De anti-dieet podcast

In deze aflevering beantwoord ik vragen van luisteraars en volgers. Via deze link kun je een artikel lezen over intuïtief eten en kinderen waar ik een tijd geleden aan heb meegewerkt. En in aflevering 29 van deze podcast ging ik al eens in gesprek met diëtiste en psycholoog Femke Buwalda over intuïtief eten en diabetes. Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in h...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Mirella. Zij heeft een eetstoornis gehad en is daarvoor in behandeling geweest en merkt nu dat ze (in haar eigen woorden) een beetje zwabbert. We onderzoeken samen waar dat 'm in kan zitten en bespreken de taboes rondom eetstoornissen, de invloed van de media en hoe ouders een eetstoornis bij hun kind kunnen herkennen. Meer informatie, gratis downloads e...

Deze week ga ik in gesprek met Ria over hoe je nu echt luistert naar je behoeftes in de hectiek van de dag en hoe diabetes type 1 en een depressieve periode invloed hebben op je relatie met eten. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  en op mijn socials  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠ Het webinar waar we het over hebben kun je hier gratis aanv...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Lieke Meijer over hoe mindfulness kan bijdragen aan het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten. Meer informatie over Lieke vind je op haar website en Instagram . Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠  en op mijn socials  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠ Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Evita Vianen, diëtist en leefstijlcoach over het echt leren luisteren en handelen naar je lichaam en hoe je dat dan doet. Evita vind je onder andere op  ⁠Instagram⁠  en via haar  ⁠website⁠ .  Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠  en op mijn socials  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠ Vind je mijn podcasts lee...

Vandaag ga ik in gesprek met Daniëlle Philipse (verloskundige en echoscopist) over de zwangerenzorg in Nederland en hoe deze in de regel nog erg gewichtsgecentreerd is. Deze aflevering is erg interessant als je zelf zwanger bent of dat graag wilt worden, iemand in je omgeving in verwachting is of als je als professional werkt met zwangeren of recent bevallen vrouwen. Meer informatie, gratis downlo...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Evita Vianen, diëtist en leefstijlcoach over het standaard beeld dat mensen hebben van de diëtist, de misvattingen over Intuïtief Eten en de anti-dieet benadering en nog veel meer. Evita vind je onder andere op Instagram en via haar website . Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn  ⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠  en op mijn socials  ⁠⁠⁠⁠⁠@...

Lukt het jou om voor jezelf op te komen dagen? Of laat je je vaak leiden door de verwachtingen van anderen, of door je gedachten en/of overtuigingen? In deze aflevering leg ik de link tussen een gezond relatie met eten en je relatie met jezelf. Het notitieblok waar ik over vertelde vind je hier . Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn  ⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠  en op mijn so...

Een kijkje in mijn keuken over de regie pakken op mijn eigen zelfzorg in deze drukke maand. Meer informatie over de Anti-dieetclub vind je hier . Meer informatie over de masterclass over de invloed van de overgang op je relatie met eten en jezelf vind je  ⁠hier⁠ . De gratis live sessie van de Anti-dieetclub kun je hier na registratie vrijblijvend bekijken. De Feestdagen special kun je hier bestell...

Het hoofdthema van deze maand is de overgang. Want de overgang heeft een enorme impact op je relatie met eten en jezelf. Dat realiseerde ik me pas echt toen ik zelf in de overgang bleek te zijn op mijn 39e. En omdat ik daar bar weinig over wist, ben ik me er in gaan verdiepen. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor al mijn cliënten van wie een groot deel ook in de overgang zit. Want dat de overgan...

Deze keer heb ik een hele leuke gast in de digitale studio, Judith van Bewust met Judith, om in gesprek te gaan over hoe de beschermingsmechanismen uit onze jeugd, invloed kunnen hebben op de relatie die we nu met eten en onszelf hebben.  Ook behandel ik weer iets wat me opviel in de media, beantwoorden Judith en ik samen de luistervraag en is er weer een tip van de maand. Meer weten over Judith?...

Hoe kan de wens om af te vallen het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf beïnvloeden. Die vraag ga ik beantwoorden aan de hand van 3 kernvragen. Luister je mee? Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn  ⁠⁠⁠website⁠⁠⁠  en op mijn socials  ⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠ Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen b...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Renske over zelfzorg, balans, haar burn-out en hoe dat invloed heeft gehad op haar beslissing een eigen praktijk te beginnen. Je vindt Renske op Insta , Facebook en LinkedIn . Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn  ⁠⁠⁠website⁠⁠⁠  en op mijn socials  ⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠ Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wi...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marjolein Jacobs die je misschien nog kent uit aflevering 44. Daarin deelde ze het verhaal over haar eetstoornis verleden en hoe ze nu werkzaam is als ervaringsdeskundige in de eetstoorniszorg. In deze aflevering gaan we in gesprek over mentale gezondheid, zelfzorg en hoe je van je shit je kracht kunt maken. Want iedereen maakt in diens leven shit mee, maar...

