Csak ha érdekel podcast

Sokan teszünk újévi fogadalmakat, célokat fogalmazunk meg, és nagyjából január közepére szoktunk rájönni, hogy ez bizony elúszott. Mi lehet a hiba? Miért nem sikerült a legtöbb embernek már az első napokban tartani a saját magának tett ígéreteket? Milyen a jó célkitűzés, lehet-e ezt tanulni? Hogyan álljunk neki ennek, hogy ne ússzon el teljesen az év? Az adásban körüljárjuk a jó célkitűzés ismérve...

Sokat beszélünk az evészavavrokról, sokszor azonban csak laikusan. Vannak azonban modellek, amiknek köszönhetően jobban, tudományosabb szempontból is megérthetők az evészavarok. Ilyen például Freud klasszikus modellje, amiről kevés szó esik az evészavarokkal kapcsolatban, hiszen általában a család kerül előtérbe. Ebből az adásból megismerheted Freud klasszikus elméletét és eggyel jobban megérthete...

A 2023-as év értékelése, a Ti kérdéseitek megválaszolása, egy kis személyes reflexió az elmúlt évre és a temérdek terv és cél a 2024-es évre! BÚÉK!

Sokan ismerik a klasszikus evészavarokat, mint az anorexia vagy a bulimia, viszont ezeken kívül is van néhány, amik kevésbé vannak a köztudatban. Ilyenek például a pica, az ARFID vagy a ruminációs zavar. Milyen jellemzőik vannak, hogyan alakulnak ki? Megállnak-e önállóan? Az ünnepekhez közeledve egy kis oldottabb kitekintés furcsábbnál furcsa evészavarokra.  A felvétel 2023. december 10-én készült...

Hogyan éljük túl az ünnepeket, amik valahogy mindig az evés körül forognak? Hogyan álljunk hozzá az evéshez, diétához? Mit tehetünk, ha evészavarral küzdünk? Mi lehet az evés funkciója az ünnepek alatt? Néhány ötlet és gyakorlati útmutató az ünnepek átvészeléséhez azoknak, akik küzdenek az evéssel.  A felvétel 2023. december 3-án készült Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerd...

Mik az öngyilkosság rizikótényezői? Tényleg nagyobb arányban áldozatok a férfiak? Mi lehet ennek az oka? Számít a bántalmazás, a rossz családi háttér? Hogyan érthetők meg az elmúlt hetek tragédiái? Milyen súllyal esnek latba a pszichiátriai betegségek? Az adásban az öngyilkosság rizikótényezőit és potenciális megelőzési módjait vizsgáljuk meg. A felvétel 2023. november 27-én készült Csak ha érdeke...

Mik az evészavarok fenntartó tényezői? Ha már kialakult a probléma, mik azok, amik miatt nem tud elmúlni? Hogyan küzdjünk meg velük eredményesen? Mi az, amin mindenképp változtatni kell? 7+1 pont az evészavarokról. Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/ Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/Le...

Az adásban a néhány napja történt tragédiára reagálok, elsősorban szakmai szempontok figyelembevételével. Egy 16 éves fiú lépett vonat elé, a történet hátterében szerepel iskolai bántalmazás, elhízás. Hogyan is vannak az ok-okozati viszonyok? Milyen hatása van a bullyingnak? Tényleg gyakrabban áldozatok az elhízott fiatalok? Mit lehet tenni, hogy megváltoztassuk a helyzetet? Lehet-e szakmai válasz...

Ebben a rendhagyó adásban meghívtam Dorkát és Czeiner Mártont, aki már korábban volt a csatorna vendége. Ezúttal utazásokról, zarándoklatokról beszélgettünk, persze nem az volt az érdekes, hogy milyen cipőt vagy hátizsákot érdemes vinni, hanem az út lelki jelentőségéről. Miért indul valaki útnak? Miért van egyáltalán szükség rá? Mennyire párhuzamos a világban és a bennünk megtett út? Kell-e egyik...

