Coffee break with Tamer

حلقة جديدة بعد غياب...هنتكلم عن الوقت و اهمية اللحظة و جمال الصحاب 

حلقة قصيرة ارتجالية عشان وحشتوني

حلقة مش قصيرة عشان هي في الاصل كانت ٤ ساعات متواصل من الحديث الممتع عن رحلة محمد عمر و عشقة للاخراج و الكتب و اكتشاف يعني ايه تروما و توثيق فقدان اصدقاء الطفولة….نسمع و ياريت تعجبكم لينك الحلقة فى البايو . #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #truma #anxiety #motivation #depression #documentaries #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #lov...

حلقة قصيرة و ممتعة بعد ما تفترجت على ٨ ساعات من النقاش بين شخصيات مفضلة بالنسبة لي عشان بيساعدوني دائما و ابدا افكر و اتسائل . تعالو نسمع مع بعض مزيكا حلوة طبعا و اولا و كمان شوية اسئلة و افكار ممتعة و مخيفة بعض الشئ As it is an episode narrated in Arabic, but-nevertheless its all inspired by a conversation between two of my favorite personalities @samharrisorg @Jordan.b.peterson #podu #coffeebrea...

حلقة جديدة مع شخصية جميلة قررت انها تقف في وش المسلمات و القوانين الفارغه من اي منطق و تستكشف بنفسها هي عايزة ايه من الدنيا دي..رحلة من اسكندرية الي سيناء الجميلة مع شخصية اجمل .و ياريت المزيكا البرازيلي تعجبكم #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyo...

الحلقة دي كانت ارتجالية…بس الموضوع مهم سيكا ف الارتجال بقي في النهاية فقط و الموضوع عن كذبة المالتي ناشونال و السباق الدائم للوصول للاشئ في حياة الكوربوريت..و شوية هس على عمرو دياب . الكتب اللي اتكلمت عنها Beyond Order + 12 rules for life By Dr Jordan Peterson #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mental...

الحلقة دي بقي مثال حي لشخص قرر انه يجسد معني انك تكسر القالب و تخرج بره سرب العادي و المتوقع و المفروض. من قضاء الى ستاند كوميدي الي الكتابة و حاجات كتير…تعالو نسمع مع بعض علي زكريا مؤلف كتاب the forgotten art of happines a judge turned stand up comedy performer and a writer . lets check that out #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #m...

حلقة ارتجالية خفيفة . و معلومتين جداد على الماشي… عن شاي الماتشا و cognitave distortion   ارجو تفيدكم. #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #healing #happiness #positivity #positivevibes #mindset #meditation #alanw...

الحلقة دي بالذات اتعملت على يومين…لانها تجسيد لطريقة تفكيري..انا حرفيا بفكر بهذا الاسلوب. كلنا عندنا نمط معين سواء مدركين او لأ. الاسئلة اللي ممكن تهز صورة الواقع اللي هو متعود عليه #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration...

الحلقة اللي كنا منتظرينها . اللقاء مع صديقتي د.منار اللي بتستعمل التنويم الايحائي عشان تساعد الناس كلها تعيد السيطرة على حياتها…معلومات كتير ، نسمع كده و يا ريت المزيكا تعجبكم #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #heali...

الحلقة دي مقمدمة لتجربتي مع التنويم الايحائي او التنويم المغناطيسي و مش عارف ايه علاقة المغناطيس فب الموضوع بس اهو ده بقي اللي حصل و انا بكتب .و في شوية ارتجال برضو في الحلقة نسمع كده و يا ريت المزيكا تعجبكم This episode is about my first time to try hypnotherapy . something i do recede for every one interested in trying new things .hope you like it and the music as well below are the links to the...

موجة التغيير ليها رونق في نهايتها..عشان كده البداية دايما بتكون مش سهلة مهما كان مشروع التغيير كبير و طويل بس الاكيد ان النهاية في منتهي الجمال و الراحة..الحلقة دي فيها مقابلة مع شيرين عمادو بنتكلم عن كتاب اسمه ذكر شرقي منقرض. الكتاب عامل ضجه كبيرةلانه بصراحة خبط فى كل الحلل القديمة و كسر الصور العتيقةلهذا الديناصور الخائف و المسكين اللي اسمه ذكر..وفرق سما و ارض ما بين كلمة ووصف راجل بالمعني الداف...

