Coltings Nakna Sanning

Hur crawlar man som Tarzan? Hur simmar man många mil som en krokodil? I svallvågorna av höstens första simcamp så tittar Jojje Borssén upp på podd-HQ och pratar simning med Jonas och Niklas. Simning är det nya svarta och att kunna crawla är idag lika coolt och statusfyllt som en Porsche på 80-talet. Så hur gör man och vad tänker man på? I avsnitt 31 av Coltings Nakna Sanning så ger vi järnet ända...

Hur svårt är det att köra en Ironman eller en längre triathlon. Hur tränar man? Hur tänker man? Vilket upplägg ska man följa? Eftersom vi arrangerar en ny halv-IM i Borås nästa år så ger vi i avsnitt 30 de bästa tipsen och tricksen kring hur man tar sig an uppgiften att möta en sådan utmaning! Dessutom får vi höra om vad som egentligen hände under Jonas senaste resemissöde, uppdateringar ifrån Eli...

Ett helt gäng myter, missuppfattningar och missförstånd kring träning, mat och hälsa! Det är vad vi avhandlar i Coltings Nakna Sanning avsnitt 29.Vi undrar och spekulerar i hur och vart de här myterna egentligen uppkommit och gissar att det finns ett Illuminatisällskap av dumma troll som prånglar ut all denna villfarelse. Jonas äter middag, avhandlar den senaste träningen och argumenterar kring va...

I avsnitt 28 diskuterar vi huruvida egoism är detsamma som egocentrism. Och om egocentrism ens är ett negativt attribut. Hur mycket tid och tanke får och kan man egentligen lägga på sig själv och sin hälsosträvan? Den självbekännande egocentrikern Jonas benar ut begreppen kring självcentrering och självförverkligande och går på vandring i minnenas allé. Podden går också till hårt angrepp på mataff...

I avsnitt #27 av Coltings Nakna Sanning lyfter vi debatten ifrån utseende och stigmatisering till insikten om att vi ska Älska Vår Kropp! Men finns det verkligen ett ”hat mot feta”? Är det inte snarare så att det är öppet mål i att kritisera och demonisera vältränade människor som ägnar mycket tid åt träning? Och handlar det inte ytterst om en allmänt utbredd ytlighet som gör att vi bedömer yta me...

I avsnitt 26 avhandlar vi bland annat träningsinspiration och hur man kommer igång. Eller hur man gör om man vill komma igång. Eller hur man gör om man vill vilja att komma igång. Hur man kommer igång att vilja. Ja, det är rörigt men vi kommer till avslut i frågan. Till yttermera visso avhandlas också musik för 80-talsinfluerade autister, minnen ifrån förr, Citadelldoppet 1987 samt vad Douglas Cou...

Skador, sjukdom och döden. Hur ska idrottsmän och träningsmänniskor förhålla sig till de aspekterna av livet? Kan vi undvika dem, förneka dem, förebygga dem eller behöver vi helt enkelt roll with the punches och leva med ödmjukhet? När idrottsmän skadas, blir sjuka eller till och med avlider, vad beror det på och vad betyder det? Och hur bemöter vårdapparaten en skadad eller sjuk individ som hårdt...

I måndags körde jag min tionde raka ÖTILLÖ. 120 av de bästa tvåmannalagen från 26 nationer gjorde under den dagen sitt yttersta och kämpade på land och i vatten. På Utö var vi till slut framme och i mål. Där mötte vi värme, mat och återhämtning. Samtidigt gör idag många andra människor en helt annan resa över land och vatten. Många av dem når aldrig en trygg hamn. Många av dem kommer aldrig fram p...

Hon började träna triathlon för mindre än ett år sedan. Hon var livrädd för vatten, hade aldrig cykeltränat och hatade löpning. Förra helgen fullföljde hon Stockholm Triathlon med 1500 m simning, 40 km cykel och 10 km löpning. Det i sig är stort. Men om man sedan lägger till att hon för tre år sedan amputerade båda underbenen, låg flera månader på sjukhus, hade en hemsk rehabprocess och kämpade me...

För någon vecka sedan basunerade massmedia ut uppgiften att en studie visar att man blir smalare av kolhydrater än av fett. Kan det verkligen stämma? Eller är både studien och resultatet helt feltolkad? Vi går på attack och på djupet! Podden avhandlar så vitt skilda ämnen som irriterande radiomanér, ålens mystik, skotska sjöodjur och absurditeten bakom Way out Wests kött- och mejeriförbud. Förrest...