Az online világ sok újdonságot hozott számunkra, aminek jó része kártékony. Ilyenek például a pro ana-mia, azaz az anorexiát és a bulimiát életvitelként támogató közösségek. Mi a veszélye ezeknek? Miért létezhetnek egyáltalán? Hogyan lehet kivédeni a hatásukat?  Ezen adáshoz fontosnak tartom kitenni a "Trigger warning" táblát, illetve leszögezni, hogy semmilyen formában nem szeretném támogatni vag...

Miért választanak az emberek alternatív gyógymódokat? Hogyan is lehet ezeket definiálni? Mitől lesz sikeres egy világkép? Mennyire elterjedt valójában a nyugati orvoslás a világon? Ki tudunk-e, ki akarunk-e lépni a biomedikális modell keretei közül? Lehetséges-e a különböző szemléletek egyesítése? Mi köze a vallásnak a gyógyításhoz? Tényleg Descartes volt a hibás mindenért?  Dr. Zörgő Szilvia: ant...

A kognitív terápiás iskola számtalan olyan technikát dolgozott ki, amit nem csak pszichoterápiás keretek között lehet alkalmazni. Ezek az eszközök mindenki számára elérhetők és elsajátíthatók. Mire jók ezek? Hogyan lehet őket alkalmazni? Milyen problémákban segíthet? Kiváltja-e a pszichoterápiát? Az adásban néhány ilyen eszköz kerül bemutatásra, amit Te is használhatsz a hétköznapokban, akár a str...

Mi történik a testünkben, amikor meditálunk? Milyen idegrendszeri hatása van? Tényleg változik, alkalmazkodik az agy? Beszélhetünk hosszútávú hatásról? A meditáció csak egy jól hangzó keleti találmány, vagy van helye a nyugati orvoslásban? Tényleg hatékony a szorongás, a depresszió, a függőségek kezelésére? Mindenki meg tud tanulni meditálni?  A felvétel 2023. október 9-én készült Csak ha érdekel...

Mennyire befolyásolja a közérzetünket, hangulatunkat, anyagcserénket, egészségünket az életvitelünk? Fontosak a hétköznapi szokások? Az számít inkább, mennyit eszünk, vagy az, hogy mikor? Az elhízott emberek tényleg sokkal többet esznek? Hogyan lehet megakadályozni a falásrohamokat? Mikor aludjunk, ébredjünk, együnk? Mi a helyzet az alkohollal és a koffeinnel? Visszatérünk egy régi közkedvelt form...

Mi is a probléma valójában az elhízással? Mik a kísérő betegségei, mi okozza igazából a gondot? Kizárólag kalóriatöbbletről van szó? Miért fordul elő egyre nagyobb arányban? Minden esetben kell a pszichológus? Vannak az elhízásnak különböző "fajtái"? Tényleg leküzdhető az elhízás pusztán diétával és testmozgással? Mennyire működnek a gyógyszerek?  Dr. Czeglédi Edit hazánk egyik vezető szakembere a...

Mennyire felelős az idegrendszerünk, az agyunk az elhízás kialakulásában? Milyen agyterületek játszanak szerepet? Bele tudunk nyúlni ebbe a folyamatba? Plasztikus-e az agyunk annyira, hogy gyakorlással, környezeti ingerekkel hatásunk legyen rá? Determinál minket a genetikánk? Mire hat a pszichoterápia? Mik a legújabb kutatási eredmények?  A felvétel 2023. szeptember 17-én készült Csak ha érdekel F...

Sokat beszélünk evészavarokról, elhízásról, de kevesebbet arról, hogy mikor van rendben valaki evési magatartása. Mikortól számít jónak, egészségesnek, fenntarthatónak? Hogyan tudjuk magunkról megmondani, hogy rendben vagyunk a témával? Ez az adás azért készült, hogy ne csak a betegség, a rendellenesség oldaláról közelítsük meg az evést, hanem a normalitás, az egészség oldaláról is.  A felvétel 20...

