De una!

Viaja al futuro con Sergio Lubezky en esta Ñapa . Si hoy fuera viernes, ¿qué tendrías que haber logrado para sentirte pleno? Usa esa visión como tu mapa para los próximos días. Soy Sergio Lubezky . ¿Cómo se ve tu viernes ideal? Compártemelo y hagamos que suceda. Temas: Visualización, Metas, Sergio Lubezky, Planificación, Éxito.

¿Te has fijado que a veces nos decimos cosas que jamás le diríamos a alguien que queremos? En este episodio de De Una , Sergio Lubezky explora cómo el diálogo interno puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo. Aprende a cambiar la crítica por compasión y mejora tu confianza de inmediato. Soy Sergio Lubezky . Cuéntame, ¿qué palabra amable te vas a decir hoy? Te leo en los comentarios y en mis can...

La ñapa es el detalle que cierra un buen trato. Hoy Sergio Lubezky te recuerda que tus vínculos son tu mayor activo. Tómate un minuto para saludar a esa persona especial y reconectar de verdad. Soy Sergio Lubezky . ¿A quién vas a saludar hoy? Sigamos la charla en mis redes. Temas: Relaciones, Conexión Humana, Sergio Lubezky, Networking, Empatía.

Conecta de verdad: Escuchar vs. Esperar el turno 👂 Escuchas para entender o escuchas para responder? Cerramos loa 10 primeros capítulos de esta temporada 2026 de De Una! con una herramienta que transformará tus relaciones personales y profesionales de inmediato. Soy Sergio Lubezky . Gracias por acompañarme en estos primeros episodios. Recuerda que mis canales de comunicación siguen abiertos para...

Recupera tu tiempo: Aprende a decir que NO 🚫 Decirle que sí a todo el mundo es decirte que no a ti mismo. En este episodio de De Una! , aprendemos a poner límites con amabilidad y sin culpa para proteger lo más valioso que tienes: tu energía. Soy Sergio Lubezky . ¿A qué le vas a decir que "no" hoy para priorizar tus sueños? Cuéntame por aquí, ¡estoy atento! Temas de este episodio: Creci...

Un entorno caótico genera una mente caótica. En esta Ñapa , Sergio Lubezky te reta a una limpieza relámpago de 10 minutos para que mañana lunes tu entorno trabaje a tu favor. ¡Hazlo de una! Soy Sergio Lubezky . ¿Qué rincón lograste organizar hoy? Te leo aquí abajo. Temas: Orden, Hábitos, Sergio Lubezky, Organización, Productividad.

El poder de lo pequeño: La Regla del 1% (Kaizen) 📈 No necesitas dar saltos gigantes para transformar tu vida; solo necesitas ser un poquito mejor cada día. Hoy en De Una hablamos de la constancia sobre la intensidad y cómo el interés compuesto de tus hábitos te llevará lejos. Soy Sergio Lubezky . ¿En qué vas a mejorar ese 1% hoy? Te leo en los comentarios, ¡un abrazo! Temas de este episodio: Crec...

No dependas de tu voluntad: Diseña tu Entorno 🏠 Si quieres cambiar un hábito, deja de pelear contigo mismo y empieza a arreglar tu espacio. En este episodio de De Una , te doy tips prácticos para que tu casa y tu oficina trabajen a tu favor, no en tu contra. Soy Sergio Lubezky . ¿Qué pequeño cambio hiciste en tu escritorio hoy? Cuéntame y compartamos ideas. ¡De una! Temas de este episodio: Crecim...

¿Sabes qué es la ñapa? Es ese "extra" que te hace sonreír. Hoy Sergio Lubezky te propone un ejercicio de gratitud para cerrar tu fin de semana con abundancia y empezar la semana detectando oportunidades en lugar de problemas. Soy Sergio Lubezky . ¿Qué tres cosas agradeces hoy? Cuéntame en los comentarios. Temas: Gratitud, Mindset, Sergio Lubezky, Optimismo, Desarrollo Personal.