شوية كلام خفيف و مزيكا و معلومات عن الوعي ....

كل يوم سبت بيبقي يوم شمس و تفكير و قهوة و ارتجال...يا رب تعجبكم تركيبة المزيكا الجديدة و المواضيع

This is my very first attempt in narrating a guided meditation in english. despite it being easier than Arabic yet it has been sort of an overwhelming. The effort of explaining something as profound as this “awareness ,meditation, ego, and a lot of other elusive and hard to fathom notions. The fact that i am exerting an effort to join the legacy of such magnificent teachers like Pema Chödrön, or T...

This is one of those episodes that just became perfect without any effort. I hope you like it and and the music at the end

This is a guided meditation technique called focused attention. One of my personal favourites and after years of practice, I still find it hard sometimes yet its effect cant be described in words.

حلاوة الشمس و مقابلة اصدقائك والافكار و الاستنتجات اللى بتظهر

لقة مهمة و ممكن تكون تقيلة سيكة عشان الموضوع بيسلط الضوء على حته منيلة بنيلة . اصلا و انا بكتب الكلام ده عمال اضحك على النرفزه اللي انا فبها واضح ان الموضوع في هذا المجتمع المتنيل العريق … مخلينى جازز على اي حاجة….. المهم اننا بصراحة محتاجين نفهم المعلومات دي عشان فعلا هتفرق نسمع كده و يا ريت المزيكا تعجبكم  #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love...

حلقة جديدة و ارتجالية كمان.. يا رب تعجبكم

الحلقة دي كدة ارتجالية. الساعة ٣ الفجر قررت اسجل ما يدور في بالي بدون رتوش….عن كل حاجة  #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration

الحلقة دى مخصصة لتمارين التنفس العميقة اللى بتساعد على الاسترخاء المباشر لو حد عنده مشكله نوبات قلق او غضب او اكتئاب…و هى في الاساس من اهم تمارين التأمل القديمة جدا. دى عينة بسيطة من السيشن اللى انا بأقدمها لاصدقائي الغطاسين و محترفى الفنون القتالية.او اللي بيحبو يجروا مسافات طويلة زي حالاتى. من خلال صفحة  zafeerbreathwork@ على instagram هتلاقوا معلومات و مواعيد السيشن اللي بأقدمها في مكان اس...

المنظر اللي الكل مر بيه بشكل او بآخر… تبقى قاعد في الطيارة و فجأة طفل بيبكي بشكل متواصل وبقوة ١٠٠٠ رختر كأن العالم بيتهى…و هو نفس الطفل اللى يقرر يعمل مشهد حزين في مطعم او مكان عام عشان مخدش اللي هو عايزه او الانسان البالغ اللي مفروض انه عاقل و متحكم في نفسه ينفجر من الغضب فى وسط الشارع او مكان شغل عشان حاجة تافهه؟؟ المره دي هنتكلم عن موضوع شيق..و هو القدرة على تنظيم المشاعر و الانفعالات و دي حاجة...

المره دي هنتكلم عن موضوع هام جدا جدا جدا…كلنا عندنا جانب او معلومات شخصية مش من المفروض ان كل الناس تعرفها لنها بمنتهي البساطة خصوصيات و اسرار ، وبذات لو كانت الناس دى عايزة تستغل المعلومات دى عشان تتلاعب في حياتك…تخيلو بقى ان في صناعات و دول و مهندسين شغلهم الشاغل بس انهم يتلصصو و يخلوك تقول لهم على كل حاجة و بعدها كمان يستغلوها ضدك….حوار كبير..هنستمع بقي لصديقي المهندس أسامة حجي في هذه الحلقة عن...

How we regard what arises during meditation is the actual training for how we should regard what arises in our daily lives. ُ This is a short guided meditation session، it is a simple breath focusing technique that should introduce you to the world of mindfulness meditation practice. #Mindfulness #Meditation  #Guided_meditation