De anti-dieet podcast

Vandaag geef ik je antwoord op de vraag waarom het ‘s avonds zo vaak “misgaat” qua eten. Ik hoor het in mijn praktijk bijna dagelijks als vrouwen kennis komen maken of net zijn gestart met een traject. "Overdag gaat het best prima. Maar die avonden! Dan vind ik het zo moeilijk om niet te gaan snoepen en snaaien. Dan krijg ik zo'n trek in chocola, koek of chips. Dan wil ik gewoon wat echt...

In deze aflevering hoor je mijn interview bij NPO Radio 1 in het programma Gaan! over bodypositivity, bodyneutrality en de dieetcultuur. Luister snel als jij benieuwd bent naar mijn kijk op bodypositivity en of dat nu echt de oplossing is bij een negatief zelfbeeld... Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedin...

In deze aflevering gaan we het hebben over gewicht, of een gezond gewicht wel bestaat, BMI en wat gezondheid nu eigenlijk inhoudt. Luister snel verder als jij ook benieuwd bent hoe dat nu eigenlijk zit met die link tussen gewicht en gezondheid.   Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedingspsycholoog. Vind je...

Deze aflevering gaat over de psychologie van eetgedrag. Want wat is dat nu eigenlijk de psychologie van eetgedrag, wat houdt het in? En op welke manier kan het jou helpen bij het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten? Luister snel verder als jij op zoek bent naar handvaten om jouw relatie met eten te veranderen.  Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website...

Deze week deel ik een aflevering van de Intuïtief Eten podcast met je. In deze aflevering werd ik geïnterviewd door Bart en Arnoud over emotie eten, eetbuien en Intuïtief Eten en vertel ik wat meer over de complexiteit daarvan. Deze aflevering is opgenomen voordat ik zelf de anti-dieet podcast ben gestart en ik vond het wel leuk om deze ook met jullie te delen. Check vooral ook de andere afleverin...

Deze aflevering gaat over zelfzorg. Want wat is dat nou eigenlijk goed voor jezelf zorgen? Wat houdt dat nu eigenlijk in? En is dat wat wij doen in het kader van zelfzorg, misschien stiekem niet een beetje oppervlakkig? Luister snel verder als jij echt goed voor jezelf wilt leren zorgen.   Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingsps...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marjon van @mijnbeduit over lichaamsacceptatie, gewichtsstigma en haar toffe big, fat, positive playlist vol inspirerende en uplifting nummers om je oké te voelen over jezelf.     Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.   De playlist van Marjon vind je hier .  Vind je mijn podcast...

Zijn jouw goede voornemens elk jaar vrijwel hetzelfde? Luister dan vooral deze aflevering waarin ik je de handvaten geef om ervoor te zorgen dat je goede voornemens dit jaar wel een kans van slagen hebben. Ook vertel ik je waarom je vooral niet aan het volgende dieet moet beginnen en wat je dan wel kunt doen. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://di...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Vera van Gezonde balans over haar persoonlijke reis naar een gezonde relatie met eten en zichzelf. Ze deelt haar tips met jou en we bespreken samen hoe een verstoorde relatie met eten tot stand kan komen en vooral hoe je weer een gezonde relatie met eten kunt ontwikkelen. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mi...

In deze podcast beantwoord ik onder andere jullie vragen over waarom ik deze anti-dieet podcast ben begonnen, wie ik nu eigenlijk ben en wat ik doe. Ben jij daar ook benieuwd naar? Luister dan snel deze aflevering.     Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedingspsycholoog. Vind je mijn podcasts leerzaam of in...

In deze aflevering geef ik je antwoord op de vraag waarom jij meer snoept dan je eigenlijk zelf wilt. Daar zijn namelijk een aantal hele goede verklaringen voor. Wil jij ook weten waarom je meer snoept dan je wilt? Luister dan snel deze aflevering van de anti-dieet podcast!   Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Frouke, Blij met je lijf coach over zelfbeeld, zelfacceptatie en waarom het voor zoveel vrouwen zo lastig is om zichzelf te accepteren zoals ze nu zijn.  Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedingspsycholoog. Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij...

Wil jij meer rust rondom eten ervaren tijdens de feestdagen?  Wil je niet in de stress schieten over pepernoten, kerstkransjes en oliebollen? Wil je niet elke keer meer eten dan waar jij je goed bij voelt? Wil je niet constant jezelf voorbij lopen omdat er zoveel moet in december? Wil je je niet zo gestresst en opgefokt voelen rond de feestdagen? Maar wil jij gewoon relaxt kunnen genieten van de f...

In deze aflevering neem ik je mee in de basis principes van Intuitief Eten. Want wat houdt Intuïtief Eten nu eigenlijk in? En hoe helpen deze principes je bij het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf?  Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedingspsycholoog. Vind je mijn podcasts leerzaam of i...

Wat betekent dat nu eigenlijk, een gezonde relatie met eten? In deze eerste aflevering leg ik je daar graag wat meer over uit, want het is nog helemaal niet zo makkelijk om een gezonde relatie met eten te ontwikkelen. En het is ook helemaal niet gek als jij momenteel nog geen gezonde relatie met eten hebt en daar wel wat hulp bij kunt gebruiken. Daarnaast zal ik ook een aantal redenen benoemen waa...