Club 5am Latino

Durante toda mi vida me enseñaron y aprendí que los sábados o se trabaja medio día o se descansaba y era un día muerto en el cual no se hacia mucha cosa y era más un enfoque diligencias, tareas de la casa, diversión, descanso y no se hacía mucho realmente Luego después de que empecé la rutina de el club de las 5am todo se transformo y cambio para mí los sábados y domingos pues ya que cuando llegab...

Si no sabes para donde vas, ya llegaste…. Así de sencillo, si aun no estas claro lo que quieres para ti o lo que deseas y no tienes unas metas por escrito estas en una situación difícil que debes detenerte de manera inmediata y analizar y reflexionar que deseas y que anhelas para ti y tu familia Durante toda mi vida he conocido muchísima gente en las cuales he visto como algunas tienen más éxito o...

Después de casi dos años que empecé este estilo de vida con diferentes temporadas he analizado a cientos de personas de el club de las 5am de diferentes países culturas y todos nos comportamos igual con el proceso de levantarse a las 5am. En la mayoría de las razones son similares para hombres, mujeres y para todas las edades y hay muchas influencias que tenemos para no lograrlo, ósea hay mas prob...

Anímate a dar el primer paso levantándote a las 5am

Los que somos curiosos y nos gusta aprender todos los días, y aprovechar los grandes conocimientos de la vida nos aparecen nuevas ideas, cosas y nos mantiene alertas a todo lo que esta sucediendo en nuestro alrededor y tenemos una gran cualidad de aprender más y mas El aprender diariamente cosas nuevas nos permite abrir muchas puertas y prepararnos para todo lo que nos venga, si tenemos el conocim...

En nuestro pasar por la vida estamos todo el tiempo iniciando, empezando, terminando y haciendo muchas cosas. Muchos empezamos muchas cosas y no las terminamos, o nos desanimamos en el camino o a veces lo hacemos una sola vez y no una segunda vez, o a veces lo hacemos muchas veces y llega un momento en lo que dejamos, cuando quizás estamos llegando a la meta. El saber que estamos haciendo las cosa...

Las reglas de juego han cambiado totalmente y todo ahora es muy diferente a como era 6 meses atrás, el cambio que se realizo es algo increíble y que todo lo que aprendiste hacer antes tienes que actualizarlo, mejorarlo y si es necesario cambiarlo para este nuevo mundo. Después de hablar con muchas personas durante todas estas semanas identifico como todos han evolucionado y otros se han quedado ig...

Ahora en nuestro nuevo mundo tenemos una situación interesante que ha salido en las últimas épocas y es el pensar demasiado, tener tantas y tantas cosas en la cabeza que se ha convertido en una gran situación que esta afectando a mucha gente. Tu y yo todos los días tenemos miles de pensamientos diarios y esto se ha aumentado debido a la gran información que tenemos en las manos con los dispositivo...

El estar presente y conectar con todo es una gran habilidad que todos tenemos y que la mayoría no usamos. Actualmente todos nosotros estamos de una manera inconsciente la mayor parte de nuestra vida y no la pasamos en automático todo el tiempo, todo lo que hacemos durante el día es manejado por nuestro subconsciente y como la mayoría de las cosas no requieren de nuestra concentración ni enfoque le...

Hoy quiero hablarte de lo que viene en septiembre 1 y es el gran inicio de nuestra segunda tribu donde estaremos en el acompañamiento en línea por 66 días Lo primero que quiero explicarte es por que 66 días, y es el tiempo comprobado científicamente para construir hábitos y lo primero que queremos con este programa es lograr transformar tu vida con hábitos positivos. El programa esta compuesto por...

Sonara algo loco desquiciado o fuera de lo común, pero todos los seres humanos en algún momento de nuestras vidas, hablamos solos y es simplemente un comportamiento natural donde no solo tenemos esa conversación interna todo el tiempo, sino que simplemente nos salen las palabras a veces. En Preguntas, emociones, en dudas, o afirmaciones ** porque he dejado las llaves * por que soy tan despistado *...

Me sorprende como escucho, leo y veo como tantos mentores, coach grandes de la psicología y de el crecimiento personal dicen lo mismo y repiten las mismas teorías de que los principales trucos del éxito, la prosperidad, abundancia y felicidad es como nos comunicamos con nosotros mismos. Esa voz interna, esos pensamientos, imágenes eso que decimos en nuestra mente, pensamos todo eso que nadie sabe...

Así es, nuestra mente simplemente acepta las ordenes, cumple y realiza todo lo que le ponemos en ella, lo importante acá es asociar correctamente las emociones con cosas positivas. Actualmente muchos de nosotros están cometiendo un error fatal para nuestro futuro y son los pensamientos que tenemos ya sean en imágenes o textos o la famosa voz interna que tenemos todos y que simplemente esta eligien...

