control Zzz

control Zzz - le podcast pour bien s'endormir

Health FR ↓ 142 episodes

Qui d'entre nous n'a jamais eu du mal à trouver le sommeil un soir 🌙 ?Ou bien s'est réveillé un matin encore plus fatigué que la veille ?Quand j'étais petit, mon père me racontait une histoire le soir pour m'endormir. Ça marchait à tous les coups 😴. Plus fort que Morphée !Mais le temps passe et on grandit. J'ai longtemps cherché la recette miracle pour bien s'endormir. Une histoire ni trop longue, ni trop courte. J'ai rencontré Philomène Schils, une hypnothérapeute de talent, avec qui nous avons rédigé 5 textes adaptés à plusieurs situations. Philomène a posé sa voix sur chaque texte. D'autr...

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Episodes

27/04/25 - Sommeil Mélatonine x 🎙️ Morgane x 🎧 Campagne 27.04.2025 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil Mélatonine Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Campagne Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans...

21/04/25 - Sommeil On/Off x 🎙️ Morgane x 🎧 Ruisseau 21.04.2025 16:08

Récit : 🖋️ Sommeil On/Off Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Ruisseau Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une...

13/04/25 - Sommeil Mélatonine x 🎙️ Mathieu x 🎧 Mer 13.04.2025 16:08

Récit : 🖋️ Sommeil Mélatonine Voix : 🎙️ Mathieu Ambiance sonore : 🎧 Mer Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une...

06/04/25 - Sommeil On/Off x 🎙️ Morgane x 🎧 Mer 06.04.2025 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil On/Off Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Mer Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une situ...

23/03/25 - Sommeil On/Off x 🎙️ Morgane x 🎧 Pluie 23.03.2025 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil On/Off Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Pluie Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une si...

16/03/25 - Sommeil Mélatonine x 🎙️ Morgane x 🎧 Cascade 16.03.2025 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil Mélatonine Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Cascade Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans...

02/03/25 - Sommeil Mélatonine x 🎙️ Mathieu x 🎧 Campagne 02.03.2025 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil Mélatonine Voix : 🎙️ Mathieu Ambiance sonore : 🎧 Campagne Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans...

23/02/25 - Sommeil XXL x 🎙️ Guillaume x 🎧 Tropical [Rediffusion] 23.02.2025 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil XXL Voix : 🎙️ Guillaume Ambiance sonore : 🎧 Tropical Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une...

16/02/25 - Sommeil Cosmos x 🎙️ Morgane x 🎧 Feu de bois [Rediffusion] 16.02.2025 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil Cosmos Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Feu de bois Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans...

09/02/25 - Sommeil Mélatonine x 🎙️ Morgane x 🎧 Ruisseau 09.02.2025 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil Mélatonine Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Ruisseau Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans...

02/02/25 - Sommeil Mélatonine x 🎙️ Mathieu x 🎧 Feu de bois 02.02.2025 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil Mélatonine Voix : 🎙️ Mathieu Ambiance sonore : 🎧 Feu de bois Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes d...

26/01/25 - Sommeil Cosmos x 🎙️ Morgane x 🎧 Pluie 26.01.2025 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil Cosmos Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Pluie Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une si...

19/01/25 - Sommeil On/Off x 🎙️ Morgane x 🎧 Forêt 19.01.2025 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil On/Off Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Forêt Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une si...

12/01/25 - Sommeil Mélatonine x 🎙️ Morgane x 🎧 Lac 12.01.2025 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil Mélatonine Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Lac Méditation, respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une...

05/01/25 - Sommeil On/Off x 🎙️ Morgane x 🎧 Campagne 05.01.2025 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil On/Off Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Campagne Respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une situation q...

Bonus - 🎧 S'endormir aux sons de la forêt tropicale 🌴 03.01.2025 16:08

Ambiance sonore : 🎧 Tropical Pas de voix, uniquement des sons de la nature. Appuyez sur "lecture" et laissez vous vous endormir. Morphée arrive ! 😴 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25/12/24 - Sommeil Mélatonine x 🎙️ Morgane x 🎧 Feu de bois 25.12.2024 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil Mélatonine Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Feu de bois Respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une situ...

15/12/24 - Sommeil Cosmos x 🎙️ Morgane x 🎧 Forêt 15.12.2024 16:08

Texte : 🖋️ Sommeil Cosmos Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Forêt Respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une situation qui...

08/12/24 - Sommeil Cosmos x 🎙️ Morgane x 🎧 Cascade 08.12.2024 16:08

Ce nouvel épisode va vous faire dormir d'un sommeil profond et réparateur, en moins de 15 minutes ! Texte : 🖋️ Sommeil Cosmos Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Cascade Respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention...

01/12/24 - Sommeil Cosmos x 🎙️ Morgane x 🎧 Mer 01.12.2024 16:08

Ce nouvel épisode va vous faire dormir d'un sommeil profond et réparateur, en moins de 15 minutes ! Texte : 🖋️ Sommeil Cosmos Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Mer Respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne...

24/11/24 - Sommeil Cosmos x 🎙️ Morgane x 🎧 Tropical 24.11.2024 16:08

Ce nouvel épisode va vous faire dormir d'un sommeil profond et réparateur, en moins de 15 minutes ! Texte : 🖋️ Sommeil Cosmos Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Tropical Respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention...

18/11/24 - Sommeil Cosmos x 🎙️ Morgane x 🎧 Lac 18.11.2024 16:08

Ce nouvel épisode va vous faire dormir d'un sommeil profond et réparateur, en moins de 15 minutes ! Texte : 🖋️ Sommeil Cosmos Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Lac Respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention à ne...

10/11/24 - Sommeil Cosmos x 🎙️ Morgane x 🎧 Campagne 10.11.2024 16:08

Ce nouvel épisode va vous faire dormir d'un sommeil profond et réparateur, en moins de 15 minutes ! Texte : 🖋️ Sommeil Cosmos Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Campagne Respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements. Morphée arrive ! 😴 ⚠️ Attention...

03/11/24 - Sommeil Cosmos x 🎙️ Morgane x 🎧 Feu de bois 03.11.2024 16:08

Ce nouvel épisode va vous faire dormir dans un sommeil profond et réparateur, en moins de 15 minutes ! Texte : 🖋️ Sommeil Cosmos Voix : 🎙️ Morgane Ambiance sonore : 🎧 Feu de bois Respiration, relaxation, détente, hypnose et sommeil. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie de l'hypnose opérer. On vous garantit un effet zen immédiat... et peut-être quelques bâillements ! 😴 ⚠️ Attention à ne pas...

27/10/24 - Sommeil XXL x 🎙️ Philomène x 🎧 Campagne [Rediffusion] 27.10.2024 16:08

Ce nouvel épisode va vous faire dormir dans un sommeil profond et réparateur, en moins de 15 minutes ! Texte : 🖋️ Sommeil XXL Voix : 🎙️ Philomène Ambiance sonore : 🎧 Campagne Bonne nuit ! 🌙💤 Ici, on parle sommeil, relaxation, respiration et détente, mais sans vous endormir (du moins, pas tout de suite). Si vous en avez assez de compter les moutons, de tourner en rond dans votre lit ou de scrute...