Dein Positive Psychologie Podcast

Schluss mit Aufschieberei! Du willst es, aber es klappt einfach nicht. Du verschiebst es, findest Ausreden und Gründe, warum es gerade nicht klappt und ärgerst Dich am Ende total über Dich selbst, weißt aber auch nicht, wie Du es ändern kannst…. Da ist sie - die Prokrastination aka Aufschieberei. Wie kennen sie alle und erleben sie mehr oder weniger intensiv.  Die Thematik um die Aufschieberei ist...

Die ganze Welt ist mal wieder gegen Dich und gerade dann passiert Dir etwas, was Du so absolut nicht gebrauchen kannst? Kennen wir alle. Wie Du aber in Zukunft solche Situationen, also vermeintlich negative Situationen, positiv und gewinnbringend nutzen kannst, erfährst Du in dieser Folge. Natürlich teile ich mit Dir in dieser Folge exklusive Einblicke zu meinem Unfall, meiner Operation und ehrlic...

Es gibt viele Gründe, warum wir nicht ins Handeln kommen und Dinge aufschieben. Ein sehr häufig auftretender Grund sind Ängste in Kombination mit einer gering ausgeprägten Fähigkeit mutig zu sein. Mut ist die Fähigkeit, sich trotz Angst, Unsicherheit oder Gefahr einer Herausforderung oder einem Risiko zu stellen. Es ist eine innere Stärke und Entschlossenheit, die es Dir ermöglicht, schwierige Sit...

Mentale Stärke durch bewussten Verzicht  …geht! Und ist darüber hinaus nicht nur richtig, sondern auch wichtig, insbesondere in einer Zeit, in der alles im gefühlten Überfluss, auf Knopfdruck und innerhalb Sekunden, oder weniger Stunden verfügbar ist.  Was das mit uns macht, wie es uns verändert und kontrolliert, werde ich in dieser Folge mit Dir besprechen.  Es ist nicht nur der Wunsch danach, im...

Mit einer der größten und zum Teil sehr unterschätzten Mächte, wenn es um die persönliche Entwicklung geht, ist die Verantwortung. Wieso hängen wir manchmal fest und kommen nicht ins Handeln, obwohl wir wissen, wie es geht und, dass es besser für uns wäre? Was liegt in meiner Einflussmacht und was kann und sollte ich unbedingt loslassen? In dieser Folge reden wir darüber und ich werde Dir praktisc...

Struktur, Organisation und einfach ein insgesamt gut funktionierender Alltag sind oft der Grund, warum man sich für Routinen entscheidet. Es erleichtert den Tagesablauf, wenn man nicht immer alles erneut planen, abwägen und überdenken muss, sondern ein Schema hat, was für einen selbst funktioniert. Routinen besitzen einen hohen Grad an Individualität und sollten reflektiert und vor allem ehrlich g...

Frustrierend und hemmend ist es, wenn man sich im Alltag von Zweifeln und unberechtigten, nicht realen Ängsten zurückhalten lässt, nicht ins Handeln kommt und seine Wünsche nicht in die Tat umsetzen kann. Jeder von uns kennt sie, hat sie selbst schon mal erlebt, oder duldet sie vielleicht gerade als stillen Begleiter.  In dieser Folge sprechen wir über Ängste, hauptsächliche über die antizipatoris...

Sicher kennst Du das, wenn Du schon einmal darüber nachgedacht hast, alleine zu verreisen: man ist unsicher, macht sich Gedanken und weiß gar nicht, ob man dieser Aufgabe so richtig gewachsen ist. In dieser Folge bekommst Du Einblicke in meine erste Reise alleine und wie sie meine Persönlichkeit verändert und entwickelt hat. Ich teile mit Dir meine größten und wichtigsten Learnings, die durch das...

Hallo und herzlich willkommen zu meinem Podcast Bla Bli Blub - Dein Positive Psychologie Podcast! Ich freue mich sehr, dass Du hier bist. Dich erwarten nun regelmäßig spannende Themen aus dem Bereich der Positiven Psychologie, die ich alleine, oder mit Gästen besprechen und ergründen werde, um Dir einen maximalen und leicht verständlichen Mehrwert für Deinen Alltag zu bieten. Ich habe Psychologie...