Christa-Marie Münchow
Coaching to go
Coaching to go inspiriert, wenn Sie einen Coach grad nicht zur Hand haben, aber über etwas nachdenken oder sich einfach mal auf neue Gedanken bringen lassen möchten. Echte Coachingtools in kleine Häppchen zum mitnehmen serviert.
Author
Christa-Marie Münchow
Category
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Latest episode
Oct 31, 2025
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Episodes
Sich innerlich sicher fühlen, auch wenn alles sich verändert 15.11.2019 12:46
Woher kommt Ihre innere Sicherheit? Wann geht sie Ihnen verloren? Es ist völlig normal, bei wichtigen Veränderungen oder Entscheidungen Unsicherheit zu verspüren. Das gehört dazu. Es ist immer die Frage, wie wir dann damit umgehen. In dieser Episode gebe ich Ihnen ein Reflektionstool an die Hand, was sowohl bei Veränderungen als auch bei der Frage hilfreich sein kann : Lebe ich so erfüllt, wie ich...
Verletzlichkeit als Superpower? auch im Business ? 09.11.2019 11:23
Jeder kennt die Angst sich zu blamieren, Schwäche zu zeigen und sich angreifbar zu machen. Verletzlichkeit zu leben geht das im Business? Oder werden wir dann abgestempelt? In dieser Episode erfahren Sie, beruhend auf den Forschungen von Brené Brown und einer internen Studio von Google, das Verletzlichkeit eine Superkraft für Innovation, Erfolg und Teamzusammenhalt sein kann. Und auch welche Risik...
Grenzen ziehen ohne zickig zu wirken 31.10.2019 22:22
Manchmal können wir uns leicht verändern. Wir nehmen uns einfach vor, etwas zukünftig anders zu machen und tun es. Wenn das nicht so einfach ist, dann gibt es in uns selbst keine Einigkeit sondern meist eine tiefe Identifikation mit dem bisherigen Verhalten und gute Gründe, die angeschaut werden wollen, bevor wir zur Veränderung bereit sind. Darum geht es in diesem Podcast.
S.MILE- Ein Entwicklungsprojekt mit wunderbarem Spirit und ERFOLG mal anders 30.09.2019 1:04:13
Was glauben Sie passiert mit Ihnen, wenn Sie für zwei Jahre freien Zugang zu jeder Weiterbildung die Sie sich wünschen bekommen und noch einen Coach an Ihrer Seite? Sie könnten völlig frei von Hürden/Kosten oder Vorgaben Ihr Potenzial entfalten? Die Haufe Akademie hat mit dem SMILE Projekt 15 Menschen diese Möglichkeit eröffnet. Das hat spannende Erkenntnisse für die Zukunft von Coaching/Entwicklu...
Magic Meetings- so machen Meetings Spass und sind produktiv 21.09.2019 37:09
Einer Untersuchung im Februar 2019 in vielen Unternehmen hat ergeben, dass ca. 2/3 der Mitarbeiter über Meetings in ihren Unternehmen sagen: "Da ist noch viel Luft nach oben". Kennen Sie das auch, dass Sie Meetings eher stressen oder nerven statt effektiv oder gar "Magic" zu sein? In diesem Podcast gibt es Tipps dafür und Sie erfahren, dass die Meeting in Skandinavien ganz anders sind und was die...
Wie führe ich ältere Mitarbeiter? Meine neue Chefin könnte meine Tochter sein! 13.09.2019 24:08
In der ersten Führungsrolle wünschen wir uns, von unserem neuen Team akzeptiert zu werden. In jedem Seminar werde ich gefragt : Wie gehe ich als neue Führungskraft damit um, wenn mein Mitarbeiter wesentlich älter ist und auch viel Erfahrung hat. Doch genauso fragen sich auch die erfahrenen Mitarbeiter, was kommt auf uns zu, wenn "ein junger neuer Besen" ins Haus kommt? Zählt unsere Erfahrung dann...
Bin ich zu arrogant oder nervig? Fragen von Hochsensiblen Menschen 07.09.2019 13:17
Wussten Sie, dass es ein Hochstaplersyndrom gibt? Menschen fühlen sich als Hochstapler und das sind meist die, die es wirklich nicht sind. Das eigene innere Selbstbild kann wirklich seltsam sein. Andere Menschen sind für uns Spiegel, doch die Spiegel sind unterschiedlich gut geputzt. Dieses Podcast bietet Ihnen ein Selbstreflektionstool um mal anders nachzudenken.
