De Lampdragers Podcast

Ik kreeg veel reacties op m'n vorige podcast. 'Hoe word ik een beter mens?' 'Hoe laat ik in 2021 achter wat ik achter wil laten?'  Helaas is het antwoord 'niet'. Ik vertel je waarom in de podcast en vertel je wat je dus kan doen om een beter mens te worden. Elke dag een beetje wint het van 1x heel veel, altijd.  Commit jezelf en focus je op de lange termijn. 

2021 heeft me een aantal harde, pijnlijke lessen geleerd. Die zijn er nog steeds.  Ik vertel je wat die harde, pijnlijke lessen geweest zijn en wat ze mij persoonlijk gekost en opgeleverd hebben. Bovendien omschrijf ik mijn 2021 in 2 woorden: acceptatie & bereidheid.  De dingen die ik gezien, gehoord en gevoeld heb in 2022 hebben me beangstigd en beangstigen me nog steeds wel eens. E...

Casper is lange tijd coach bij Personal Body Plan geweest en ik zelf ook.  Hij ging in maanden tijd naar de beste versie van zichzelf en werkte naar een fotoshoot toe.  Het resultaat: een betere shape dan hij ooit gehad had. Mentaal had hij nog steeds een negatief zelfbeeld en daar kreeg hij meer last van doordat hij zo 'diep' was gegaan met gewicht verliezen.   Buiten zijn fot...

Ik ga geen mooi, dromerig verhaaltje houden dat je je altijd op het positieve moet focussen want bla bla bla. Het is een feit dat deze lockdown helemaal k u t is. En het mag ook gewoon k u t zijn. Maar als je je alleen focust op dat het zwaar en k u t is, wordt het vanzelf zwaar en k u t. Of nog zwaarder en nog k u tter. En word jij dat ook vanzelf. Letterlijk en figuurlijk. Mentaal en fysiek. Dus...

Wat ik niet in deze podcast noem: je maakt kans op een 1 op 1 coachingstraject twv 1500 euro.  Voor het eerst spreek ik in mijn podcast mijn missie uit hier. Hoe kan ik nou zoveel mogelijk verpleegkundigen helpen? In de webinars gaf ik heel veel handvatten. Maar ik kan veel meer doen.  Ik kan je handvatten geven EN je helpen om die handvatten direct toe te passen.  Dit in plaats van...

The devil is in the details.  Het resultaat van perfectionisme is vaak dat je in details verzandt.   Je ziet het grote plaatje vaak wel, maar verliest dat uit het oog doordat je je in details verliest. Wat je te doen hebt om richting dat grote plaatje te bewegen? Prioriteiten stellen.   Ik geef je wat concrete voorbeelden van mijn tijd als verpleegkundige hoe ik hiermee om...

Vicieuze cirkel nummer 1 is dat verpleegkundigen altijd voor anderen zorgen en daarna pas voor zichzelf. Waardoor ze erg naar buiten, op anderen, gericht zijn en niet op zichzelf en hun wensen, waarden en grenzen. Vicieuze cirkel nummer 2 is dat veel verpleegkundigen sterk moeten zijn. Voor zichzelf, voor elkaar, voor hun patiënten. Waardoor er weinig tot geen ruimte is voor kwetsbaarheid (in hun...

'Gewoon meer 'nee' zeggen', wordt vaak gezegd tegen mensen die hun grenzen aangeven moeilijk vinden.  Dat is een prachtig advies, maar je grenzen aangeven gaat om veel meer dan alleen 'nee' zeggen. Het gaat om ruimte in (durven te) nemen, je uitspreken zoals je zou willen en misschien zelfs een beetje positief egoïstisch zijn.  Waarom is het zo lastig? Het heeft met angst te maken. En me...

