Deine Gesundheit ist Deine Entscheidung - Dein Podcast für Deinen Healthy Lifestyle!

Unser tägliches Brot ist heute zu einem wertlosen und auch gesundheitsgefährdenden Massenprodukt verkommen! Wie kann das sein? In einem konventionellen Brot können bis zu 150 Backmittel und Hilfsstoffe enthalten sein, zusätzlich Pestizide und Ackergifte. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir: - was in unserem Brot alles drin sein "darf" - welche Rolle Enzyme bei der Entstehung von Beschwerden und...

Weizen macht "dick, dumm + krank" .... behaupten zumindest manche Autoren. Aber stimmt das wirklich? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir: - bei welcher Erkrankung du wirklich auf Gluten verzichten musst - warum die Ursache deiner Beschwerden nicht im Gluten liegt - warum glutenfreie Produkte dich noch kränker machen - warum es den Menschen besser geht wenn sie Gluten meiden und es trotzdem nich...

Dich selbst wichtig nehmen, dir deiner Selbst-bewusst-sein, achtsam mit dir selbst umgehen - machst du das? Oder bist du nur für andere da? Oder denkst sogar "Ohne mich gehts nicht!" - und liebst diese Rolle vielleicht? In dieser Podcastfolge rede ich darüber: - ob du dich selbst wichtig nimmst oder - ob du dich nur um andere kümmerst, so lange bis dir dein Körper ein großes rotes Stoppschild zeig...

Chaos + Krieg im Außen, Angst, Hilflosigkeit im Innen - was kannst du jetzt tun? Bleib bei dir ♥ Kümmere dich gut um Dich! Nein, das ist nicht egoistisch, sondern jetzt in dieser Zeit sehr wichtig! Es hat keinen Sinn jetzt in Machtlosigkeit zu fallen, sondern stärke dich innerlich für alles was kommt! Du wirst gebraucht! In dieser Podcastfolge geht es um: - Was ist Selbstfürsorge? - Was passiert w...

Eine entzündungshemmende Ernährung ist eine wichtige Grundlage bei Silent Inflammation - und generell, damit erst gar keine Krankheiten entstehen können. Außerdem erzähle ich dir in dieser Podcastfolge: - was in meinen Gruppen gerade so los ist und warum die Teilnehmer ihre Ziele leicht erreichen - was die Voraussetzung ist für deinen Gesundheitserfolg - welche Ernährung Entzündungen fördert - was...

Stille Entzündungen Folge No. 2: In der letzten Folge habe ich dir erklärt, was Silent Inflammation ist und welche Rolle das Bauchfett dabei spielt. Heute schauen wir uns deinen Darm an und die Wirkung von Antibiotka auf deine Darmflora. In dieser Folge geht es um: - die wichtige Rolle von deinem Darm für deine Gesundheit - was die Darmflora beeinträchtigt - wie fatal Antibiotika auf deinen Darm w...

Stille oder heimliche Entzündungen im Körper machen sich nicht wirklich offensichtlich bemerkbar. Aber dein Immunsystem ist in ständiger Alarmbereitschaft und greift dadurch mit der Zeit gesundes Gewebe, Zellen und Gefäße an. Das kann im Laufe der Zeit zu schwerwiegenden Erkrankungen führen. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: - was Silent Inflammation bedeutet - was die Ursache dieser still...

Wusstest du, dass auch eine tägliche innere Anspannung im Laufe der Zeit zu stressbedingten Erkrankungen führen kann? Auch wenn es für dich nur eine "Kleinigkeit" ist, so führen tägliche Kleinigkeiten zu chronischen Problemen - z. B. dass du schlecht schläfst! In dieser Podcastfolge geht es um - wie es zu einer stressbedingten Erkrankung kommt - was Schlafprobleme auf Dauer für Beschwerden machen...