Vom Aufhören, dass nicht zu tun, was Sie tun wollen 07.09.2019 44:48
Wenn Sie sich fragen, wo den die Impulse herkommen, die Sie selbst und andere Menschen wirklich verändern, dann hören Sie diesen Podcast. Wir Menschen sind komplex und dennoch gibt es Weg zu sich und dahin wo wir wirklich hinwollen.
Online Coaching virtuell und auf Distanz- kann das überhaupt was bringen? 29.08.2019 54:59
Haben Sie sich auch schon mal gefragt, ob und wie Coaching über Telefon, Online, Videokonferenz oder virtuell funktioniert? Anna Plew ( HAUFE Akademie) und ich lassen Sie einen Blick hinter die Kulissen werfen und berichten über Skepsis und Rückmeldungen der Coachingkunden. Sie erfahren dabei auch, wie Coaching auch mit wenigen Stunden Einsatz funktioniert. Sie hören die spannende Geschichte: Was...
Hilft Ihnen Ihr Mindset? Auf die innere Haltung kommt es an. 24.08.2019 50:21
Wussten Sie, dass Glaubenssätze nichts mit "Glauben" zu tun haben? Wir alle haben gedankliche und emotionale Vorprägungen, wie eine Art zentralem Leitsystem im Gehirn. Manches davon ist förderlich und anderes nicht. Wenn Sie sich wundern, dass Sie trotz klarer Ziele irgendwie nicht weiterkommen, dann nützt Ihnen dieser Podcast. Darin finden Sie von zwei Expertinnen Selbstcoachingatools um innerlic...
Zurück in die Leichtigkeit bei Situationen, die schwer fallen 21.07.2019 16:08
Manchmal verhindern alte Negativ-Erfahrungen, das wir kraftvoll im Business wirken und unseren PS auf die Strasse bringen. Das liegt an den somatischen Markern im Gehirn, die durch negative Emotionen noch nachwirken und unbewusst negative Zukunftsprognosen erzeugen. Haben diese Erfahrungen z. B. mit ehemaligen Vorgesetzten, Kolleginnen oder anderen beruflichen Bezugspersonen zu tun, dann hören Sie...
Digitalisierung - Schreckgespenst oder Chance? 13.07.2019 41:49
Wenn Unternehmen Prozesse digitalisieren, dann ist der eine froh und der andere fragt sich: "Was kommt das alles auf mich zu". Manchmal wird vergessen, das bei der Digitalisierung nicht nur die Technik sich transformiert. Es kommt auf den Menschen an. Hier erfahren Sie, wie Sie mit dem Thema gut umgehen können.
Empathie braucht Selbstempathie 06.07.2019 41:58
Empathie kann Ihnen neue Welten eröffnen. In Ihnen selbst und der Art wahrzunehmen und auch in Begegnungen. Denn : Bei Empathie geht es nicht nur um die anderen. Sie selbst sind wichtig und mit sich selbst emphatisch zu sein ist die Grundlage für gelingende Beziehungen . Der Coach Talk mit der Empathie Expertin Monika Hein war sehr erfüllend. Hören Sie einfach rein um die gute Energie darin zu gen...
Warum war Walt Disney so erfolgreich? 29.06.2019 8:17
Wenn gute Ideen auftauchen, taucht manchmal auch der innere Kritiker auf und hebt den Zeigefinder und sagt : Wie soll daraus was werden. Träume sind Schäume. Wenn Sie wissen wollen, wie Walt Disney trotzdem geträumt hat und dabei erfolgreich wurde, dann hören Sie Inspirationen dazu im Podcast.
Gewohnheiten loslassen kann leicht sein 22.06.2019 19:24
Wer sagt den, dass es schwer ist etwas zu lassen, was Ihnen nicht mehr dient? Na, wahrscheinlich die Erfahrung. Wenn Sie dennoch Lust haben ihr Leben etwas bunter und energiereicher zu machen, dann sind Sie herzlich willkommen.
