Das Leben ist immer für dich - Stress, Burnout und Resilienz

In dieser Episode diskutieren René und Leona die ständige Veränderung im Leben und die damit verbundene Angst. Sie beleuchten, wie das Gehirn auf Routinen programmiert ist und wie Veränderungen sowohl als Bedrohung als auch als Chance wahrgenommen werden können. Zudem wird erörtert, wie man mit Krisen umgeht und welche Rolle Resilienz dabei spielt. In diesem Gespräch geht es um die Themen Resilien...

In diesem Podcast diskutieren Leona und René über das Konzept des Tomorrow Mind, das sich mit der Notwendigkeit eines zukunftsorientierten Mindsets in der Arbeitswelt beschäftigt. Sie beleuchten die Herausforderungen, die neue Mitarbeiter in Unternehmen erleben, insbesondere in Bezug auf Burnout-Risiken und die Bedeutung von Sinnhaftigkeit in der Arbeit. Zudem wird die Rolle von Hierarchien und In...

In dieser Episode diskutieren René und Leona die BANI-Welt, ein Akronym für Brüchigkeit, Ängstlichkeit, Nichtlinearität und Unbegreiflichkeit. Sie beleuchten die Herausforderungen, die diese neue Realität für Individuen und Unternehmen mit sich bringt, und betonen die Notwendigkeit von Resilienz und Anpassungsfähigkeit. Die Diskussion umfasst auch die Chancen, die in Krisen liegen, und die Bedeutu...

In dieser Episode diskutieren Leona und René das Thema Angst in all seinen Facetten. Sie beleuchten die Ursprünge und Arten von Angst, deren Auswirkungen auf das Leben und die Entscheidungsfindung sowie den Umgang mit Angst und deren Integration in das Leben. Die beiden sprechen auch über Panikattacken und die Angst vor der Angst, und wie wichtig es ist, diese Emotionen zu verstehen und zu akzepti...

Summary In dieser Episode geht es um das Thema Vergebung. Leona erklärt anhand von Beispielen, wie sich negative Emotionen und Groll auf unser Leben auswirken können. Sie betont die Bedeutung der Vergebung, um inneren Frieden zu finden und sich von emotionaler Last zu befreien. René und Leona diskutieren das hawaiianische Vergebungsritual Ho'oponopono und wie es helfen kann, Vergebung zu prakt...

Dieses Mal geht es um die inneren Antreiber, die uns antreiben, perfekt zu sein, uns anzustrengen, uns zu beeilen, gefällig zu sein und stark zu sein. Diese Antreiber stammen aus unserer Kindheit und können zu Erschöpfung und Konflikten führen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, welche Antreiber in uns wirken und wie sie unser Verhalten beeinflussen. Indem wir uns unserer eigenen Bedürfnisse...

In dieser Episode geht es um das Thema Schattenarbeit. Jeder Mensch hat verborgene Schattenanteile in sich, die durch Verdrängung an Macht gewinnen und sich im Alltag zeigen. Diese Schatten können in Beziehungen und im Arbeitsleben zum Vorschein kommen. Die Schattenarbeit besteht darin, sich bewusst mit diesen Anteilen auseinanderzusetzen und sie zu integrieren, um wieder ein ganzes und vollständi...

Diesmal geht es um die Bedeutung von Gesundheit und Krankheit. Leona & René sprechen darüber, wie Menschen mit Krankheiten umgehen und welche Wünsche sie haben. Es wird auch über Resilienz und Schutzfaktoren gesprochen, die helfen können, mit Krisen und Herausforderungen umzugehen. Die Bedeutung einer positiven Lebenseinstellung und eines guten Netzwerks wird betont. Es wird auch darauf hingew...

Dieses Mal geht es um die Definition von Resilienz und wie sie erklärt werden kann. Es wird diskutiert, dass Resilienz nicht bedeutet, zum Ursprung zurückzukehren, sondern die Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Es wird auch betont, dass Resilienz trainiert werden kann und dass ein starkes soziales Netzwerk ein wichtiger Faktor ist. Optimism...

In diesem Gespräch diskutieren René und Leona das Thema Wetter und Dankbarkeit. Sie tauschen ihre Ansichten über das Wetter aus, reflektieren Dankbarkeit in schwierigen Situationen und diskutieren die Bedeutung von Selbstverantwortung und Resilienz. Darüber hinaus thematisieren sie die Rolle von Antidepressiva und die Wichtigkeit von echter Dankbarkeit. Die Diskussion dreht sich um Dankbarkeit, We...

Dieses Mal geht es um das Drama-Dreieck, bei dem es sich um die Rollen des Opfers, Retters und Täters dreht. Das Drama-Dreieck entsteht, wenn Menschen in diese Rollen schlüpfen und sich gegenseitig beeinflussen. Die Opferrolle bietet Vorteile wie Aufmerksamkeit und Verantwortungslosigkeit, aber führt auch dazu, dass man sich nicht selbstwirksam fühlt. Die Retterrolle gibt einem das Gefühl von Bede...

In diesem Teil des Gesprächs geht es um das Konzept der Bedürfnisflasche und die verschiedenen Grundbedürfnisse, wie Selbstwerterhöhung und Anerkennung, Bindung, Autonomie und Kontrolle. Es wird diskutiert, wie diese Bedürfnisse im Erwachsenenalter gestört sein können und wie man daran arbeiten kann. Es wird auch darauf hingewiesen, dass das Leben ein ständiger Balanceakt zwischen Sicherheit und F...

In diesem Teil des Gesprächs geht es um das Thema Selbstliebe und wie man sich selbst lieben kann. Es wird diskutiert, dass Selbstliebe mit Erleuchtung und Innenschau zu tun hat. Es wird auch darüber gesprochen, dass Selbstliebe nicht narzisstisch ist, sondern bedeutet, mit sich selbst im Reinen zu sein und sich selbst wertzuschätzen. Es wird auch über Glaubenssätze gesprochen und wie sie mit Selb...

In diesem Teil des Podcasts sprechen René und Leona darüber, wie Selbstzweifel das persönliche Wachstum behindern können. René erzählt von seinen eigenen Erfahrungen als Seminarleiter und Personal Trainer und wie er mit Selbstzweifeln umgegangen ist. Sie diskutieren auch, wie die innere Kritikerin uns daran hindern kann, unsere Komfortzone zu verlassen und neue Dinge auszuprobieren. René betont di...

Was ist Stress? In dieser Episode sprechen Leona und René über Stress und wie man damit umgehen kann. Sie diskutieren, wie ein voller Terminkalender Stress verursachen kann und wie man ihn besser organisieren kann. Sie erzählen auch von einem Freund, der durch eine Verletzung viel Stress erlebt und Schwierigkeiten hat, damit umzugehen. Die beiden diskutieren auch über positive und negative Stresso...

In dieser Unterhaltung geht es um das Gefühl, dass einem alles zu viel ist und wie man damit umgehen kann. Die Gesprächspartner diskutieren darüber, wie man den Stress reduzieren und mehr Entspannung in den Alltag bringen kann. Sie betonen die Bedeutung der Bewertung von Aufgaben und wie man diese verändern kann, um den Stress zu verringern. Sie sprechen auch darüber, wie man das Leben akzeptieren...