Darmglück

Ein Reizdarm beruht auf einer funktionellen Störung des Darms. Typische Symptome sind Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall oder Verstopfung. Ich spreche in dieser Folge unter anderem über folgende Themen: Warum es wichtig ist, andere Krankheiten auszuschliessen Wie du die Art des Essens umstellen kannst, wenn du unter Reizdarm oder auch anderen Darmproblemen leidest Welche Nahrungsmittel förder...

In dieser Folge haben ich meinen Mann und Darmexperten Roman Gruber zu Gast im Interview. Wir sprechen unter anderem über: Warum sind Bakterien so wichtig für unsere Gesundheit Bei welchen Beschwerden solltest du hellhörig für den Einsatz von Probiotika werden Was sind Probiotika überhaupt? Wie erkennst du ein gutes Probiotikum Was sind Präbiotika Warum hat Stress so einen grossen Einfluss auf den...

Heute spreche ich mit der lieben Sabrina Fechner über das Thema Tierernährung. Sabrina ist Tierheilpraktikerin und Ernährungsberaterin und berichtet darüber, weshalb eine Ernährungsberatung auch für Tiere empfehlenswert ist. Zudem teilt sie hierzu hilfreiche und einfache Ernährungstipps. In diesem Interview sprechen Sabrina und Julia über: Bedeutung von Barfen Die Ernährungsformen Trocken- und Nas...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit ein paar wenigen grundlegenden Massnahmen deinen Darm wieder ins Gleichgewicht bringst, inspiriert von meiner Reise in nach Spitzbergen, wo mich die Natur der Arktis buchstäblich mitten ins Herz getroffen hat. Es gibt in der Natur, auch in unserer eigenen Natur Gesetze, und wenn du gesund sein oder werden willst, dann klappt das nur, wenn du dich an...

Heute spreche ich zum zweiten Mal in meinem Podcast mit Alex Broll, dieses Mal über das Thema Schilddrüse. Alex ist Heilpraktikerin und Health Coach für ein positives und gesundes Körpergefühl. Ihre Vision ist es, dass sich jede Frau ausgeglichen, zufrieden und fit fühlt und dass sie weiss, was ihr gut tut und dementsprechend hierzu handelt. In diesem Interview sprechen Alex und Julia darüber, was...

In dieser Episode spreche ich mit meiner Darmglück-Kurs-Teilnehmerin Heidi Vock. Sie und ihr Partner Beat haben den Kurs gemeinsam absolviert und Heidi ist mittlerweile total begeistert und auch 15 Kilo leichter als vor dem Kurs, wie sie uns im Interview erzählt. Diese Folge soll dir wieder einmal einen Eindruck vermitteln, was passiert, wenn jemand – oder in diesem Fall 2 Personen – ihre Gesundhe...

In dieser Episode habe ich einen ganz spannenden Gast interviewt und zwar den Präsidenten des Stiftungsrats bei Summits4Hope, Gilbert Fisch. Wenn du erfahren möchtest, wie ein Mann, der bis zu seinem 58. Lebensjahr keine Hilfsorganisation unterstützt hatte und Spendenbriefe immer direkt in den Mülleimer geworfen hatte, wie dieser Mann dazu kam, nach seiner Pensionierung eine Hilfsorganisation zu g...

In dieser Folge beantworte ich drei Hörerfragen, und zwar: Was kann man tun bei der Diagnose Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa oder Psoriasis? Wie kann man durch gesunde Ernährung sein Immunsystem stärken? Wie kann man zunehmen, obwohl man viele Nahrungsmittel nicht verträgt Die Antworten auf diese Fragen haben eine gewisse Ähnlichkeit, denn in allen Fällen empfehle ich eine darmgesunde Ernährung und...

