Daily Rollo

Después de semanas de lluvia, cuando salga un claro y volvamos al campo, vamos a volver con la bici como si nos hubiéramos revolcado en una charca. Y claro… eso no entra en casa. En este episodio explico: – Cómo lavar la bicicleta correctamente en la gasolinera – Qué hacer y qué NO hacer con la pistola de agua – Cómo limpiar rápido sin cargarte rodamientos ni transmisión – Y cómo hacer luego una l...

Vivimos en la era de lo instantáneo. Todo parece tener que llegar rápido, fácil y sin esfuerzo. Y cuando no llega… frustración. En este episodio hablo de por qué las metas instantáneas no existen, aunque nos lo quieran vender cada día en redes sociales. De cómo hemos asumido un concepto erróneo del éxito, y de por qué la constancia y la persistencia son la única vía real. El deporte es el mejor ej...

Pedalear bajo la lluvia no va de sufrir, va de vestirse bien. En este episodio te explico cómo vestirte para rodar bajo la lluvia, por qué la Gabba no es un chubasquero y cómo evitar una hipotermia en invierno haciendo ciclismo o gravel. Cuando sales a montar en invierno y llueve, elegir mal la ropa puede arruinarte la salida… o algo peor. En este episodio de  DailyRollo  hablo de: 🚴‍♂️ Por qué l...

Durante años he sido un obsesionado de la cadena limpia. Por eso llevo más de X años usando lubricación con cera. Pero desde que me mudé a una zona donde no para de llover, he tenido que volver al aceite… aunque no me guste. En este episodio te explico: – Por qué la cera es imbatible en seco – Cuándo el aceite sigue siendo la mejor opción – Las diferencias reales entre ambos sistemas – Para qué ti...

Hoy en día mucha gente habla de “comunidad” en el ciclismo, pero en muchos casos no es más que una excusa para atraer gente y beneficiarse de acuerdos con marcas. En este episodio de DailyRollo explico qué es para mí una comunidad de ciclismo de verdad, y por qué una comunidad no debería ser un producto. Cuento también cómo, casi por accidente, acabé creando mi propia comunidad y cómo hoy se ha co...

Cuando empezamos en el ciclismo, casi todos lo hacemos con la misma idea: ir cada vez más rápido. Con el tiempo llegan los números, los objetivos, la ambición… y a veces nos olvidamos de qué fue lo que nos enganchó a pedalear. En este episodio de DailyRollo hablo de lo que he aprendido viajando en bici y de cómo esa experiencia me devolvió al principio de todo. De cuando montar en bici era simple:...

Empezar a practicar ciclismo en 2026 puede parecer complicado por la cantidad de información, opiniones y material que hay hoy en día. En este episodio de DailyRollo hablo de algo mucho más simple: empezar a rodar. Reflexiono sobre: – Cómo empezar en ciclismo sin caer en la parálisis por sobreinformación – Cómo elegir modalidad (carretera, gravel, MTB) según tu contexto – La importancia de tu form...

El día menos pensado no es solo un documental de ciclismo. Es un antes y un después en la forma de hacer marketing deportivo. Movistar Team entendió algo clave: no es tan importante decir qué estás haciendo, sino contar cómo lo haces y mostrar a las personas que hay detrás del equipo. En este episodio de DailyRollo explico: – Cómo El día menos pensado cambió el marketing en el ciclismo – Por qué e...

Hoy tenía pensado entrenar en el rodillo, pero entre el mal tiempo, la lluvia, la pereza mental y llevar más de un mes sin hacer deporte, estaba completamente bloqueado. Al final tomé otra decisión: salir a correr con lluvia junto a mi mujer, sin buscar el entreno perfecto, solo romper la inercia de estar parado. En este episodio de DailyRollo hablo de: – El rodillo y por qué a veces nos genera re...

El  invierno es la época más dura para una bicicleta : agua, barro, frío y humedad aceleran el desgaste y provocan  ruidos, holguras y averías  si no se revisan los puntos clave. En este episodio te explico  cuáles son los componentes más críticos de una bici en invierno , cómo revisarlos de forma sencilla y qué mantenimiento básico puedes hacer para  alargar su vida útil y evitar problemas . Habl...

Muchos ciclistas creen que no mejoran por culpa del  material : la bici, las ruedas, el grupo, el peso, los componentes… Pero la realidad es otra. En este episodio hablo de  la gran excusa del ciclismo moderno  y de lo que realmente nos frena cuando queremos mejorar, ya sea en carretera, gravel o MTB. Hablamos de: Por qué el material se convierte en una excusa perfecta El ciclo infinito de cambiar...

Siempre ponemos como referencia lugares increíbles  fuera de nuestro país : Islandia, Estados Unidos, los Alpes, la Toscana… Pero mientras tanto,  ignoramos paisajes, rutas y caminos igual de espectaculares que tenemos aquí , simplemente porque los tenemos cerca. En este episodio reflexiono sobre por qué  valoramos más lo lejano que lo cercano , cómo la distancia genera admiración y la costumbre g...