Er kwamen deze week allerlei nieuwsberichten naar buiten over de nieuwste cijfers van het CBS met betrekking tot het gewicht van jongeren. En er is nogal wat te doen over die cijfers. En er is sowieso altijd nogal veel te doen over dat hele idee dat mensen dikker worden en dat dat niet zou mogen. Er is zelfs een heel preventie akkoord voor opgesteld. Ik neem je graag mee in wat de gevolgen zijn va...

In deze aflevering die te luisteren is vanaf 6 mei 2023, internationale anti-dieetdag, neem ik je mee in hoe we nu eindelijk echt afscheid kunnen gaan nemen van de dieetcultuur. En dat begint bij onze kinderen. Wat we anders kunnen doen om een dieetcultuur vrije generatie te creëren, ontdek je in deze aflevering. Veel luisterplezier! Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je o...

Deze aflevering gaat over antifeminisme en de dieetcultuur. Deze zijn namelijk heel sterk aan elkaar gerelateerd en beroepsmatig kan ik daar natuurlijk niet omheen. Op deze internationale vrouwendag 8 maart 2023, daarom een aflevering speciaal over deze onderwerpen.  Oh en ik zeg ergens in de aflevering dat er nog steeds politieke partijen zijn die van mening zijn dat het hebben van een politieke...

In deze aflevering staat de aanname centraal dat dik zijn ongezond is en dat het daarom belangrijk is om af te vallen voor je gezondheid. Maar is dat wel zo?  Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog. Meer informatie over Dikke Vinger vind je hier .  Het overzichtsartikel waarin verwezen wordt naar alle losse onderzoeken...

In deze aflevering staat het verhaal van Jasmijn centraal. Een verhaal over dik zijn, gepest worden, complimenten krijgen als je afvalt, het ontwikkelen van een eetstoornis en ook weer herstellen, het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en je lijf. Korte trigger warning, Jasmijn kaart kort aan dat zij te maken heeft gehad met seksueel misbruik. Zij gaat daar verder niet op in, maar ik wil...

Deze aflevering gaat over goede voornemens of eigenlijk over intenties zetten voor het jaar dat voor ons ligt. Goede voornemens zijn namelijk vaak zo vluchtig en vaak ook te veel gericht op gedrag dat aan de oppervlakte ligt. Meer sporten, vroeger naar bed, minder alcohol, vaker de tv uit en minder snoepen. Dat soort dingen. Intenties gaan wat mij betreft meer over echte zelfzorg en ik neem je mee...

In deze aflevering wil ik het hebben over hoe een onderzoekende houding je relatie met eten enorm kan verbeteren, waar een oordelende houding de kans op een verstoorde relatie met eten juist vergoot en in stand houdt. En toch hebben heel veel vrouwen juist die veroordelende houding. Een houding waarbij je tegen jezelf zegt dat je het allemaal compleet hebt verprutst omdat je op maandagavond pizza...

Vandaag ga ik in gesprek met Marjolein die naar eigen zeggen nogal een visie heeft op diëten. En daar ben ik uiteraard erg benieuwd naar!  Ze deelt vandaag haar verhaal met ons. Een verhaal dat begon met een meisje dat op school gepest werd omdat ze de dikste van de klas was en dat voor nu eindigt met een krachtige vrouw die als ervaringsdeskundige mensen begeleidt met een eetstoornis. Benieuwd na...

Dit is de jubileum aflevering van de anti-dieet podcast. Een jaar geleden startte ik deze podcast. Omdat ik ook jou wilde inspireren om meer rust te gaan ervaren rondom eten. Om de dieetcultuur achter je te Laten. Om afscheid te nemen van de dieetmentaliteit, eetregels, week schema's en calorieën tellen. En om jou te helpen bij het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf. Waarin...

In deze aflevering wil ik het met je hebben over de verschillende manieren waarop wij tot ontspanning kunnen komen. Veel vrouwen en met name werkende moeders, hebben enorm veel moeite met echt ontspannen. En dat is lastig. Want ontspanning is iets wat we echt heel hard nodig hebben. Maar hoe doe je dat dan, ontspannen?  Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Ilana van trots op je lijf over zelfliefde, lichaamsacceptatie en jezelf leren omarmen zoals je bent. En het is natuurlijk niet de eerste podcast die ik aan dit onderwerp wijd. Heel veel vrouwen hebben nou eenmaal enorm veel moeite met echt van zichzelf kunnen houden, hun lichaam accepteren zoals het is en zichzelf omarmen gewoon zoals ze zijn. Zonder dat er...