COME OTTENERE RISULTATI REALI

Il cambiamento è, lasciamelo dire, DIFFICILE E lo è ancor di più quando è quello interiore Nell’episodio esploreremo la paura della trasformazione interiore e scopriremo come mai sia l’atto di coraggio più grande.

Il silenzio fa paura.  Bisogna ascoltarlo…  … attentamente In questo episodio oggi scopriremo perché si fugge dai momenti di quiete  e impareremo come trasformare il silenzio  in un alleato, per ritrovare  chiarezza  e forza interiore

La fiducia implica un rischio. Ma non fidarsi si porta dietro un handicap: vivere a metà. In questo episodio esploreremo la paura di fidarsi degli agli altri. Esamineremo il perché spaventa,  come può trasformarsi in isolamento e come si possa ricominciare a costruire legami autentici  senza rinunciare a nulla.

Io credo che ci sia per tutti un momento in cui ci si ferma e ci pone una domanda del tipo… “ma, finora, ho vissuto davvero?” Perchè uno dei timori più profondi è proprio quello di non aver dato un senso ai propri giorni.  In questo episodio scopriremo  come trasformare questa paura in una sveglia potente, 

Una volta conosciuta la verità, non si può più fingere di non saperla. In questo episodio entreremo all’interno della paura della verità, quella paura che può bloccarci quando ci sono decisioni importanti da prendere, o relazioni importanti da costruire o mantenere, od anche quando c’è qualche sogno nascosto che si vorrebbbe realizzare. Scopriremo insieme come la verità non toglie nulla,  ma anzi,...

Cosa succede quando ce la fai? Cosa succede quando quell'obbiettivo lo raggiungi per davvero? Magari cominci a sentire un peso, un disagio che arriva proprio quando tutto dovrebbe essere fantastico... ... ma cosa diamine è?

Si pensa che mostrarsi fragili sia un segno di debolezza, ma se fosse invece un indicatore del coraggio? Ci hai mai pensato? In questo episodio parleremo della paura della vulnerabilità. Scoprirai come la vulnerabilità sia il muscolo della connessione, e come iniziare ad allenarla ogni giorno.

Rimanere soli… ...può spaventare, ed anche molto. Ma sapevi che in realtà… … non si è mai davvero da soli?

Nulla in natura rimane fermo... panta rei   "tutto scorre" Allora se il cambiamento è fisiologico e naturale, Perchè fa così paura?

Invisibile. Si conserva nel tempo, Magari cresce  E può accompagnarti per anni. Ti spinge a trattenere eccessivamente le persone…  … o a non avvicinarti affatto a nessuno.

Ti ricordi quante volte hai detto “sì” quando volevi dire “no”…  … solo per non deludere qualcuno? E quante volte hai deluso proprio la persona più importante al mondo?

Quante volte ti sei trattenuto per paura di non piacere? Quante volte hai nascosto una parte di te…  … per essere accettato? Quante volte hai avuto paura di mostrarti per davvero…  …così come sei?

A volte, nella vita di tutti i giorni o nello sport, non facciamo quello che ci piace fare perchè ci raccontiamo delle storie a cui finiamo poi per credere davvero. E sono anche delle belle storie. Ma la verità è un'altra... In questo episodio ascolterai come una delle gabbie mentali piu' diffuse puo' rovinare del tutto alcuni momenti che potrebbero invece essere fantastici.

Lo scopo dello sport agonistico è vincere. Chi vuole solo partecipare? Un Atleta vuole anzitutto vincere! Allora perché quando si è ad un passo dal farcela davvero, alcuni fanno di tutto, ma proprio di tutto, per non vincere? Ascolta ora e scopri come più che il perdere, spesso spaventa il vincere.

Devi mollare! Come è possibile? È impossibile accettare l’idea di mollare! Mai! Non esiste! Non è una opzione valida! Ascolta l’episodio per scoprire come il “MAI MOLLARE” è in realtà la più grossa bugia mai raccontata.

È così: non puoi evitarlo.  Che tu debba affrontare una gara o una riunione importante o un colloquio di lavoro, o altro, in ognuno di questi casi potrai FALLIRE.  Il fallimento non è evitabile ma puoi affrontarlo.  Ascolta come

"Non devi avere paura..." Quanta assurdità in questa frase! La paura serve! Non puoi far finta che non esista! Non puoi ignorarla!

Spesso concentrarsi su un nuovo obiettivo è davvero complicato. Forse è meglio aspettare... Forse è meglio rivedere questo... Forse... Questa si chiama "RIMANDITE" ed è alla base di tutta una serie di comportamenti che generano degli effetti non proprio inaspettati

Sono dannose oppure servono? Quali? Solo quelle buone? Ci sono emozioni buone e meno buone? Ascolta l'episodio e scopri come performance ed emozioni si influenzano a vicenda

Saper bilanciare l’approccio personale nei confronti di una performance è una abilità che può essere acquisita. Questo è probabilmente il primo passo che un coach deve compiere quando lavora per massimizzare il rendimento del proprio coachee. Nell’episodio di oggi qualche mia personale considerazione in merito.

Andiamo così di fretta che ci dimentichiamo di respirare... ... il problema è che quando non si respira, probabilmente si muore. Nell'episodio di oggi ti racconto come tutto parte dal respiro, e come è possibile cambiare mindset e risultati rapidamente.

Vedi un bicchiere con del liquido. È mezzo pieno o mezzo vuoto? O ha solo del liquido dentro? Quando passi un momento impegnativo, quali parole usi? Come descrivi un “periodo nero”?

Un coach, può “profetizzare” il risultato di una performance? Può, in qualche modo, condizionare gli eventi e predirne il risultato? In positivo o in negativo? E se questo funzionasse anche quando si interagisce con se stessi?

Ecco la seconda parte sul come modificare il ciclo della performance, attraverso la conoscenza delle convinzioni. Nell'episodio racconterò come imparare a riformulare le convinzioni negative in 5 semplici passi

Lo sai che il processo della performance è schematizzabile e ripetibile? E che questo ciclo funziona benissimo anche al contrario? E questo è proprio quello che succede quando il processo ciclico viene alimentato da programmi negativi. In questo episodio scoprirai come costruire consapevolmente il ciclo della performance attraverso la riformulazione delle tue convinzioni.