¿De qué tiene hambre tu vida?

¿Tienes hambre de espacio? En este episodio te comparto: Qué es el hambre de espacio Los 4 tipos de hambre de espacio Cómo se manifiesta el hambre de espacio en nuestra forma de comer Ideas para satisfacerla TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/talleres TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica SUSCRIBETE AL BLOG https://www.psicoalimentacion.com/blog WEBINA...

¿Tu cuerpo ha cambiado durante la pandemia? En este episodio te leo un artículo de mi blog donde comparto mi experiencia con un cuerpo cambiante.  SUSCRIBETE AL BLOG https://www.psicoalimentacion.com/blog WEBINARS https://www.psicoalimentacion.com/webinars TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/talleres TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica  TIENDA ONLINE...

En este episodio hablamos sobre la ESPERANZA Cuál es la función de la esperanza Cuándo se vuelve disfuncional Cómo gestionarla   TALLER VIVE LA ALIMENTACIÓN INTUITIVA https://www.psicoalimentacion.com/alimentacionintuitiva WEBINARS https://www.psicoalimentacion.com/webinars TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica  TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/...

¡Una actualización sobre la Alimentación Intuitiva! En qué consiste este modelo Qué propone De dónde surge Sus 10 principios     WEBINARS https://www.psicoalimentacion.com/webinars TALLER VIVE LA ALIMENTACIÓN INTUITIVA https://www.psicoalimentacion.com/alimentacionintuitiva TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica  TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/...

¿Hacer dieta te define? Cuando hacer dieta no es algo que se hace, sino algo que se es, surge la identidad dietante En este episodio te comparto:·      Qué es la identidad dietante y cuáles son sus características·      Su rol crucial en el proceso de soltar las dietas   ADIÓS DIETAS https://www.psicoalimentacion.com/adiosdietas      TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion....

El contento es un estado de gratitud y satisfacción . De acuerdo al budismo tibetano, está vinculado con sabernos suficientes y encontrar satisfacción en lo que es aquí y ahora, en lugar de esperar que la satisfacción llegará si hacemos o tenemos algo más en el futuro.   A diferencia de la felicidad, que es una emoción de mayor energía y exaltación, el contento se siente como un estado tranquilo d...

La Dra. Irasema Vásquez , especialista en tratamiento médico-nutricional, nos comparte: Qué es la gordofobia y cómo se expresa en la medicina Por qué la gordofobia médica hace daño  Cómo es una consulta médica desde un enfoque no centrado en el peso   Cómo se manejan la diabetes, SOP, problema cardiacos o articulares sin prescribir adelgazamiento  Qué se le puede responder a un médico cuando indic...

En este episodio les comparto cómo las infusiones herbales me están ayudando a recorrer el camino de lo sutil.    Libro mencionado:Mindless eating de Brian Wansink  Episodios que pueden interesarte:159 – Tres ejercicios de mindfulness, 183 – Conexión corporal durante el día185 – Ejercicios de mindfulness     TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica   CURSOS Y TAL...

En este episodio abordo un tema delicioso:  EL CONFORT AL COMER   Aprenderás: Por qué es importante conectar con el confort al comer  Sobre Hygge, el estilo de vida danés que cultiva lo acogedor y la sensación de hogar  5 elementos básicos del Hygge 6 estrategias para aumentar el confort al comer   Libro mencionado en el episodio:“Hygge. La felicidad de las pequeñas cosas” de Meik Wiking Episodios...

Desplazar el dolor al cuerpo y a la comida puede ser una  forma de lidiar con el dolor de la vida.     TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica   CURSOS Y TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/webinars https://www.psicoalimentacion.com/talleres   TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/tienda   FORMACIÓN PROFESIONAL https://www.psicoalimentacion.com/...

La nutrición y la salud mental tienen un relación complementaria fabulosa.  En este episodio conocerás:Factores nutricionales que impactan en la salud mentalAspectos de la salud mental que influyen en la nutrición y alimentaciónLos signos alimenticios que podrían estar hablando de un reto de salud mentalUn ejercicio para encontrar la relación entre tu alimentación y tu salud mentalTe pueden intere...

¿Sabías que tu salud mental está íntimamente relacionada con tu salud digestiva? En este episodio me acompaña Ceci de los Ríos,  socia fundadora de Alchemycode,  para para platicar sobre:La microbiotaEl eje intestino – cerebroEl psicobioma y la  psicodisbiosisLos psicobióticosEstratregias para cuidar a nuestra microbiota CONECTA CON CECI DE LOS RÍOSInstagram @alchemycode_  https://www.instagram.co...

¡La pregunta del millón!  Si no me van a pesar y no me van a dar una dieta, ¿entonces qué se hace en un consulta de nutrición? En este episodio me acompañan las nutriólogas Alejandra Suárez y Lila Bellizzia para para platicar sobre:Qué es la nutrición y qué hace una nutriólogaEn qué consiste el enfoque de nutrición no centrada en el pesoContestamos a ls preguntas más frecuentes:Si no me van a pesa...

