David Ortega B.

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¡Bienvenido a un espacio de aprendizaje, reflexión y profundidad en la ciencia del wellness/bienestar, los pilares de la salud y gotas de sabiduría específicas con conversaciones de libros que te guiaran para ayudarte a convertirte en la mejor versión de ti mismo(a) y disfrutar de tu transición en esta vida! daveortegab.substack.com

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David Ortega B.

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Jul 9, 2026

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Episodes

Episodio 149 — “El Rescate de la Democracia y la Transición a la Paz” 18.12.2025

Premio Nobel de La Paz — María Corina Machado ¿Puede un Premio Nobel ser el Principio de un Cambio para una Nación? ¿Se puede crear una Democracia Funcional que nos brinde Paz? A las 5:00 a.m. en Venezuela, María Corina Machado, líder opositora en la clandestinidad, recibe una llamada del Comité Noruego del Nobel. Ha ganado el Premio Nobel de la Paz 2025. Su reacción: “Esto no es mío, es de todo u...

Episodio 148 — Los Contrastes de la Vida — Las 5 Claves del Maestro del Apocalipsis 14.12.2025

Premio Nobel de Literatura - László Krasznahorkai ¿Puede el "Maestro Húngaro del Apocalipsis" ser también un maestro de la belleza simple? 🌪️✨ El mundo literario se sacudió con el nuevo Premio Nobel: László Krasznahorkai. En el episodio de hoy, nos sumergimos en la obra de un autor visionario que se atreve a mirar el terror de nuestro tiempo de frente, para reafirmar el poder del arte....

Episodio 147 — Las 8 Ideas Clave de una Economía Sana 12.12.2025

Premio Nobel de Economía 2025 ¿Puede la innovación sostener el crecimiento económico… incluso en plena disrupción por la IA? En este episodio desglosaré las ideas revolucionarias que le valieron a Joel Mokyr, Philip Aghion y Peter Howitt el Premio Nobel de Economía 2025 — una obra que explica cómo pasamos del estancamiento histórico al crecimiento acelerado impulsado por el conocimiento. Descubre...

Episodio 146 — "El Nobel que Curará las Enfermedades Autoinmunes y el Cáncer: La Revolución de las Células T Reguladoras" 29.10.2025

En este episodio exploró la historia detrás del Premio Nobel de Fisiología o Medicina 2025, otorgado por descubrir cómo el cuerpo evita atacarse a sí mismo. Una travesía científica que une tres décadas de investigación, un ratón mutante, un gen maestro —FOXP3— y la mente brillante de los investigadores que desvelaron el papel crucial de las células T reguladoras (Tregs), los “guardianes” del equil...

Episodio 145 — Los Legos Moleculares que Producen Agua — Premio Nobel de Química 2025 27.10.2025

¿Te imaginas construir con Legos a escala molecular? ¿Y si esos "Legos" pudieran crear una "súper esponja" para capturar CO₂, purificar agua y almacenar hidrógeno para energía limpia? En este Episodio, exploraré la revolucionaria ciencia detrás del Premio Nobel de Química 2025, otorgado a Susumu Kitagawa, Richard Robson y Omar Yaghi por el diseño y desarrollo de las Estructuras Metal-Orgánicas (MO...

Episodio 144 — El Futuro Cuántico y La Medicina Personalizada — ¡Cómo el Nobel de Física 2025 Cambiará tu Vida! 18.10.2025

Este año, el Premio Nobel de Física 2025 celebra un descubrimiento que redefine los límites de la realidad: el tunelamiento cuántico macroscópico. Lo que antes solo ocurría con partículas diminutas, ahora ha sido demostrado con sistemas enormes y sincronizados. Clarke, Devoret y Martinis han abierto la puerta a una nueva era de la física… y de la computación. ✨ Ideas clave del episodio: - El “mur...

Episodio 143 – ¿Sabes Ver El Espejo de Tu Vida? 19.09.2025

¿Alguna vez te has preguntado por qué atraes ciertas situaciones o personas a tu vida? ¿Y si lo que ves en los demás fuera un reflejo de ti mismo? Hoy vamos a sumergirnos en la esencia de la vida con 5 puntos clave sobre la Consciencia de Unidad o El Espejo de Tu Vida, cómo atraemos lo que somos por vibración y el poderoso mensaje que la vida nos envía a través de la Ley del Espejo. Prepárate para...