La  Copa de España de Gravel 2026  ya está definida y en este episodio te traigo un  resumen detallado de todas las pruebas , con fechas, sedes y lo que puedes esperar de cada recorrido —el tipo de terreno, perfil gravel y para qué tipo de ciclista encaja mejor cada cita. 📅  CALENDARIO COPA DE ESPAÑA GRAVEL 2026 1️⃣  7 de marzo — Tamusia Bike Loop Race • Alcuéscar (Cáceres)   - Recorrido principa...

Pinarello ha presentado una nueva bicicleta de gravel partiendo directamente de su cuadro de XCO, cambiando el manillar y poco más. En este episodio de DailyRollo reflexiono sobre si este movimiento tiene realmente sentido dentro del mundo del gravel o si, por el contrario, le hace más mal que bien a la disciplina. Hablamos de: – Reutilizar un cuadro de XCO para gravel – Si este tipo de bicis apor...

Las ruedas de perfil alto llevan años demostrando su eficacia en carretera, especialmente en llano y a altas velocidades. Pero en el gravel… ¿tiene realmente sentido esta tecnología? En este episodio de DailyRollo abrimos un melón muy gordo dentro de la industria del gravel: – De dónde viene el perfil alto en carretera – Qué aporta realmente a nivel aerodinámico – Si esas ventajas existen fuera de...

Las bicicletas modernas han cambiado radicalmente en los últimos años: cableado 100% interno por la dirección, ruedas con perfiles cada vez más altos y diseños mucho más limpios. Pero la gran pregunta es clara: ¿todo esto mejora realmente nuestra experiencia como ciclistas normales o simplemente crea la necesidad de cambiar de bici? En este episodio de DailyRollo hablo desde la experiencia real so...

El gravel está entrando en una nueva etapa. En este episodio hablo de  cómo está cambiando el gravel en 2026 , siguiendo lo que ya están diciendo los principales medios anglosajones de ciclismo. Durante años todo valía en el gravel: modas, inventos, soluciones extremas copiadas de la competición. Hoy el discurso está cambiando. El gravel se está dividiendo en usos claros, se prioriza la comodidad,...

En este episodio hablo de  cómo elegir un manillar para gravel  con sentido, pensando en un uso real y diario, y de por qué montar un manillar exageradamente abierto, con un flare gigante, muchas veces es un  sinsentido . Mi manillar : https://s.click.aliexpress.com/e/_c4ry7x9l Repasamos de dónde viene esta moda en el gravel, por qué apareció el flare, cómo  se miden los manillares  (ancho, flare,...

En este episodio hablo de por qué las  bicicletas de acero , aunque hoy estén consideradas obsoletas a nivel tecnológico,  no han muerto ni van a morir nunca . Repasamos el contexto histórico de por qué el acero fue el material principal en las primeras bicicletas, cómo evolucionó la industria hasta el aluminio y el carbono, y por qué hoy el  carbono es el material de referencia  para la fabricaci...

En este episodio hablo de las miles de  bicicletas antiguas olvidadas en trasteros , de familiares y amigos que un día, en la época de Perico Delgado o Miguel Indurain, se engancharon al ciclismo… y al descubrir lo duro que era, acabaron abandonándolas casi sin uso. Hoy muchas de esas bicis siguen ahí, cogiendo polvo, cuando pueden tener una  segunda vida . Hablamos de cómo  restaurar una biciclet...

Con la ola de frío que está azotando España, muchos ciclistas se preguntan cómo  pedalear con frío sin pasar frío  de verdad. En este episodio hablo de consejos reales para seguir montando en bici cuando las temperaturas bajan en serio. Hablamos de qué bicicleta usar, qué terrenos son más seguros en invierno, cómo influye el ambiente y, sobre todo,  qué ropa llevar para pedalear con frío , incluso...

En este episodio hablo de los  objetivos deportivos para 2026 , de cómo muchos los empezamos con ganas… y algunos los terminamos ayer mismo con un buen roscón de Reyes. Hoy empieza el año de verdad. El momento de construir una  rutina saludable , de entender que no hacen falta pocos entrenos enormes, sino  muchos entrenos pequeños , constantes y realistas. Porque entrenar en 2026 no va de tener ti...

En este Día de Reyes no tengo regalos que dar, pero sí una historia que contar: cómo fue comprarme mi  primera MTB de carbono , la primera bicicleta cara que pude permitirme con mis primeros trabajos. El salto de una MTB de aluminio de 26” a una 29” de carbono no fue solo un cambio de bici, fue un cambio de mentalidad. En este episodio de DailyRollo hablo de mi crecimiento como ciclista, de cómo h...

🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy Hoy doy mi opinión clara y directa: el ciclocross debe formar parte de los Juegos Olímpicos de Invierno. No es una locura, no es una moda y no es forzar nada. El ciclocross cumple con muchos de los requisitos que ya tienen otros deportes olímpicos de invierno: Su temporada es completamente invernal Se compite con frío, barro, lluvia, nieve e incluso hielo Es extrema...

🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy 2026 va a ser el año de la confirmación definitiva del gravel, y no es una opinión, son hechos. Las marcas han hablado con su dinero, con sus fichajes y con sus equipos. En este episodio analizo por qué el gravel de competición deja de ser una moda para convertirse en una disciplina totalmente consolidada: La apuesta de las marcas en presupuestos y estructuras de gr...