Heute spreche ich mit Eva Lueg über Beziehungen in Veränderungsprozessen. Eva Lueg ist Coach für Berufung & Beziehung. Sie begleitet vor allem Frauen in unglücklichen Beziehungsphasen dabei, einen eigenen neuen Lebensweg für sich zu finden und sie darin zu begleiten, entweder in eine erfüllte Beziehung zu gelangen oder sie begleitet sie in ihrem Trennungsprozess. Den weiblichen Selbstwert zu stärk...

Heute habe ich den lieben Philipp Domsch bei mir im Gespräch. Philipp Domsch ist Enthusiast in den Themengebieten Geist, Körper und Ernährung, außerdem Spezialist zum Thema Hautgesundheit und Veranstalter des #1 Hautkongresses. Er hat zudem seine ganz eigene Geschichte zum Thema „Haut". Themen im Interview sind unter anderem: Wie seine eigenen Hautprobleme ihn zur Lösungssuche geführt haben Wie se...

Dies ist Folge 50, also meine erste Jubiläumsfolge, nach fast 1 Jahr Darmglück Podcast. Deswegen möchte ich hier gerne über meine Highlights aus dem Podcast sprechen, aber auch die Top 10 der Folgen, die am meisten heruntergeladen wurden bekannt geben. Also deine Favoriten sozusagen! Aber zuerst möchte ich dir vom grössten Fehler Nummer 1 erzählen, der meiner Meinung nach gemacht wird, wenn es um...

Heute spreche ich mit der liebenswerten TCM Ernährungsexpertin Anna Reschreiter über Kühlende Nahrung für die heisse Jahreszeit. Anna Reschreiter ist Ernährungsexpertin nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (abgekürzt TCM). Sie zeigt uns, welche unglaublich geniale Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben - und wie du das Jahr...

Du hörst den Darmglück Podcast, Folge 48. In dieser Episode spreche ich mit dem Paleo-Coach Sascha Röhler unter anderem über folgende Punkte: Was ist Paleo Ernährung und was sind ihre Vorteile? Sind Getreide und Hülsenfrüchte wirklich tabu? Wie funktioniert intermittierendes Fasten? Sollten auch Kinder auf Zucker und schnelle Kohlenhydrate verzichten? Und: Wie du das Essverhalten deiner Kinder pos...

Um die Hypnose ranken sich viele Missverständnisse, Vorurteile und Ängste. Warum diese unbegründet sind und wie du die Hypnose für dich und deine Darmgesundheit nutzen kannst, darüber spreche ich in dieser Folge. Ich spreche unter anderem über: Wie ich auf die Idee gekommen bin, eine Hypnose-Ausbildung zu machen Was ich über Hypnose gelernt habe und warum ich denke, dass sie so ein geniales Tool i...

Abnehmen ist ein Dauerbrenner und ist einer der Hauptgründe, warum Menschen sich überhaupt für die Ernährung interessieren. Hast du dir schon oft vorgenommen, endlich gesund zu essen? Hast du das Gefühl, du hast dir schon so viel Mühe gegeben und alles dafür getan, ein paar Kilo abzunehmen und bist vom Resultat total enttäuscht und entmutigt? Dann bist du in dieser Folge richtig! Und auch wenn es...

Wenn du oder jemand den du kennst mit chronischen Problemen kämpfst, wie zum Beispiel Hautausschlägen, Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Durchfall, Konzentrationsschwierigkeiten oder sogar ein benebeltest Gefühl im Kopf und ganz generell alle entzündlichen Probleme, dann ist dir vielleicht schon einmal empfohlen worden, auf Weizen zu verzichten. Kommt dir das bekannt vor? Und dann erzählst...

Mir ist es wichtig, in meiner Sendung eine Plattform für Menschen aus ganz unterschiedlichen Bereichen zu bieten und das Thema Darm und Gesundheit von möglichst vielen verschiedenen Seiten anzugehen. Denn in der Praxis hat sich dieser sogenannte multifaktorielle Ansatz definitiv bewährt. So gut wie immer, wenn Menschen keine Erfolge bei ihren Gesundheitsbemühungen haben, ist es, weil sie einzelne...

