Comida Libre

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre En esta ocasión respondemos 3 preguntas de ustedes, queridos audioescuchas 1) Déficit Calorico sin tanto Apetito ¿Es posible? 2) Azúcar ¿Genera Adicción? 3) Gasto energético de distintos tipos de entrenamiento Espero sea de su agrado esta nueva entrega. va con mucho cariño

Bienvenid@s a esta nueva entrega de este podcast llamado Comida Libre! En esta oportunidad les traemos un tema distinto! algo que no se esperan! en comida libre trajimos una experta en conducta de animales de compañía (puerrunis y Michis) y aprovechamos de bombardearla con todas las dudas para cuidar de la mejor manera a nuestros fieles compañeros Espero disfruten este episodio algo distinto.

Bievenid@s a esta nueva entrega de Comida Libre Dejamos la jarana atrás, y volvemos con todo. Conversamos con el clásico síndrome de "como cresta volver a retomar después de lanzarme el 18 de septiembre" Capitulo con hartos consejos y tips para retomar con todo post fiestecillas

Bienvenid@s a este nuevo episodio de Comida Libre En esta ocasión hablamos de forma larga y distendida acerca de la avalancha de información que nos abruma, paraliza, hace dudar, y finalmente, produce que nos quedemos donde mismo estábamos. Esto se ve más patente aún en la alimentación, donde cada día hay más influencers, pseudomedicos/guru/charlatanes, Modelos y simplemente el compare o comadre q...

Bienvenid@s a este nuevo episodio de #comidalibre En esta ocasión, como no queríamos ser menos, hablamos acerca del suplemento del momento; Creatina Monohidratada. Hablamos todo lo que necesitas saber sobre este legendario suplemento. Mitos y verdades sobre la utilización de creatina Espero sea de su agrado este nuevo capitulo de su podcast favorito

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre En esta conversación abordamos el NEAT como clave fundamental para ganar salud, perder grasa corporal, sostener nuestros cambios, entre otros Una conversación larga y distendida desde la definición de este concepto acuñado de las siglas en ingles, impacto en nuestra salud, formas de incorporarlo en nuestro día a día, etc. Todo esto y más en esta nue...

Bienvenidos a esta nueva entrega de comida libre Episodio especial con una invitada de lujo, nos visitó Paula Arochas mas conocida como La Polyta. Conversamos acerca de la importancia del entrenamiento en las mujeres, no solo desde la perspectiva física o fisiológica, sino, su relevancia psicologica, simbolismo sobre los avances importantes en equidad de genero, entre otras Disfruten esta nueva co...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #ComidaLibre Si1, nos tomamos una pausa, un pequeño veranito de San Juan, para recargar baterías y volver con todo a este proyecto que tanto cariño le tenemos. En esta ocasión, invitamos al Dr. Álvaro Bustamante, deportologo y especialista en medicina preventiva para hablar acerca de las distintas estrategias para llevar una cuantificación de lo que estamos comi...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de su podcast favorito, #Comidalibre En esta ocasión tenemos el agrado de compartir micrófonos con un gran colega, referente en el desarrollo de contenido en instagram y tiktok, académico y extremadamente ñoño y excéntrico; Don Álvaro Vergara Nieto Conversamos de su vida, de su libro "Inmune" que realizo en pandemia y, principalmente, sobre algunos aspect...

Bienvenidos a este nuevo capitulo de su podcast preferido #Comidalibre En esta ocasión, conversamos latamente y nuevamente de una industria media mentirosilla; La industria de los suplementos No solo nos venden suplementos que no tienen evidencia científica que nos va a ayudar en algo, sino, ni siquiera tienen lo que dicen tener ¿Quién puede con esto?!! Bueno, aquí les damos algunos consejillos pa...

Bienvenidos a este nuevo episodio de #Comdialibre Versión, celebración, cumpleaños, vuleta al sol, un año! de este proyecto! En este capitulo retomamos un tema que muchos de ustedes pidieron; Habitos. Hicimos una revisión de como mantener un habito. Como poder sostener aquellos cambios, proyectos, esfuerzos, acciones que nos ayudan a lograr objetivos que valoramos tanto. Como por ejemplo, este pod...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre. Por primera vez tenemos a un Kinesiólogo de invitado. aprovechamos su expertis para conversar acerca de las tan temidas lesiones ¿Cómo prevenirlas? ¿Porque ocurren? ¿Existen ejercicios más lesivos que otros? Conversamos largo y extendido sobre la importancia del ejercicio y su rol para prevenir complicaciones y lesiones. Capitulo bien conversado, c...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre, en esta ocasión conversamos acerca de la nueva recomendación que "se sacó" la OMS con respecto al uso de edulcorantes. ¿Cual es la idea? ¿Volvemos al azucar? ¿Voy a tener que dejar la estevia? ¿Todos vamos a morir? Esta y muchas otras preguntas las iremos conversando e intentando responder para poder traer algo de calma y algún grado de c...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre En esta ocasión nos vestimos de frac, para recibir nuestra primer invitado internacional, desde España conversamos con Ander Iglesias de @comersindrama (Una cuenta mega recomendada). Una reflexión muy interesante de como abordar la alimentación y la labor de profesional de la nutrición desde una perspectiva amigable para poder lograr nuestros objeti...

