COME USCIRNE VIVI

“l’autosabotaggio nasce perché ogni miglioramento è vissuto dal tuo inconscio come una minaccia alla tua identità centrale” e quando la tua identità è quella di una persona non felice e sofferente fai di tutto per attaccarti a tutto ciò che ti fa stare male perché è l’unico momento in cui ti senti te stesso, ti conosci, in cui ti senti in controllo, in cui ti senti utile perchè sai come rialzarti...

ci sono momenti in cui è tutto nero e non hai il coraggio di chiedere una mano a nessuno, per non sentirti un peso o una presenza negativa nella vita degli altri. si può trattare di un attacco di panico, di ansia, di pianto, insomma non stai bene e non hai speranza, hai paura e ti senti solo. sopratutto non hai un posto dove andare dove riesci vagamente a sentirti compreso e io voglio che quel pos...

è facile sentirsi confusi, spaesati e impauriti quando è la prima volta che sperimenti una nuova versione di te stesso o una nuova esperienza. quello che nessuno ti dice sui cambiamenti è che una volta che finalmente arrivano e magari li abbiamo cercati da tanto tempo non si sta bene, si vuole tornare indietro e ci sente molto soli. ti chiedi addirittura se ne è valsa la pena fare tutto questo lav...

non riesci ad accettare a pieno il tuo aspetto fisico? ti guardi troppo allo specchio e quando lo fai è per ricordarti di quanto vorresti essere diverso e di tutte le cose che vorresti cambiare? ti paragoni costantemente agli altri sentendoti inferiore o cercando in loro difetti per sentirti meglio con te stesso? non ti senti abbastanza per essere scelto o amato? credi che il tuo aspetto ti limiti...

lascio quest’episodio qui, in modo che tu ci possa tornare ogni volta che ti sembra che la tua vita sia irrecuperabile, che tu non debba meritare una seconda chance, che gli altri siano meglio di te, che la tua vita sia estremamente mediocre, che non hai niente di speciale o per ogni volta che hai paura di buttarti in qualcosa perché dai troppo peso alla vergogna o all’imbarazzo. lo lascio qui per...

tutti più o meno hanno sperimentato almeno una volta nella vita uno stato di ansia o c’è chi purtroppo lo sperimenta tuttora più frequentemente. delle volte sappiamo da cosa è dato mentre altre volte ci coglie alla sprovvista. in questo episodio ho cercato di condividere quello che è il mio punto di vista e quello che mi ha aiutato a tenerla a bada, ognuno è sicuramente diverso ma credo che non fa...

in queste ultime settimane avevo completamente perso l’entusiasmo nei confronti delle cose che amavo fare, così come anche la creatività e l’ispirazione e non riuscivo ad uscirne o a capirne il perché. non riuscivo a fare le cose e basta. ho realizzato poi che il danno lo avevo provocato io sin dall’inizio dimenticando una cosa importante, cioè che siamo tutti diversi e che non c’è un modo scritto...

parliamo di fallimento quando fondamentalmente non sappiamo neanche cosa sia e siamo tutti fin troppo abituati ad aver paura di ciò che non conosciamo pensando che ci voglia fare del male. ma se fosse proprio il fallimento il segreto del successo? sarebbe paradossale ma io sono convinta che sia così. nel caso in cui tu stia pensando di mollare, nel caso in cui tu abbia paura di iniziare qualsiasi...

mi viene difficile fare qualsiasi cosa, tutto mi richiede uno sforzo eccessivo e nonostante tutto l’impegno che possa metterci niente va per il verso giusto. passo da uno stato d’animo all’altro nel giro di dieci minuti e mi sento estremamente pesante, responsabile di tutto ciò che mi circonda ed impotente davanti alle cose che vorrei fare. ho cominciato a rivalutare il modo in cui guardo alcune c...

tutti sono bravi in qualcosa, tutti sono appassionati di qualcosa e tutti hanno obbiettivi da raggiungere mentre tu no e non capisci il perché. ti senti completamente inutile, ti senti indietro, privo di personalità e se ti chiedono di parlare di te non sai neanche da dove iniziare e ti senti solo peggio. hai paura di non riuscire a trovare il tuo posto nel mondo e di conseguenza hai molta paura p...

ti senti pesante in un mondo di persone leggere, ti senti spesso una pecora nera, senti di vivere in un universo parallelo e di essere ospite in quello in cui ti trovi. non sei mai costantemente presente e ti porti dietro un senso di solitudine ovunque tu vada. hai la classica sensazione di sentirti solo anche in mezzo alla gente, e ti capisco. questo senso di solitudine si porta con se il sentirs...