Ich freue mich sehr, dass ich im heutigen Interview Dr. Akuma Saningong zu Gast habe. Akuma kommt aus Afrika und hat erst im Erwachsenenalter deutsch gelernt. Du wirst das gleich an seinem Akzent erkennen. Es kann sein, dass du dich dabei erwischt, dass du nicht jedes Wort ganz genau verstehst, aber es lohnt sich auf jeden Fall dranzubleiben, denn was Akuma sagt hat das Potenzial dazu, dir sehr vi...

Heute mache ich nochmals eine Fragen-Antwort Folge, da ich drei spannende Fragen von einer Hörerin aus Norwegen bekommen habe. Die Fragen, die ich beantworte lauten: Sind Quinoa und Hülsenfrüchte schlecht für den Darm und wenn ja, warum? Gibt es Bücher, die ich empfehle? Und: darf die Darmglück Formel auch von Kindern durchgeführt werden?   Bevor ich loslege mit dem Beantworten der Fragen, möchte...

Heute beantworte ich für einmal ein paar Hörerfragen. Es sind zwar individuelle Fragen, aber sie werden mir in dieser oder ähnlicher Form sehr oft gestellt, deswegen bin ich überzeugt, dass auch du etwas davon mitnehmen wirst. Die Fragen, die ich beantworte lauten: ob so viel Fett, wie ich es empfehle, nicht schlecht für die Gesundheit sei? ob Hirse auch als Getreide zählt und was man stattdessen...

Nachdem wir in der letzten Folge über konkrete Schritte zur Darmsanierung gesprochen hatten möchte ich dir in dieser Folge zeigen, dass sich die Mühe lohnt! Darmgesundheit hat Auswirkungen auf dein ganzes Leben, so unglaublich wie das klingen mag! In dieser Podcastfolge spreche ich unter anderem über Warum der Darm auf so viele andere Organe und Beschwerden einen direkten Einfluss hat Was Schlafen...

Heute geht es um ein paar konkrete Strategien, wie du deine Darmgesundheit aufs nächste Level bringen kannst. Der Darm bestimmt zu 80% deine Gesundheit und deswegen profitiert deine Gesundheit davon, dass du dich gut ernährst. Egal ob du Verdauungsprobleme, Allergien, Asthma, Hautprobleme, Entzündungen, chronische Schmerzen und vieles mehr hast – du kannst immer mit der Ernährung etwas erreichen!...

Heute spreche ich über einen entscheidenden Schritt, der bei einer Darmsanierung oder auch bei einer Ernährungsumstellung oft nicht gemacht wird. Das Resultat ist dann, dass die Massnahme zwar vielleicht funktionieren kann, aber so gut wie nie nachhaltig ist. Aber genau das wollen wir doch eigentlich, nachhaltigen, andauernden Erfolg! Damit das Thema ein für alle Mal durch ist und wir uns anderen...

Birgit Gatter hat ursprünglich Betriebswirtschaft studiert. Sie ist eine erfolgreiche Geschäftsfrau, die 10 Jahre lang ihre eigene Telefonmarketingfirma mit bis zu 25 Mitarbeitern aufgebaut und geleitet hat. Daneben hat sie ein Trainerbusiness aufgebaut, hat Ausbildungen beispielsweise in NLP, Hypnose und wingwave gemacht und auch ein Buch mit dem Titel «Kommunikation à la carte» geschrieben. Vor...

Ernährungsberatung ist Lebensberatung. Denn Ernährung kannst du nicht loslösen von deinen Gewohnheiten, deinem Lebensstil und deiner Einstellung, wie du Dinge angehst. Aus unserer über 10-jährigen Erfahrung mit über 5'000 Kunden haben wir erlebt, dass erst die ganzheitliche Herangehensweise den dauerhaften Erfolg bringt. Und so sind wir auch auf die Darmglück-Formel gekommen, die die Grundlage uns...