Con Ganas de Hablar

Explorar nuestra sexualidad en una sociedad en donde no se hablaba de este tema da mucho miedo. El pensar que hay algo malo contigo y que la gente te va a rechazar, ha sido normalizado. Pero lo que es normal, es el querer explorar nuestra sexualidad y es normal sentirte atraídx por alguien de tu mismo género, NO HAY NADA DE MALO CONTIGO. Qué poderoso es poder vivir nuestra orientación sexual desde...

En este episodio comparto una conversación con Diego, quien me enseñó mucho sobre lo que es vivir con VIH. Diego me ayudó a reflexionar mucho sobre este tema y sobre los problemas sociales que afectan a quienes viven con este diagnóstico. Es muy doloroso y frustrante observar cómo el estigma es lo más peligroso dentro de esta enfermedad. Dentro de tantos avances médicos, el estigma es la barrera m...

He estado recibiendo sus preguntas anónimas alrededor de la sexualidad y en este episodio te comparto estas dudas y mis respuestas. En este episodio hablo sobre decir lo que sentimos, como se sienten los orgasmos, la religion y su efecto en la sexualidad, la eyaculación precoz y más. Quiero poder desmitificar muchas ideas erróneas alrededor de la sexualidad y compartir información basada en la cie...

He estado recibiendo sus preguntas alrededor de la sexualidad y en este episodio te comparto estas dudas y mis respuestas. En este episodio hablo sobre conflictos en pareja, incertidumbre alrededor del placer sexual, dificultades de sentirse presente durante el sexo, ETS y más. Quiero poder desmitificar muchas ideas erróneas alrededor de la sexualidad y compartir información basada en la ciencia,...

En este episodio hablo sobre el divorcio de mi mamá y papá. Yo sé que ellxs siempre hicieron lo mejor que pudieron, que me aman y los amo infinitamente, pero esto no significa que ese proceso no fue algo doloroso para mí. Comparto esta historia y experiencia desde la posición de una hija quien tuvo mucho que aprender, sanar y dejar ir. Si has pasado el divorcio de tus papás o lo estás haciendo qui...

Inscríbete al programa “Conectando con mi sexualidad”   https://www.andre-gallegos.com/trata-e para aprender a vivir tu sexualidad con placer y libertad.  He estado recibiendo sus preguntas alrededor de la sexualidad y en este episodio te comparto estas dudas y mis respuestas. En este episodio hablo de la masturbación, el placer sexual, explorar nuestra sexualidad, hablar en terapia sobr...

Recibo muchas preguntas sobre sexualidad, entonces decidí hacer este episodio en donde respondo algunas de sus preguntas y dudas. Amo hablar de este tema y me apasiona poder compartir esta información. No eres la única persona con dudas, a la final no muchxs recibimos educación sexual y muy pocos recibieron BUENA educación. Quiero poder desmitificar muchas ideas erróneas alrededor de la sexualidad...

Descárgate este workbook para que puedas conocerte y explorarte: https://drive.google.com/file/d/1Gdq8B8Dy9MwyAccLKmLoE3gCBpucRhlh/view?usp=sharing En este episodio te comparto una clase que di en vivo sobre el impacto de la sociedad en nuestra sexualidad. Es un tema que me apasiona y fascina porque en verdad es muy poderoso entender como aprendimos a tener la relación que tenemos con la sexualida...

Cuestionar los diferentes esquemas y expectativas que tenemos de cómo tenemos que vivir y quienes tenemos que ser nos da mucha libertad. Cuestionar las diferentes etiquetas que hemos pensado que tenemos que cumplir nos abre a infinitas oportunidades. No viniste a encajar, viniste a pertenecer. Y la verdadera pertenencia llega cuando somos honestxs con quienes somos y nos aceptamos completamente. A...

En este episodio tengo como invitada a Abi, una mujer metida en el mundo de la tuerca en Ecuador.  Su historia es un recordatorio de que en verdad no existe tal cosa como “solo para hombres” o “solo para mujeres”. Estas limitaciones las hemos creado como sociedad y que importante es cuestionarlas y escoger diferente. No por ser mujer se limitó a meterse a un deporte en donde la mayoría de personas...

En este episodio hablo de online dating. Te cuento como hacerlo de manera segura y mis experiencias con estas apps. En verdad, conocer a gente de esta manera era algo que me daba mucho miedo y se me hacía demasiado raro. Pero hace 6 años decidí que quería explorar las dating apps y ha sido algo que me ha traído mucho aprendizaje y experiencias increíbles. También unas no tan increíbles, pero de to...

En este episodio, Maria Laura nos comparte su historia tras ser diagnosticada con alopecia. La calvicie femenina es un tema del que no hablamos y es momento de empezar a hablar sobre esto. Su historia es un recordatorio de que cada  persona está viviendo su propio camino y muchas veces no sabemos lo que cada persona está enfrentando. Dejemos de criticar o de comentar sobre el aspecto físico de las...

El camino hacía vivir una vida auténtica, se va a ver muy distinto para cada persona y cada quien irá a su propio ritmo. Muchas veces nos encontraremos en situaciones en donde será difícil escoger lo que se siente auténtico con nosotrxs mismxs, pero si nos atrevemos a tomar un paso hacia eso, podemos llegar a vivir de maneras increíbles. Porque que pereza vivir pretendiendo ser alguien más. En est...