A nadie le importa (tanto): El Efecto Reflector 🔦 ¿Te frena el miedo al qué dirán? Hoy en De Una! descubrimos que la gente está más pendiente de sus propios zapatos que de tus errores. Libérate de la presión social y actúa con confianza. Soy Sergio Lubezky . ¿Qué harías hoy si supieras que nadie te va a juzgar? Los canales de comunicación están abiertos para ti. ¡Hablemos! Temas de este episodio:...

¿Te pasa que tienes el tiempo pero no las ganas? En este episodio de De Una (nuestra expresión colombiana para ir directo al grano y sin mente), Sergio Lubezky te explica por qué el secreto de la alta productividad no está en tu reloj, sino en tu batería interna. Aprende a identificar tus picos de energía para que hagas lo más difícil cuando estés más conectado. ¡Optimiza tu día de una! Soy Sergio...

Descripción: ¿Sientes culpa por no ser "productivo" en tu día libre? Hoy en La Ñapa , Sergio Lubezky te invita a ver el descanso como la inversión necesaria para tu éxito del martes. Aprende a recargar tu batería mental sin remordimientos. Soy Sergio Lubezky . ¿Cómo vas a descansar hoy? Los canales de comunicación están abiertos para ti. Temas: Descanso, Salud Mental, Sergio Lubezky, Bie...

Deja de estresarte por bobadas: El Filtro de los 5 Años 🧘‍♂️ ¿Ese problema que te tiene cabezón hoy, realmente importará en el futuro? Cerramos este bloque explicando que De Una! es decidir estar bien de inmediato. Aprende a filtrar tus preocupaciones para que nada te quite la sonrisa por más de 5 minutos. Soy Sergio Lubezky . Cuéntame, ¿qué soltaste hoy después de escuchar este episodio? ¡Sigamo...

Vence la procrastinación: ¡Cómete el sapo! 🐸 Todos tenemos esa tarea difícil que postergamos una y otra vez. En este episodio de De Una! , te cuento por qué atacar lo más pesado a primera hora cambiará el resto de tu jornada. Soy Sergio Lubezky . ¿Cuál es tu "sapo" de hoy? Escríbeme, me encanta conocer tus procesos y ayudarte. ¡De una! Temas de este episodio: Crecimiento Personal, Productividad,...

¡Suelta el perfeccionismo! Mejor Hecho que Perfecto 🚀 El miedo al juicio suele disfrazarse de "perfeccionismo". Hoy en De Una! —la expresión que usamos en Colombia para lanzarnos a la acción sin dudarlo—, hablamos de por qué una idea al 80% en la calle vale más que una al 100% guardada en un cajón. Soy Sergio Lubezky . ¿Qué proyecto vas a lanzar hoy aunque no esté "perfecto"?...

¡Bienvenido a la primera Ñapa ! En Colombia, la ñapa es ese regalo extra que te dan por una compra. En este episodio dominical, Sergio Lubezky te explica por qué elegir una sola victoria para mañana puede salvar toda tu semana. No empieces el lunes en automático; empiézalo con intención. Soy Sergio Lubezky . Cuéntame, ¿cuál es tu meta ganadora para mañana? ¡Te leo! Temas: Intención, Enfoque, Sergi...

Recupera tu mañana: El Ayuno de Dopamina 🌅 ¿Qué es lo primero que haces al despertar? Si es ver el celular, estás perdiendo el control de tu día. En De Una! (nuestra forma colombiana de decir "hágale, sin mente"), te propongo un reto de 30 minutos para proteger tu paz mental y tu creatividad. Soy Sergio Lubezky . ¿Te unes al reto? Déjame un comentario y conectemos por mis canales de com...

¿Muchos pendientes? Aplica la Regla de los 2 Minutos ⚡ ¿Sientes que el día no te alcanza y te abruman las tareas pequeñas? En este primer episodio de De Una! (que en mi tierra adoptiva, Colombia, significa hacer algo ¡ya mismo!), te enseño una herramienta infalible para despejar tu mente y tu agenda en segundos. La idea es simple: si toma menos de 2 minutos, se hace en el acto. ¡Dale play y empec...