Estimad@s Sean bienvenidos a esta nueva entrega de #Comidalibre En esta ocasión tenemos el agrado y privilegio de conversar con Danay Ahumada (@Alimentartecl) Nutricionista sequisima en todo lo que concierne a enfermedades gastrintestinales y alimentación. Hablamos de la hinchazón crónica que perciben muchas personas, SIBO, Reflujo gastroesofágico y por supuesto, muchos consejos prácticos para tod...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre En esta ocasión nos pusimos contingente y decidimos hablar sobre la alimentación para preparar una carrera, ya que este domingo (aparte de ser el día de las mamás) se celebra la Maratón de Santiago. ¿Qué comer antes durante y después? ¿Usar o no usar geles? ¿Hacer carga de carbos o no? estas dudas y más en este nuevo episodio de su podcast favorito...

Bienvenid@s a este nuevo episodio de #comidalibre En esta ocasión nos ponemos a conversar y reflexionar sobe un tema bastante actual, que muchos de ustedes habian sugerido. Abarcamos el Body Positive; lo bueno, lo malo y lo feo, siempre desde nuestras opiniones pofesionales y personales, entregamos una visión sobre este movimiento que cada vez genera más adeptos (y retractores tambien) Como siempr...

Bienvenid@s esta nueva entrega de #comidalibre En esta ocasión traemos una gran invitada, Francia Ferrada (@Nut. Frat) colega que dedica gran parte de su tiempo a la difusión de contenido relacionado con psiconutrición y mirobiota intestinal. También tuvo la oportunidad de trabajar y estudiar los aceites su calidad y enranciamiento. Y en comida libre aprovechamos su conocimiento en aceites para po...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre Episodio bien conversado sobre la utilidad (o no) del peso corporal, sus alcances y limitaciones. ¿Amantes y Detractores?, ¿Funarlo o Aprender a usarlo? Todo esto y más en comida libre

Bienvenid@s a esta nuevo capitulo de #Comidalibre; este podcast busca conversar sobre temas relacionados con la alimentación, entrenamiento, salud, mentalidad, entre otros, siempre de una manera sencilla, cercana y amena. En este capitulo hablamos sobre porque diantres suele costar tanto cambiar nuestro estilo de vida, apropósito de Ibai Llanos y su 4to intenta de cambio de estilo de vida. Hablamo...

Bienvenid@s a una nueva entrega de comida libre. En esta ocasión tenemos el agrado y el placer de presentarles a la primera invitada de esta 2da temporada. y vaya invitada que nos sacamos!. Catalina Vega Piña, Campeona en football freestyle y artista del Circo du Soleil en el show "Messi 10", comparte con nosotros su historia, su trayectoria, evolución de un "hobby" a una carre...

Bienvenid@s a esta nueva entrega, en este episodio abordamos de forma lata todo lo relacionado con la nunca bien ponderada Ley de Sellos ¿Alto en calorias?¿Alto en sodio?¿Alto en grasas? que significa? como puedo usarlo? sirve o no sirve?. Todo este y más en la nueva entrega de su podcast favorito.

En este nuevo episodio hablamos sobre las distintas cuchufletas que utiliza la industria alimentaria. Agregar ingredientes de poco valor, alterar la información nutricional, enunciar beneficios o nutrientes chantas en su etiquetado. Hoy analizamos los casos más frecuentes y rimbombantes de adulteración alimentaria

Bienvenid@s a esta segunda temporada de Comida Libre ! Volvemos con todo este año! Después de un pequeño hiato donde descansamos pero también pensamos y repensamos sobre el rumbo de nuestro proyecto podcastero. Y como es sabido, Marzo es el inicio de año REAL! así que nos lanzamos con nuevo capitulo a inicios de este icónico mes. Ahora su podcast favorito tiene vida en las redes sociales, síganos...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de Comida Libre. Este es el ultimo capitulo de la temporada. Nos tomamos un pequeño break, ¿para descansar del podcast? en parte si, pero más que nada, para trabajar en las "cositas" que se vienen para la 2da temporada. Pero nos quisimos despedir con un clásico, con ánimos de festejo y espíritu navideño. Conversamos largamente sobre las fiestas de fin de año, las c...