Comunicare per essere®

Ne vale la pena, impegnarti per salvare la tua relazione? E per migliorarla? Per capire di più il tuo partner? E il tuo collega di lavoro? Ne vale la pena dare sempre il massimo, sul lavoro, quando altri non lo fanno? Vale la pena cercare la tua strada, anche se questo significa ricominciare da capo? Vale la pena aiutare chi non vuole aiuto? E preoccuparsi per gli altri? Vale la pena fare le cose...

Il tuo modo di essere, pensare ed agire, influenza in maniera determinante l’ambiente intorno a te. Con “ambiente”, intendo la tua casa, il posto di lavoro, le persone che ti sono più vicine, sino a quelle che incontri per caso. Spesso si è portati a credere che le cause, di un’incomprensione, di un litigio, di una piccola sofferenza, di una grande infelicità, dipendano molto dagli altri, soprattu...

C’è un aforisma che dice: “Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo”, a ricordarti che non esiste vero cambiamento, nella vita personale, se non partendo da dentro di te. Se rinunci alla possibilità di questo cambiamento, rinunci alla possibilità della trasformazione. Se ti accontenti di quello che hai, anche se senti che non è giusto per te, rinunci alla possibilità della tua piena r...

Quando vuoi migliorare una situazione, o risolvere un problema, cosa ti è più di aiuto? Capirne le motivazioni o trovare le strade giuste? Il “perché” o il “come”? Ti sono di aiuto molte cose. Comprendere la motivazione che ti ha portato verso una certa situazione, è utile. Ancora più utile, è concentrarti sul come: come migliorare, come risolvere. Sostenere e rafforzare la motivazione interiore r...

I momenti critici possono essere grandi occasioni, perché rappresentano dei punti di svolta. Dove svoltare, se andare avanti, indietro, girare in tondo, questo fa la differenza. Non è automatico, riuscire a trarre il meglio da una crisi. Eppure, ogni momento critico racchiude in sé possibilità di crescita autentica. Molti sono i benefici dei momenti critici. In questa puntata ti parlo di tre fonda...

Cosa succede, se le persone della tua vita non ti piacciono più come una volta? Anche le persone che ami, figli, partner, amici, colleghi. E se non è una cosa momentanea, e non passa? La vita è più faticosa, senza legami positivi e di valore. Ma i legami si costruiscono, come un ponte, come una casa, come un albero. Hanno bisogno di radici, ma anche di luce e vento, e libertà. Un albero forte non...

Essere soli e sentirsi soli non è la stessa cosa. Stare da soli e sentirsi isolati non è la stessa cosa. A volte, si teme la solitudine perché la solitudine rifugge il rumore, e il rumore, che si tratti di interazioni sociali o nebbie interiori, di bisogni da soddisfare o gratificazioni da ricercare, allontana la chiarezza. La chiarezza è strutturale alla realizzazione. Alla tua, a quella che tien...

Può un’abitudine portarti al successo? Secondo gli esperti, sì. Scegliendo e allenando le abitudini giuste, puoi migliorare la tua vita, ed imparare ad avere successo. Ogni persona ha i propri punti di forza, ma anche le proprie debolezze. E questo alla lunga induce a restare un po’ troppo nella zona di comfort. Così tanto, che l’idea di uscire fuori può scomparire. Con le giuste prospettive inter...

La felicità che ottieni è la felicità che dai: questo è vero in tutto, nella vita, particolarmente nelle relazioni. Se una persona che ami ti fa soffrire, stai pur certo che non è al meglio di sé. Se tu fai soffrire qualcuno che ami, di certo c’è molto che puoi fare per stare meglio. E non solo nelle relazioni più importanti della vita, in tutte le relazioni. In fondo, ogni relazione è importante,...

Esiste una chiave che possa portarti alla felicità? Esiste. Funziona in tutti gli ambiti? Funziona. Possono usarla tutti? Sì. Ci sono però alcuni presupposti fondamentali, per poter usare la vera chiave della felicità: il primo, definire di che tipo di felicità stiamo parlando. Il secondo, comprendere quale sia l’elemento fisso, quello sempre presente in ogni situazione della tua vita, bella o men...

Liberarsi dai pensieri negativi significa usare le tue energie per costruire bene la tua vita. Pensieri, azioni, emozioni e visioni, direzionate là dove vuoi costruire e migliorare. Riuscire ad eliminare i pensieri negativi è molto utile non solo per l’effetto immediato, togliere pesantezza, e portare leggerezza, ma per i benefici che ne conseguono, che non sono pochi, e che investono ogni ambito...

Il vero amore esiste, e può far parte di ogni coppia e di ogni storia. Devi però imparare a riconoscerlo, ricercarlo e coltivarlo, se davvero lo vuoi. Forse, già ce l’hai, ma puoi certamente migliorarlo. Forse, quasi ci sei, ma puoi certamente raggiungerlo. Forse, sei molto lontano, ma le strade possono essere tracciate, là dove non ci sono. Il vero amore, come ogni forma di relazione e comunicazi...