Stress kennen wir alle zur Genüge oder? Aber weißt du auch, dass Stress unzählige Beschwerden + Krankheitssymptome machen kann? Und wenn das nicht erkannt wird, du ganz schnell in einem Teufelskreis aus Beschwerden und Medikamenten bist, deren Nebenwirkungen deine Beschwerden noch verstärken oder dir neue bescheren. In dieser Podcastfolge erfährst du: - was die typischen Stress-Symptome sind - zu...

Ohne Nahrungsergänzungsmittel kannst du nicht gesund leben! ... behaupten zumindest die Vertreiber dieser Mittel. Aber stimmt das wirklich? Muss ich künstliche Pillen einnehmen, um meinen Körper gesund zu erhalten? Oder liegt die Ursache von Vitaminmangel eigentlich ganz woandes? In dieser Folge geht es um: - ist eine gesunde Ernährung wirklich nicht ausreichend für meinen Körper? - ist ein Nahrun...

Wie fühlt sich Dein Jahr 2022 bis jetzt an? Spürst Du, wie sich etwas verändert durch deine Ziele + Pläne? Oder bist Du schon wieder im Hamsterrad gefangen? Egal, wie Dein Jahr bis jetzt war: HEUTE IST DER BESTE TAG FÜR DEINE GESUNDHEIT! Warum - erkläre ich Dir in dieser neuen Folge :-) - was der Schlüssel ist, damit Du am Jahresende Deine Ziele erreicht hast - warum Du oft schon auf halber Streck...

2022 - ein neues frisches Jahr liegt vor uns! Sicher hast Du Dir auch schon oft zu Jahresbeginn ähnliches gewünscht wie "Ich möchte 10 kg abnehmen oder gesünder leben!" Und dann auch voller Elan begonnen ... und bist dann doch wieder in alte Gewohnheiten verfallen! Heute möchte ich Dich einladen, Dir ein FÜHLZIEL zu suchen! Denn viel wichtiger ist es doch: wie willst Du Dich im neuen Jahr fühlen??...

Wie schließt Du Dein Jahr ab? Nutzt Du auch diese besondere und ruhige Zeit am Jahresende um nochmal auf das zu schauen was war und was Du im alten Jahr lassen möchtest bzw. im neuen Jahr anders machen willst? In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir: - warum ich es so wichtig finde, das Jahr bewusst zu beenden - warum ich Ziele setzen und v.a. umsetzen! nicht aufschiebe - was ich alles an Sylvester...

Das Jahresende hat auch oft viel mit Entscheidungen zu tun oder Überlegungen: Was ist noch wichtig, was muss noch erledigt werden, was will ich noch loslassen oder auf keinen Fall mit ins neue Jahr nehmen. Ich entscheide oft intuitiv, "aus dem Bauch" heraus. Und fahre damit sehr gut :-) Vielleicht magst Du das auch mal probieren. In dieser Folge geht es um: - warum Du öfter mal den Bauch fragen so...

Adventszeit ... oft Stresszeit ;-) Eine wunderschöne Möglichkeit trotzdem entspannt und gelassen zu bleiben, sind Düfte! Ob zur Entspannung, zur Immunstärkung, zum Stressabbau, für dein Wohlbefinden oder für die Aromaküche ... hier kannst du dich kreativ ausleben! In dieser Folge erfährst du: - auf was musst du beim Kauf von ätherischen Ölen achten? - die Wirkung der Öle auf deinen Körper - warum...

Jetzt beginnt sie wieder - die ruhige und besinnliche Weihnachtszeit... wobei ich den Eindruck habe, dass gerade diese Zeit bei vielen besonders stressig und hektisch ist! Und gerade jetzt ist es natürlich besonders schön und wichtig, auch dem Thema Essen Aufmerksamkeit zu geben. Damit es aber im Januar nicht das böse Erwachen beim Blick auf die Waage gibt, kannst du dich mit ein paar Tipps + Tric...

Dezember, Vorweihnachtszeit, eine Zeit der Besinnung und Freude ... oder doch eher eine Zeit mit noch mehr Stress für Dich? Und im Moment nicht nur der "übliche Weihnachtsstress", sondern auch noch der Druck + Stress von Außen durch die momentanen Umstände. Wie kommst du aus dieser Spirale heraus und v.a. - wie können wir die Vorfreude auf Weihnachten wieder "lernen"? In meiner Podcastfolge geht e...

