Dans la Tête d'un Coureur

Dans cet épisode , nous démystifions avec l'expert Blaise Dubois de la Clinique du Coureur 10 idées reçues sur le Running ! Vous avez entendu que les semelles orthopédiques ne servent à rien ? Ou que les électrolytes et le sel préviennent les crampes ? Nous abordons ces mythes et bien d'autres encore. Blaise partage ses connaissances approfondies et des conseils pratiques pour tous les coureurs. &...

Dans cet épisode spécial , Guillaume et Tristan lèvent le voile sur les questions les plus taboues que vous avez toujours voulu poser ! Que ce soit des sujets sensibles liés à la course à pied, des anecdotes personnelles ou des conseils running, nos deux experts n'esquivent rien et partagent leurs expériences avec franchise et humour. Les chaines YT de Detailing Auto de Guillaume  : JOHN CART...

La souffrance est bien souvent la vieille amie du sportif. Il apprend à l’apprivoiser, l’accepter, la rechercher parfois. Pourtant, toute souffrance n’est pas bonne à prendre. Il faut savoir distinguer chacune pour mieux les comprendre et ainsi, distinguer la douleur normale de celle qui doit alerter. C’est cette différence, parfois très mince, que nous allons étudier aujourd’hui aux côtés de Blai...

Les compléments alimentaires font partie du quotidien de nombreux coureurs. Mais sont-ils tous nécessaires ? Comment distinguer les compléments vraiment utiles à la performance et la à récupération des produits à fort enjeu marketing ? C’est à ces questions et bien d’autres que nous allons répondre dans ce nouvel épisode ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite...

Dans cet épisode , nous plongeons au cœur de la technique de course à pied avec Blaise Dubois, fondateur de la Clinique du Coureur.  Ensemble, nous démystifions ce qui constitue une "bonne" technique de course, en tenant compte de la morphologie, de l'expérience et des méthodes populaires. Dans cet épisode vous allez découvrir :  Comment adapter votre technique de course à votre morpholo...

Être coureur, c’est apprendre à jongler en permanence avec les entraînements,  la vie professionnelle, sociale et familiale.   Alors comment organiser son temps pour réaliser un maximum de choses sans avoir l’impression d’être tout le temps pressé ?  ➡️ C’est ce que vous allez découvrir dans le dernier épisode de Body & Mind !    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiome...

Dans cet épisode, nous explorons comment gérer la charge d'entraînement pour prévenir les blessures en course à pied.  Avec notre invité Blaise Dubois de la Clinique du Coureur, nous discutons des méthodes pour mesurer le stress mécanique, les bienfaits et les risques de la course, et les meilleures pratiques pour équilibrer entraînement et récupération. Introduction - Présentation de Blaise...

 Dans cet épisode enregistré en direct du Marathon du Mont-Blanc, nous avons l'honneur d'accueillir Thibaut Baronian, qui revient sur sa formidable deuxième place sur le 90km.  Thibaut nous parle de sa transition vers l'ultra, de sa gestion de la douleur, et de l'importance de l'entourage et du partage dans sa vie.  Il partage également ses grandes ambitions pour l'UTMB 2024, où il...

Protégez votre peau pour mieux courir ! Dans cet épisode, enregistré avec Mathieu Blanchard, découvrez comment la préparation de la peau est essentielle pour améliorer vos performances en course à pied. 🏃‍♂️ 🌞 Exposition au soleil : Apprenez à vous protéger efficacement des UVA et UVB avec des conseils sur les produits solaires adaptés et les meilleures pratiques pour courir en plein air. Évitez...

Dans cet épisode, nous explorons comment l'indice d'endurance peut vous aider à courir plus vite et plus longtemps. Au programme : 🏃 Les Fondements de l'Indice d'Endurance : Découvrez ce qu'est l'indice d'endurance et pourquoi il est crucial pour tout coureur qui souhaite améliorer ses performances. 🔍 Évaluation et Suivi : Apprenez comment mesurer votre indice d'endurance et utiliser ces données...

Transpiration, pollution voire irritations intempestives…   😵 Les conséquences de la course à pied sur notre visage sont parfois délétères. Mais rassurez-vous, il ne s’agit pas d’une fatalité !    🙏 Grâce à quelques astuces, vous pouvez réduire les impacts négatifs de votre pratique sportive sur votre peau.  Dans le dernier épisode de @danslateteduncoureur, Léa et M...

Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'Ironman de Nice, l'un des triathlons les plus exigeants au monde.  Découvrez les histoires inspirantes des participants qui ont relevé le défi de nager, pédaler et courir entre mer et montagnes sous le soleil azuréen. Dans la Tête d’un Coureur, partenaire média officiel de l’Ironman de Nice !  Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/po...

🩹 Parfois minimisées, les ampoules et les irritations peuvent devenir un véritable cauchemar pour les coureurs à pied, particulièrement sur les longues distances.    Alors, comment en finir avec elles et laisser parler son plein potentiel ?  Léa Pateras-Pescara, Mathieu Blanchard et Guillaume  vous livrent tous leurs conseils pour en finir avec les frottements, irritation...

Annecy : son célèbre lac, ses paysages montagneux, ses sentiers escarpés… Le terrain de jeu parfait pour un stage de trail ! Avec New Balance Trail Expérience, une poignée de néo-traileurs ont eu l’opportunité de découvrir l’ensemble des aspects à prendre en compte pour devenir des experts des sentiers !  Entrainement, nutrition, préparation mentale… Rien n’a été oublié !  Cet épisode a...

🎙️Patrick Montel fait partie des hommes qui ont marqué le paysage de l’athlétisme français. Admiré par les uns et controversé par les autres, chacun a son avis sur le personnage. Une chose est sure, il ne laisse personne indifférent.   Découvrez l'incroyable historie de celui qui fut la voix de l’athlétisme français !    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-con...

Le visage est notre première vitrine, celle qui détermine la façon dont les gens nous perçoivent initialement. Il est naturel de vouloir en prendre soin, notamment en limitant le vieillissement de la peau. Alors, comment chouchouter son visage lorsqu’il subit les agressions liées en partie à notre quotidien de coureurs ?   Dans cet épisode, retrouvez Léa Pateras-Pescara, Mathieu Blanchar...

Dans ce deuxième volet de notre live enregistré à la Maxi-Race, nous accueillons Mathieu Blanchard et Camille Bruyas, fraîchement couronnés à Annecy. L'occasion de découvrir les coulisses de leurs courses et de parler de la suite de leurs saisons. Une émission proposée par irun.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !  Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus...

La fin de la saison des grands marathons du printemps, les ponts successifs du mois de mai… Tant de raisons d’avoir levé le pied sur la course. Si vient maintenant l’heure de la reprise, voici les meilleurs conseils pour revenir à l’entrainement sereinement !  Une émission enregistrée depuis la course adidas 10K Paris avec la collaboration de Hyundai  Hébergé par Audiomeans. Visitez...

Dans cet épisode, nous vous emmenons en immersion à Zegama. Nous allons explorer l'aura mythique de cette épreuve de trail, tant vénérée par les coureurs du monde entier. Puis, préparez-vous à un moment fort : un entretien exclusif avec Kilian Jornet où nous parlerons en détail de son retour à la compétition, de ses ambitions pour la saison 2024, des évolutions qu'il a apportées à son entraînement...

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui partage avec nous ses stratégies pour optimiser sa nutrition et les défis qu'elle a rencontrés liés à cette spécificité de l'entraînement. Un épisode proposé en partenariat avec Nutripure.  Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !  Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus...

30 milliards d’euros, c'est le chiffre d’affaires du marché mondial du dopage professionnel et amateur. Pendant plusieurs mois, Fred & Guillaume ont enquêté sur les coulisses d'un système de tricherie de plus en plus organisé dans le monde du sport. Cet épisode a été enregistré il y a 4 ans. Toute ressemblance avec des événements récents ou des personnes actuelles est purement fortuite. ...

Dans cet épisode, Manon Genet, triathlète de haut niveau, nous raconte son difficile retour à l'entraînement après une grave chute à vélo en avril 2023. Elle partage avec nous les défis psychologiques de l'arrêt forcé de l’entrainement et les leçons et stratégies apprises pour surmonter la peur et les incertitudes. Un épisode proposé en collaboration avec Nutripure  Hébergé par Audiomeans. Vi...

Dans cet épisode, le coach Tristan Pawlak se penche sur l'art de l'entraînement ultra-polyvalent, idéal pour ceux qui aspirent à exceller à la fois sur la route et en trail. Nous aborderons des aspects clés qui vous aideront à adapter vos séances pour tirer le meilleur parti de chaque type de terrain. Dans cet épisode, vous allez apprendre :  🔄 Dualité de l'Entraînement : Nous explorons comm...