Partiamo da un presupposto: l’ansia, inteso come stato interiore connesso ad eventi, situazioni, persone, che percepisci come non pienamente positivi per te, esiste. Puoi cercare di evitarla, ignorarla, esserne sopraffatto, temerla, esorcizzarla. O integrarla nel tuo essere. Perché altro non è che una reazione di ciò che sei a ciò che avviene fuori e dentro di te. Anche l’ansia, è un messaggio. Co...

Serve più coraggio per arrendersi o per non arrendersi? “Non arrendersi” può essere un diritto, o più un dovere? Pensi che in questo podcast ti parli anche io della guerra? Sì, e no. Non dei fatti, delle persone, dei giudizi e dei punti di vista, ma della comunicazione che sottostà ad ogni azione e volizione umana, ad ogni umano impulso e decisione. Per capire davvero il punto di vista di un altro...

Il vero potere della comunicazione è un potere di vita. Se ci pensi, non hai nessun altro modo per conoscerti, per farti conoscere, per trasformarti e trasformare, se non attraverso la comunicazione. La vita è comunicazione, i rapporti umani sono comunicazione, la tua realizzazione è comunicazione. E sono comunicazione anche infelicità e felicità, successo e insuccesso. Sogni realizzati e sogni in...

In questa puntata vorrei condividere con te alcune riflessioni che spero possano aiutarti ad affrontare meglio i giorni difficili, ad affrontare al meglio ogni giorno e a realizzare appieno (cioè, alla sua massima potenza) il tuo essere possibile. Quello che già è in fieri, dentro di te. Il modo in cui vivi ed affronti ciò che accade intorno a te dipende da te. Può sembrarti strano, in certi casi,...

Il modo migliore per affrontare un problema e trasformarlo è cambiare prospettiva. Non chiamarlo “problema”, se questo termine ti evoca timore e preoccupazione, chiamalo “strumento”. Così, il problema diviene la fonte stessa della soluzione. Infatti, in ogni problema sono sempre racchiuse cause e concause, ma anche soluzioni e trasformazioni. Questo è un approccio sempre utile, quando di problemi...

Cosa ti può essere più d’aiuto, nella vita? Parole di consolazione, o azioni di trasformazione? La consolazione è una bella cosa, ma non se la baratti con il tuo diritto alla felicità. Che non è solo un diritto, è anche un dovere che hai nei confronti di te stesso e della tua vita. Risoluzione è sempre meglio di consolazione, anche se una risoluzione vera ha sempre, in sé, la consolazione. Mentre...

Comprendere cosa significhi davvero “non arrendersi mai” può esserti molto d’aiuto, in ogni tipo di situazione. Ma, più di tutto, può aiutarti a vedere meglio te stesso, in una prospettiva nuova. Non arrendersi non ha nulla a che fare con l’ostinazione, e non è soltanto questione di volontà. Infatti, non dipende dai risultati. Ed è proprio questo che ti permette di perseverare nel modo giusto, sul...

La forza di volontà è un alleato fondamentale per la motivazione e la realizzazione. Tutti vorrebbero averla, e, anche chi ne ha, ne vorrebbe di più. Chi non ce l’ha, a volte desiste. Eppure, ci sono molti modi per aumentarla. Possono aiutarti a migliorare l’autostima, a raggiungere obiettivi importanti, ad essere soddisfatto di te e ad acquistare una consapevolezza capace di renderti costantement...

L’amore vero ha in sé molte informazioni che consentono di riconoscerlo. Può avere vari livelli, restare uguale a se stesso o progredire. Può essere in una relazione di coppia o in una famiglia e anche nella vita di tutti i giorni. L’amore vero in una relazione sentimentale ha bisogno di alcuni ingredienti fondamentali. Non sono opzionali. Se, in questo momento della tua vita, vivi un rapporto di...

Il potere delle tue parole e dei tuoi pensieri è il potere della tua vita. Le tue parole ti disegnano nel mondo. Non solo, disegnano anche il mondo dentro di te. Devi prestare molta attenzione alle parole che usi e che pensi, a come le usi, al motivo, al loro significato evidente e a quello sotterraneo. A quello che senti di essere, a ciò che trasmetti. Agli effetti che produci. Al bene che vuoi c...

Per fare delle scelte giuste in amore hai bisogno di porre alcune fondamenta, e per sapere se ci sono, queste fondamenta, nella tua vita affettiva, possono esserti di grande aiuto quattro domande base. Le risposte ti aiuteranno a guardare la tua situazione da una prospettiva diversa, a valutare le tue scelte, da una prospettiva diversa. Soprattutto, ti permetteranno di decidere qual è davvero l’am...

Come mantenere la calma in situazioni di stress, la serenità in momenti negativi, visioni positive quando l’umore non è positivo per niente. Il miglioramento degli atteggiamenti interiori è parte costitutiva di ogni obiettivo legato al miglioramento della qualità della vita, ad ogni livello. Le reazioni alle situazioni di stress sono legate alla tua memoria personale ed a quella filogenetica, se s...

In questa puntata ti parlo dei pensieri tossici. I pensieri “tossici” vengono prima delle persone “tossiche”, e spesso sono proprio quelli a rendere tossiche le relazioni. Questo significa che in qualunque relazione tu pensassi di individuare elementi di tossicità dovrai prestare molta attenzione a non essere tu stesso quello che ce li mette dentro. La buona notizia è che, come ce li metti, li puo...