Das Starter Kit für Führung 16.06.2019 14:27
Sie wechseln demnächst aus dem Team in die Chefrolle? Oder gehen in einem neuen Unternehmen in Führung? Dann kommt der Podcast für Sie zum richtigen Zeitpunkt. Als Mensch bleiben Sie vielleicht gleich, doch mit der Führungsrolle startet ein Findungsprozess zwischen Ihnen und dem Team neu. Nutzen Sie diese Chance und finden mit den 5 Tipps leichter in Ihre Rolle.
Coach Talk mit Britta Müller und dem inneren Team 08.06.2019 40:23
Kennen Sie das auch, dass es mehrere innere Stimmen gibt, die sich nicht immer einig sind? Mindestens mal Verstand und Gefühl sich in Ihnen streiten? Das hören Sie Britta Müller und mir zu, wie Sie mit dem inneren Team sich selbst coachen können und damit auch mit ihren Teams besser klar kommen. Selbstführung nicht nur für Führungskräfte. Sie erfahren gleichzeitig, was in einem Coaching so alles p...
Geschichten von Veränderung und den Zweifeln 07.06.2019 13:13
In jeder Veränderung, ob selbstgewählt oder von außen kommend, gibt es die Kräfte die uns nach vorne schieben und die Kräfte, die uns im Alten halten. Erneuerung und Erhaltung. Der Umgang damit ist nicht immer einfach. Hier geht es darum, was hilft mit den Zweifeln umzugehen und sich davon nicht blockieren zu lassen.
Der Coach- Talk mit Britta Ludwig 25.05.2019 39:37
In diesem Podcast unterhalte ich mich mit der Riemann-Experte Britta Ludwig. Sozusagen Coaches unter sich. Sie wissen nicht, was das Riemann Modell ist? Machst nichts, hier erfahren Sie es und auch warum es sowohl in der Zusammenarbeit mit anderen als auch im Selbstcoaching hilfreich ist.
Jetzt gehts um Zusammenarbeit ! 18.05.2019 16:07
Kennen Sie das auch? Sie fragen sich manchmal, warum die Zusammenarbeit mit bestimmten Menschen für Sie so schwierig ist ? Hätten Sie Lust, es nicht nur zu verstehen, sondern auch im Zusammenspiel zu verändern? Dann sind Sie hier richtig.
Der innere Antreiber "Beeil Dich" 11.05.2019 10:47
Kennen Sie das auch: Das nochmal schnell erledigen, hier noch mal kurz was machen? Ungeduld : Ich habe schon längst verstanden, wieso reden die so lang? Dann profitieren Sie von der Atempause mit diesem Podcast.
Der innere Antreiber "Streng Dich an" 07.05.2019 12:58
Kennen Sie das auch? Wenn nix klappt, dann haben wir uns eben noch nicht genug angestrengt. Ist das immer richtig? Oder kann auch ein leichter Weg zum Erfolg führen. Wege aus dem Hamsterrad, darum geht es.
Der innere Antreiber "Sei perfekt" 04.05.2019 11:22
Immer noch ein Stückchen besser sein, das bringt weiter. Doch wer kennt das nicht: Zu sehen was noch fehlt, läßt das Glas halbleer sein und sich selbst auch. Erfahren Sie, wie Sie sich selbst in Richtung mehr Zufriedenheit coachen können.
Der innere Antreiber " Sei stark" 01.05.2019 10:16
Kennen Sie das auch, letztendlich landet die Verantwortung wieder bei Ihnen? Egal, ob Sie gerade Chef sind oder nicht? Na klar, können Sie auch am besten damit um, aber muss es immer so sein? Es lohnt sich, diese Episode zu hören, wenn Sie mehr über das "Stark sein" und dessen Wirkung im Umfeld wissen möchten. Mitnehmen können Sie auch, was Sie tun können, damit schwach sein nicht unangenehm ist u...
Der innere Antreiber "Sei nett und gefällig" 17.04.2019 8:48
Kennen Sie das auch? Sie haben den Eindruck, Ihre Arbeit ist zu stark fremdbestimmt und sie kommen nicht zu dem, was Ihnen wichtig ist? Erfahren Sie mehr über sich und wie Sie sich selbst dazu coachen können.
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