hai sempre l’impressione che le persone ti giudichino? hai paura di aprirti con gli altri perché hai paura che o se ne vadano o possano usare tutto ciò che hai condiviso per ferirti? hai l’impressione che la gente si avvicini con l’intento di prendersi gioco di te e basta? e immagino anche che tu ti senta costantemente inferiore a tutti. c’è una cosa che accumuna tutto ciò e secondo me questo epis...

la tua insicurezza spesso ti impedisce di fare le cose o di vivere la vita che vorresti vivere e so benissimo quanto sia snervante, ad un certo punto però diventa tua responsabilità intervenire e questo è il momento giusto per farlo. in più ti sorprenderà sapere che costruire fiducia in se stessi non è poi così complicato e che tu non debba essere chissà chi per riuscirci. io in primis sono stata...

devi ascoltare questo episodio se ti ha usato per andare a letto, se ti ha ghostato, se ti ha rifiutato, se ti da il minimo indispensabile e pure con fatica, se ti tiene in ballo facendoti credere cose e poi si tira indietro quando serve, se non ha cura dei tuoi sentimenti e sopratutto se quando torna da te ci sei ogni singola volta nonostante ti abbia mancato di rispetto. Abbiamo tutti avuto una...

non puoi e non potrai mai essere sicuro di te stesso, chiudere occhio la notte, non paragonarti agli altri, camminare a testa alta in una stanza piena di gente e sopratutto vivere serenamente senza partire da qui, perché altrimenti tutti i tuoi sforzi saranno inutili e molto probabilmente lo sono. tutti ti dicono di amare te stesso ma ti dicono di farlo nel modo sbagliato, ecco perché stai ancora...

hai cambi di umore repentini? passi dall’essere felice a triste in un attimo? sei spesso distratto e ti senti costantemente incompreso? ricerchi costantemente la profondità nei rapporti? percepisci sempre gli stati d’animo degli altri anche se non ti dicono nulla? soffri di overthinking? ok, sappi che non hai nulla che non va e tutto ha senso. sei semplicemente una persona sensibile e io ti capisc...

uscire da un brutto periodo sembra impossibile quando si pensa che dipenda da noi e che ci sia una soluzione da trovare da qualche parte. molto spesso dobbiamo solo aspettare che passi perché è una tempesta che ricade su tutti, escluso nessuno, e appunto perché non dipende da noi non dipende neanche dal fatto che tu ti sia comportato bene o no o sia stato positivo o no, delle volte succede e basta...

Non capisci perché ti butti sempre tra le braccia di chi non ti vuole e scappi dalle braccia di chi ti vuole? Cedi agli stronzi/stronze invece che ai bravi ragazzi/alle brave ragazze? Hai vissuto un amore tossico? bhe, questo è l’episodio che fa per te perché può darsi che tu debba iniziare ad amarti un po’ di più. Questo è decisamente l’episodio più intimo di tutti e che spero possa fare compagni...

in questo episodio mi apro con voi su una mia grande paura e sul modo in cui ho deciso di affrontarla, ho deciso anche di mettere da parte la mia mania di perfezionismo ed essere il più trasparente possibile con voi su tutto ciò che mi gira per la testa. ogni tanto dobbiamo solo abbracciare il fatto di essere dei semplici esseri umani e pensare di conseguenza, ecco in questo episodio faccio sempli...

Se la domanda ti mette ansia è la puntata giusta per te. Io stessa per troppo tempo mi sono sentita persa, inspida, inferiore e senza passioni od obbiettivi. mi sono sentita sola in un mondo troppo diverso dal mio. ho capito però che ciò non accadeva perché in me ci fosse qualcosa di sbagliato, ma perché mi sono sforzata così tanto di piacere agli altri adattandomi a loro, che non ho investito del...

ad inizio episodio mi sentirete molto giù di morale ma è stato appunto insieme a voi che sono arrivata a delle conclusioni riguardo alla tristezza che secondo me possono cambiare la nostra vita. Il mio augurio per voi oggi non è di essere felici ma di essere tristi. (ci sono un po’ di problemi di audio ogni tanto, siate comprensivi perché devo ancora capire bene come funziona tutto) baci xoxo

se ti ritrovi a viverti male i social questo è l’episodio che fa per te. Ci sono pro e contro nel loro utilizzo e in questa puntata ho dato la mia opinione a riguardo, forse li stai solo usando nella maniera sbagliata? xoxo

non siamo tutti uguali, oserei dire per fortuna, e se spesso ti sei sentito a disagio con te stesso per non essere riuscito a raggiungere un obbiettivo o a mantenere un impegno, sono qui per dirti che forse l’hai solo fatto nel modo sbagliato. Spesso ci sentiamo troppo piccoli rispetto al mondo che ci circonda e tutto ci fa così paura che buttiamo all’aria i nostri progetti più importanti ancor pr...