Comunicare per essere®

Essere a tuo agio è molto meglio che sentirti a disagio. Che, poi, disagio, vuol dire mancanza di qualcosa di opportuno e adatto. Spesso, il vero disagio, è interiore. Non dipende dai fatti esterni, ma da come li senti, li vedi e li affronti. Superare il disaggio vuol dire, prima di tutto, accettare che è possibile, a volte, non essere soddisfatti, volere qualcosa di meglio, anche, sbagliare, sent...

La tua mente controlla tutto, in perenne elaborazione della vita che stai vivendo; persino la tua percezione del presente è assemblata da segnali che arrivano da momenti diversi. E la maggior parte della tua mente non è concentrata sul presente: vaga tra ricordi passati e futuri immaginati. Perché? Perché il tuo cervello racconta una storia: una narrazione di sé che ha avuto inizio nell'infanzia,...

Tutto ha un costo, nella vita e nelle relazioni, sul lavoro, e in famiglia. Anche quando non sembri, un prezzo lo paghi. Appurato questo, che è un fatto comprovato e incontestabile, c’è allora una domanda che puoi farti: esiste un prezzo che vale la pena di pagare? Per vivere relazioni armoniose e generatrici, impegnarti in un lavoro in cui puoi essere migliore, creare una famiglia in cui chi rest...

La pazienza è una caratteristica spesso mal giudicata. “La pazienza è la virtù dei forti” che fa pensare alla pazienza come potenza, pare contrapporsi alla pazienza di Giobbe, che le sopportava proprio tutte. Ognuno ha la pazienza sua, ma quella giusta è certamente una forza. Quella giusta è certamente un potenziatore. È azione e perseveranza, determinazione e chiarezza. Non si tratta di sopportar...

Regolare le proprie emozioni significa avere le capacità di controllare il proprio comportamento nel perseguimento di ogni obiettivo, a breve e lungo termine. Le capacità di regolazione emotiva ti permettono di vivere una vita sana ed equilibrata, fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Se impari a consapevolizzare – davvero – che hai la possibilità di scegliere come reagire alle situazioni, tr...

È innegabile che tutto ciò che facciamo produca effetti sulla nostra vita. Parole, pensieri, azioni. Anche quando non sembra, il ruolo che hai sulla tua esistenza è fondamentale. Per questo, più coltivi la consapevolezza del potere che hanno le tue azioni, e le tue parole, e i tuoi pensieri, più puoi indirizzarlo verso una vita capace di sostenere la tua piena evoluzione umana. Per iniziare, è imp...

I pensieri ricorrenti sono quelli che spesso trovano spazio nella tua mente. Per motivi che ti spiegherò, i pensieri ricorrenti negativi risultano più persistenti e produttivi di quelli positivi. A parità di persistenza, negativo pare battere positivo. Più alimenti i pensieri negativi, più i pensieri negativi appesantiscono la tua vita. Chi ha pensieri ricorrenti vi presta molta attenzione, e tend...

La crescita personale è un percorso che scegli. Non esiste una mappa, ma esistono dei punti fermi, che possono aiutarti ad illuminare la tua vita, affrontando i momenti più difficili con l’atteggiamento giusto, e i momenti più facili, con l’atteggiamento giusto. La saggezza spirituale può essere applicata alle realtà pratiche della vita quotidiana, esplorando le sfide delle mente e delle emozioni....

Quando si parla di relazioni infelici, si pensa soprattutto alle relazioni di coppia. Ma l’infelicità può essere in ogni tipo di relazione, anche quella che hai con te stesso. C’è chi ci resta dentro, e finisce quasi per abituarsi; chi pensa di non avere colpe, e così costruisce proprio quello che vorrebbe allontanare; chi crede di avere tutte le colpe, ma non crede di poter cambiare. Quando, una...

Qual è il cambiamento che funziona di più? Quello permanente. Non ti sembri un’antitesi: il cambiamento permanente è l’atteggiamento di fondo, un costante movimento. Permanente, perché funziona solo se lo tieni sempre attivo. Cambiare una volta, e poi restare uguale, non è cambiare. Cambiare, cioè costruire la struttura che vuoi, per la persona che vuoi essere, nel pieno rispetto di ciò che sei, c...

Ogni emozione è una via che la tua comunicazione percorre, anche la rabbia. Non tutte le vie sono produttive allo stesso modo. Una strada può sembrarti giusta, ma lo è davvero solo se ti fa stare meglio, nella tua vita, nei tuoi panni, nei rapporti con gli altri. Tutte le energie che creano conflitti, disvalore, emozioni negative, effetti negativi, sono energie che stai togliendo ad una vita costr...

Prenderti cura di te stesso per prenderti cura degli altri. Prenderti cura di te in senso pratico e realizzativo, così da poter affrontare meglio le prove che la vita ti pone di fronte. Il confine tra un successo e un insuccesso, a livello affettivo, professionale, personale, è spesso posto dentro il tuo modo di vedere ciò che hai di fronte. Così, coltivando un modo che possa supportarti e rendert...

Il potere che hai sul tuo destino è il potere che hai sulla tua vita. Non nasce dal nulla, nasce da te. Meglio ti conosci, meglio lo realizzi. Puoi creare il destino che vuoi, ma anche quello che non vuoi. Puoi mirare al senso più alto della vita, o interessarti a quello più concreto, ma l’uno e l’altro, se davvero ti impegni per la tua autentica evoluzione umana, vanno nella stessa direzione, anc...