Hogyan lehet megélni a meleg identitást 2023-ban? Van-e még funkciója a Pride-nak? Érdemes-e aktivista szerepet felvenni? Tényleg nap mint nap találkozni gyűlölettel, előítéletekkel? Hogyan érdemes egy ügyet képviselni? Milyen a jó szomszéd? Mindez kiderül ebből a szűk 1 órás beszélgetésből, személyes megéléseken és törvényi megfejtéseken keresztül. A Dorka meg Én sorozat egy meghitt hangvételű ke...

Tényleg vannak baglyok és pacsirták? Hogyan hat a kialvatlanság a hangulatunkra, teljesítőképességünkre, a pszichiátriai zavarokra? Kiknek kedvez a világ? Mi a jó alvás titka? Tényleg igaz, hogy a jó alvás reggel kezdődik? Mit tudunk tenni annak érdekében, hogy mi is urai legyünk a saját bioritmusunknak? Hol tart jelenleg a tudomány az alvás vizsgálatában? Mikorra várható az, hogy otthoni körülmén...

Milyen környezeti tényezők vannak hatással a testképünkre? Min múlik, hogyan látjuk magunkat? Tényleg befolyásolja a megélésünket a szociális média, a társas összehasonlítás? Hogyan hat a testképünkre a diéta? Mivel kell szembenéznünk, ha a testünk esztétikai funkciója kerül előtérbe? Hogyan lehet mindezeket kivédeni? A felvétel 2023. augusztus 21-én készült Csak ha érdekel Facebook: https://www.f...

Hogyan alakul ki a krónikus fájdalom? Genetikai vagy környezeti tényezők a "hibásak"? Tényleg oldható viselkedéses, életviteli változtatásokkal? Mit lehet tenni krónikus fájdalommal élő gyerekek esetében? Milyen gyakori jelenségről beszélünk? Mikortól számít valami krónikus fájdalomnak?  Dr. Major Jánossal egyezik a gondolkodásmódunk a krónikus betegségeket illetően - bio-pszicho-szociális jelensé...

Minden kultúrának megvannak a maga történetei, meséi, mitológiája, de vajon mennyire különböznek ezek egymástól? Tud-e gyógyítani egy történet, egy mese? Hol van a mesék és a pszichológia metszete? Csak a gyerekeknek szólnak? Miért olyan fontosak a nevek? Annak is, aki kapja, és annak is, aki adja... A mesék olyan projekciós felületekként tudnak működni, amibe belevetíthetjük aktuálisan nehéz élet...

Mi is az a szimbólumterápia? Hogy néz ki a gyakorlatban, hogy kell elképzelni? Belső képeink, álmaink tényleg jelentéssel, jelentőséggel bírnak, felhasználhatók gyógyításra, fejlődésre? Hogyan kapcsolódik mindez a stresszhez, szorongáshoz? Számomra a szimbólumterápia -A- terápiás módszer, hosszú évek óta gyakorlom és használom kliensekkel is. Dorka saját élményein keresztül ad ízelítőt, hogyan is...

Milyen szerepet játszik az evési attitűdökben a család? Miért mondjuk, hogy a család nem hibás, de felelős a kialakult helyzetben? Tényleg lehet halálos kimenetelű az anorexia? Hogyan csúszik bele diétázásba egy 10-12 éves kislány? Kell-e mindehhez modellvilág, divat, szociális média? Mikor kell lépnie egy családnak? Egyik oldalról az evés kerül túlzottan a középpontba, de nem csak ez lehet egyedü...

Kaptam egy rendhagyó meghívást a Fogyjunk Együtt Egymásért Egyesület nevében, amit örömmel fogadtam el, és rendhagyó módon is készültem rá: írtam egy mesét. Rengetegen küzdenek elhízással és falászavarral, mindannyiuknak külön története van, így most a nyers szakmázás és ppt-zés helyett inkább én is egy történettel készültem. Hiszem, hogy meséken keresztül sokkal mélyebb rétegeket ér el egy üzenet...