Achim Kaiser

Dein Stresskompass

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Willkommen bei meinem Podcast "Dein Stresskompass" – deinem Podcast für mentale Stärke, gesunden Umgang mit Stress und innere Klarheit. Wir alle haben Stress und das wird sich auch nicht ändern. Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, der mal leichter und mal schwerer zu bewältigen ist. Die Idee von "Anti-Stress" oder totaler Stressvermeidung ist unrealistisch, denn Stress ist evolutionär bedingt und weder ausschließlich negativ noch positiv. In diesem Podcast zeige ich dir, wie du einen gesunden Umgang mit Stress erlernen kannst.

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Author

Achim Kaiser

Episodes

#11 Der Weg zum Ausgleich, sprich Balance Teil 4 02.12.2023 3:17

In der Heutige und abschließenden Folge, stelle ich dir eine Übung: Mein neuer Schreibtisch - Ordnung halten kostenlos zur Verfügung unter Freebee | achimkaiser.eu

#10 Der Weg zum Ausgleich, sprich Balance Teil 3 25.11.2023 7:04

Zentrale Ressourcen, über die Du verfügst Jeder verfügt über Ressourcen um sich gegen Duaerbelastungen und Dauerstress zu wappnen. Man muss sie nur erkennen. Und dabei geht es u.a. in den bisherigen und jetzigen Folge

#9 Der Weg zum Ausgleich, sprich Balance Teil 2 15.11.2023 8:25

Weiter geht es mit dem Thema rund um Burnout Prävention

#8 Der Weg zum Ausgleich, sprich Balance Teil 1 12.11.2023 6:51

In der heutigen Folge geht es um Burnout-Prävention

#7 Fahren mit dem, sprich auf Autopilot 22.10.2023 16:39

Ist Dir das auch schon mal passiert, dass du Auto gefahren bist, oder eine Wegstrecke im Allgemeinen zurückgelegt hast und dich fragst, wie man die Wegstrecke hinter sich gebracht hat? Ohne bewusst teilgenommen zu haben? Hier die gute Nachricht, Da bist du nicht alleine unterwegs… auch dich begleitet hier und da der Autopilot … oder auch „MonkeyMind“ genannt. Wusstest Du, dass unsere Entscheidunge...

#6 Stresssituationen aktiv verändern 27.09.2023 15:06

Es geht um die fünf inneren Antreiber: Sei stark, sei perfekt, mach es allen recht, beeil Dich und streng Dich an!

#5 Dem Stress auf die Spur kommen 03.09.2023 14:31

In der heutigen folgende geht es darum dem Stress auf die Spur zu kommen durch Detektiv Arbeit. Wie das im einzelnen geht, erfährst du hier.

#4 Stress abbauen, wenn der Stress schon da ist 21.08.2023 8:22

Heute beschreibe ich ein Paar Sofortmaßnahmen bei Stress, damit dieser wieder in den Normal Bereich geht. Dabei viel Spaß

#3 Reif für die Insel - Erholung 12.08.2023 5:14

Heute mal aus einem Impulse heraus, da wir uns ja in der Urlaubszeit befinden. Was ist überhaupt Erholungsurlaub und wie gehen wir damit um?

#2 Veränderung 08.08.2023 13:58

Heute greife ich ein mir sehr wichtiges Thema auf: Veränderung

#1 Mein Warum 06.08.2023 5:24

Warum ich Stress-Trainer geworden bin