De Piel a Cabeza

El maquillaje es un material exógeno a la piel, pero que está en contacto con ella tantas horas que puede tener un gran impacto en su salud. Si no quieres que tu piel te haga sabotaje, aquí unas claves para usar el maquillaje: ✅ NO ES ETERNO: tiene 2 fechas de caducidad, la original que es un símbolo de reloj de arena ⌛️, y la que dura una vez lo empiezas, el PAO, un símbolo de tarro abierto. ✅...

Este nuevo episodio del podcast ‘ De Piel a Cabeza ’ está centrado en las enfermedades raras y tiene como invitados especiales a Ana M.ª Mendoza y Manuel Fernández, ambos familiares de personas afectadas por una de estas enfermedades. Ellos comparten su experiencia y los desafíos que afrontan al cuidar de sus seres queridos y también como miembros activos de una asociación de pacientes. El podcast...

En la vida cotidiana nos dejamos llevar por las distracciones de las apariencias, las posesiones y el prestigio. No es que tengamos poco tiempo para vivir, es que perdemos mucho tiempo. Pasamos la vida preocupados por cómo mejorarla; y “la existencia no puede postponerse.” No hablamos de la muerte, evitamos el tema incluso en situaciones donde la muerte nos rodea, es un tabú social. Pero se nos ol...

En este episodio hacemos una radiografía de la infidelidad. ¿Por qué somos infieles? ¿Estamos en la era de las relaciones líquidas? ¿Somos infieles y no miramos con quién? ¿Cómo gestionar el dolor que provoca una traición? ¿Qué significa ser infiel? ¿Son más infieles los hombres o las mujeres? En las relaciones de pareja la infidelidad ha sido objeto de muchas investigaciones, y por eso sabemos qu...

¿Sabías que casi el 25% de las españolas deja de depilarse en invierno o que el sistema de depilación más usado entre las mujeres en España es la cuchilla? Esto de la depilación no es nada nuevo, ya que los seres humanos nos depilamos desde la época prehistórica. De hecho, se han encontrado en las cuevas piedras con filo que se utilizaban para que los hombres se quitaran el vello de la cara. Las d...

Tener puntos de vista diferentes es muy frecuente y discutir es inherente a la convivencia humana. Pero a veces esto nos lleva a discusiones poco saludables, aquella en que cruzamos ciertas líneas rojas. Nos dominan las emociones, se produce un atrapamiento amgidalar y no sabemos cortar, no somos capaces de avanzar o decidir. Los reproches, a hostilidad, las descalificaciones, los gritos, el despr...

Nos apegamos a las cosas como si fueran parte de nosotros, sin darnos cuenta de que esto puede llegar a suponer un problema. Todos tendemos a acumular cosas materiales a lo largo de la vida, pero vamos aprendiendo a desprendernos de lo que no es necesario para poder llevar una vida más ágil y funcional. Desgraciadamente, no siempre es así, y en algunas ocasiones, esta acumulación puede suponer un...

¿Sabías que muchas universidades ya valoran el ejercicio físico como parte del curriculum vitae o que ya se prescribe deporte para tratar algunas enfermedades mentales? Las personas que realizan actividad física de forma regular tienen más energía, piensan mejor e incluso gozan de una mayor autoregulación emocional. La actividad física regular como caminar, correr o montar en bici, hace que determ...

En este episodio hablamos de cómo vivir con mayor libertad con el Psiquiatra Luis Gutiérrez Rojas. Todos nosotros aspiramos, aunque sea de forma inconsciente, a sentirnos libres, a ser dueños de nuestras acciones, sin que los demás ni las circunstancias nos corten las alas. Y, sin embargo, a menudo -por no decir casi siempre- nos sentimos incompletos, incapaces de alcanzar la libertad en su totali...

¿Has hecho la lista de propósitos de año nuevo pero la miras con cinismo pensando que no sirve de nada? 🧐Pues la ciencia ha demostrado que asociar un cambio a una fecha del calendario es muy efectivo 📆. Tener un lienzo en blanco como el inicio de 2023 es un gran catalizador del cambio y por eso en este capítulo hablamos de FRESH START👌. Está demostrado que si queremos cambiar nuestro comportami...

Con frecuencia se utiliza el término “BIPOLAR” de manera inadecuada, para referirse a cambios de humor, pero no, no tienes un TBP por tener oscilaciones anímicas, es más probable que sea inestabilidad emocional. Es cierto que existen otras condiciones como la ciclotimia y trastornos de la personalidad que pueden confundirte, así que en este episodio aprendemos a diferenciarlos para hablar con prop...

¿Por qué “ser breve” es una de las habilidad más útiles hoy en día, pero a la vez más subestimadas? Ya lo dice el refrán: “lo bueno, si breve, dos veces bueno”, la sabiduría popular lo sabe muy bien, pero no siempre somos conscientes. Podríamos definir brevedad como el uso conciso y exacto de palabras al escribir o hablar. Es decir, ser preciso y usar la palabra exacta que hace falta en esa situac...

