Conversations of Friendship

In dieser Folge tauchen wir in die Magie der Rauhnächte ein – diese besonderen Tage zwischen Weihnachten und Neujahr, die perfekt sind, um innezuhalten und sich neu auszurichten. Wir reden über die Kraft der Reflexion, wie du klare Absichten setzt, und warum Vision Boards ein geniales Tool sind, um deine Träume für 2025 Wirklichkeit werden zu lassen. Es geht darum, Platz für Neuanfänge zu schaffen...

In dieser Folge zeigen wir dir einfache Tools, mit denen du deine Prioritäten für 2026 erkennen und sortieren kannst. Wir sprechen über das Lebensrad, Mind Mapping und wie Reflexion und Planung dir helfen, deine Lebensbereiche besser in Balance zu bringen. Außerdem reden wir darüber wie es ist Übergänge im Leben zu meistern, Care-Arbeit wertzuschätzen und mehr Freude im Alltag zu finden. Am Ende w...

In dieser Episode blicken wir auf das Jahr 2024 zurück und teilen unsere persönlichen Highlights, Herausforderungen und die wichtigsten Lektionen, die wir gelernt haben. Doch es geht nicht nur um unsere Erfahrungen – wir zeigen dir praktische Methoden, wie du dein eigenes Jahr reflektieren, wertvolle Erkenntnisse gewinnen und daraus Wachstumschancen schaffen kannst. Egal, ob 2024 ein emotionaler W...

Zusammenfassung: Wir sprechen über Neujahrsvorsätze – warum sie oft scheitern, wie sie wirklich funktionieren können und warum Disziplin bei Männern und Frauen manchmal anders aussieht. Flexibilität ist der Geheimtipp, wenn das Leben chaotisch wird, und kreative Energie dein bester Freund, wenn es um persönliches Wachstum geht. Außerdem quatschen wir über Vision Boards, Mind Maps und warum ein Bli...

Zusammenfassung: Wir erforschen die Power des Alleinreisens und reflektieren darüber, wie es die Selbstentdeckung, die Unabhängigkeit und das persönliche Wachstum fördert. Durch Reisegeschichten und kulturelle Begegnungen hinterfragen wir gesellschaftliche Stigmata und feiern es, die Welt auf eigene Faust zu erkunden. Wir sprechen über die Überwindung der Einsamkeit, die unerwarteten Freundschafte...

Zusammenfassung In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen des Lebens inmitten überwältigender Nachrichten und gesellschaftlicher Themen. Wir reflektieren über unsere persönlichen Erfahrungen mit Trauer und die Auswirkungen des Nachrichtenkonsums auf die psychische Gesundheit. In dem Gespräch geht es um Frustration mit der Politik und das Gefühl der Machtlosigkeit. Gleichzeitig wollen...

Mach was du liebst und du arbeitetest nie wieder einen Tag? Ist das so, oder führt das nicht auch zu einer „über“ Glorifizierung der Erwerbstätigkeit? Was sind die Alternativen und wie haben wir unseren Weg gefunden, ein Leben voller „Purpose“ zu leben, das aber nicht unbedingt verbunden mit der Erwerbstätigkeit. Buchempfehlung: Deepak Chopkra: Leben in Fülle Rha Goddess: The Calling

In dieser Folge befassen wir uns mit der Bedeutung von Werten für die persönliche Entwicklung und das Coaching. Wir erörtern, wie Werte unser Leben leiten und unsere Entscheidungen und Handlungen beeinflussen. Das Gespräch beinhaltet praktische Übungen, die Euch helfen, eure eigenen Werte zu erkennen, über vergangene Entscheidungen nachzudenken und ihre Werte bei Lebensübergängen neu zu bewerten....

Wir philosophieren über die Vielschichtigkeit des Frauseins und gehen der Frage nach, wie Frauen im Laufe ihres Lebens verschiedene Eigenschaften und Rollen verkörpern. Die Diskussion befasst sich mit den Auswirkungen von Lebensentscheidungen auf die Identität, mit der Bedeutung von Veränderungen und der kontinuierlichen Reise des persönlichen Wachstums. Wir reflektieren über ihre eigenen Erfahrun...

