alltagsnahe...

💫Manchmal beginnt ein guter Tag nicht erst am Morgen. Sondern schon am Abend davor.💫 In dieser Folge spreche ich darüber, warum eine einfache Abendroutine so viel Druck aus dem nächsten Tag nehmen kann , ohne Perfektion, ohne Selbstoptimierung und ohne noch mehr To-dos. Es geht nicht darum, abends noch mehr leisten zu müssen. Es geht darum, dich und deinen Kopf zu entlasten. In dieser Folge erfä...

Ein Brief an dein Zukunfts-Ich – warum Schreiben dir Klarheit und Richtung gibt Klingt erstmal ungewohnt, oder? Ein Brief an dich selbst. Nicht an jemand anderen. Nicht für Social Media. Sondern nur für dich.✨ Und genau darin liegt die Kraft. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gedanken im Kopf oft diffus bleiben und erst durch Schreiben wirklich klar werden. Du erfährst, warum ein Brief...

Bist du bereit, in 30 Tagen wirklich etwas zu verändern? 🚀 In dieser Folge starten wir deine Challenge. Aber Hand aufs Herz: Hast du die Strategie, um auch wirklich dranzubleiben? Dein Abkürzung zum Erfolg👇 Verliere keine weitere Woche im Gedankenchaos. Im 90-minütigen Sortiergespräch bringen wir Ordnung in deine Ziele, damit du diese 30 Tage meisterst. 👉 HIER DEIN SORTIERGESPRÄCH BUCHEN 📖 HIE...

In dieser Podcastfolge sprechen Anna und ich über ein Thema, das in der persönlichen Entwicklung oft unterschätzt wird: Reflexion . Viele Menschen denken viel über ihr Leben nach. Aber Nachdenken ist nicht automatisch Reflexion.💡 Wir sprechen darüber⬇️ • warum Grübeln uns nicht weiterbringt• wie echte Reflexion funktioniert• welche Fragen wirklich Klarheit schaffen• und wie du daraus konkrete Ver...

„Das haben wir schon immer so gemacht.“ und genau da gehen oft Chancen verloren. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine kleine Alltagsszene:⬇️Café, Sonne, Terrasse und eine Antwort, die mich sofort an etwas erinnert hat, das wir alle kennen: Gewohnheit gibt Sicherheit, aber sie blockiert Veränderung. Du bekommst in dieser Episode👇 warum Perspektivwechsel Veränderung möglich macht wie „Sicherh...

🎧 48 Stunden offline – was Bildschirmzeit mit deinen Zielen macht Ich habe am Wochenende ein Experiment gemacht: Handy aus. 48 Stunden komplett offline. Und ganz ehrlich: Nach 30 Minuten kam dieses Gefühl auf, etwas zu verpassen. Genau darüber spreche ich in dieser Folge, was passiert, wenn es wirklich still wird, welche Erkenntnisse kommen und warum das direkte Auswirkungen auf deine Ziele hat....

„Guided Goals“ klingt fancy, ist aber im Kern ein super simples Prinzip: So wie beim Guided Cooking im Thermomix bekommst du Schritt für Schritt eine Anleitung und wenn du ihr folgst, hast du am Ende eine echte Geling-Garantie . In dieser Folge zeige ich dir, wie du dieses Prinzip auf deine Ziele überträgst, damit sie nicht länger nur Wunschdenken bleiben, sondern alltagstauglich in deinen Kalende...

Du willst dein Ziel, aber innerlich zieht etwas zurück? Dann ist diese Folge für dich. Anna und ich sprechen über unsichtbare Identitätsrollen , die dich steuern (ohne dass du’s merkst): Helferin, Harmonie, Sicherheit, Sparsamkeit, Perfektion… und warum Ziele scheitern, obwohl sie „eigentlich“ klar sind. Das nimmst du mit✨ Identitätsrollen erkennen (statt dich zu verurteilen) Warum dein Zukunfts-...

Du musst nicht jeden Schnipsel deines Lebens verplanen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen Kalender so nutzt, dass er dir Leichtigkeit statt Druck gibt. Darum geht’s: Warum „alles einplanen“ oft zu Stress & Prokrastination führt 1 Ziel pro Quartal : Fokus statt Schneckentempo Ziele richtig formulieren: mit deinem WARUM Projekte vs. Routinen : Was ist einmalig, was trägt dich langfris...

Hast du wirklich ein Ziel oder verfolgst du gerade nur ein Mittel? In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, warum viele vermeintliche Ziele in Wahrheit Aufgaben, Werkzeuge oder Zwischenstationen sind – und weshalb genau das oft dazu führt, dass wir uns unter Druck setzen oder unterwegs die Motivation verlieren. Gerade zum Jahresanfang notieren sich viele Dinge wie: * Nichtraucher werden...

Wieso, Weshalb, Warum – wer nicht fragt bleibt dumm Was die Sesamstraße mit deinen Zielen zu tun hat 🎧 Kennst du das: Kopf voll, viele Ideen, aber keine klare Reihenfolge? In dieser Folge geht’s nicht um noch mehr To-dos, sondern um die richtigen Fragen . Denn: Wer fragt, der führt und zwar sich selbst. Und genau dadurch werden Ziele klarer, Prioritäten sortieren sich fast automatisch und Umsetzu...

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf nie wirklich still ist? Nicht, weil du zu viele Gedanken hast, sondern weil sie keinen Platz haben. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Schreiben ein kraftvolles Werkzeug für Klarheit, Fokus und Selbstführung ist. Unser Kopf ist keine Ablage für To-dos, Sorgen und Termine, sondern eine Kreativwerkstatt für Ideen und Lösungen. Alles, was nicht aufg...

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich etwas verändern willst, aber schon der Gedanke daran dich müde macht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Umsetzung oft nicht an fehlender Motivation scheitert, sondern an zu großen Schritten und wie Tiny Habits genau hier ansetzen. Tiny Habits sind kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung. Sie sind so winzig, dass sie sich mühelos in deinen Alltag int...