Daily Struggles - Mit Mike Orastella

Schiebst Du gerne Dinge auf? Prokrastination ist eine Eigenschaft, bei der man häufig wichtige, aber unangenehme Aufgaben vor sich her schiebt und stattdessen lieber unwichtige Aufgaben erledigt, die eigentlich gar nicht wirklich notwendig gewesen wären.  Häufig kommt das bei Aufgaben vor, die ein wenig außerhalb der eigenen Komfortzone liegen und wir ein wenig unsicher oder nervös sind. Vielleich...

Was ist für dich wichtig im Leben? Ist es ein erfülltes Berufsleben, ein reges Privatleben oder eine Mischung aus beidem? Diese Frage kann man schwer pauschal beantworten, da es so viele Wirklichkeiten gibt, wie Beobachter. Dennoch ist es so, dass alle nach einem gewissen Sinn streben, der ein Leben erfüllend erscheinen lässt. Egal welcher Sinn es ist, man sollte immer ein Ziel haben und versuchen...

Was fühlst Du, wenn Du über Veränderung nachdenkst? Viele Leute wollen etwas ändern. Der beruf macht keinen Spaß mehr, der Wohnort und auch die Freundschaften sind alltäglich geworden. Gerne möchten wir uns ins Ungewisse begeben. Doch haben auch immer die Angst, etwas falsch zu machen.  Fehler vermeiden zu wollen ist ein Hauptgrund dafür, Veränderungen zu fürchten. Wir leben eben gerne so, wie wir...

Wie entscheidet man sich richtig? Den meisten Leuten fällt es schwer, klare Entscheidungen zu treffen. Um Fehlentscheidungen zu vermeiden, scheuen wir uns davor uns überlegen im Vorfeld bis ins kleinste Detail. oft sind uns die Konsequenzen einer Entscheidung auch nicht bewusst, sodass bei jedem Misserfolg direkt an der Entscheidung gezweifelt wird.  Um dieses Dilemma zu vermeiden, lassen viele li...

Fühlst Du dich gestresst und angespannt? Affirmationen sind sehr beliebt und werden genutzt, um deine Gedanken in eine positive Richtung zu verändern. Wenn wir diese Gedanken lang genug denken, verändern sich so die Gefühle und somit unser Seinszustand.  Wenn Du dich gestresst fühlst, antriebslos und angespannt, dann solltest du dich natürlich entspannen. Höre dazu gerne auch diese 33 Affirma...

Lebst Du ein Leben, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden? Wenn es dein Lebensinhalt ist, ständig nur den Erwartungen und Anforderungen anderer nachzugehen, vergisst Du dabei wahrscheinlich die wichtigste Person, auf die es ankommt: dich selbst. Erwartungen sind immer mit innerer Anspannung verbunden und deine Aufmerksamkeit liegt dabei im außen. Was passiert, wenn Du andere enttäuscht? Fra...

Für was bist Du dankbar? Dankbarkeit ist ein positives Gefühl, das sehr förderlich dazu beiträgt, ein positives Leben zu leben und Ziele zu erreichen. Denn Dankbarkeit hat das Potenzial, sehr einfach gefühlt zu werden und deine innere Stimmung aufwerten zu können.  Leider haben manche Leute Probleme dabei, dieses Gefühl entstehen zu lassen. Oftmals versuchen wir, dankbar für Dinge zu sein, beispie...

Bist Du auch ungeduldig? Ungeduldig sein ist ein Zustand, der mit Warten in Verbindung steht.  Wir warten sehnsüchtig auf die Zukunft. Eine Zukunft, die Besserung zeigt, alten Schmerz aus der Vergangenheit heilen kann. Gedanken wie: "Wenn ich erst das erreicht habe, dann geht es mir besser", sind keine Seltenheit.  Doch auf was warten wir eigentlich? Wir können nicht auf die Zukunft warten, die üb...

Welchen Wert räumst Du dir selbst ein? Meistens neigen wir dazu, unseren eigenen Wert gänzlich nur anhand äußerer Einflüsse zu sehen. Unsere bisherigen Erfolge, die Besitztümer oder der Eindruck von anderen werden dazu genommen, uns einen Wert zu geben. Bist Du wirklich von diesen Dingen abhängig, um deinen Wert zu erkennen? Wir sollten uns unseren Wert selbst geben. Was können wir in der Gesellsc...

Bist Du dir deiner Selbst wirklich bewusst? Kannst Du mit Sicherheit sagen, was Du kannst, was Du nicht kannst, wie Du fühlst, denkst und handelst? Die Frage, wer Du wirklich bist, kannst nur Du selbst beantworten. Du kannst Selbstbewusstsein nicht im Außen finden. Weder dein Umfeld, noch deine materiellen Errungenschaften werden dein Selbstbewusstsein stärken.  Nur, wenn Du tief in dir selbst ent...

Selbstvertrauen ist für viele eine oft missverstandene Eigenschaft. Dir selbst zu vertrauen ist genauso wichtig, wie anderen zu vertrauen.  Wann warst Du das letzte mal unehrlich zu dir selbst? Wann hast Du dir etwas vorgenommen und es nicht umgesetzt oder aufgeschoben? Diese Faktoren fließen in dein Selbstvertrauen mit ein. Wer soll dir denn vertrauen, wenn Du deinen eigenen Worten oder Vorhaben...

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Gefühle und Emotionen.  Gefühle sind ein energetischer Ausdruck deines Körpers. Es ist sehr schlecht, Gefühle zu unterdrücken. Gefühle sind weder negativ, noch positiv. Sie sind einfach eine Mitteilung deines inneres Körpers. Oft unterdrücken wir Gefühle aus Selbstschutz. Wir wollen diesen Schmerz nicht spüren und legen unsere Aufmerksamkeit gedan...

Probleme sind eigentlich neutral. Doch unsere Bewertung lässt ein Problem entweder positiv oder negativ erscheinen. Manchmal verdrängen oder ignorieren wir Probleme. Oft denken wir, niemand sonst hat diese Probleme. Klar, zumal auch sonst keiner gerne über seine Probleme spricht. Doch wir sprechen nicht nur über unsere Probleme und Herausforderungen, wir entscheiden uns, diese für uns positiv zu n...

Wir sind alle nur Menschen, die glücklich sein wollen. Wir wollen leben.  Willkommen zu meinem Podcast Daily Struggles - alltägliche Herausforderungen meistern Wir sprechen über alltägliche Dinge, die uns im Beruf und Alltag begegnen. Mein Name ist Mike, ich bin Entspannungspädagoge und Gründer von Energiehalle. Dort befasse mich mit Themen wie Stress abbauen und Stressresistenz und helfe Menschen...

Wie könnte ich besser damit beginnen, dich in meine Gedanken mit zunehmen, als über Gedanken an sich zu sprechen? Kennst Du das, wenn Du nachts nicht schlafen kannst? Gedanken kreisen umher, es möchte einfach keine Ruhe eintreten. Doch das Problem ist so umfassend und belastend, dass Du einfach nicht aufhören kannst, darüber zu denken.  Doch ehrlich gesagt: was ändert es denn, sich darüber Gedanke...