DECHOVÉ RITUÁLY

Dechové rituály - plány na rok 2024

Už nemusíte mít strnulé rysy jak zombie z apokalypsy! Na výrazu vaší tváře hodně záleží - a podle toho, jak působí váš obličej, vás vaše publikum zařadí buď do kategorie "divný týpek" nebo "sympaťák". A každý se chce znovu vidět raději se sympaťákem že... V tomto dílu najdete pár tipů, jak ovládnout svoji mimiku a působit přirozeným a sympatickým dojmem kdykoliv si vzpomenete :...

Cítíte často únavu v očích nebo v oblasti čela? Vyzkoušejte cvičení, kterým podle výzkumů Dr. Wilhelma Reicha uvolníte oči i čelo a odstraníte z této zóny napětí, které se zde kumuluje. Video se cvičením najdete v členské sekci . www.dechoveritualy.cz

Sebevědomí je stručně řečeno vědomí vlastní ceny. Zdravé sebevědomí zároveň omezuje projevy nervozity, protože když jste si vědomí toho, co umíte, v čem jste dobří a sami to i oceníte, tak si za sebou stojíte a věříte si. A v tomto dílu najdete praktické cvičení, které zabere 20 minut, ale vaše sebevědomí bude posilovat po celý rok. Potřebujete 4 listy papíru a pero.

Jak je možné, že napětí se u každého projevuje v jiné části těla? A jak to udělat, aby napětí z těla zase zmizelo? Tento díl je věnovaný Wilhelmu Reichovi a jeho pohledu na sedm tělesných zón, které jsou na ukládání napětí nejcitlivější. Když zažíváme psychicky náročné situace, nervozitu nebo trému, pociťujeme i tělesnou nepohodu, která je způsobená tím, že se psychické napětí promítá do těla. Pok...

Úspěch často závisí na tom, jak odolné máme nervy. Cesta k úspěchu nebývá úplně jednoduchá a může se stát, že propadneme nervozitě a začneme jednat chaoticky. Přitom toužíme dostat se zpátky do pohody, ale často nevíme jak. A v tomto dílu se dozvíte, jak tu nervozitu překonáte. Nervy totiž umí poslechnout a umí uklidnit nejenom samy sebe, ale i projevy nervozity, které pociťujete v těle.

Co dělají vítězové jinak? A je úspěch opravdu pro každého? Tato epizoda je prvním dílem ze série věnované úspěchu. Dozvíte se v ní, jak posílit svoje mentální nastavení a jak uplatnit tři klíče k úspěchu v praxi.

Upoutávka na relaxační dechovou techniku, ve které nastavíte své hranice a napumpujete do nich spoustu energie, která je pro nový začátek nezbytná. Nakonec se ponoříte se do klidu, ve kterém váš cíl získá jasné kontury a vynoří se jako pevný bod, ke kterému už vede cesta. Cvičení je zde

Nejtěžší je vždycky začátek. Jestliže se chystáte na cokoliv nového, ať v práci, nebo v soukromí, do nových začátků je potřeba vložit vždycky fůru energie. Jenže kde ji brát? Poslechněte si tento díl a inspirujte se.

Jak vyvážit rozumovou stránku s city? No, někdy je to docela těžké, ale jsou tu možnosti, jak na tom můžete začít pracovat hned teď. V tomto dílu se dozvíte, jak podpořit pravou a levou mozkovou hemisféru, které mají každá jiné zaměření. Jedna je spíše logická a rozumová a ta druhá je intuitivní a citová. Tak poslouchejte a dýchejte :-). K praktickým cvičením se dostanete přes tento link

Divný název že? A vidíte, přesto spolu funkce mozku, nosní dírky a spaní/nespaní mají hodně společného. V tomto dílu se dozvíte, jak to zařídit, aby vaše mozkové hemisféry byly šťastné a měly to, co chtějí. Jak se jednou provždy zbavit ucpaného nosu a zánětů dýchacích cest. A taky co udělat, když nemůžete spát. Členská sekce

Každý už se někdy ocitl v situaci, kdy se něco delší dobu nedařilo a bylo těžké naladit se na opačný pól, tedy na to, že se zase daří. Aby to člověk dokázal, potřebuje v sobě vyrovnat rozkolísané emoce a v myšlení otevřít novou perspektivu, která umožní položit si otázku "Co můžu udělat pro to, aby se mi podařilo...(dosaďte si to svoje). A právě tomu začátku, kdy je potřeba se srovnat a nabra...

