Dans la Tête d'un Coureur

A l'occasion du Schneider Electric Marathon de Paris, Dans la Tête d'un Coureur pose ses micros avenue Foch sur la finish line du Marathon de Paris pour y enregistrer deux épisodes exceptionnels !  Pour cette deuxième partie, Guillaume reçoit tout d'abord le Sport Scientist Anaël Aubry pour parler de la fameuse méthode "4R" pour booster sa récup avec le marcheur Aurélien Quinion . Puis nous r...

A l'occasion du Schneider Electric Marathon de Paris, Dans la Tête d'un Coureur pose ses micros avenue Foch sur la finish line du Marathon de Paris pour y enregistrer deux épisodes exceptionnels !  Pour cette première partie, Guillaume & Yohan Durand débriefent de cette édition 2023, puis Mehdi Frère et Anaïs Quemener nous donnent leurs impressions sur le parcours et leurs préparations.&n...

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !  Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/polit...

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !  Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/polit...

Vous avez probablement déjà entendu parler de l'entrainement polarisé, une méthode qui repose sur un subtile mélange entre des entraînements à haute et faible intensité.  Mais cette vision de l'entrainement est-elle vraiment efficace pour maximiser son potentiel en course à pied ? Quels sont ces avantages et ces inconvénients ? Dans cet épisode Guillaume & Tristan vous expliquent tout sur...

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !  Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/polit...

Dans cet épisode Guillaume, Vincent et Baptiste du TRC vous plongent en immersion dans les championnats de France de Cross-Country.  L'occasion de recueillir le témoignage des légendes de cette édition comme Jimmy Gressier, Blandine L'Hirondel, Aude Clavier ou encore Léonie Périault.  Un épisode exceptionnel à ne pas manquer !  Une émission proposée par  i-Run.fr , leader franç...

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !  Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/polit...

Nous avons la chance de recevoir Jimmy Gressier, l'un des meilleurs fondeurs d'Europe. Il nous partage son histoire avec la course à pied et sa vision de l'entrainement et de la préparation mentale.  Un épisode enregistré à l'occasion de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris.  Pour retrouver l'analyse de @remi.rvt sur le Cross Training > https://www.instagram.com/reel/CpXDm66jPpv/?igshid=...

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !  Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/polit...

Chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied ! Ail, banane, chocolat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs.  Dans cette capsule nous allons nous intéresser aux chocolats !  Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez...

Avez-vous déjà remarqué que certaines de nos rencontres donnent place à une connexion immédiate ? Nos échanges sont tout de suite fluides, presque télépathiques. On pourrait penser à cette personne et recevoir un sms de sa part juste après, ou encore être capable de ressentir ce que la personne est sur le point de dire.  Ces connexions sont difficiles à expliquer et encore plus difficiles à r...

En période de prépa il n’est pas rare de ressentir des gênes, douleurs ou alertes. Qu’elles soient musculaires, articulaires ou même psychologiques, elles peuvent générer chez l'athlète une forte inquiétude voire de l’anxiété.  Alors, comment réagir dès les premiers signaux d’alertes ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode de Body And Mind !  Retrouvez-nous sur notre site intern...

Chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied !Ail, banane, avocat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs.  Dans cette capsule nous allons nous intéresser à la banane  !  Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr Hébergé par Audiomeans. Visite...

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Chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied !Ail, banane, avocat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs.  Dans cette capsule nous allons nous intéresser à l'ail  !  Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez au...

Avec l’hiver et la routine de l'entraînement, certains coureurs peuvent ressentir une certaine forme de lassitude à courir. Alors comment surmonter nos baisses de motivation ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode de Body And Mind !  Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook , instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok Hébergé par Audiomeans. Visitez aud...

Comme beaucoup de petites filles, Margaux s’est retrouvée enfermée dans un carcan de calme et de rigueur. Une envie de toujours bien faire sans faire de vagues, qui l'a conduit à un perfectionnisme destructeur qu’on appelle aujourd’hui « le syndrome de la bonne élève ».  Un poids qui est devenu de plus en plus difficile à porter une fois devenue adulte et qui n’a pas été sans conséq...

Pour cette nouvelle année 2023, Guillaume et Tristan se sont rendus à Nice à l’occasion de la Prom’Classic, l’un des 10km les plus rapides et populaires de France.  A cette occasion, le coach Tristan Pawlak nous parlera des spécificités de la préparation 10km et de comment aborder cette épreuve mythique mais aussi piégeuse.   L’occasion également de recevoir Emmanuel Faivre, expert runni...

Le marathon est une épreuve mythique qui malheureusement est souvent accompagnée d'idées reçues ou de fausses croyances.  Dans cet épisode, Guillaume reçoit Nico de la chaine Youtube Running Addict et Tristan pour rétablir quelques vérités autour des 42km195 !   Retrouvez notre programme d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomean...

Avec plus de 7000 participants, la Asics SaintéLyon est le trail le plus populaire de France.  Pourtant, une course nocturne entre Saint Etienne et Lyon, dans le froid, et souvent sous la pluie et la neige, n'a pas forcement tous les arguments pour séduire les coureurs...  Alors qu'est-ce qui plait autant dans cette course ? Quel est son secret ? Pourquoi y participer ?  Nous avons...

À l’occasion de la 25ème édition du semi-marathon de Boulogne, Dans la Tête d’un Coureur délocalise son plateau dans la nouvelle boutique i-run à Boulogne-Billancourt. A cette occasion, le coach Tristan Pawlak nous parlera des spécificités de la préparation Semi-Marathon.  L’occasion également de recevoir sur le plateau deux participants de la course ( Juliette Coudrey & Pierre Xolin ) ai...

Dans cette capsule, nous allons te parler des oligo-éléments en course à pied !  En effet, les oligo-éléments ont la réputation de jouer un rôle clé dans le traitement et la prévention des blessures en course à pied. Mais sont-ils vraiment utiles pour éviter ou soigner une blessure ? Peuvent-ils nous aider à mieux récupérer après des efforts ? Dans cet épisode, Guillaume vous explique tout su...

Malheureusement, il existe encore aujourd'hui de nombreux tabous autour du sport féminin et plus particulièrement du Running. Pourtant, ce manque d'information peut avoir des conséquences graves sur les coureuses.  Dans cet épisode de Body & Mind, Guillaume et le docteur Marion Delespierre s'attaquent aux tabous du sport féminin et donnent leurs conseils pour une pratique sportive plus ad...

Les gains marginaux font de plus en plus parler dans le monde du running et du trail. Mais cette notion qui consiste à soigner un ensemble de micros détails dans son entrainement peut-il vraiment nous apporter des gains significatifs de performance, ou au contraire ajouter une charge mentale et des contraintes inutiles aux coureurs ?  Dans cet épisode Guillaume & Tristan vous livrent tous...