Una crisi, ti cambia, ma come? Un abbandono, una malattia, una rinuncia, un tradimento, una perdita, il tempo che passa e non ti senti felice, e se pensi al tempo che passa, sei infelice ancora di più. Un dolore ti cambia, ma come? Una dipendenza, un figlio che si perde, un amore che si spegne, una fede che si indebolisce, un mondo che ti fa sentire sbagliato. Il “come” è la chiave. Perché una fer...

L’ansia non è solo una sensazione, è uno stato d’animo e, anche, a volte, una condizione fisica. Non necessariamente è negativa, ma sicuramente non è utile, se diventa uno stato permanente. Proteggerti dall’ansia non vuol dire non essere più ansioso, ma vivere bene anche quando l’ansia si affaccia. Costruire vita felice, e guardare al futuro, senza che le ombre della preoccupazione te lo impedisca...

La sincerità è una forma di rispetto. Anche la sincerità ha bisogno delle parole giuste. Le parole da non dire non sono le parole sincere. Sono le parole che feriscono, che sviliscono o giudicano senza avere davvero ascoltato. Spesso, soprattutto nelle relazioni più profonde, nei legami più duraturi, nei rapporti con le persone più vicine, si dicono parole non belle. Bruttine, brutte e pessime. An...

I valori che scegli determinano la vita che vivi. Quelli che riguardano le piccole cose, come le grandi. Non sono tutti uguali. Scegliere un valore non equivale a viverlo. Potresti credere nella bontà e nella gentilezza, e in famiglia essere aggressivo. Nella sincerità e nella lealtà, e in coppia, mentire. Nel rispetto e nella crescita personale, e, sul lavoro, disprezzare. Scegliere ha bisogno di...

Meriti di essere felice se sai riconoscere la vera felicità. Senza felicità vera, potresti essere infelicemente felice, ed anche, non saperlo. Ma qual è la felicità vera? E perché dovresti perseguirla? E che differenza fa, nella tua vita? Molta, molta differenza. Se vuoi sapere quale sia, ascolta questo podcast. Il perché è altrettanto importante, ma lì sta il segreto ed anche la difficoltà: disti...

Seguire il tuo cuore significa rafforzare così tanto la tua visione interiore da essere tutt’uno con la tua fiducia. Riconoscere la saggezza che racchiude, usarla per imparare a portarla nel mondo. Se impari a sviluppare e rafforzare il ragionamento che viene dall’intuito e dall’ispirazione, guidandolo e non essendone guidato, allora avrai il potere di prendere le decisioni giuste. Se segui il tuo...

Esiste un’affermazione positiva di te e della vita, anche nel dire no. Quando il no diventa un modo per comunicare il tuo essere, per cercare di migliorare una relazione, nel rispetto della tua esistenza, e di quella dell’altro. Un “no” che non è davvero un no, è un perché, e un come, ed ha un tempo interiore, e un tempo manifesto: il tuo. La giusta difesa dei tuoi spazi, dei tuoi diritti, di ciò...

L’amore, come ogni sentimento umano, è un universo pieno di linguaggi e di visioni, e senza l’alfabeto giusto, e gli occhiali giusti, rischi di muoverti in quell’universo senza sapere dove stai andando. Ma puoi costruirlo, l’amore, e crearlo, l’amore. E coltivare i sentimenti che scegli, perché il dolore porta dolore, la comprensione porta comprensione, e nessun gesto cattivo arriva da un cuore ch...

La consapevolezza, motivata, è un atteggiamento volontario. Tutti hanno consapevolezza, ma quanta, e come la usano, questo invece dipende dal singolo. Perciò puoi essere più o meno consapevole quanto decidi di esserlo. A volte, non esserlo può sembrare una strategia utile, evitare il problema, auto-ingannarsi, cercare risposte e cause là dove non sono. Ma nulla funziona bene quanto una consapevole...

Le parole creano la vita, e tu crei le parole. Così, il potere di trasformazione dà forma alla tua esistenza, e tu, scegli la forma. Ma non farti trarre in inganno dalle parole: il potere è essere capace, e sapere, di potere. E trasformazione è sempre avanzamento ed evoluzione. Questo, quando tu scegli il tuo massimo essere consapevole, determini ed orienti la tua vita, il che include anche le sol...

Cos’è, il potere, se non la capacità e la possibilità oggettiva di agire? Di poter fare qualcosa, essere, qualcosa. E la pace, come assenza di conflitti, concordia di intenti. La pace interiore è la concordia tra la persona che sei e quella che diventi. Il potere, della pace interiore, è la scelta di agire per il raggiungimento manifesto di questa dimensione. Per questo, la pace è il vero fondamen...

Affermare te stesso significa essere. Riconoscerti, manifestarti, consolidarti. Non esiste vera affermazione di sé senza il pieno rispetto della persona che sei, la scelta consapevole della persona che diventi. Ma se non ti impegni, nel tuo vivere quotidiano, ad affermarti, cioè a renderti manifesto, ti accorgerai che, passo dopo passo, ti sembrerà che tutto sia più faticoso, e inizierai a pensare...