Vi betar av samtidsreflektioner varvat med nya litteraturtips och blandade karameller ur den senaste veckans godispåse. Varför är ICA-kurirens kokosfettsvarning helt absurd? Hur deltar man i lopp utan att tävla? Skillnaden på business class och ekonomi? Svammel och allvar med mycket naket på slutet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Coltings Nakna Sanning välkomnar en världsmästare och en äkta järnman! Göran Magnusson är 70 år gammal och vinner triathlontävlingar i parti och minut, senast två distanser på masters-EM. Vad sägs om att simma 1500 meter, cykla 40 km och sedan springa avslutande 10 km på 41-42 min? Det är Görans standard! Lyssna på ett glädjesprudlande avsnitt om hur man kan vara pensionär och hålla en högre nivå...

Podden har rört sig en hel del kring ämnet och tidigare avhandlat både socker, kostråd, fett och uthållighet men nu pratar vi om själva konceptet LCHF.Vad är LCHF, hur funkar det och varför? Och hur kommer det sig att LCHF möter så mycket motstånd från diabetessköterskor och sjukvård trots att så många erhåller enastående resultat? Bonusmaterial kring Jonas middagsvanor, dygnsrytmsvanor och (brist...

Är den egentliga drivkraften med träning att vara snyggare naken? Hur mycket fåfänga är egentligen OK? Vi pratar om fitness- pch samhällsideal kontra verkligheten med idrottare i funktionella kroppar. Varför har svankande tjejer på Instagram blivit utseendenorm och hälsoideal för så många tjejer. Men så mycket mer! Vi gör upp med de svenska dietisterna och sågar dem vid fotknölarna. Därtill blir d...

Vi pratar om elitidrottens krav, förutsättningar, berättigande, fördelar och flippsidor. För individen och för samhället. Elitidrottens vara eller icke-vara, helt enkelt! Dessutom sågar vi apoteket (igen!), pratar om gluten och Jonas funderar över livet, simning och varför han kom sent till inspelningen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pirret i magen, det är vad som driver Elin till att ta sig an allt större utmaningar. I det här avsnittet berättar hon om det, och om hur hon har gått från agility med hundar, till att fullfölja en svensk klassiker, till att stå överst på pallen i Stockholm Swimrun och Stockholm Aquathlon. Dessutom avslöjar hon att Jonas Colting inte har lärt henne någonting, överhuvudtaget. Hosted on Acast. See a...

Ett år efter det här makalösa projektet berättar Jonas storyn om de sex veckorna när han simmade 640 kilometer och samlade in 716000 kr till WaterAid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt fjorton av Coltings Nakna Sanning träffar Jonas sin bror Fredrik Colting. Fredrik berättar om varför han äter råa hjärtan, rå lever och rått allt. Mamma ger sin syn på rå kyckling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 13 tar vi ett brett grepp på fenomenen överträning och stress. Vad är det för något, hur hänger det ihop och hur tacklar man problemen om man känner att man är drabbad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 12 besvarar vi en lång rad av frågor, samtidigt som vi kolhydratnjuter i högan sky. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Olof, en av Swimrunvärldens största hjältar, är med oss på telefon och berättar om sina bedrifter och sin resa. Dessutom berättar vi om den omänskliga, ständigt glada och moralhöjande David, som varit med och arrangerat Borås City Triathlon och Borås Swimrun, och samtidigt slutfört båda banorna. I veckans avsnitt hyllar vi Olof och David och alla andra som inspirerar oss genom sättet dom tar sig a...

Det tionde avsnittet släpps i början av juni, även om det känns som november ute. Vädret får sig en rejäl känga och gluten får sig en mediumkänga. Resten av avsnittet handlar om den underbara sport vi kallar swimrun, bland annat berättar Jesper Mars om hur det hela började. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet berättar vi vad vi tycker om aggressiva bilförare och proviva, men framförallt pratar vi om korttidsfasta. Vad innebär det att korttidsfasta, hur går man tillväga, vad ger det för effekter och vad är dessa effekter bra för. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erik Wickström hoppar in som sidekick och pratar om vad man ska tänka på inför, under och efter ett lopp som göteborgsvarvet, vilken tid han hoppas att springa på och hur vi ska rädda de svenska mjölkbönderna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När folkhälsominister Gabriel Wikström (S) spekulerar i att införa en fettskatt på fet mat är han fel ute på alla tänkbara plan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.