Los trastornos alimenticios son mucho más común de lo que creemos y un tema del que no hablamos frecuentemente. En este episodio tengo como invitada a Andrea Del Pozo, quien vivió un trastorno alimenticio y ahora trabaja en un centro ayudando a mujeres en su recuperación. Tan orgullosa de esta mujer, quien nunca se rindió y ahora ayuda a mujeres a buscar la luz al otro lado del túnel de los trasto...

Trabajar en Planned Parenthood (PP) cambió mi vida. PP, La organización más grande de salud reproductiva y sexual en Estados Unidos. Este trabajo me expuso a mucha diversidad, comprendí que existen muchas maneras de vivir nuestra sexualidad.  Un trabajo que explotaba mi corazón con mucho amor y también me llenaba de mucho dolor. Un trabajo que me enseñó mucho sobre mí, sobre el mundo y sobre la ed...

Si hay un emprendimiento, una idea de negocio o proyecto que te está llamando, ¡contéstale! Hace 3 meses empecé a trabajar en mi propia empresa, ha sido muy emocionante y muy retador a la vez. Tengo ganas de hablar sobre todas esas cosas de las que no hablamos mucho sobre empezar tu propio negocio y convertirte en tu propix jefe. Ver en redes sociales a gente haciendo sus propios negocios y pensar...

Después de 3 meses sin grabar un episodio, me siento hoy a hablarles desde mi nuevo y old hogar, Quito, Ecuador. Estos últimos dos meses estuve viviendo en un pequeño pueblo en República Dominicana. Una aventura que me trajo muchas reflexiones y aprendizajes, te cuento algunas de estas aquí. Que increíble es como la vida te presenta las oportunidades que necesitamos para crecer y evolucionar y est...

Sentirme cómoda con mi sexualidad fue algo super intencional. Un camino lleno de mucha incomodidad, vulnerabilidad e infinita exploración y cuestionamiento. Cuestionarme me ayudó a explorar mis creencias y mis conocimientos para así poder cambiar lo que me limitaba, lo que me hacía sentir incomodidad, culpabilidad y miedo. Hay muchas cosas que juegan un rol importante en nuestra relación con la se...

Durante muchos años pensé que una de las cosas que necesitaba hacer para ser feliz, para disfrutar la vida era encajar. Hace unos años me di cuenta que encajar no me da felicidad, estar en la constante lucha de encajar solo me hizo rechazarme, hacerme daño, me causo mucha ansiedad y depresión. Buscando ser de cierta manera como dice el mundo que debo ser me hacia sentirme menos por que me daba cue...

Mudarse y cambiarte de ciudad o de país puede traer una mezcla de emociones hermosas y a la vez emociones duras o difíciles. Puede que el cambio te  emocione y te cause ilusión y a la vez puedes sentir miedo y tristeza por el lugar que estás dejando. Sentimos esta ambivalencia porque algo se pierde pero también algo se gana.  Estos cambios rompen con muchas estructuras y rutinas. Estudios han demo...

Esta es la continuación del episodio anterior. A través de una historia reflexiono mucho sobre los diferentes caminos que pueden llevarnos a nuestras metas. A veces creemos que sabemos exactamente el camino que tenemos que tomar para cumplir nuestros sueños pero muchas veces este se ve totalmente diferente el rato que empezamos a caminar. No dejes de caminar porque no era cómo lo esperabas, tal ve...

Sentarme a contar una historia, donde te cuento y reflexiono mucho sobre como vivimos en un cambio constante, en como hay muchas cosas que no podemos controlar pero otras que sí. Estas son la manera en la que vemos el mundo, la vida, a nosotrxs mismxs y cómo actuamos frente a esto.  Regresemonos a ver, date más crédito.  Nosotrxs formamos nuestra realidad. Nuestra realidad es una cadena de decisio...

En este episodio, hablo con Isabela Mascaró, una mujer quien conecta lo salvaje con lo domesticado al trabajar dentro de la salud reproductiva de personas cíclicas a través de la medicina herbal. Personas cíclicas-- personas con útero. Hay muchos temas sobre los que todxs tenemos que empezar a hablar, para así empezar a normalizar diferentes cosas que como sociedad hemos estigmatizado, y dejar de...

En este episodio tengo una invitada especial, Sara de @OdeOrgasmo. Una conversación sobre sexo: la sociedad y el sexo, masturbación, amor propio dentro del sexo, la importancia de la comunicación y el cuestionamiento y algunos temas más. Una conversación libre, autentica y vulnerable entre dos mujeres, porque entre mujeres, también deberíamos estar hablando de sexo. Que hermoso es para mí encontra...

En este episodio hablo sobre nuestros sueños y metas. Muchas veces estos vienen a tocarnos la puerta, con ganas de querer existir, con ganas de ser creados o hechos realidad por tí. ¿Cómo estás respondiendo a estos sueños? Estos sueños llegaron a ti por alguna razón, pero si los vas a ignorar, se van a cansar y se van a ir, y alguien más va a vivir tu sueño. Vive tus sueños, cree en ti, cree en lo...