¿Sabes quién eres?   En este episodio hablamos de un tipo de hambre central para vivir en plenitud y estar en paz con la comida: EL HAMBRE DE AUTOCONOCIMIENTO   TALLER CONÓCETE CON TARJETAS TERAPÉUTICAS http://www.psicoalimentacion.com /conocete OTROS CURSOS Y TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/webinarshttps://www.psicoalimentacion.com /talleres  TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://w...

Ser homosexual no es un condicionante en sí mismo para desarrollar una relación conflictiva con el cuerpo, pero ser homosexual en la sociedad homofóbica en la que vivimos, sí.   Andrés Escribano, psicólogo y neuropsicólogo especialista en el acompañamiento psicológico de las personas homosexuales nos comparte:Diferencia entre sexo, identidad de género, expresión de género y orientación sexualFacto...

Azucena Martín es Dietista-Nutricionista especialista en alimentación para personas trans desde un enfoque de alimentación intuitiva y salud para todas las tallas.  En este episodio aprenderás:La importancia de la nutrición en  el tratamiento hormonal en personas trans. Por qué las personas trans están en mayor riesgo de desarrollar un trastorno alimenticio Cómo prevenir  e intervenir para que las...

Andrea Cortés, nadadora de alto rendimiento, nos comparte su experiencia con un trastorno alimenticio y hablamos de por qué los atletas están en especial riesgo de desarrollar una relación conflictiva con el cuerpo y la comida.  Episodios para complementar:188 – La triada de la mujer deportista189 – Trastornos alimenticios en la comunidad latina en EEUU206 – Alimentación intuitiva para deportistas...

De acuerdo a la forma en que se come en tu familia, ¿quién ostenta el poder? De acuerdo a la forma en que se produce y distribuyen los alimentos en tu país, ¿quiénes son privilegiados y quiénes oprimidos? La forma en que la comida se distribuye en una familia y en una sociedad habla de las estructuras de poder dentro de las mismas.   De eso hablo hoy en este programa. Recursos:Wolf, Naomi (2020)....

¿Qué te quiere decir tu cuerpo a través de sus síntomas? En este programa la psicoterapeuta Alejandra Suárez nos guía para explorar nuestros síntomas CONECTA CON LA NUT. Y PSIC. ALEJANDRA SUÁREZ https://www.psicoalimentacion.com/alejandra   https://www.psicoalimentacion.com /alejandra TALLERES, TERAPIA Y FORMACIÓN PROFESIONAL https://www.psicoalimentacion .com CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimen...

¿Qué significa “procesar una experiencia”?  ¿Por qué es necesario procesar la experiencia de la pandemia?   En este programa la psicóloga Lety Quintanar nos comparte:·      Los impactos emocionales de las crisis·      Qué significa procesar una experiencia·      Estrategias para comenzar a procesar la experiencia del Covid·      Sobre el Protocolo RECEP Covid CONECTA CON LA PSIC.  LETICIA QUINTANA...

La periodista y activista Cora Bravo nos invita a hacer un paralelismo súper interesante entre los productos para el cuidado de la piel y la cultura de las dietas.  CONECTA CON CORAIG: @lasenoritacora https://www.instagram.com/lasenoritacora/Bopo Podcast https://bit.ly/2NYpkJRActitudfem .com Episodios del podcast para complementar:258 – Las dietas para adelgazar como forma de violencia263 – El amo...

Las Hambres Maestras son aquellas que te conducen a la autorrealización.  En este episodio te explico cómo identificarlas.  Episodios del podcast para complementar:72 - ¿Quién tiene hambre ahí adentro?214 - Tu Alimento Maestro224 - Hambre de seguridad242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente? CURSOS Y TALLERES https://campus.psicoalimentacion .com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA https://...

Las dietas como forma de violencia contra las mujeresEn este episodio comparto:▫️Qué es la cultura de las dietas▫️Por qué es una forma de violencia hacia las mujeres▫️Cómo contribuir a eliminar esta forma de violencia   📚 LIBROS RECOMENDADOS•Calibán y la bruja, Silvia Federici•Belleza fatal, Mona Chollet•El mito de la belleza, Naomi Wolf•La tiranía del culto al cuerpo, Susie Orbach•El cuerpo como...

¿Desde que te mudaste de país sientes que estás en duelo?  ¿Has utilizado más el recurso comida? ¿Tu apetito ha aumentado o disminuido? En este episodio me acompaña la psicóloga Cristina Adame quien nos comparte:Qué es el duelo migratorioCuáles son los indicadores de que se atraviesa ese dueloCómo elaborarlo de manera efectivaQué es la “culpa del sobreviviente”Cómo la nostalgia por el hogar puede...

En este episodio defiendo a la que, tristemente, ha sido vista como una enemiga: El Hambre Emocional.  Les doy 3 argumentos de por qué no debemos pelearnos con el Comer Emocional y 5 formas de reconciliarte con el Hambre Emocional  CURSOS Y TALLERES https://campus.psicoalimentacion .com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA https://www.psicoalimentacion.com /clinica SUPERVISIÓN Y FORMACI...