دارما مدیتیشن | Dharma Meditation

خشم حالت دفاعی بدن در هنگام احساس تهدید در محدوده‌ی ذهنی قلمرو هر انسانیه، که در مسیر حفظ بقا در وجود انسان به ودیعه نهاده شده ،  مدیریت خشم به معنای جلوگیری از عصبانی شدن نیست. بلکه در واقع نحوه‌ی‌ رویارویی با احساسیه که زمان عصبانیت رخ میده ذهن شما این قدرتو داره تا تصمیم بگیره با احساسی که دارید چطور مواجه بشه مدیتیشن یک راه امن، بدون عارضه ‌و لذت بخشه که می‌تونه به افزایش قدرت ذهن، در موا...

درد یک تجربه چند بعدی است که شامل عوامل حسی، شناختی و عاطفی میشه.  التیام درد، میتونه از طریق هر یک از عوامل مرتبطی که اشاره شد، صورت بگیره ،  مدیتیشن، قدرت عجیب کنترل دریچه های شناختی و عاطفی رو در دست داره و با آرامش عضلات و ذهن، میتونه تاثیر شگرفی در بعد حسی هم به جای بگذاره ، تلاش ما برای التیام درد با تکنیک به تصویر کشیدن ذهنی درد و زدودن این تصویر از بدن حین مدیتیشنه صفحه‌ی اپیزود...

این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه. ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم. امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید. صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزو...

درد یک تجربه چند بعدی است که شامل عوامل حسی، شناختی و عاطفی میشه.  التیام درد، میتونه از طریق هر یک از عوامل مرتبطی که اشاره شد، صورت بگیره ،  مدیتیشن، قدرت عجیب کنترل دریچه های شناختی و عاطفی رو در دست داره و با آرامش عضلات و ذهن، میتونه تاثیر شگرفی در بعد حسی هم به جای بگذاره ، تلاش ما برای التیام درد با تکنیک به تصویر کشیدن ذهنی درد و زدودن این تصویر از بدن حین مدیتیشنه صفحه‌ی اپیزود...

این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه. ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم. امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید. صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزو...

در این قسمت با دارما همراه شوید برای سفری به ساحل سفید و مرجانی، به دور از هرگونه هیاهو، در سکوت و آرامش، شنهای گرم و مرطوب را به آغوش بکشید و جسم را به ژرفای اندیشه بسپارید هدف نهایی این قسمت ریلکس کردن کلی عضلات بدن و تصویر سازی ساحل برای ساختن پلی به درک ذهن از دستیابی به آرامش است صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما...

در این قسمت با دارما همراه شوید برای سفری به ساحل سفید و مرجانی، به دور از هرگونه هیاهو، در سکوت و آرامش، شنهای گرم و مرطوب را به آغوش بکشید و جسم را به ژرفای اندیشه بسپارید هدف نهایی این قسمت ریلکس کردن کلی عضلات بدن و تصویر سازی ساحل برای ساختن پلی به درک ذهن از دستیابی به آرامش است صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐 رفرنس‌هایی که در این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و همچنین متن پادکست با برداشت آزاد...

در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟ آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟ و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟ اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟...

در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟ آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟ و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟ اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟...

در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم مدیتیشن(مراقبه) به صورت گروهی موثر تر عمل میکنه یا انفرادی؟ بعد از چه مدتی باید منتظر باشیم تا تاثیرات تمرینات مدیتیشن(مراقبه) رو مشاهده کنیم؟ آیا دامنه ی تاثیرات مدیتیشن(مراقبه)شامل عادات غذایی و وضعیت عمومی سلامتی هم میشه؟ اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله ها...

در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم مدیتیشن(مراقبه)چیه؟ قراره ما باهاش چه تجربه ای داشته باشیم؟ دارما از کجا متولد شد؟ مزیتهای اصلی تمرینات ذهنی چیه؟ و اینکه بهترین زمان روز برای پرداختن به مدیتیشن(مراقبه) کدوم زمانه ؟ اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: مراقبه یا...

همونطور که میدونید، دارما نه تنها یک پادکست، بلکه یک سفر معنوی و فرهنگی هست که با هدف روشنگری، آگاهی‌بخشی و ارتقای سطح سلامت روانی و فیزیکی شما شکل گرفته. ما در دارما، باور داریم که هر قدم کوچک، میتونه، تحولی بزرگ در زندگیمون ایجاد کنه. بنابراین ما تصمیم گرفتیم که برای کمک به آگاهی و رشد فکری هر چه بیشتر شما و همچنین آشنایی بیشتر شما با طرز فکر دارما اقداماتی انجام بدیم. ----------- بخش “ معرفی کت...

ما تصمیم گرفتیم برای دسترسی راحت شما به اپیزود مدنظرتون، اپیزودهای دارما کلینیک و دارما مدیتیشن رو به موضوعات مختلف دسته‌بندی کنیم که هر کدوم از اون‌ها شامل دو‌‌ بخش‌ درک و یادگیری، و بخش مدیتیشن و تمرینات عملی میشن. توصیه می‌کنیم اگر به تازگی با مدیتیشن آشنا شدید، ابتدا اپیزودهای دسته اول که « آشنایی با مدیتیشن » هست رو گوش بدید. با کلیک بر روی هر کدوم از اپیزودها میتونید هم به نسخه‌ی تلگرام و هم...