Polaritní dýchání posílí vaše nervy i komplexní myšlení. Střídavě cílí na levou a na pravou mozkovou hemisféru a podporuje jejich rozvoj. Z psychologického hlediska polaritní dýchání využijete všude tam, kde potřebujete překonat protiklady, smířit se s rozdíly, přijmout odvrácenou stranu situace, kterou obvykle vyhodnocujete jako "špatnou".

Je možné nic nedělat a přitom dělat všechno pro to, aby se plnily vaše sny a tajná přání? Rozhodně ano! Relaxace je stav, ve kterém odpočíváte, a přitom vytváříte ty nejlepší podmínky pro svoje tělo, aby bylo zdravé a plné energie. A navíc můžete využít obrovský potenciál svojí mysli a změnit svůj život k lepšímu. Stačí jen vědět a chtít. Poslechněte si tipy, jak odpočívat a přitom k sobě přitahov...

Relaxace se dá využít nejenom pro uvolnění a odpočinek, ale taky pro realizaci změn, které si přejete. Relaxace je stav, kdy jste plně zaujatí sami sebou. A v té chvíli je možné věnovat energii jedné konkrétní myšlence a posílit tak její vliv na váš život. A tady najdete návod, jak svůj záměr formulovat.

Jak funguje intuice, k čemu je dobrá a jak ji můžete posílit? Dozvíte se v tomto dílu. Vedenou relaxaci pro rozšířené vnímání sebe sama najdete pod názvem Intuice v členské sekci Platforma, kde je členská sekce umístěná, nese nově název FORENDORS (dříve Pickey). Jste předplatitelé? Určitě vás potěší nová aplikace FORENDORS, díky níž budete moct svůj oblíbený obsah přehrávat i v offline režimu. Apk...

Už jste někdy zažili flow? To magické plynutí, ve kterém se všechno děje v klidu a s lehkostí? Dnes můžete ve vedené relaxaci vstoupit do Oceánu Bytí a vyzkoušet na vlastní kůži, jaké to je. Prožít proud plynutí, rozpustit svoje starosti v jeho nekonečných vodách a bezpečně se houpat na vlnách přijetí, otevřenosti a důvěry. K těmto prožitkům se můžete vracet a s jejich pomocí vytvářet realitu, jak...

Všechno, co potřebujete vědět, abyste dokázali odpočívat a regenerovat. Abyste si uměli vybudovat svůj most do klidu a pohody, po kterém budete moct kdykoli přejít a dočerpat potřebnou energii.

Jak můžete ovlivnit svoje myšlení a prožívání, aby elektromagnetické vlny, které Vaše srdce vysílá, byly zdravé a plné síly? A jak můžete svoje srdce povzbudit dechem? Dozvíte se v tomto dílu. Audio cvičení najdete zde

Intenzivní detox? Doplňte svoje obvyklé detoxikační procedury speciálním dechovým cvičením! Nastartujete orgány, které se účastní vylučování - a nejen to. Plíce dokážou pozitivně ovlivnit ph vaší krve a úžasně rozproudí váš metabolismus, takže odvod škodlivin bude rychlejší a účinnější. Cvičení zabere necelé 4 minuty a najdete ho zde

Co můžete udělat pro lepší trávení a zažívání? Je to jednoduché a účinné. Poslouchejte a dýchejte :-) Audio cvičení pro lepší trávení a zažívání najdete zde

Dechový rytmus na podporu jater a očistných procesů. Výborně se hodí pro jarní nebo podzimní detox. Audio cvičení

Dechový rytmus určený pro posílení plic. Dozvíte se tu, jak tento speciální rytmus funguje a na jaké chyby si dát v praxi pozor. Praktické audio najdete pod názvem Plíce-posilující cvičení tady

Věděli jste, že existují speciální dechové rytmy, kterými se dá působit přímo na určitý orgán nebo okruh orgánů? Že ne? Tak Paňča sahita pránájáma zahrnuje takových okruhů hned pět. Pomáhá nejen regenerovat a uzdravovat, ale taky omlazovat. Je převzatá ze souboru klasických omlazovacích jógových technik kája kalpa.

Sávitrí pránájáma patří k těm největším dechovým pokladům. V jejím rytmu se skrývá velice silná transformační energie, řád a harmonie. A jak takový dech vypadá? Jak se s ním pracuje? Zjistíte v této epizodě. Audio nahrávka ke cvičení zde