¿Es mejor secar el pelo al aire o con secador? ¿Cuál es la temperatura máxima capaz de soportar el cabello sin dañarse? ¿cómo se hace una permanente? ¿qué es exactamente un alisado? ¿qué tipos de tintes del cabello existen? ¿por qué algunas personas se arrancan el pelo? ¿cómo influyen nuestras emociones en la caída del cabello? De todo esto y mucho más hablamos en el episodio de hoy, el que tratam...

En este episodio hablamos de algunas curiosidades que te sorprenderán sobre el cuidado de la piel y la belleza. ¿Por qué amanecemos con los ojos hinchados? ¿Por qué algunas veces nos tiembla el párpado? ¿Por qué amanezco con baba en la almohada? ¿Es normal que se me arruguen los dedos en el agua? ¿cuánta barra de labios ingerimos a lo largo de la vida? ¿cuál es el color estrella en maquillaje? ¿de...

En este episodio “vamos al grano”, hablamos de ACNÉ, uno de los temas por el que más nos habéis consultado, y que trae de cabeza a adolescentes, pero también a adultos. El acné es un problema que la mayoría de nosotros va a tener que afrontar en algún momento de su vida: alrededor del 80 % de los adolescentes y cerca del 40 % de las mujeres adultas lo padecen. Ell mensaje más importante que tenemo...

Desde los albores de nuestra vida, somos conscientes de que nos vamos a morir. Las grandes preguntas son cuándo, cómo y porqué. Además, la aproximación a nuestro final va acompañada de un deterioro de nuestras capacidades físicas y mentales. Morirse, vale. Pero ¿envejecer? ¿Es realmente necesario? ¿se puede evitar? De todo esto y mucho más, reflexionamos en este episodio sobre envejecimiento y lon...

¿Sigues leyendo los ingredientes de tus cosméticos? ¿o has sustituido esta tradición milenaria de cuarto de baño por el móvil? 😂 No me extraña, descifrar un INCI, es decir, el listado de ingredientes de la etiqueta de un cosmético no es nada fácil. Pero en este episodio damos algunos TIPS que pueden ayudar a entenderla y elegir un buen producto hidratante de tu piel. Al fin y al cabo "UNA PIEL HI...

“No es la absoluta perfección lo que atrae, ni en lo físico ni en lo mental”. Todos tenemos fracturas y el Kintsugi es casi una filosofía de vida que habla de reconciliarse con la imperfección. La belleza del kintsugi no está en la belleza física sino en lo que significa. En una época dominada por el consumismo y la obsolescencia programada, lo más probable es que si se te cae la taza del desayuno...

¿Alguna vez te has sorprendido a ti mismo intentando explicar algo que crees entender bien pero que no consigues poner en palabras? En este episodio hablamos de comunicación eficaz, cómo hacer fácil lo difícil o explicar conceptos complejos de una forma clara y sencilla que generen un impacto en nuestro interlocutor. Para ello analizamos 10 herramientas que todos conocemos, pero que no siempre ten...

En el episodio de hoy nos acompaña Rafa Guerrero, psicoterapeuta, director de "Darwin Psicólogos" y profesor en la Universidad Complutense de Madrid. Rafa es experto en educación emocional y autor de los libros “El cerebro infantil y adolescente”, "Educar en el vínculo" y "Educación emocional y apego". Con el charlamos sobre cómo gestionar las emociones en casa, tomando el apego y los diferentes t...

Hoy os traemos un episodio diferente y muy importante sobre un tema que nos habéis pedido mucho y en el que sigue habiendo mucho desconocimiento. Además, para hablar a fondo del tema, contamos con un invitado de excepción: el ginecólogo y experto en fertilidad Moisés Moreira, jefe de servicio de la unidad de reproducción humana asistida en la clínica Segrelles IVF-Repromir. Se estima que la esteri...

Los cambios en la apariencia física que con frecuencia aparecen como consecuencia de la enfermedad o los tratamientos oncológicos es otra fuente de estrés a la que los pacientes deben enfrentarse. La capacidad para aceptar y adaptarse a estos cambios repercute directamente en su estado emocional, en su calidad de vida y en su funcionamiento personal, familiar, social y laboral. ¿De qué factores de...

En este primer episodio de la III Temporada de "De Piel a Cabeza" tratamos el tema de la brecha de género en depresión. ¿Realmente se deprimen más las mujeres que los hombres o simplemente consultan más? ¿Por qué se diagnostican casi el doble de episodios depresivos en mujeres que hombres? Para resolver esta y muchas otras dudas nos acompaña el doctor Miguel Álvarez de Mon, Psiquiatra del Hospital...

En este episodio hablamos de claves para afrontar las relaciones laborales con Ana y Gonzalo Asensio, dos hermanos emprendedores y súper interesantes. Ana Asensio es psicóloga clínica, psicoterapeuta y doctora en neurociencias. Además, es autora del libro "Vidas en positivo" y fundadora de un centro de atención temprana para personas con autismo. Gonzalo Asensio es ingeniero informático, profesion...

La resiliencia es un concepto multidimensional que incorpora no solo cualidades personales, sino también el ambiente social, familiar y la red de apoyo. Por eso decimos que se trata de un proceso dinámico que varía en función de la cultura, el desarrollo y el contexto histórico de los individuos. Hablar de resiliencia implica hablar de RESILIENCIA COLECTIVA, otro concepto en continuo cambio y que...