In meiner heutigen Podcastfolge beleuchte ich die Behauptung und extreme Schuldzuweisung von: "Die Ungeimpften sind Schuld am derzeitigen Zustand". Aber stimmt das wirklich? Ich spreche darüber: - ob diese Vorwürfe haltbar sind bzw. woher die hohen Zahlen kommen können - die aktuellen Zahlen an Verstorbenen + Intensivanteil aus Landsberg, München + Rosenheim - die Frage, warum die Zeit nicht genut...

Zwiebelsocken, Zwiebeltee, Zwiebelsäckchen .... hast du das schon mal ausprobiert?? Die Zwiebel ist nicht nur ein Wundermittel, sondern auch ein natürliches Antibiotikum und wirkt schmerzlindernd, entzündungshemmend und noch vieles mehr. Und ist v.a. wunderbar auch für (kleine) Kinder geeignet. Aber auch andere einfache Mittel können dich in der kalten Jahreszeit unterstützen. In dieser Podcastfol...

Die sog. "Erkältung" kommt gar nicht von der Kälte, sondern weil dein Immunsystem gerade geschwächt ist und mit dem Infekt durch Bakterien oder Viren nicht klar kommt. Welche Ursachen das hat und wie du am besten vorbeugen kannst, darum geht es in der neuen Podcastfolge: - was kannst du tun, damit es gar nicht erst zu Husten, Schnupfen & Co. kommt? - welche einfachsten Maßnahmen dir helfen, die du...

Kennst du das? Du weißt eigentlich wie es geht, aber trotzdem schaffst du es nicht, deine Gewohnheiten zu verändern! Warum ist das so? Darum geht es in der heutigen Folge: - warum dich dein Schweinehund und auch dein Umfeld blockiert - warum es nicht ausreicht, es dir einfach nur vorzunehmen etwas zu verändern - warum das Zeit braucht und nicht von Heute auf Morgen geht - was die Gründe sein könne...

Weißt du vor lauter Terminen und Arbeit nicht wo dir der Kopf steht? Wirst du dadurch schon krank und hast Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Darmprobleme, Schlafstörungen, hohen Blutdruck? Die Ursache ist dein täglicher Stress (plus deine Ernährungsgewohnheiten!). Aber oft machen wir uns unseren Stress auch selbst durch einen chaotischen + unorganisierten Alltag! Das muss nicht sein! In dieser Fol...

Liebst du Dich und Deinen Körper? Oder machst Du es wie viele (v.a. Frauen) die sich früh im Spiegel anschauen und dann erstmal "nieder machen"... kein guter Start in den Tag! Aber warum machen wir das? In dieser Folge geht es um: - wie sprichst Du mit Deinem Körper? - ist der Umgang mit ihm konditioniert von den Menschen um Dich herum? - warum Affirmationen nicht funktionieren - woran Du merkst o...

Deine Gesundheit ist Deine Entscheidung - stimmt das wirklich? Oder legst Du Deine Gesundheit in die Hände von anderen? Dem Arzt, deinem Umfeld, der Zeit, die du nicht hast oder um nicht ausgegrenzt zu werden? Denn manchmal wollen unbewusst wir gar nicht, dass sich unsere Beschwerden oder unser Gewicht verändert! Und darum geht es in meiner heutigen Folge: - sind wirklich andere schuld, wie Du Dic...

In der 3. Folge zum Thema Detox sprechen wir über die Rolle von Deinem Darm und dass es nicht nur darauf ankommt, was du isst + trinkst, sondern dass er alles von Außen aufnimmt und auch auf deine Gefühle + Emotionen reagiert! In dieser Folge geht es um: - warum Du Deinen Darm nicht als Mülleimer missbrauchen solltest - wovon die Beschaffenheit von Deiner Darmflora abhängt - was Dein Bauchhirn mit...