In dieser Folge sprechen wir über die Überwältigung durch den Alltag und die Wichtigkeit, durch Meditation und Achtsamkeitspraktiken inneren Frieden zu finden. Wir erzählen persönliche Anekdoten über das Gefühl der Überforderung und erkunden verschiedene Meditationstechniken, darunter Metta-Meditation und Visualisierungspraktiken. Metta Meditation: Möge ich glücklich sein Möge ich mich sicher und...

In diesem Gespräch erkunden wir das Gedicht " I hope that my daughter uses her voice" by Kiara Whittle und sprechen über Selbstbestimmung, Authentizität und was wir uns für unsere Töchter wünschen: Empowerment und Gleichberechtigung für zukünftige Generationen Gedicht:"I hope that my daughter uses her voice" by Kiara Whittle

In dieser Folge befassen wir uns mit dem Konzept der 5 Sprachen der Liebe und erforschen, wie das Verständnis verschiedener Arten, Liebe auszudrücken und zu empfangen, Beziehungen verbessern kann. Es geht darum, dass Liebe eine aktive Entscheidung ist, und zeigt praktische Möglichkeiten auf, wie man die Liebessprachen im täglichen Leben anwenden kann. Take aways: Das Verständnis von Liebessprachen...

Instagram: @conversations_of_friendship @evamariadelfs @anna_hebrant_coaching In dieser Folge sprechen wir über das Konzept der Krisen als Chancen für persönliches Wachstum und Resilienz. Wir diskutieren darüber, wie Herausforderungen zur Selbstentdeckung führen können, wie wichtig Selbstliebe ist und welche Rolle Beziehungen bei der Bewältigung von Schwierigkeiten im Leben spielen. Anhand persönl...

In dieser Folge geht es um das Buch „Das gute Leben: Lessons from the World's Longest Study on Happiness“ von Robert Waldinger und Mark Schulz. Die Studie, die 1938 in Harvard begann, hatte zum Ziel, herauszufinden, was die Menschen glücklich macht. Link zum Buch: https://amzn.eu/d/2RO54xg Link zur Podcastfolge: https://www.melrobbins.com/podcasts/episode-161 Keywords: Harvard Studie, The Good...

The conversation explores the topics of neuroplasticity, happiness baseline, self-sabotage, and creating rituals for happiness. We discuss the importance of rituals and habits in shaping the brain and increasing happiness. The conversation emphasizes the need to focus on the present moment and create positive experiences to raise the happiness baseline. Take aways: Neuroplasticity allows the brain...

In this conversation, we discuss methods for overcoming negative beliefs and self-doubt. We explore the power of questioning negative beliefs using Byron Katie's four questions, the importance of dreaming and setting well-formed goals, and the transformative nature of the Hero's Journey. Keywords: negative beliefs, self-doubt, questioning beliefs, Byron Katie, well-formed goals, Hero's...

In this conversation, Anna and Eva discuss the concept of manifesting and how it can be applied to achieve goals and dreams. We explore the importance of thoughts, feelings, and actions in the manifestation process. We also discuss the role of belief and faith in manifesting, as well as the need to step out of one's comfort zone. The conversation emphasizes the power of visualization and grati...

In this conversation we explore the fear of pursuing dreams and the judgment of others. We discuss the importance of questioning the opinions of others and staying true to oneself. We also touch on the concept of growth and how goals and dreams can change over time. keywords: fear, dreams, judgment, opinions, growth, goals, coaching

In this episode, we discuss our experiences with toxic work environments. Anna shares her experience with a bore out, where she had a lack of work and felt unfulfilled. Eva shares her experience with burnout, where she was overwhelmed with work and felt exhausted. We discuss how we made changes to improve our situations and offer advice for others in similar situations. keywords: toxic work, bore...

In this conversation, we discuss how we both ended up studying law and our experiences in the field. We talk about the challenges they faced during their legal education and the negative mindset that was prevalent in the training. We also share our personal journeys of self-discovery and personal development, including their experiences with coaching and meditation. The conversation highlights the...

In this conversation, we, Anna and Eva introduce ourselves and discuss our motivation for starting a podcast. We talk about our coaching backgrounds and the importance of personal development. We also touch on the topics of gratitude, overcoming challenges, and the power of positive attitudes. We plan to share inspiring stories and tips in future episodes.keywordscoaching, personal development, gr...