In een blog van Nursing werd geschreven dat verpleegkundigen zich schuldig voelen als ze zich ziek melden. Met Maaike van Sasse stelde ik een aantal vragen aan ons netwerk op Instagram en die resultaten vond ik best schokkend. Vraag 1 was: voel jij je schuldig als je je ziek meldt? Vraag 2 was: vind je het makkelijker om tegen een collega te zeggen dat hij/zij thuis moet blijven of tegen jezelf? V...

40% van de startende verpleegkundigen stopt er binnen twee jaar weer mee. Worden verpleegkundigen wel goed genoeg klaar gestoomd voor de verantwoordelijkheden? Mist er een buddy systeem bijvoorbeeld?  Voor deze live sessie (op Instagram) hebben we van tevoren wat vragen gesteld en die beantwoorden in deze Q&A.  Het gaat over werkgeluk, binden, boeien, behouden en alle onderwerpen daa...

Mijn brief aan Youp lees ik in het begin van de podcast voor. Als je die al hebt geluisterd, kan je naar ongeveer 5 minuten gaan voor de rest.  In m'n vorige podcast vertelde ik je waarom de discussie niet over Cliniclowns zou moeten gaan. Youp van 't Hek besloot hier een column over te schrijven en maakte hier op zijn manier gehakt van de Cliniclowns: 'opdringerige griezel’, 'geruite lolbroe...

Het is onbegrijpelijk dat cliniclowns meer verdienen dan verpleegkundigen, zegt ic-hoofd Armand Girbes van het Amsterdam UMC. Het klinkt misschien vreemd, maar uit onze factcheck blijkt dat een rode neus een stuk lucratiever is dan een witte jas. Ja, Cliniclowns verdienen meer dan verpleegkundigen. Eens in de zoveel tijd komt deze discussie omhoog en dan worden verpleegkundigen met Cliniclowns ver...

Ik was zelf vier jaar lang werkzaam als verpleegkundige natuurlijk. Toen zag ik al wat er speelde bij mijn collega's, maar ik kon de vinger nooit op de zere plek leggen. Nu ik coach ben, kan ik dat wel.  Door de webinars die ik gegeven heb, die voor 90% met verzorgenden/verpleegkundigen gevuld waren, en mijn eigen ervaringen, weet ik maar al te goed wat er speelt. In deze podcast neem ik je m...

Als we iets vervelends meemaken, dan is onze neiging om dat in de toekomst te gaan vermijden. Onze hersenen zoeken altijd naar de weg van de minste weerstand. Het is vermijding. Alles wat we doen om niet met die vervelende gedachten, emoties of omstandigheden om te hoeven gaan is vermijding. En wat kan vermijding tegelijkertijd fijn zijn.  In deze podcast stel ik je een aantal confronterende...

Maar we kunnen toch al communiceren? Ja, dat klopt. Als woorden uit je mond komen is dat communicatie.  Overkomen zoals je bedoelt, is echter een stuk moeilijker. Ik hoor zoveel (verhalen van) miscommunicaties dat ik besloot er een podcast over te maken. Want je kan leren te communiceren, zeker. Maar wat hebben we veel te leren met z'n allen.  Ik vertel je hoe je je kunt uitspreken op ee...

Het zou voor mij zo makkelijk zijn om te zeggen bij al mijn pijn en afweer 'dat komt door m'n verleden, door m'n brandwonden, door m'n PTSS'. Dát is slachtofferschap. Je achter iets verschuilen en er niet van (hoeven te) leren. Want eerlijk is eerlijk: pijn wil je niet. Maar de garantie van het leven is dat pijn erbij hoort. En het is jouw verantwoordelijkheid dat het geen lijden wordt. In deze po...

'Daar heb je weer zo'n coach.' Ja, precies. 'Als coaches als paddenstoelen uit de grond schieten, hoe onderscheid je je dan?', krijg ik vaak als vraag. Ik onderscheid me onder andere met m'n persoonlijke verhaal. Ik heb vaak getwijfeld om dit te delen, omdat het zo persoonlijk is en omdat het voelt alsof ik slachtoffer van/in mijn eigen verhaal ben. Soms voelt het als een verhaal van iemand anders...