Episodio 142 – "Tu corazón siente antes que tu cerebro" 10.08.2025

En este episodio descubriremos la inteligencia oculta del corazón, explorando cómo la coherencia corazón-cerebro aumenta su rendimiento mental revelando investigaciones innovadoras que muestran que los ritmos cardíacos se sincronizan en todas las comunidades. Desde la ciencia de la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) hasta el arte de transmitir calma, aprende a aprovechar el superpoder de...

Episodio 141 – ¡Las 5 Claves de Tu Atención! 18.06.2025

¿Y si el problema no es tu fuerza de voluntad, sino tu entorno? En este episodio exploro cómo rediseñar nuestro espacio y hábitos puede ayudarnos a resistir las distracciones digitales, mejorar el enfoque y reconectar con lo que importa. 🔑 Ideas clave del episodio: 📵 La voluntad no basta La fuerza de voluntad es limitada. Cambiar tu entorno es más efectivo para evitar distracciones. 📱 Distancia...

Episodio 140 – ¡Se Como Quieres Ser! 18.06.2025

Episodio 140 – ¡Se Como Quieres Ser! En este episodio, exploro cómo crecer a través de la adversidad, abrazar nuestras imperfecciones y romper con las creencias que nos limitan. Aprenderás a ver el dolor no como enemigo, sino como maestro, y a transformar las cicatrices emocionales en símbolos de fortaleza.💡 ¿De qué hable el día de hoy?✨La adversidad como oportunidad: Aprende a escuchar tus emoc...

Episodio 139 – ¿Cuál es el Impacto de tu Voz Interior en Tu Vida? 16.05.2025

En este episodio de nuestro Podcast, nos sumergimos en una de las fuerzas más silenciosas —pero más poderosas— de tu vida: tu voz interior. ¿Te motiva o te sabotea? ¿Te ayuda a pensar con claridad o te atrapa en un bucle de preocupaciones? Descubre junto a nosotros: 🧠 Qué es realmente el habla interna y por qué es como tu mejor aliada. 👶 Cómo se forma desde la infancia según la teoría de Vygotsk...

Episodio 138 – ¡Tu Mente crea Tu Salud! 10.05.2025

¿Te has sentido atrapado en los mismos pensamientos o hábitos una y otra vez? ¿Te cuesta cambiar, aunque sabes lo que necesitas hacer? Este episodio es para ti. En esta conversación, exploramos cómo tu cerebro puede cambiar a cualquier edad gracias a la neuroplasticidad. Repasando las ideas de la neurocientífica Nicole Vignola en su libro "Rewire: Break the Cycle, Alter Your Thoughts and Crea...

Episodio 137 - ¿Cómo el Siempre Ser Obediente te Puede Dañar? 04.05.2025

¿Es posible que ser demasiado bueno termine haciéndonos daño? En este episodio hablo del concepto de la “mala bondad”, que es esa compulsión por agradar y obedecer, la cual lejos de ser una virtud, puede disolver nuestra autenticidad, agotar nuestra energía y sabotear nuestras relaciones. Analizando cómo la obediencia excesiva, la represión emocional y la falta de límites personales pueden alejarn...

Episodio 136 - ¿Por qué lo fácil daña tu cerebro? 03.05.2025

En este episodio, explico cómo el esfuerzo constante moldea y fortalece nuestro cerebro, mientras que lo fácil e instantáneo puede limitar su desarrollo. Si dejas que tu mente se rete viendo el vídeo completo podrás aprender: • Los secretos de la Neuroplasticidad cerebral, como la práctica y la dedicación promueven la formación de nuevas conexiones. • ¿Cómo mejorar de la confianza en ti mismo y la...

Episodio 135 — ¿Cómo te Habla tu Cuerpo? 12.04.2025

En este episodio hablaremos de cómo las heridas del pasado —tanto ancestrales como de la infancia— pueden dejar marcas profundas en el cuerpo y la mente. También profundizaremos en cómo el trauma puede transmitirse entre generaciones a través de mecanismos epigenéticos y cómo las experiencias adversas tempranas se relacionan con enfermedades crónicas en la adultez. Descubre: - Los caminos comparti...

Episodio 134 — ¿Existe la Ética en el Diagnóstico Médico? 10.04.2025

En este Episodio del Podcast, exploramos un tema esencial para la seguridad del paciente: la ética en el diagnóstico médico. A través de cinco puntos clave, revisaremos los principios éticos fundamentales (beneficencia, justicia y autonomía) que guían el proceso de diagnóstico y qué dilemas éticos enfrentan los profesionales de la salud al tomar decisiones clínicas. También profundizaremos en la d...