Es increíble el daño que le hace esto a nuestra mente, es algo fatal y muy malo para nuestra vida pues ya que le estamos diciendo a nuestro cerebro varias cosas que no nos convienen a lo largo del día y la vida El apagar la alarma y darle más tiempo para dormir según investigación nos afecta pues ya que al despertar e iniciar un nuevo ciclo de sueno y no completarlo por ser tan poco tiempo nos gen...

En el club de las 5am tenemos por ley lograr levantarnos durante 66 días para construir el habito de estar de pie a las 5am y así hacerlo parte de nuestra vida rutinaria Pero en el proceso muchos de nosotros fallamos, no lo hacemos, no lo completamos, no lo realizamos y pasa que duramos unas semanas o quizás un mes y un mal día o varios pasamos mala noche o nos enfermamos y no logramos levantarnos...

Todos nosotros tenemos grandes ideales, metas, sueños y muchas cosas que deseamos y que tenemos en nuestra mente todo el tiempo y no la pasamos toda la vida con todo esto en nuestra cabeza dando vueltas y eso nos genera en algunos mucha alegría, ansiedad por que no llegan o quizás simplemente sonamos y vivimos nuestra vida En la construcción de nuestro futuro siempre tenemos dos caminos uno de rea...

Muchos me preguntan por qué escribo todos los días, por que comparto un podcast, artes y gestiono la pagina web y muevo toda una comunidad grandísima de el club de las 5am para que hago esto y por qué lo hago Y simplemente les respondo lo que dice el libro y es que nuestro mentor Robin Sharma en su libro nos invita a compartirlo a mostrarle a todo el planeta esto, a informarle a todo el mundo que...

Esta es la gran pregunta que me hacen muchos, esto es lo que la mayoría de la gente quiere escuchar, quiere saber y quiere comprobar los resultados. Es muy gracioso como se comporta nuestro cerebro primitivo donde le encanta lo conocido, lo familiar y elige todo el tiempo estar en zona de confort y no gastar energía, prefiere por naturaleza hacer lo mismo y vivir de una forma pasiva, esa es nuestr...

La vida es algo que cada uno de nosotros elige como vivirla, hacerla o realizarla, muchos no la pasamos siguiendo los sueños de alguien mas o simplemente elegimos vivir en el pasado y en subconsciente repitiendo todos los días lo mismo con las creencias limitantes bien selladas en nuestra mente y sin cambios. El estar como zombi en esta época es super fácil y sencillo, es algo tan normal que simpl...

Que tenemos que hacer, el por qué y los beneficios Hola, amigos y amigas hoy quiero detallarte lo que debemos de hacer en la hora de 5am a 6am Esto se divide en 3 bloques de 20 minutos Fase 1 Muévete 5.00Am a 5.20 Am El Que Ejercicio Intenso, debemos de Sudar la Camisa, aprovechar y aprende algo, Hidratarnos con Agua y Respiración Profunda El por que Eliminación de cortisol, elevación de dopamina,...

Eres extraordinario, fantástico y tienes muchas cualidades te enviaron a este planeta con tantas habilidades que quizás ya descubriste o quizás aun no las conoces por que las olvidaste. Los grandes científicos e historiadores nos confirman que nosotros los seres humanos desarrollamos nuestras grandes habilidades y realizamos lo que mas nos gusta y apasiona de los 7 años a los 14 años, en ese perio...

Hemos aprendido todo en la vida que debemos de mantener equilibrio, desde que estamos muy pequeños como bebes tratamos de mantener nuestro biberón luego levantarnos y sostenernos en esos dos pies nos requiere un par de semanas o meses y dar esos primeros pasos y caminar nos cuesta muchos días más. Este proceso de crecer lo viviste tú y lo viví yo de una manera muy especial cada uno y logramos en d...

Todos los seres humanos contamos con las mismas capacidades, talentos y las mismas oportunidades además nos dieron el mismo tiempo a todos de 24 horas diarias y los pensamientos que tengamos en ese tiempo solo son de dos formas de abundancia y escasez. Fácil y sencillo o tienes una mentalidad de pobre o una mentalidad millonaria, no hay una opción 3, esta mentalidad tu la creaste y te ayudaron a c...

No entiendo y a veces me pregunto por qué si deseamos algo y lo anhelamos con todo nuestro corazón y aunque sabemos que eso es lo que deseamos le tenemos tanto miedo a ese cambio o esa transformación que va ha suceder cuando lo logremos Es algo contradictorio y algo raro que nos sucede a nosotros los seres humanos de que le temamos y no estemos preparados para los cambios y siempre nos ponemos bar...

Entendemos que levantarnos a las 5am es lo ideal, hacer ejercicio me va ha ayudar con mi salud y bienestar. Meditar es una de las grandes actividades que debe hacer diario y leer y aprender nuevas habilidades es lo ideal para mi futuro. También sé que levantarme a las 5am me va ha dar mucha felicidad, dinero, energía me generar mucha paz, tranquilidad, coherencia mucha claridad mental y mi discipl...