Episodio 133 — “Transforma la Adversidad en Crecimiento Personal” 26.03.2025

Hoy quiero hablarte de algo que, tarde o temprano, todos enfrentamos: la adversidad. Esas experiencias que nos sacuden, nos desafían y, muchas veces, nos dejan sin aliento. Pero aquí está la clave: también pueden ser una oportunidad para crecer. En este episodio, exploró el concepto de crecimiento postraumático (CPT), que nos muestra cómo las crisis pueden llevarnos a descubrir una nueva versión d...

Episodio 132 — "Manifiesta lo que quieres: Prepara Tu Cerebro con el SAR" 20.02.2025

¿Qué pasaría si pudieras filtrar las distracciones y entrenar tu cerebro para que se concentre en lo que realmente te importa? 🤔✨ En un mundo lleno de ruido (anuncios, redes sociales y demandas constantes), el activo más valioso es tu atención. El tiempo dedicado a las distracciones externas limita su capacidad para concentrarse en sus propios objetivos. Pero, ¿qué pasaría si pudieras reprograma...

Episodio 130 — "Navegando el Año de la Serpiente de Madera y el Año del Fuego 2025" 23.01.2025

Prepárate para descubrir cómo navegar el año 2025, marcado por la poderosa influencia del elemento Fuego y el simbolismo transformador de la Serpiente de Madera en el zodíaco chino. Este episodio te invita a explorar los desafíos y las oportunidades que este año traerá, ofreciendo herramientas prácticas y perspectivas ancestrales para mantener el equilibrio en tiempos de alta intensidad. Aprenderá...

Episodio 129 — ¿Qué Significa Estar Sano? 07.01.2025

¿Tomas en serio tu Salud o solo cuando te enfermas te acuerdas de tu cuerpo? ¿Sabes escuchar a tu cuerpo? En este episodio, nos sumergimos en el fascinante mundo de la salud holística para descubrir cómo el bienestar va más allá de la ausencia de enfermedad. Exploramos cómo la conexión mente-cuerpo, la nutrición, el estilo de vida y la autoconciencia juegan un papel crucial en nuestra salud. Desde...

Episodio 128 “Construyendo una Vida con Significado” con Tania Calvillo 01.11.2024

¿Qué haces para que tu vida no sea una simple repetición cada semana? ¿Eres de las personas que ansía el fin de semana para "descansar"? En este episodio, converse con Tania Calvillo, Directora de Comunicación de Fundación Azteca, sobre cómo construir una vida plena y significativa. Tania comparte su experiencia en comunicación y su misión de impacto social en educación, explicando cómo encuentra...

Episodio 89 Gotas de Sabiduría — ¿Cómo Mejorar Tu Atención? 12.09.2024

¿Qué Tan Intencional Eres Acerca De Lo Que Permites Que Capture Tu Atención? Cada vista, sonido o toque tiene el potencial de atraer nuestra atención. Nuestros cerebros están programados para reaccionar a la información sensorial vinculándola con experiencias pasadas almacenadas en la memoria. Este proceso automático determina lo que captura nuestra atención, ya sea el aroma de pan recién horneado...

Episodio 127 — ¡Los Espejos de Tu Vida! 04.09.2024

¿Cuáles son algunos de tus patrones repetitivos que afectan tu salud? La estructura interna de nuestro cuerpo tiende a seguir y recuperar un equilibrio y orden que se refleja en un estado de salud. Sin embargo, si decidimos seguir ciertos comportamientos tóxicos sabiendo que afectarán ese orden, estamos eligiendo crear una enfermedad o un estado de desequilibrio dentro de nosotros. Episodio comple...

Episodio 88 Gotas de Sabiduría — ¿Qué Tan Frecuente Usas Tu Intuición Para Tomar Decisiones? 29.08.2024

¿Cuántas Veces Escuchas lo que tu Cuerpo Intenta Decirte? Muchas veces en nuestra vida complicamos las cosas al mirar solo datos o información analítica. Sin embargo, muchas veces puedes saber la respuesta utilizando tus experiencias pasadas y las formas misteriosas en que tu cuerpo percibe la información. Tus corazonadas son más que solo emociones: ¡Son la manera en que tu cerebro usa la sabidurí...

Episodio 126 — ¿Podemos Encontrar Sabiduría Cuando Enfrentamos la Muerte? 21.08.2024

¿Tienes un Propósito por el Cual Vivir? Estás aquí, en este momento exacto, por una razón. Ya sea para aprender y crecer a partir de desafíos, sanar y transformar patrones ancestrales, o ser un catalizador de cambio en la vida de otros, tu existencia no es un accidente. Cada experiencia, cada obstáculo, es parte de un propósito más grande que has elegido. Confía en tu camino y recuerda que estás a...

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